马尼夸根
马尼夸根（Manicouagan）副区域是魁北克省（Quebec）北部海岸（North Shore）地区的西部。它向游客展示了各种各样令人惊叹的面貌。它以其广阔的地域和靠近圣劳伦斯河而闻名。它包括哈特-科特诺尔地区县（La Haute-Côte-Nord Regional County Municipality）。
了解
[]它包括马尼夸根（Manicouagan）和哈特-科特诺尔（La Haute-Côte-Nord）地区县。主要城市分别是拜科莫（Baie-Comeau）和福雷斯特维尔（Forestville）。该地区位于圣劳伦斯河的北岸，人口主要集中在沿海地区。总人口约45,500人。哈特-科特诺尔地区的主要经济活动是旅游业，而马尼夸根地区则以其水力发电而闻名。“马尼夸根”这个名字来源于该地区同名的河流。
这里有俯瞰壮丽圣劳伦斯河的海岸线、环绕着雄伟的萨格内峡湾的悬崖、可以观察175种鸟类的盐沼、鲑鱼跃起的迁徙通道、在河中畅游的鲸鱼，还有内陆的北方森林、苔原、奔腾的河流和深邃的湖泊，马尼夸根地区无疑是大自然的宠儿！这片宏伟的景象孕育了一个水力发电帝国，其中世界上最大的多拱坝——丹尼尔·约翰逊大坝（Manic-5）——雄踞于此。该地区适合远足、露营、潜水、海上皮划艇、狩猎、钓鱼和雪地摩托，覆盖着广阔的荒野，将以其清新的空气、开阔的空间和纯朴的风情吸引户外爱好者。
在拜科莫（Baie-Comeau）有一个常年开放的旅游信息办公室，季节性办公室设在塔杜萨克（Tadoussac）、博热罗讷（Bergeronnes）、埃斯科明（Escoumins）、隆格里夫（Longue-Rive）、波特纳夫-苏尔-梅尔（Portneuf-sur-Mer）、福雷斯特维尔（Forestville）、马尼夸根半岛的拉格诺（Ragueneau）、拜科莫（Baie-Comeau）、戈德布（Godbout）以及波特卡蒂埃（Port-Cartier）。
城市
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- 拜科莫 — 马尼夸根地区县的主要城市，位于通往费尔蒙特（Fermont）的北部公路的交汇处，并通过渡轮与圣劳伦斯河的南岸相连。
- 福雷斯特维尔 — 哈特-科特诺尔地区县的主要城市，是魁北克省连锁度假村联合会（Fédération des villages-relais du Québec）的成员。是狩猎和钓鱼的热门地点。
- 弗朗克兰
- 戈德布
- 博热罗讷
- 埃斯科明
- 隆格里夫
- 滨河角
— 位于塔杜萨克和拜科莫之间的一个小村庄，以观鸟闻名。观鸟爱好者可以在这里找到200多种鸟类。沿海修建了木板路供观鸟。隆格里夫盐沼解说中心也是一个好去处，因为加拿大雁（当地称为 bustards）和大雪雁在迁徙过程中会在此停留。 - 圣心圣心市
- 塔杜萨克 — 乘汽车进入该地区的大门，是“加拿大最美乡村协会”（Association of the Most Beautiful Villages of Quebec）的成员。此外，塔杜萨克湾也是世界最美海湾俱乐部（club of the most beautiful bays in the world）的成员。因此，这里是游览该地区不可错过的目的地。塔杜萨克位于萨格内-圣劳伦斯海洋公园（Saguenay-St. Lawrence Marine Park）的边缘，是出海观赏海洋哺乳动物的理想起点。
其他目的地
[]- 勒内-勒瓦瑟尔岛 — 魁北克第二大岛，位于马尼夸根水库中，是由于丹尼尔·约翰逊大坝建成蓄水而形成的，岛上包含两个保护区。
- 路易斯-巴贝尔生态保护区 — 魁北克省最大的生态保护区，包括勒内-勒瓦瑟尔岛的北部以及巴贝尔山的顶峰。
抵达
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乘汽车
[]您可以从西南部乘汽车抵达该地区，沿138号公路行驶。它始于美国与纽约州的边境（在此处变为纽约州30号公路），位于蒙特利尔（Montreal）西南方向，沿着圣劳伦斯河一直延伸到纳塔什宽（Natashquan）。然而，您也可以选择其他路线前往魁北克市（例如，20号公路或40号公路）。从魁北克市出发，该地区距离约220公里（140 英里），乘汽车约需3½小时。您还可以从里维耶尔迪卢普（Rivière-du-Loup）位于下圣劳伦斯地区（Bas-Saint-Laurent）（可通过132号公路抵达）乘渡轮Trans-Saint-Laurent前往，该渡轮连接圣西蒙（Saint-Siméon）（位于夏洛瓦地区，载客量399人，载车量100辆，航行时间65分钟）。沿138号公路行驶，您将在塔杜萨克（Tadoussac）进入该地区。138号公路在圣凯瑟琳湾（Baie-Sainte-Catherine）（位于夏洛瓦地区）和塔杜萨克之间设有渡轮，用于穿越萨格内峡湾。渡轮对乘客和车辆免费，航行时间约10分钟。无需预订，全年提供服务。
您可以从萨格内-卢-圣让地区（Saguenay–Lac-Saint-Jean）前往马尼夸根，沿172号公路前往塔杜萨克。172号公路大部分路段穿越公园，沿途没有加油站，并且大部分路段没有手机信号。
您可以从马塔讷（Matane）乘Camille-Marcoux号渡轮前往该地区，该渡轮位于加斯佩半岛（Gaspé peninsula）（详见下方“乘船”部分）。
乘巴士
[]- Intercar (在138号公路), ☏ +1 418-665-3443, 免费电话： +1-800-806-2167. 城际巴士往返于魁北克市、拜科莫、七岛市和哈弗圣皮埃尔。
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- 戈德布-马塔讷渡轮（“Camille-Marcoux”号）, 戈德布河港：117, rue Pascal-Comeau, Godbout (位于戈德布村的码头), ☏ +1 418-562-2500, 免费电话： +1 877-562-6560. 全年. N.M. F.-A. Gauthier号是魁北克渡轮公司（Société des traversiers du Québec）最大的船只，可容纳800名乘客和180辆汽车。根据季节不同，每天提供一到两次往返航行。航程超过两个小时。船上提供餐饮服务、酒吧和展览室。建议提前预订。车辆必须预订。
- . 下圣劳伦斯地区（Bas-Saint-Laurent）的渡轮，“L'Héritage”号在特鲁瓦-皮斯托勒（Trois-Pistoles）和埃斯科明（Les Escoumins）之间航行。行程时间为1½小时。此服务仅在5月至10月提供。
- CNM Évolution. 往返于里穆斯基（Rimouski）和福雷斯特维尔（Forestville）之间。这是魁北克最快的渡轮，航程仅需一小时。
沿河有一些码头，包括塔杜萨克（Tadoussac）的码头，可以让海上旅行者停靠并游览该地区。
乘飞机
[]拜科莫机场（Baie-Comeau airport）（距市中心10分钟路程）由几家航空公司提供服务，包括Air Liaison、Air Canada Jazz和Pascan Aviation。在魁北克省（Quebec）的小机场之间飞行可能相当昂贵，因此建议在预订机票前与其它交通方式进行比较。
四处逛逛
[]乘汽车
[]138号公路是该地区的主要高速公路。它沿着圣劳伦斯河沿岸，连接西部的塔杜萨克（Tadoussac）和东部的三一湾（Baie-Trinité）。
乘坐全地形车或雪地摩托
[]全地形车和雪地摩托车道网络也允许您乘坐越野车辆在该地区旅行，同时也能让您发现内陆地区及其令人印象深刻的风景。这些小径通往加油站、餐馆和住宿设施，所以您也可以乘坐雪地摩托游览该地区！
- 马尼夸根雪地摩托道图 2012-2013 (马尼夸根雪地摩托道图 2012-2013), ☏ +1.
路线
[]乘汽车
[]乘雪地摩托
[]对话
[]马尼夸根地区说的语言是法语。在大多数旅游景点都可以用英语交流。马尼夸根地区还有超过4000名原住民，其中约有2500人说他们的土著语言，主要是因纽特语（Innu-aimun），此外还会说法语或英语。
看
[]活动
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该地区以户外活动和生态旅游而闻名。海上游览、乘船或皮划艇观赏鲸鱼是充分享受该地区并观察鲸鱼的必备活动。潜水爱好者也会在这里找到乐趣，可以欣赏圣劳伦斯河的水生动植物以及沉船。由于风力强劲，该地区非常适合进行风筝冲浪。
冬季期间，提供狗拉雪橇、攀冰和北欧滑雪的套餐。户外活动经营者还提供冰钓套餐，包括住宿。该地区有多条越野滑雪道。此外，“北方落叶松水力发电杯”（Boréal Loppet Hydro-Québec）是一项每年三月初举行的越野滑雪比赛，适合运动员和家庭参加。还有一个标记清晰的雪地摩托车道网络，包括一些令人印象深刻的步行道。在拜科莫，一个滑雪中心提供14条不同难度的滑雪道，适合高山滑雪和其他滑雪运动。
马尼夸根是钓大西洋鲑鱼和七彩鳟鱼（当地称为 speckled trout）的天堂。除了提供包含住宿的狩猎和钓鱼套餐的许多户外活动经营者外，该地区还有四个受管制捕获区（ZEC），可以满足狩猎和钓鱼爱好者的需求。
在这里，圣劳伦斯河形成了一片真正的海洋，有几处细沙滩供人们享受和游泳。请注意潮汐，以免在沿河而行时遇到不便。
马尼夸根地区有几条远足小径，例如拜科莫的圣吉尔角（Pointe Saint-Gilles）小径，沿途有雕塑和解说牌。还可以骑马或骑自行车。格鲁克斯山脉是徒步旅行和荒野爱好者的好去处。
四轮摩托车（在魁北克称为VTT，或全地形车）是该地区流行的活动。一个标记清晰的小径网络让您可以探索该地区并观赏其内陆景观。
对于高尔夫爱好者，马尼夸根地区有四个9洞或18洞的高尔夫球场。塔杜萨克高尔夫俱乐部（Tadoussac golf club）享有萨格内峡湾的壮丽景色，而福雷斯特维尔高尔夫俱乐部（Forestville golf club）则俯瞰圣劳伦斯河。另外两个俱乐部位于拜科莫和滨河角（Pointe-aux-Outardes）。
餐饮
[]几个小型市场和杂货店提供了品尝当地产品的独特机会。鱼类和海鲜是该地区的美食特色，包括一些不太常见的，如海胆。3月至10月期间是品尝遍布该地区鱼贩提供的每日新鲜产品的理想时间。在马尼夸根的许多餐馆里也可以找到当地的野味。
住宿
[]该地区提供各种住宿类型。有几个露营地可供房车或帐篷露营。其中一些，包括塔杜萨克（Tadoussac）和卡普-邦-德西尔（Cap-Bon-Désir）的露营地，直接位于圣劳伦斯河岸边，让您可以伴随着鲸鱼的叫声入睡！该地区还提供小屋、酒店和旅馆。一些户外活动经营者在其套餐中也提供小屋住宿。
购物
[]注意安全
[]应对
[]- Emergency number (紧急呼叫号码), ☏ 911. 其他号码：海上求救（法语：Détresse maritime）+1-800-463-4393；偷猎：+1-800-463-2191
- CAA-Québec 汽车维修。
- 路况 路况和道路工程信息服务
- 加拿大海岸警卫队 海事信息服务。
- Info-Santé 健康和社会服务中心（法语：Centres de santé et de services sociaux）。
下一站
[]从马尼夸根出发，您可以向东前往七河市（Sept-Rivières）。向西是重要的旅游目的地夏洛瓦地区（Charlevoix）。也可以前往萨格内-卢-圣让地区（Saguenay–Lac-Saint-Jean）。此外，渡过圣劳伦斯河，可以到达下圣劳伦斯地区（Bas-Saint-Laurent）和加斯佩地区（Gaspésie）。