摩尔和罗姆斯达尔是挪威西部的一个郡。它是著名的西海岸峡湾地区中最北的区域，其北部位置可能会让游客却步——但它在风景方面毫不逊色于其他地区。这里是标志性的峡湾地区，也有直接从海洋升起的阿尔卑斯山脉，无数的瀑布，众多岛屿，崎岖的海岸线和壮丽的山谷。还有一些人造景点，如不同寻常的奥勒松市和特罗尔斯蒂根山路。

地区

摩尔和罗姆斯达尔地区 – 颜色编码地图

诺尔莫勒 克里斯蒂安松北部沿海地区以及松达尔河谷内陆地区。

罗姆斯达尔 莫尔德峡湾区域和雄伟的罗姆斯达尔河谷。

孙莫勒 奥勒松周边南部地区，以及标志性的盖朗厄尔峡湾和美丽的霍容峡湾。

哈雷岛上的弗洛海滩

城镇

摩尔和罗姆斯达尔没有大城市，但有几个城镇。主要是

• 1 克里斯蒂安松 — 紧凑的群岛城镇，被称为挪威的鳕鱼干之都。
• 2 莫尔德 — 县行政中心，被称为“玫瑰之城”。这里举办挪威最大的爵士音乐节，并能欣赏到南部壮丽的山脉全景。
• 3 奥勒松 — 摩尔和罗姆斯达尔郡最大的城镇，其特点是狭窄的新艺术风格中心。
• 4 安达尔斯内斯 — 小镇和交通枢纽，是摩尔和罗姆斯达尔唯一铁路线Raumabanen的终点，四周环绕着罗姆斯达尔阿尔卑斯山。

罗姆斯达尔河谷与标志性山峰

其他目的地

• 1 奥勒 — 一个典型的沿海市镇，有许多美丽的小岛
• 2 奥弗罗伊 — 许多人形容奥弗罗伊为“挪威的缩影”，因为它展现了挪威典型风光。
• 3 盖朗厄尔 — 陡峭的峡湾，有其瀑布，包括新娘面纱和求婚者。盖朗厄尔-海勒斯尔特渡轮，Hurtigruten（夏季）和游轮在此峡湾航行。与隔壁峡湾尽头的海勒斯尔特同属联合国教科文组织世界遗产地。
• 4 霍容峡湾 — 被高耸的、白雪覆盖的阿尔卑斯山峰环绕，直接从深邃的峡湾升起。可乘渡轮和/或汽车，或乘游轮游览。
• 5 孙达尔 — 从峡湾延伸到上坡地带的壮丽山谷，环绕着阿尔卑斯山脉和无数的瀑布
• 6 瓦尔达尔 — 肥沃的山谷和壮丽的峡湾，位于风景如画的63号公路沿线
• 7 63号公路 — 一条长100公里的地区路线，连接安达尔斯内斯和斯卡克/斯特林，经过瓦尔达尔和盖朗厄尔；该路线穿越挪威一些顶级景点，包括特罗尔斯蒂根山隘和著名的盖朗厄尔峡湾的绝佳全景。

了解

Hurtigruten（海达路德）游轮抵达霍容峡湾

Seter（高山牧场）在孙莫勒阿尔卑斯山。

另见：挪威峡湾

摩尔和罗姆斯达尔郡拥有深邃的峡湾、高耸的阿尔卑斯山脉、平缓的山谷、无数的绿色岛屿、广阔的森林、野性的大西洋海岸、壮观的山路、众多湖泊、贫瘠的山地高原、迷人的山间农场以及挪威最高的瀑布。该地区拥有丰富的自然资源，如渔业、天然气和水力发电。虽然该地区以其标志性的峡湾和内陆高瀑布而闻名，但实际上该郡大部分面向海洋。三个主要城镇中的两个，克里斯蒂安松和奥勒松，都坐落在岛屿上。2009年，克里斯蒂安松通过复杂的隧道和桥梁系统最终与大陆相连。重要的工业以及四个机场中的两个也位于岛屿上。内陆地区人口稀少，而大部分人口则集中在岛屿和外围地区。

最高的山脉和瀑布集中在霍容峡湾、盖朗厄尔、瓦尔达尔、塔菲约尔、安达尔斯内斯、艾凯斯达伦河谷和孙达尔河谷等地区。霍容峡湾和安达尔斯内斯周围是挪威最阿尔卑斯化的区域，分别称为孙莫勒阿尔卑斯山和罗姆斯达尔阿尔卑斯山。孙达尔河、盖朗厄尔河和罗姆斯达尔河从分水岭流向西/西北。在盖朗厄尔，河流向峡湾流淌几公里，而东挪威的相应河流则平缓地流淌600公里到达奥斯陆峡湾。这意味着西部河流更加强大，并且数千年来在基岩上形成了峡谷和瀑布，这个过程也改变了分水岭，使得曾经是东部河流支流的河流变成了西部河流的支流。虽然这些支流的水最终流入西部峡湾，但它们的山谷仍然指向南方/东方，这种现象被称为“逆向”或“爪形”山谷。这种爪形山谷可以在罗姆斯达尔河谷和孙达尔河谷的上部看到。从东部内陆的平缓景观过渡到摩尔和罗姆斯达尔的“狂野西部”在从挪威东部到西部的旅程中尤为令人难忘。东西部的变化发生在盖朗厄尔附近的几公里处，在罗姆斯达尔河谷的维尔马，艾凯斯达伦河谷的芬尼特附近以及孙达伦河谷的乔拉。

在内陆地区，西部的陡峭山脉和深邃山谷变成了东部的缓坡山谷和高地。塔菲约尔山脉与远至奥普兰的雷恩海姆高地重叠。罗姆斯达尔河谷、艾凯斯达伦河谷和孙达尔河谷的高山是多夫雷山脉地区的一部分，其中一部分被保护为国家公园。特伦德拉格的特罗尔海姆山脉与孙达尔和苏尔纳达尔共享。

由于漫长的峡湾和无数的岛屿，海岸线非常曲折。沿着峡湾，很少有海滩，大部分是陡峭的山坡或直接流入水中的悬崖。岛上有海滩，包括一些沙滩。峡湾大部分非常深，夏季有持续的融水注入，冷却表面。峡湾在夏季会略微升温。

沿海地区及北部（在更靠近特隆赫姆的诺尔莫勒地区），山脉较低，坡度较缓，森林广阔而深邃。由于深邃的峡湾和众多的岛屿，该地区的所有部分都方便前往大西洋，交通依赖渡轮。虽然盖朗厄尔100多年来一直是热门目的地，但该郡各地区都有许多绝佳的峡湾。

该地区，部分与诺尔峡湾一起，通常被称为“西北部”——即挪威西部地区北部（相比之下，斯塔万格及其周边地区则被非正式地称为西南部）。

奥勒松是该地区最年轻的城镇，从19世纪末开始迅速发展成为商业中心。奥勒松是挪威主要的渔业港口之一。莫尔德是行政中心，而克里斯蒂安松早期发展为贸易站和“干鳕鱼”之都。奥勒松仍然是最有趣的地方，因为它在1904年毁灭性的大火后以独特的风格重建。莫尔德和克里斯蒂安松（以及安达尔斯内斯）在1940年德国入侵期间被炸毁和焚毁，然后以一种不太有趣的战后风格重建。

气候

罗德文峡湾，位于莫尔德和安达尔斯内斯之间。

摩尔和罗姆斯达尔的天气主要受北大西洋影响。在岛屿上和靠近海洋的地方，夏季很少真正炎热，冬季也很少寒冷。夏季温暖的日子里容易起雾。在峡湾的东端和长长的山谷里，夏季更温暖、更温和。草莓、苹果和樱桃在温暖的山谷和峡湾南坡商业种植。在瓦尔达尔和盖朗厄尔等地，通常从12月到4月都有积雪，经常有50-100厘米的厚雪，有时山谷中会超过100厘米。在特罗尔斯蒂根和盖朗厄尔公路等山口，冬季可能会有几米厚的积雪。在海平面沿峡湾和克里斯蒂安松、奥勒松等岛屿，通常积雪很少。

请注意，气温与海拔密切相关。在山区，即使在夏季，气温也可能接近0°C。即使在夏季，最高的山峰上偶尔也会下雪。

对话

与挪威其他地区一样，几乎所有人都说或能理解英语。在盖朗厄尔等旅游热点地区，服务人员中也普遍会说法语和德语。由于一些来自波兰、荷兰等地的人口迁入，遇到能说其他语言的服务人员也不必惊讶。

摩尔和罗姆斯达尔地区的语言是挪威语，方言与奥斯陆和卑尔根的方言明显不同。北部地区（诺尔莫勒）的方言与特隆赫姆方言相似。

抵达

劳玛铁路包括了Kylling桥

乘飞机

该郡有四个机场，分别在奥勒松、莫尔德、约尔斯塔/沃尔达和克里斯蒂安松。奥勒松的交通最为便利，可以从奥斯陆、卑尔根、特隆赫姆以及伦敦等一些国际城市到达。

• 奥勒松机场，维格拉
• 莫尔德机场距离莫尔德市中心以东几公里。
• 8 约尔斯塔—沃尔达机场.   (HOV ^IATA)
• 克里斯蒂安松机场

乘火车

位于安达尔斯内斯的劳玛铁路（Rauma railway）是这条线路的终点，与E136公路并行，并通过Dombås枢纽连接至奥斯陆和特隆赫姆。这条铁路风景也非常优美。

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每年夏天，大量的游轮（主要来自丹麦、英国或欧洲大陆）会访问城镇和峡湾。Hurtigruten（海达路德）每天从卑尔根和特隆赫姆出发，前往沿海港口克里斯蒂安松、莫尔德和奥勒松。

乘巴士

Nettbuss和NOR-WAY Bussekspress都有巴士服务可以带您到达该地区。have bus services that can bring you in to the area.

乘汽车

从内陆出发 E136公路在Dombås连接该地区与E6（挪威主要南北公路）。从奥斯陆到安达尔斯内斯大约需要七个小时。E136是一条全年通行的道路，是车辆进入该郡的主要通道。

夏季，还可以通过著名的盖朗厄尔公路到达该地区。从奥塔（E6公路）出发的15号公路在盖朗厄尔上方的山口连接到63号公路。

从南部出发 在西海岸，进入摩尔和罗姆斯达尔郡的主要入口是从卑尔根到沃尔达、奥勒松和莫尔德的E39公路。游客可以考虑风景更优美的60号公路（在Byrkjelo连接E39）穿过一个小山山口，沿峡湾行驶，经过Olden和Stryn到达Hellesylt。

从北部出发 E39公路也是从中挪威（特伦德拉格）和特隆赫姆进入该郡的主要通道。然而，游客可以考虑风景更优美的70号公路，穿过孙达尔河谷，在奥普达尔与E6公路相连。

四处逛逛

乘汽车或巴士环游该郡需要多次乘坐渡轮。

乘火车

该地区唯一的铁路线终点在安达尔斯内斯，仅覆盖从Dombås经Bjorli到罗姆斯达尔河谷的区间。

乘巴士

频繁的巴士连接城镇，而在偏远地区，每天可能只有一两班巴士。使用rutebok.no进行查询。

公路

63号公路穿过特罗尔斯蒂根，并经过特罗尔斯蒂根瀑布

63号公路的老路段可用于绕过隧道

“公路就是旅程”：655号公路穿过诺朗斯达伦峡谷

另见：挪威自驾

拥有自己的汽车或摩托车是四处旅行、按照自己速度出行并到达最风景优美地点并停留的最佳方式。

搭便车是一种便宜的旅行方式，可以游览旅游路线。许多司机不会让搭便车者上车，所以不要期望立即有回应。

骑自行车是游览多样化景观的不错方式，但陡峭的山丘和众多隧道会带来挑战。仔细阅读地图，避开主干道上的长隧道。有些隧道不允许自行车通行。

• 标志性的63号公路只有一个短隧道（可以绕行）。
• 136号公路Dombås-Bjorli-Åndalsnes段没有隧道，但在高峰时段交通繁忙。
• 136号公路Åndalsnes-Sjøholt段有几处长隧道，交通经常繁忙。
• 64号公路Molde-Atlantic road-Averøya段没有隧道。
• 60号公路Ålesund-Stranda段没有隧道
• 655号公路Hellesylt-Sæbø-Ørsta段没有隧道
• 通往岛屿的隧道又深又陡（特别是Ørsta-Ulsteinvik，克里斯蒂安松64号公路，以及通往奥勒松机场的隧道），不适合骑自行车。
• 650号公路Sjøholt-Valldal段有6个隧道（替代路线是经Stranda的60号公路）
• 60号公路Stranda-Hellesylt段有2个长隧道，不推荐
• 60号公路Hellesylt-Stryn段有1个隧道，可以通过废弃道路绕行

冬季

摩尔和罗姆斯达尔地区从温和的大西洋海岸延伸到高山和内陆，那里有大范围的冰雪和严寒。特罗尔斯蒂根和盖朗厄尔山隘位于63号公路上，冬季（通常是11月至次年5月中旬）始终关闭。冬季（12月至3月）期间，所有道路都可能结冰积雪，内陆和高地地区从10月下旬到4月中旬。一些道路偶尔因雪崩而关闭。冬季出行应始终预留充足的时间应对不可预见的情况。

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像盖朗厄尔-海勒斯尔特渡轮或较长的瓦尔达尔-盖朗厄尔渡轮这样的渡轮为骑行旅客提供了休息的机会。

由于岛屿众多且峡湾深邃，摩尔和罗姆斯达尔郡有大量的相对较短（10-20分钟）的渡轮航线。汽车渡轮是公路网络不可或缺的一部分，穿越该郡的行程总是涉及渡轮，但这些渡轮通常不是独立的交通工具。主要公路上的汽车渡轮非常频繁（通常每半小时一班），极其可靠，并设有备用容量。除受欢迎的盖朗厄尔-海勒斯尔特和瓦尔达尔-盖朗厄尔渡轮外，游客无需担心时刻表和预订。但建议游客为涉及汽车渡轮的行程预留充足的时间。巴士、救护车和牲畜运输有优先权。在较长的航线上，渡轮设有咖啡馆，出售咖啡、饮料、三明治和一些热食。菜单还包括典型的厚煎饼（“svele”），配以棕色奶酪、黄油或果酱。

此外，还有少数高速渡轮（仅限乘客）。

有关摩尔和罗姆斯达尔郡公共交通的更多信息，请联系公共交通信息Trafikanten Møre og Romsdal或拨打+47 177。

看

大西洋之路，阿韦罗伊-克里斯蒂安松的道路建设

克弗内斯木板教堂内部

玫瑰教堂，风格独特。

马达尔瀑布

摩尔和罗姆斯达尔郡最重要的景点是自然和景观本身，尽管奥勒松的老城区以及一些迷人的村庄和山间农场值得一游。一些有趣且令人印象深刻的道路工程也许是该地区最重要的 man-made 景点。特罗尔斯蒂根、大西洋之路和盖朗厄尔公路是一些伟大的道路工程。此外，还有一些与水力发电相关的宏伟工程，尤其是在塔菲约尔和孙达尔。游览和体验该地区的最佳方式是自驾、参加巴士旅游或乘船游览峡湾，欣赏下面的景色。

文化

• 城市。莫尔德和克里斯蒂安松在第二次世界大战期间都被摧毁了。除了教堂，莫尔德在建筑方面基本上不值得一看。战后，克里斯蒂安松成为一个规划良好、功能齐全但并不特别有趣的城市，除了其不寻常的教堂和 handful 漂亮的老木屋。奥勒松是该地区迄今为止最有趣的城市，同样在大火后重建，但采用了大胆的当地 Jugend 风格（新艺术风格）。
• 木板教堂。摩尔和罗姆斯达尔郡拥有挪威现存30座木板教堂中的三座：位于罗德文（64号公路，莫尔德和安达尔斯内斯之间）、克弗内斯（64号公路在奥弗罗伊的支线）以及克里斯蒂安松附近的格里普岛（有古老的有翼祭坛画）。摩尔和罗姆斯达尔郡的木板教堂不如在松恩、瓦尔德雷斯和哈林达尔发现的那些显眼，但它们仍然是古代建筑技术、装饰风格和宗教生活的见证。
• 其他教堂。摩尔和罗姆斯达尔郡还有许多八角形的木制教堂，大部分建于约200年前。细长的八角形是西部地区的特色，包括奥克拉、克莱维、诺达尔、斯托达尔、斯特兰达、特雷斯峡湾和乌尔斯坦维克等地的优美教堂。斯托达尔和特雷斯峡湾教堂的朴素白色外墙掩盖了其内部丰富的装饰。在东部地区，规则的八角形占主导地位，使安达尔斯内斯、阿尔温德和孙达尔的教堂呈现出马戏团帐篷的形状。大多数老教堂都是木制的，除了廷格沃尔、博尔贡德（奥勒松）和吉斯克教堂。典雅的莫尔德大教堂是一座现代建筑，部分保留了传统风格，而克里斯蒂安松的柯克兰德教堂是第一座真正现代的教堂建筑，完全摒弃了传统风格。
  • 1 廷格沃尔教堂 (Tingvoll kyrkje), 廷格沃尔村. 这座宏伟的12世纪砖石教堂对于一个小村庄来说很不寻常。廷格沃尔教堂据推测是天主教时期的诺尔莫勒的主要教堂（“大教堂”）。墙壁厚约2米，有隐藏的楼梯和走廊。它是挪威唯一拥有如此复杂系统的教堂。一位优雅的符文铭文在祭坛上方，通过几个世纪向后人传递了来自教堂建造者Gunnar的信息：“请在您神圣的祈祷中记住我的灵魂，我是Gunnar，我建造了这个房子。活得好。” (updated Jun 2020)
  • 2 特雷斯峡湾教堂 (Tresfjord kyrkje), 特雷斯峡湾的Sylte. 这座小巧典雅的八角形木制教堂是该地区的典型代表（类似教堂在诺达尔、特雷斯峡湾、莱孔、盖朗厄尔、乌尔斯坦维克、斯特兰达、因维克和特雷斯峡湾等地都有）。它被称为“玫瑰教堂”，因为其内部覆盖着玫瑰图案的绘画。画作风格朴拙但引人注目。有些仅仅是装饰性的，另一些则描绘了圣经中的人物或事件。它建于1789年，取代了该地的一座古老木板教堂，部分材料被重复使用，因此最古老的物品可能可以追溯到几百年前。旁边展示着该地区典型的传统住宅。它由挪威古代遗迹保护协会拥有。 (updated Jun 2020)
  • 3 玫瑰教堂 (Old Stordal Church / Rosekyrkja) (Road 650 from Sjøholt or Valldal, close to the road). 11 to 16 (summer only). Stordal山谷的白色老教堂是该地区典型的木制八角形教堂的一个很好的例子（类似教堂在Nodrdal、Tresfjord、Leikong、Geiranger、Ulsteinvik、Stranda、Innvik和Tresfjord都有）。它被称为玫瑰教堂，因为其内部覆盖着玫瑰绘画。画作风格朴拙但引人注目。有些仅仅是装饰性的，另一些则描绘了圣经中的人物或事件。它建于1789年，取代了该地的一座古老木板教堂，部分材料被重复使用，因此最古老的物品可能可以追溯到几百年前。旁边展示着该地区典型的传统住宅。它由挪威古代遗迹保护协会拥有。 35 kr.  
• 9 大西洋海滨公路 (Atlanterhavsveien) 是一条激动人心且优雅的道路工程，位于大西洋边缘。它是一段长8公里的路段，通过8座桥连接了奥弗罗伊岛与大陆。乘汽车，这是克里斯蒂安松和莫尔德之间两条可能路线之一。
• 奥勒松市中心拥有许多新艺术风格（Jugendstil）的建筑，这些建筑是在1904年毁灭性大火后建造的。奥勒松也是该地区的中心，拥有购物中心和机场。
• Dalsnibba 和盖朗厄尔公路有无数的发夹弯。驾车前往Dalsnibba山顶（海拔1500米），可欣赏峡湾和后面的山脉的壮丽景色。从63号公路（盖朗厄尔山隘）往Skjåk和Stryn方向绕行（仅限夏季）。通往盖朗厄尔村的北侧入口是通过陡峭的鹰之路，有几个发夹弯。标志性的盖朗厄尔峡湾全景（全年可见）。两条路都是63号公路Åndalsnes-Valldal-Geiranger-Skjåk/Stryn的一部分。
• Zacharias大坝，距离瓦尔达尔20公里，是一个位于狭窄河流峡谷中的95米高混凝土大坝。它是塔菲约尔水电站的主要水库。附近的塔菲约尔村建于20世纪20年代的水电站，现在已成为博物馆。
• 4 斯科耶桥 (Skodjebruene), 斯科耶 (661号公路，从E136公路到奥勒松的小绕行). 这些优雅的桥梁是挪威建造的最长的砖石拱桥。比劳玛铁路上的Kylling桥长得多。被列为文化遗产。现在仅供行人通行，旁边新建了汽车桥。 (updated Mar 2015)

自然

格里普灯塔，靠近格里普

• 格里普 (Grip) 是一个前渔业社区，位于大西洋上的一个岛屿上，距离克里斯蒂安松15公里。格里普有一个木板教堂和一个高灯塔。
• 5 马尔达尔瀑布 (Mardalsfossen) (可驾车到达，位于艾凯斯达尔湖的南端). 总落差705米的瀑布，有两个跌落，其中最长的一个自由落差近300米，是世界第四高的瀑布。沿壮丽的艾凯斯达尔湖驾车前往。 免费.  
• 6 罗姆斯代尔山谷 (乘坐劳玛铁路或E136公路). 壮观的罗姆斯代尔山谷是一个1500米深的基岩峡谷，从比约利延伸到安达尔斯内斯，全长约40公里。美丽的劳玛河在奔腾的瀑布和宁静的鲑鱼池之间交替。整个罗姆斯代尔山谷从安达尔斯内斯延伸到比约利，沿E136公路。蒙格、维尔马和斯莱塔有瀑布。山脉包括特罗尔廷丹恩，其中有特罗尔维根、罗姆斯代尔角和蒙格朱拉。特罗尔维根是一块从雄伟的罗姆斯代尔山谷底部升起1000米的垂直岩壁。攀岩者的挑战和热点。主路E136（停车场）和铁路均可见。  
• 7 奥纳灯塔 (Ona fyr).  
• 8 Åmotan峡谷和瀑布 (Åmotan), 孙达尔山谷314号公路 (沿70号公路前往Gjøra，然后转入314号公路). Åmotan是多夫雷-孙达尔国家公园边界的一个峡谷中几条河流的交汇处。沿着穿过孙达尔山谷的主干道（70号公路）驾车即可看到这一壮观景象。陡峭的山崖、冰碛物和梯田形成了一个扇形水系，五条河流在此汇合。三条河流形成了壮丽的瀑布。该区域设有标识清晰的步道和配套地图。 (2015年3月更新)
• 特罗尔斯蒂根山道，位于63号公路上，连接安达尔斯内斯和瓦尔达尔，是一条攀爬山道的公路，连接北部的伊斯特达伦山谷和南部的瓦尔达尔山谷。这条公路是挪威游客最多的目的地之一（仅限夏季）。
• 9 特罗尔丘尔卡（巨人之墓） (Troll's Church), 弗雷纳，位于莫尔德以北 (64号公路). 三个石灰岩/大理石洞穴，有地下河流和瀑布。入口处海拔升高400米。该地区富含大理石和石灰石。 免费. (2015年12月更新)

行程

从斯诺赫塔山顶看到的孙达尔山脉

斯科杰大桥，靠近奥勒松

高山亮点 - 驾车路线 从奥塔沿E6公路15号前往格罗特利，转入63号公路，绕道去达尔斯尼巴（在朱普瓦斯海塔），然后沿着著名的盖朗厄尔公路继续（不要在盖朗厄尔村停留），继续沿鹰之路（在山顶附近短暂停留拍照）上63号公路。从艾德斯达尔乘渡轮到林格（10分钟），在林格左转进入650号公路，绕道10公里到利亚比格达，欣赏全景，然后沿63号公路返回瓦尔达尔村。返回瓦尔达尔村，继续沿63号公路穿过瓦尔达尔山谷前往特罗尔斯蒂根，在古德布兰兹尤维特短暂停留观赏峡谷，继续前往山道，在“边缘”停留后，驾车下特罗尔斯蒂根。继续前往维尔马，在那里欣赏瀑布。在栋布斯连接E6。

活动

• 钓鱼. 除了丰富的海洋捕鱼机会外，劳玛河和苏尔纳河也是极佳的钓鱼场所。注意：河流为私人所有，需购买许可。 
• 莫尔德国际爵士音乐节. 挪威最大的爵士音乐节 
• 北欧之光国际摄影节. 每年4月/5月在克里斯蒂安松举办的摄影节。 
• 劳玛铁路 (Raumabanen). 从栋布斯到安达尔斯内斯的罗姆斯代尔铁路——挪威最风景如画的铁路路段之一。铁路本身就是一项工程壮举。它包括两个发夹弯，一个在隧道内，一个跨越河流。 
• 劳玛摇滚音乐节. 每年8月在安达尔斯内斯举办的受欢迎的摇滚音乐节。 
• 滑雪（高山）. 该地区有几个冬季运动度假村。特别是降雪量丰富的斯特兰达滑雪中心。这是少数几个可以俯瞰峡湾的滑雪度假村之一。有深厚的积雪和许多可以欣赏峡湾景色的野雪选择。斯特兰达在2018年被评为挪威第六好的滑雪度假村。斯特兰达缆车在夏季也运营，从山顶可以欣赏到壮丽的全景。还有许多区域可以进行野雪滑雪，而且非常普遍——请注意：在陡峭、降雪量大的野雪斜坡上，雪崩很常见。 
• 徒步旅行. 该地区提供无数的夏季徒步机会，从平缓的山谷和岛屿到最具挑战性的岩壁攀登。沿着峡湾和岛屿，可以进行短暂而有益的日间徒步。向内陆（约在塔夫约尔德、罗姆斯代尔、孙达尔、艾凯斯达尔一带）有许多沿标记步道的徒步路线。注意：没有向导和适当的装备，请勿靠近或在冰川上行走。 
  • 西格纳图尔特罗尔海门，一条126公里长的环形徒步路线，位于特罗尔海门山脉。
• 观鲸之旅. 冬季期间，在沿海地区可以进行虎鲸狩猎之旅。注意：切勿独自乘坐小船出海。 .

餐饮

鱼丸配鳕鱼和土豆

该县拥有悠久的渔业传统，并以其鳕鱼糕而闻名。特别是克里斯蒂安松是干盐鳕鱼（klippfisk）的出口先驱，出口到葡萄牙和西班牙也带来了诸如bacalo（用番茄、洋葱和土豆烹制的炖鳕鱼）等菜肴的进口。另一个值得一提的“典型”菜肴是“Raspeball”（土豆饺子）。该地区的一种特殊变种是土豆鱼饺，被称为混合饺子（blandeball）或鱼饺（fiskeboller）。还可以尝试在渡轮上供应的典型厚煎饼（“svele”）。

饮品

渡轮餐：咖啡和svele（蓬松的煎饼）

大多数城镇都有几个或更多的夜总会和酒吧，周末有不错的夜生活。

斯洛根啤酒，在孙摩尔的利亚比格达酿造，据说是屡获殊荣的顶级本地啤酒品牌。

注意安全

挪威总体上犯罪率很低。默勒-鲁姆斯达尔没有相对犯罪率较高的繁华大城市。暴力犯罪非常罕见。小偷小摸和破坏公物是最常见的犯罪形式。默勒-鲁姆斯达尔的大多数社区都是小而宁静的村庄，人人相互认识，游客不必担心在公共场所的安全。但游客应注意在盖朗厄尔等拥挤的旅游景点以及奥勒松繁忙的购物区保管好自己的财物。

人们通常在山路上谨慎驾驶，很少发生交通事故，尽管许多游客感到不安全。司机倾向于过度使用刹车，导致刹车液沸腾。下坡时使用低挡，让发动机控制速度。

默勒-鲁姆斯达尔有大量的红鹿（雄鹿，“hjort”），它们可能会在黄昏和黎明时突然跳入道路（尤其是在道路穿过茂密森林的地方）。红鹿比东挪威的驼鹿（elk）小得多，但仍然可能造成危险情况并严重损坏您的汽车。请注意特殊的警告标志。如果伤到动物，请拨打警察电话02800（或紧急电话112）。

没有向导和适当的装备，请勿靠近或在冰川上行走。不要低估湿滑斜坡（尤其是在瀑布附近）的危险。

不要低估大西洋沿岸海浪的威力。在小型敞篷船上时，务必穿救生衣。在大风暴天气时，请远离大海——海浪高度可能会突然带来惊喜。

下一站

• 松恩-菲尤拉讷郡
• 奥普兰
• 特隆海姆
• 卑尔根

穿过默勒-鲁姆斯达尔的路线

奥勒松 ← 安达尔斯内斯 ←	W  E	→ 罗姆斯代尔山谷 → 栋布斯
卑尔根 ← 菲尔德 ←	S  N	→ Orkanger → Trondheim
克里斯蒂安松 ←	W  E	→ 孙达尔 → 奥普达尔