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拉​​恩萨是西班牙加泰罗尼亚北部沿海的一个小镇，人口为4900人（2018年）。它是重要的渔港和旅游中心，也是圣雅各圣路易斯加泰罗尼亚之路（Catalan Way of St. James）的一个预备站。如果你想通过火车前往该路线，拉​​恩萨是最近的火车站，你可以从这里开始你的第一段行程，前往塞尔瓦港（El Port de la Selva），甚至前往圣佩雷德罗德斯修道院（Sant Pere de Rodes monastery）。

了解

拉​​恩萨位于布拉瓦海岸沿线，地处卡普德克雷乌斯（Cap de Creus）与法国边境之间。

抵达

拉​​恩萨码头

乘火车

RG1（Rodalies Girona RENFE）在Cloera站停靠。还有R11（RENFE-Rodalies区域服务）。

在Figueres Vilafant站（菲格拉斯），您可以乘坐高速列车前往马德里、巴塞罗那和巴黎。

• 1 拉​​恩萨火车站, Plaça de l'Estació. (更新于2023年9月)

乘巴士

Sarfa公司运营着一条从巴塞罗那到卡达克斯（Cadaques）的每日直达班车。时刻表会因季节而异。巴士从北站（North Station）出发，该站靠近凯旋门（Arc de Triomf）（和地铁站），步行即可到达市中心（约35分钟）。然后乘坐出租车前往拉​​恩萨。

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• 2 拉​​恩萨港. (更新于2023年9月)

乘汽车

• 从法国出发：走A-9高速公路，从蒙彼利埃和佩皮尼昂前往西班牙边境。然后走AP7高速公路到菲格拉斯。
• 从巴塞罗那和赫罗纳出发：走AP7高速公路到菲格拉斯。
• 从菲格拉斯出发，走N-260公路前往拉​​恩萨，并继续前往与波特沃（Portbou）的边境。

四处逛逛

看

圣玛丽亚德尔波特德拉​​恩萨

• 1 港口圣母教堂 (Santa Maria del Port de Llançà), Avinguda d'Europa. 建于17世纪末，1691年，门拱上刻有此日期。据说这座寺庙是由水手Joan-Lluís Tresserres建造的，以履行海上诺言，并感谢他从一场严重的海上风暴中幸存下来。 (更新于2024年3月)
• 2 圣维森特教堂 (Església de Sant Vicenç). 拉​​恩萨的地点和教堂出现在10世纪的文件中，作为圣佩雷德罗德斯修道院（Sant Pere de Rodes abbey）的财产。1782年，委托雕塑家Vicenç Real制作了宏伟的巴洛克风格祭坛画，1787年购入了管风琴、梳妆台、画像等。在西班牙内战期间，教堂被毁并用作兵营。战争结束后，教堂得到了修复，宗教活动也得以恢复。 (更新于2024年3月)
• 3 议事庭城堡宫殿. 旧的议事庭城堡宫殿（Castell-Palau de l'Abat）曾是圣佩雷德罗德斯领主（lords of Sant Pere de Rodes）的居所，也是行使司法权的地方。它是城墙小镇（Walled Town）最标志性和最重要的建筑元素之一。在17世纪初，由于建造圣维森特教堂（church of Sant Vicenç），其规模有所缩小。教堂的位置导致了当时被称为伟大的“议事庭城堡宫殿”的分裂。今天仍然存在的遗迹有城垛、监狱和马厩的筒形拱顶，以及在中央庭院岩石中挖出的井。我们甚至还能在入口门顶上找到圣佩雷德罗德斯（Sant Pere de Rodes）的纹章，上面刻有1677年的日期。 (更新于2024年3月)
• 4 水彩博物馆 (Museu de l'Aquarel·la). (更新于2024年3月)
• 5 旧钟楼 (Antic campanar de la Plaça). (更新于2024年3月)

观景点

• 1 卡斯泰拉观景点.  
• 2 库罗斯角.  

活动

徒步

• 可以尝试沿着海岸线的“cami de ronda”（海滨步道）。
• 可以尝试在卡普德克雷乌斯自然公园（Cap de Creus Natural Park）进行徒步。

长途

• 长距离徒步路线GR 92穿过该市。
• 圣雅各圣路易斯加泰罗尼亚之路（Catalan Way of St. James）始于塞尔瓦港（El Port de la Selva），终点至蒙特塞拉特（西班牙），然后到达皮纳德埃布罗（Pina de Ebro）。然而，拉​​恩萨是拥有火车站最近的村庄，你可以增加一个前往塞尔瓦港（Port de la Selva）的行程。

卡丁车 (Karting)

• 1 Parc d'atraccions 卡丁车场, Avinguda de Pau Casals. (更新于2023年10月)

海滩

• 2 卡涅列斯海滩 (可通过GR-92的一部分，围绕卡普拉斯角（Cape Ras）的Ronda步道进入). 长度380米，平均宽度20米，沙粒粗糙，入水坡度缓和。基本保持原始状态。没有任何服务设施。 (更新于2024年3月)
• 3 库罗斯海滩 (可通过连接科莱拉（Colera）和拉​​恩萨的GR 92段的Ronda小径进入). 长度166米，平均宽度17米，由粗砂和砾石组成。 (更新于2024年3月)
• 4 Sota d'en Canals海滩 (可通过Ronda小径进入。). 它长7米，宽12米，由粗砂和砾石组成。 (更新于2024年3月)
• 5 格里夫海滩. 长160米，宽34米，沙粒中等，入水坡度非常陡。北面和南面被两段岩石所环绕。 (更新于2024年3月)
• 6 Parador下方海滩 (可通过Ronda小径进入。). 朝东，长30米，平均宽度5米，细沙，入水坡度缓和。提供免费停车位。 (更新于2024年3月)
• 7 阿尔格尔海滩 (可通过Camí de Ronda进入。). 夹在悬崖和N-260公路之间。朝东，长27米，平均宽度9米，由粗砂、砾石和鹅卵石组成，入水坡度缓和。 (更新于2024年3月)
• 8 恩·乔迪海滩 (可通过Camí de Ronda进入。). 长度95米，平均宽度15米，中粒沙，入水坡度缓和。2021年，拉​​恩萨市议会开放了这个海滩供狗狗使用。 (更新于2024年3月)
• 9 阿吉列拉海滩 (Platja de l'Aigua) (可通过Camí de ronda进入。). 朝东北，长44米，平均宽度14米，由砾石和卵石组成，入水坡度缓和。 (更新于2024年3月)
• 10 港口海滩. 长361米，平均宽度24米，沙粒非常粗糙，入水坡度非常陡。两侧是绿树成荫的海滨长廊，有餐馆、酒吧和其他商店，以及游客中心。有淋浴、厕所、安保、每日清洁、红十字会站，夏季还设有公共图书馆。 (更新于2024年3月)

• 11 戈拉海滩 (Platja de la Gola). 长40米，平均宽度20米，由粗砂和砾石组成，入水坡度陡峭。朝东。 (更新于2024年3月)
• 12 碳矿海滩. 长约25米，由沙子和卵石组成，入水坡度缓和。朝东北，避风。这个名字来源于18世纪该地区存在的石煤开采。 (更新于2024年3月)
• 13 恩巴里尔海滩. 长度70米，平均宽度8米，由灰色砾石组成。水中的岩石形成天然泳池。可通过Ronda小径进入。 (更新于2024年3月)
• 14 恩·波克海滩 (可从Carrer Punta Falcó进入). (更新于2024年3月)
• 15 莫雷尔海滩. 长度80米，平均宽度8米，由粗砂和卵石组成，入水坡度陡峭。可通过Ronda小径进入。没有救生员服务或其他服务。 (更新于2024年3月)
• 16 蒂塔罗利特斯海滩 (可通过Camí de ronda进入。). 朝东南，长45米，平均宽度8米，由沙子、砾石和卵石组成，入水坡度陡峭。南侧有岩石高原伸入海中，可供儿童跳水。 (更新于2024年3月)
• 17 法雷拉海滩 (前往该处，走分隔拉​​恩萨和塞尔瓦港的公路，并留意指示牌。也可步行到达，沿Cami de ronda。). 长度97米，平均宽度15米，由非常粗糙的沙子组成，入水坡度陡峭。严格来说，法雷拉（Farella）和法雷拉德尔米格（Farella del Mig）是两个海滩，尽管它们构成一个整体，但被一个伸入海中的小岩石岬角分隔开。由此形成的复合海滩长260米。 (更新于2024年3月)
• 18 法雷拉德尔米格海滩. 这是一个半城市化海滩，北部与法雷拉海滩接壤，之间有一个伸入海中的小岩石海角，南部则继续延伸至托尼内斯海滩（Tonyines beach）。长97米，平均宽度15米，由细沙和砾石组成，入水坡度缓和。朝东南。 (更新于2024年3月)
• 19 托尼内斯海滩. 长度90米，平均宽度25米，由非常粗糙的沙子和卵石组成，入水坡度缓和。朝东南。 (更新于2024年3月)
• 20 莫洛海滩 （通过沿海小径（Camí de ronda）可达。）。 长65米，平均宽10米，由粗糙的灰色沙子构成，朝向东北。 （更新于2024年3月）
• 21 Platja del Cau del Llop （GI-612公路，从Llançà到Port de la Selva，经过海滩附近，但没有停车场。通过与GR-92重合的沿海小径（Ronda path）可达。）。 这是一个相当封闭的海滩，被北面和南面的岩石与大海隔开。它被一个半圆形的山崖环绕。长140米，平均宽25米，沙子非常粗糙，入水坡度非常陡。没有服务设施，但夏季有几个小卖部。海滩前方，朝北，有Falcons群岛，这是一组靠近海岸的岩石，非常适合潜水。 （更新于2024年3月）

餐饮

• 1 Miramar, Passeig Marítim, 7, Llançà, ☏ +34 972 38 01 32. 获米其林两星评价。  
• 2 Els Pescadors, Carrer Castellar 41. 12:30-15:45,19:30-22:45. （更新于2024年3月）
• 3 Can Narra, Carrer Castellar 37. （更新于2024年3月）
• 4 El Vaixell, Carrer Castellar 62. （更新于2024年3月）
• 5 La Gavina, Carrer Castellar 19, ☏ +34 972380966. （更新于2024年3月）
• 6 Pati Blanc, Carrer Rafael Estela 6. （更新于2024年3月）
• 7 Bar Restaurant Cristina, Carrer Roses 13, ☏ +34 972 19 13 64. （更新于2024年3月）

住宿

酒店

• 1 Hotel Gri-Mar, Carretera Nacional 260 , km. 16.5, ☏ +34 972 380 167. （更新于2024年3月）
• Beri**, Creu, 16, 电话 972 380 198
• 2 La Goleta, Carrer Pintor Terruella 22, ☏ +34 972 38 01 25. （更新于2024年3月）
• Carbonell*, Major, 19, 电话 972 380 209
• 3 Hotel Grifeu, ☏ +34 972 380 050. （更新于2024年3月）
• Miramar*, Pg Marítim, 7, 电话 972 380 132

Pension

• Casa Narra**, Castellà, 37, 电话 972 380 178
• Florida**, Floridablanca, 17, 电话 972 120 161
• Hostal Empordà**, Ametllers, 2, 电话 972 380 139
• Hostal Lara**, Bernat Metge, 2, 电话 972 381 277
• Mendisol**, Platja de Grifeu, 电话 972 380 100
• Can Pau I*, Puig d’Esquer, 4, 电话 972 380 270
• Castelló*, Afores, 6, 电话 972 381 135
• Gran Sol*, Figueres, 4, 电话 972 380 151
• Llançà*, Ctra Portbou, s/n, 电话 972 380 160
• Pacreu*, Av Europa, 33, 电话 972 380 337
• 4 Alberg Costa Brava, Carrer Setcases 9, ☏ +34 616 433588. （更新于2024年3月）

露营地

• 5 Càmping L'Ombra, Ctra l’Ombra, 4, ☏ +34 972 38 03 35, +34 619 360 520. （更新于2024年3月）

连接

截至2024年1月，Llançà镇及其港口所有西班牙运营商均提供5G网络服务，沿途的高速公路提供4G服务。

下一站

• Cap de Creus可以沿着标记好的海岸小径步行到达。也可以沿着公路步行或驾车前往。岬角处有一家酒吧和餐厅，每天营业至深夜（约22:00）。
• Blanes。最南端的度假胜地，拥有两个植物园、海滩和现代主义建筑。
• Cadaques
• Roses
• Cap de Creus Natural Park

途经Llançà的路线

Girona ← Figueres ←	S  N	→ Cerbère → France
Girona ← Figueres ←	S  N	→ junction  D 914  Cerbère → France
Roses ← junction  GI-610  ←	S  N	→ junction  D 914  Cerbère → France
终点 ←	W  E	→ Cap de Creus Natural Park → Cadaqués
Figueres ← El Port de la Selva ←	w  E	→ 终点