圣劳伦斯湾
圣劳伦斯湾（前身为下北岸）是位于圣劳伦斯湾北岸，魁北克省东部的一个地区。圣劳伦斯湾就像不列颠哥伦比亚省的阳光海岸一样，拥有许多海湾和渡轮。圣劳伦斯湾的主要景点有
- 其广阔的内陆地区，由河流、湖泊、泥炭沼泽、森林、山脉组成，提供独特的全景、野外狩猎和钓鱼场所、ATV和雪地摩托车道、多样的野生动物和独特的植物区系；
- 其375公里的海岸线区域，由数千个点缀着岛屿和群岛的海湾组成，提供田园风光，以及变幻莫测的海洋和壮丽的海滩，游客在此可以尽情欣赏美景；
- 拥有质朴建筑遗产的小村庄，配备码头，这是这个地方的灵魂；
- 从138号公路的东部边界（凯加斯卡是终点），许多游客都渴望将其添加到他们的旅行行程中
- 河畔社区居民讲述的引人入胜的故事：沉船事故、灾难、狩猎或捕鱼冒险、补给船、第一辆雪地摩托、第一辆汽车、电力到来、长期隔离以及医疗紧急情况；
- 补给船让您可以欣赏到狂野的海岸、雄伟的海湾、陡峭的岩石、岩石海岸、无尽的森林、河流交汇处、海洋动物群、海洋地标、栖息着各种自然岛屿的群岛以及每个村庄的魅力。
海岸公路的尽头，生活节奏随之改变，并有其他方式可以游览该地区。在这个地区，游客们习惯于花时间欣赏季节、潮汐和北极光。好客的居民会花时间欢迎游客，分享他们独特的当地文化（例如烹饪传统、手工艺品、海产品加工和保存方式以及生活方式）、当地历史、每个村庄的冬季嘉年华以及他们广阔的自然空间。
了解
[]这个区域县市（RCM）面积超过40,000公里（24,854.85英里），位于纳塔什宽原住民保留地和与魁北克东部接壤的拉布拉多之间。该地区领土包括沿375公里（233英里）海岸线分布的几个风景如画的村庄，没有公路可达。这片原始土地是冒险与宁静的结合。
作为魁北克的资源区，已经进行了经济多元化努力，以刺激新基础设施的开发和休闲旅游服务的提供，特别是通过有利的税收措施和政府对结构性项目的资助。尽管北岸地区有工业历史（特别是采矿、林业和水力发电），但下北岸正在开发新的经济活动，以服务涌向138号公路东部边界的游客：住宿（包括民宿）、露营地、餐馆、休闲公园、浆果种植（例如蓝莓、覆盆子）、狩猎和钓鱼装备商、自然观察和区域历史中心、休闲车辆服务（包括拖车、帐篷拖车和房车）、海上或河流探险、ATV或雪地摩托探险、户外小径（步行、自行车）、旅游线路、组织当地活动、商业（例如便利店、体育用品）、博物馆、进入美丽海滩、参观水力发电基础设施、群岛导览游以及自然保护公园。
该地区处于大西洋时区：比魁北克其他地区提前一小时。
这项休闲旅游开发需要新的互联网接入和蜂窝网络。得益于低空卫星群，这些偏远地区的旅行者将能够更好地接入互联网和移动电话通信。
此外，各地区县市、市政当局和旅游发展组织通过其网站、YouTube、Facebook和Instagram等平台，努力在各个季节宣传该地区县市的丰富资源。鉴于138号公路向东逐步延伸，预计将增加休闲旅游服务；这一延伸将与利用河流的新水力发电项目相结合。
该地区最东部处于不同的时区；因此，与魁北克其他地区相比，需要将时间提前一小时。
城镇和村庄
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- 布兰克-萨布隆 — 魁北克最东端的自治市。可从里穆斯基和七岛市乘飞机和船只抵达，或通过连接圣奥尔本（纽芬兰与拉布拉多）的渡轮抵达。陆路只能从拉布拉多经由费尔蒙和瓦布什镇抵达。
- 邦纳-埃斯佩朗斯 — 除了主村庄外，游客还可以看到Vieux-Fort小村庄（位于Baie du Vieux-Fort）和Rivière-Saint-Paul（位于Baie des Esquimaux）。138号公路环线让您可以欣赏海景、海岸线、在贝尔岛海峡漂流的冰山、冬季岸边的碎冰、海洋动物群和有翅动物群。
- 圣劳伦斯湾北岸 — 由一系列沿圣劳伦斯湾海岸线点缀的小村庄组成的自治市：切维里、泰特-阿-拉-巴莱内、哈林顿港和凯加斯卡。只有凯加斯卡可通过138号公路抵达。这些风景如画的河畔村庄拥有特殊的魅力。游客可乘船或通过各自的机场抵达。
- 格罗斯-梅卡蒂纳 — 这个河畔自治市不与魁北克公路网相连。迷人的马顿湾村庄位于格罗斯梅卡蒂纳河东岸，以捕捞螃蟹、扇贝和龙虾而闻名。旅游景点有格罗斯梅卡蒂纳候鸟保护区和白雪角公园，可观赏海洋生物和鸟类。
- 圣奥古斯丁 — 紧邻圣劳伦斯湾的自治市，不与魁北克公路网相连。可通过船只、飞机或冬季雪地摩托经由白色路线抵达。其经济以渔业为基础。
- 小梅卡蒂纳 (非建制地区) — 一个非建制地区，覆盖圣劳伦斯湾沿岸自治市以北的地区，直至拉布拉多边界。这片荒野地区主要通过飞机或直升机、雪地摩托/全地形车或用于林业或水力发电项目的森林道路进入。
抵达
[]乘汽车
[]- 从蒙特利尔出发（1314公里，时间：15小时（不间断）。走雅克-卡蒂埃桥（向南）；走132号公路（向北）；走20号高速公路（向东）直到魁北克市；走73号高速公路（向北）；走40号高速公路（向东）；走138号公路（向东）直到凯加斯卡。
除了布兰克-萨布隆、邦纳-埃斯佩朗斯和凯加斯卡，下北岸的所有村庄只能通过船只、飞机或冬季雪地摩托抵达。船是到达这些地方的最佳方式，而且有来自北岸其他地方的海上交通。布兰克-萨布隆可以通过公路从拉布拉多抵达，沿着510号公路，该公路在魁北克境内变为138号公路。虽然138号公路是北岸其他地区的主要公路，但它不连接下北岸的138号公路部分，因为它在凯加斯卡结束。布兰克-萨布隆和纽芬兰岛之间也有渡轮。
四处逛逛
[]除了138号公路的部分路段，船是村庄之间旅行的最佳方式。在每个村庄停留，乘客可以步行几个小时（根据船只时刻表）在每个渔村漫步，欣赏他们的生活方式，与居民聊天，购买当地产品（例如手工艺品、土特产），并通过无人机在村庄、港口和附近区域上方拍摄这独特的景色。
对话
[]下北岸的居民使用英语、法语和因纽特语。
看
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- 海洋哺乳动物——从岸边或乘船出海，您可以观察鲸鱼、虎鲸、白鲸、海豚、鼠海豚、海豹和鸟类，更好地了解它们的栖息地以及它们如何进食、群居、繁衍和自卫。
活动
[]- 装备商提供海岸（例如乘船或皮划艇海上探险）或内陆（例如独木舟或皮划艇探险、狩猎和钓鱼、雪鞋徒步、越野滑雪、冰钓、徒步旅行）的野外体验；
- 采摘野浆果，如蓝莓、覆盆子、乌鸦莓、红莓。
- 狩猎（岸边或内陆）。
- 在河里捕捞（深海、岸边或内陆）大西洋鲑鱼和其他鱼类。
- 观察大自然、有翅膀的动物群（特别是候鸟或筑巢的鸟类）、海洋野生动物（例如鲸鱼、白鲸、海豚、鼠海豚、虎鲸、海豹共享同一片游乐场）。
购物
[]餐饮
[]住宿
[]- 野外露营让您品味非凡的自然风光，感受户外探险的乐趣。
应对
[]无论何时，前往偏远地区的游客都必须做好规划，在旅行、住宿、食物、维修、急救、通讯（例如卫星电话、地理定位）和一般安全方面自给自足，具体取决于在陆地或海上进行的活动。
夏季，游客应采取特殊预防措施，防范昆虫和雨水；冬季，请注意防寒保暖和防风暴，了解可用的避难所或聘请经验丰富的向导。有时会发生持续的浓雾。
下一站
[]| 穿过圣劳伦斯湾的路线 |
| 纽约州→博代特河 ← 蒙特利尔 ← | W  E |
→ 凯加斯卡→（凯加斯卡和博纳-埃斯佩朗斯之间已停运）→博纳-埃斯佩朗斯 → 布兰克-萨布隆 |
- 明加尼 明加尼以其无尽的沙滩、狩猎、钓鱼、雪地摩托/全地形车探险、田园风光（海湾、山脉、安蒂科斯蒂岛）、大海塑造的巨石之美、海上皮划艇、自行车、徒步旅行、野外露营、休闲小屋/营地、动植物观察等吸引着游客。在明加尼的每个角落，游客都会发现一段殖民、海洋和经济发展的伟大地方历史。在马尼图河畔设有一个旅游办事处，位于七岛市以东约85公里，距离雷鸣河35公里。
- 拉布拉多 这片广阔、通常是原始的地区，为游客提供了各种徒步旅行、北欧式滑雪、越野滑雪和雪鞋健行场所。在拉布拉多海上的探险让您可以欣赏到包括峡湾和点缀着岛屿的海湾在内的巨大而雄伟的海岸线。