中部山脉是尼泊尔的一处山脉，位于喜马拉雅山脉和特莱平原山脉之间。

城市

• 1 拜塔迪
• 2 班迪普尔
• 3 达曼
• 4 杜利克尔 - 位于加德满都东南30公里处的小镇，地处小山和绿色山谷的中心地带，是短途徒步的绝佳起点。可以尝试步行3小时前往山顶的南无布达寺。
• 5 吉里
• 6 哈莱西 （藏语：Maratika） - 藏传佛教圣地
• 拉梅恰普
• 7 丹森
• 8 塔普勒琼

其他目的地

• 当格-丢库里 - 尼泊尔西部的低地山谷，居住着具有独特文化的塔鲁族人。
• 多尔帕坦狩猎保护区 - 位于道拉吉里山脉西部以南的大型东西走向山谷。它连接了尼泊尔语（及其统治者）的发源地——遥远的西部格尔纳利-佩里河流域，以及他们在统一国家前迁入的甘达基河流域。这里也是通往遥远西部、道拉吉里山脉、以及道拉吉里山脉以外具有藏族文化的多尔帕等高山谷的徒步门户。