马拉帕斯夸是位于宿务省的一个岛屿，位于宿务岛北部。马拉帕斯夸给人的第一印象会让你印象深刻：一片极其美丽原始的白沙滩，椰树环绕着水晶般清澈的海水，还有十几个零散的本地风格度假村。但就像所有正在经历旅游热潮的新兴岛屿一样，马拉帕斯夸正迅速成为第二个长滩岛，拥有现代化的混凝土酒店来满足众多游客的各种需求。尽管进行了现代化改造，即使是最大的度假村，也为部分客房保留了当地的建筑风格。岛屿北部仍然保持着原貌，渔民们住在传统的本地风格房屋里，过着朴实的渔民生活。

了解

2007年的Bounty Beach。

当地人称马拉帕斯夸为Logon，而当地海滩在约20年前被岛上的Cocobana度假村命名为Bounty Beach。它位于宿务北部8公里处，拥有约11,000居民（截至2012年）。徒步或乘车环岛游大约需要3小时。岛上的主要收入来自被吸引至此观赏稀有的长尾鲨、白鳍鲨和各种鳐鱼，或前来度过浪漫周末的游客。

岛上有ATM机、一家Smart Money商店和一家货币兑换店。许多较受欢迎的度假村接受主要信用卡。

抵达

乘飞机

麦克坦-宿务国际机场是国际和国内航班前往宿务岛的主要门户。它位于宿务市北部巴士总站东南7 公里处。

乘巴士

从宿务市北部巴士总站到Maya有3家巴士公司运营：Ceres、Cebu AutoBus和Rough Riders。车程约3½至4小时，空调车票价₱230，非空调车票价₱160。空调巴士可能提供WiFi。可以询问巴士乘务员寻求帮助。

您可以从宿务包出租车或私家车前往Maya，也可以与度假村安排接送。

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从Maya出发，当地的渡船（bangka）上午和下午都有班次，午餐时间休息，直到下午4:30。船程约半小时，票价₱100。第一班船从Maya出发是早上6:30。渡船不满员不开船，所以请尽量早点到达。

过海时可能会比较湿，而且Bangka船几乎没有遮蔽。

到达/离开马拉帕斯夸海岸时，您需要准备好跳入浅水区或走上摇摇晃晃的木板。低潮时，您可以乘坐小型船只过渡，费用为₱20。

抵达Maya时，您可能需要换乘非常小的Bangka船才能到达最后的200米。

可以从Maya包私人Bangka船前往马拉帕斯夸，费用为₱1200。

如果您已与您的度假村安排好交通，则无需担心以上任何事项。

马拉帕斯夸也可从班塔扬和莱特岛（San Isidro）到达，但没有渡轮服务。

四处逛逛

岛上没有交通工具——您也根本不需要，因为到处都可以步行到达。

此外，岛上还有许多愿意载您一程的当地人，他们拥有名为“habal habal”的摩托车。短途行程收费₱10，从南到北的行程收费₱20-30。您可以租一辆摩托车一整天，费用为₱1000。

看

浮潜和钓鱼。这里拥有壮观的海底动植物，有很多东西可看，浮潜体验极佳。度假村会租船，或者当地人会带您乘坐他们的钓鱼船。适合浮潜的海洋保护区有：

• 珊瑚花园（Coral Garden，靠近Aabana Beach & Watersport Resort）东侧；
• Lapus Lapus（靠近Los Bamboos Resort）西北角；
• Dakit Dakit（靠近Blue Corals Resort）西南角。

水肺潜水。岛屿附近的水域提供菲律宾最令人兴奋的极限潜水体验，充满了肾上腺素飙升的冒险，可以遇到长尾鲨和蝠鲼。潜水店似乎很注重环境，对顾客也很关心，考虑到周围游弋的鱼类种类，这一点尤为重要。潜水店提供从入门课程到高级水肺潜水的课程，还有几处沉船可以探索。

徒步。马拉帕斯夸周长约6公里，拥有不少值得一看的地方。岛上有一些异国情调的海滩，如Bounty Beach或Mangrove Bay，而最引人注目的是灯塔，观看日落时这里非常受欢迎。

活动

Monad Shoal的长尾鲨

马拉帕斯夸是一个潜水目的地。主要景点是长尾鲨和蝠鲼，它们经常在Monad Shoal出现。在其他潜水点，您可以看到麒麟鱼、侏儒海马和蓝环章鱼。

PADI教练发展课程，IDC。每个季节都有更多的潜水长选择马拉帕斯夸作为他们考取专业证书的地点，参加IDC课程。

另见菲律宾潜水—马拉帕斯夸。

潜水中心

• Evolution (Evolution Dive and Beach Resort), info@evolution.com.ph (Bounty Beach东侧), ☏ +63 9176312179, info@evolution.com.ph. 早上7点-午夜. 马拉帕斯夸唯一获得PADI五星级和TDI五星级教练培训设施认证的十星级潜水中心。Evolution提供所有PADI课程，包括实习和全系列TDI技术课程。全年无休的专业团队提供日常潜水和本地潜水。Evolution是一家设备齐全的度假村，拥有16间客房和一家知名餐厅，由经验丰富的爱尔兰和英国组合拥有和经营。2015年，Evolution成为Green Fins的顶级会员，在亚洲接受审计的潜水中心中环境影响排名第六，是马拉帕斯夸唯一入围的潜水中心度假村。 (2015年4月更新)
• French Kiss Divers, Bounty Beach front, Hipocampus Resort (位于主海滩), ☏ +63 9274523731, fkdmalapascua@gmail.com. 早上8点-晚上7点. French Kiss Divers是一家小型潜水店，提供从开放水域到教练级别的SSI课程，以及氮气、深潜、夜潜和沉船潜水等专业课程。对潜水点非常熟悉，潜水团队不超过4人；趣味性、安全性和乐趣将得到保证。此外，我们经常组织到Kalanggaman或Carnaza等周边岛屿的“一日游”，这些地方适合潜水员和浮潜者，并且可以为您与家人、朋友甚至独自一人的马拉帕斯夸假期增添难忘的回忆。 (2015年3月更新)
• Malapascua Exotic Dive & Beach Resort (IDC Centre), ☏ +63 406-5428, gopro@malapascua.net. 提供一站式服务——住宿、餐厅、酒吧、潜水店、旅行服务。这家生态友好型度假村拥有自己的回收厂和24小时发电机。这家PADI五星级教练发展度假村是马拉帕斯夸唯一的国家地理中心。课程范围从初学者到教练（100%通过率）以及技术潜水课程。他们覆盖马拉帕斯夸周边22个以上的潜水点，每天都有观赏长尾鲨的潜水活动，以及氮气、沉船和夜潜。 
• Sea Explorers (Bounty Beach中心), ☏ +63 32 234 02 45, +63 9173038065 (手机), cebu@sea-explorers.com. 早上7点-下午5点. 位于Bounty Beach中心，紧邻Ocean Vida Resort，岛上设有酒吧。自1989年以来在维萨亚斯地区运营，提供所有PADI休闲课程，从初学者到教练课程。 
• Thresher Shark Divers (Thresher Shark Divers), ☏ +63 9276123359, dive@thresherdivers.com. 每日长尾鲨潜水、蝠鲼潜水、珊瑚、沉船、微距和泥潜。PADI五星级IDC中心，提供从初学者到教练的全面课程。还提供：潜水实习和技术潜水。 
• 2 Malapascua Scuba Eco Adventures, (MSEA), AABANA BEACH & WATERSPORT RESORT, MALAPASUA Island 1 (Bounty Beach东侧，Evolution Divers之后50米), ☏ +63 947 474 7275, cd.rubi@diveprocourses.com. 上午9点 - 下午5点 (09:00 - 17:00). PADI潜水课程，从初学者到专业。特别适合西班牙潜水员。在经验丰富的潜水长带领下，在有趣的氛围中进行小组潜水。在马拉帕斯夸拥有10年以上经验和潜水长。环保度假村，前往Monad Shoal、Kimud Shoal、Kalanggagamn、Gato Island观赏长尾鲨， (2024年11月更新)

购物

纪念品。Bounty Beach附近有几家售卖马拉帕斯夸T恤的摊贩，以及售卖木制长尾鲨雕像的手工艺人。

食品杂货。岛上散布着一些本地商店，出售从洗漱用品、止痛药到灯泡、水、饮料和小吃等各种商品。还有水果店，出售香蕉、苹果、椰子、西红柿等产品。

潜水用品店。大型潜水中心设有潜水用品店，您可以在那里购买潜水服、面镜、潜水刀等。

书籍。在Malapascua Exotic Dive & Beach Resort (IDC Centre) 和Blue Corals Resort 都可以免费交换书籍。

餐饮

岛上到处都能看到当地餐馆。不要因为它们陈旧的外观而放弃品尝美味又便宜的餐点；通常是米饭配上各种蔬菜、肉类和鱼类。一些晚间摊位会烧烤令人垂涎的猪肉沙爹。

• La Isla Bonita 提供菲律宾菜肴和披萨。
• Ging Ging's 是一个受欢迎的选择，提供多种选择的餐馆。
• Kiwi's Restaurant 位于Ging Ging's后面的一条小路上，是一家小型家庭经营的餐馆，食物美味，价格公道。
• Oscar's Restaurant. 混合了国际风味菜肴，菜单每日更换。露天海滨餐厅，位于Thresher Shark Divers楼上。 
• The Craic House, Bounty Beach, Malapascua Island (Bounty Beach东端), ☏ +63 905 719 7323. 早上7点-午夜. The Craic House提供美味的每日特色菜，基于当地最好的食材和老板亲自采购的优质进口食材。所有能自制的，都已自制，包括面包、卷饼、沙拉三明治、蛋糕、馅饼、调味酱、肉酱等。 
• Purple Snapper Bar & Restaurant (位于Malapascua Legend和Daño Beach Resort后面). 他们有很棒的汉堡。也可以试试他们的披萨和鸡肉奶油意面。 
• Angelina, Angelina Beach (岛屿西南方向), ☏ +63 9153404906. 早上8点-晚上10点. 正宗意大利美食。 ₱300-500. 

饮品

迪斯科。旺季期间，每周六都会举行受欢迎的迪斯科活动，周围有售卖啤酒、饮料和食物的摊位。不容错过！

• The Pub Upstairs (The Pub Upstairs). The Pub Upstairs是一家位于Thresher Shark Divers楼上的露天酒吧，坐落在棕榈树之间，享有海景，是潜水后品尝啤酒或鸡尾酒的热闹场所。提供精选的本地和进口啤酒及烈酒。 

住宿

抵达时，会有几名看起来像官方人员的拉客者迎接游客，但考虑到度假村的数量，他们并非必需。您可以花些时间选择最适合您的住宿。

拉客者不会收取您的费用；他们会从度假村收取₱50或更多，因此他们可能会将您带到离他们最近的度假村或支付他们最多的度假村，而不是最好的度假村。

经济型

• Mike & Dioses Beachcottage, 免费电话： +63 917 166 0585, office@aabana.de. Mike是经理兼老板；Kiko是他的朋友、看管人和代表。由于新建了所有房间，只剩下几间小屋。它们有茅草屋顶、竹墙和门廊。小屋是简单的风扇房，位于花园区域，享有海景。价格范围为每晚₱500-600，包含早餐。Mike & Diose's Beach cottage拥有马拉帕斯夸最宽阔、最干净的海滩，纯白色的沙滩，沙滩上还为客人设有几个Bahay Kubo（菲律宾传统小屋）。 (2024年11月更新)
• Daño Beach Resort，手机+63 915-666-1584或+63 927-381-7894。Lemuel Daño是经理。有20多个平房，都面向大海；它们有茅草屋顶、竹制门廊，混凝土小屋很简单，有一个大房间，配有浴室。
• MGmatterhorn，一家小型且非常干净的宾馆，由Marites Monteclar管理，不在海边。它位于通往Bakaw-Kiwi餐馆的路上。有一间风扇房，可住两人，大约在2011年11月，又增加了两间空调房。提供免费Wi-Fi。价格从每人每天₱700起。房间内严禁烹饪。手机+63 915-554-3310或电子邮件maritesmonteclar@yahoo.com。请参阅www.malapascua.de上的图片。查找matterhorn。或者访问：https://sites.google.com/site/abougibi/%5Bdead+link%5D
• Bebes Lodging House (距离出发点200米). 风扇和空调双人间，外部浴室。据说是岛上最便宜的。 ₱400/₱650. (2016年2月更新)
• 2 Villa Sandra. 注重环保和社会活动的宾馆，设有内部有机素食餐厅、小型健身房、瑜伽课程、吊床和一个社区导向的纪念品店。可安排旅游、浮潜装备、帐篷、纹身、绘画等。 ₱350 为宿舍床位；提供私人房间. (2017年3月更新)

中档

• 3 Aabana Beach and Watersports Resort (Mike & Dioses), ☏ +63 917 166 0585, Mike@malapascua.de. 入住：下午2点，退房：中午. 海滨度假村。小屋距离自家海滩约60米，在宽阔漂亮的海滩上设有额外的小型竹屋供客人使用。所有小屋均设有大露台、空调、冷热水淋浴、纯平液晶卫星电视、独立的数字保险箱、冰箱和免费Wi-Fi。还有一些小屋的露台上设有厨房供私人客人使用。他们提供环岛游船、钓鱼之旅、浮潜之旅和喷气式滑雪。 ₱1600-2000. (2024年11月更新)
• Slam's Garden Resort, Barangay Logon, 6013, Daan-Bantayan, ☏ +63 9274874092. 豪华间和高级间，均配备空调、保险箱和Wi-Fi。设施和服务包括水肺潜水、Slam's Garden Bar & Pub和按摩服务。 起价₱2400. 

对话

当地通用语言是宿务语，其次是菲律宾语。度假村和潜水店的大多数工作人员都能流利地说英语。大多数当地人说足够的英语应付日常交流。

注意安全

马拉帕斯夸岛上有一个基本诊所，靠近Barangay Hall。医生每周六才来马拉帕斯夸的小诊所。因此，如果在周六之外的时间发生紧急伤情，仍需前往Daanbantayan的医生处就诊，那里需要乘坐船和陆路交通工具才能到达，路途遥远。

请潜水员注意，最近的减压舱远在宿务市拉布格的军事医院。