米德尔顿-因-蒂斯代尔
米德尔顿-因-蒂斯代尔是达勒姆郡的一个村庄，位于巴纳德城堡西北方向十英里处。它坐落在风景如画的蒂斯河谷，这里的主要景点是高瀑布（High Force waterfall），2021年人口为1100人。
了解
[]较低的蒂斯河是工业化的，但其上游河谷介于考格林（Cow Green）和巴纳德城堡之间，穿过风景优美的沼泽地，这是北彭宁山区杰出自然风景区（North Pennines Area of Outstanding Natural Beauty）的一部分。与其他AONB一样，“自然美景”在一定程度上是人造的，通过山地农业以及18世纪和19世纪的铅矿开采。蒂斯河在后期石炭纪时期形成的坚硬玄武岩层上奔腾而下，形成一系列瀑布：这些玄武岩层在其他地方构成了哈德良长城和法恩群岛。该地区有一些采石活动，要注意沿路的大型卡车，以及进一步开采的威胁并未完全消失。每当全球锌价飙升时，就有人谈论在此地开采锌矿，但迄今为止，此事并未取得任何进展。
抵达
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Weardale巴士95/96路周一至周六每小时一班，从巴纳德城堡开往拉廷顿（Lartington）、科瑟斯顿（Cotherstone）、罗蒙德柯克（Romaldkirk）和米德尔顿-因-蒂斯代尔，车程30分钟。
Hodgson's Bus 73路周三往返巴纳德城堡和米德尔顿、纽比金（Newbiggin）、高瀑布（High Force）、鲍利斯（Bowlees）、蒂斯代尔森林（Forest-in-Teesdale）和兰登贝克（Langdon Beck），每周三往返三次。
巴纳德城堡有每30分钟一班发往达勒姆（Darlington）的巴士，达勒姆位于伦敦国王十字车站、约克和纽卡斯尔之间的铁路上。
驾车方面，A66公路是从南部或西部进入的最佳路线——沿指示牌前往巴纳德城堡，然后选择B6277或B6278公路向上游河谷行驶。从东北方向，A688公路从奥克兰主教区（Bishop Auckland）（及更远）前往斯泰因德洛普（Staindrop），然后选择B6279公路前往米德尔顿。
四处逛逛
[]你需要有车，并且汽车可以为你遮风挡雨。
没有本地出租车，只能从巴纳德城堡叫车。
看
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- 高瀑布（High Force）, Alston Road旁. 每日4月-10月 10:00-20:00，11月-3月 10:00-15:00. 令人印象深刻的瀑布，蒂斯河在此处以71英尺（21米）的高度倾泻而下，越过被称为Whin Sill的坚硬岩石层。下游一英里处是它的“弟弟”——18英尺高的低瀑布（Low Force）。你可以通过桥下鲍利斯游客中心（Bowlees Visitor Centre）的南岸小径免费随时进入这两个瀑布。这条小径可以从鲍利斯游客中心下方的桥梁到达，或者走通往霍尔维克（Holwick）的小路，这条路在米德尔顿以南不远处的B6277公路分支出来。但大多数人会从北岸小径进入，这里适用的开放时间和收费标准与上述描述相同。这一侧非常繁忙且充满游客，但欢迎携带宠物狗。 停车费4英镑，成人4英镑，儿童2.45英镑.
- 萨默希尔瀑布（Summerhill Force）位于一片有徒步小径的林地中。
- 米德尔顿村建于乔治王朝晚期，最初是为了安置铅矿工人，直到19世纪90年代铅矿业崩溃。圣玛丽教堂（St Mary's Church）旨在包容各种教派，设有罗马天主教、浸信会、卫理公会和联合卫理公会的礼拜堂；2025年，该教堂将关闭进行重建。
- 柯克卡里恩（Kirkcarrion）位于B6276公路旁，是一个被认为是青铜时代墓葬遗址的土丘。如今，上面长着一片松树林。
- 科尔伯里铅矿（Colberry Lead Mine）无法进入，但它以“hush”（冲刷沟）的形式在景观中留下了巨大的疤痕。这是一个通过引导水流冲刷掉上层物质以暴露含铅矿脉而形成的峡谷。这条冲刷沟甚至穿过了两个山谷之间的分水岭。
- 罗蒙德柯克教堂（Romaldkirk church）拥有撒克逊和中世纪的部分。
- 考格林水库（Cow Green Reservoir）位于蒂斯河源头，控制着河水流量。水库于20世纪60年代修建时曾遭到激烈反对，因为它覆盖了英国罕见的北极或高山生境的一部分。从停车场向南步行2英里即可到达考尔德隆斯诺特（Cauldron Snout），这是河流离开水库的长长阶梯状瀑布。
活动
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- 宾尼恩之路（Pennine Way）通常是向北徒步，以便顺风。进入蒂斯代尔的路线是从坦希尔旅馆（Tan Hill Inn）向东北方向穿过沼泽，到达斯莱特霍姆（Sleightholme）的一条小路，沿着这条路进入鲍斯（Bowes）村。官方路线会绕过鲍斯（经过“上帝的桥梁”），但大多数徒步者会选择在此停留，以分解长达16英里的路程。然后，向北穿过沼泽，进入巴尔德斯代尔（Baldersdale），这里是宾尼恩之路全程的一半。这里的“汉娜的草甸”（Hannah's Meadow）是现代农业逃脱的开花牧场遗迹。再经过一段沼泽徒步后，路线转向东进入米德尔顿。
- 从米德尔顿继续沿蒂斯河北岸向上游前进，经过低瀑布（Low Force）、高瀑布（High Force）和布里贝克瀑布（Bleabeck Force）。你可以住在兰登（Langdon）的旅馆，以分解另一段长距离的路程。然后河谷向西延伸至考格林水库（Cow Green Reservoir）的源头，那里坐落在一片半荒原草地中。沿着麦子溪（Maize Beck）向西进入坎布里亚郡，经过一个微小的、值得被称为“微瀑布”（Micro Force）的瀑布，并注意军队的训练场。小径穿过一片潮湿的高原，然后下降到杜夫顿（Dufton）。
- 步行、骑自行车或骑马沿着旧铁路轨道沿着蒂斯河谷前行。从巴纳德城堡出发，沿B6277公路或雷吉尔（Ray Gill）小径向西北方向前往拉廷顿（Lartington），然后就可以走上这条小径，它将带你穿过科瑟斯顿（Cotherstone）、罗蒙德柯克（Romaldkirk）和米克尔顿（Mickleton）到达米德尔顿。
购物
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- 查普尔罗（Chapel Row）的Co-op Food超市每天7:00-22:00营业。
- 农贸市场（Farmers Market）每月最后一个周日举行，时间为10:00-15:00。
餐饮
[]- Forrester's Bar是一家餐厅，位于Market Place 52号，并提供住宿。
- 米德尔顿炸鱼薯条店（Middleton Fish & Chip Shop）位于Market Place 49号，周二、周五、周六11:30-14:00，16:00-20:00营业，周三、周四16:30-19:30营业。
- Tees Pot位于Bridge St 2号，周六至周四9:00-16:00营业。
- Samuel James是一家熟食店和咖啡馆，位于Horsemarket 4号，周三至周一9:00-17:00营业。
- Winter's Cafe位于Horsemarket 7号，周四至周二9:30-16:30营业。
饮品
[]- 去酒店的酒吧吧。米德尔顿太小了，没有独立的酒吧。
住宿
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- 布伦瑞克之家（Brunswick House）, Market Place 55号, Middleton DL12 0QH, ☏ +44 1833 640393. 舒适温馨的B&B，有五个房间，位于迷人的18世纪建筑内。不允许携带宠物狗。 住宿加早餐双人间£120.
- Belvedere House是一家隔壁的B&B，位于Market Place 54号。
- 蒂斯代尔酒店（Teesdale Hotel）, Market Place, ☏ +44 1833 640264. 18世纪驿站旅馆，有15间客房。电话预订宠物友好型房间。餐厅晚上17:30-20:00开放，周五至周日午餐开放。 单人间从£53起，双人间£91.
- The Hill是一家B&B，位于Hill Terrace 9号。
- Dale View Caravan Park位于桥街（Bridge St）过河处。可容纳旅行拖车和露营者。
- Leekworth Caravan Park位于东部，在Leekworth Lane的脚下。
- Mickleton Mill位于更东部的河对岸，仅接受长期预订，不接受短期旅行者。
- High Force Hotel位于B6276公路旁，靠近瀑布。
- Rose & Crown, Romaldkirk DL12 9EB, ☏ +44 1833 650213. 迷人的小型酒店，位于18世纪的驿站旅馆内。 住宿加早餐双人间£190.
连接
[]截至2025年10月，米德尔顿及其进出道路的4G网络覆盖EE、Three和Vodafone，但O2信号较弱且不稳定。5G尚未覆盖该地区。
下一站
[]- 奥尔斯顿（Alston）位于坎布里亚郡，在北部的沼泽地带。与米德尔顿一样，它是一个过去的矿业村庄，现在是徒步旅行的中心。
- 巴纳德城堡（Barnard Castle）位于蒂斯河谷下游，拥有一个废弃的城堡和豪华的鲍斯博物馆（Bowes Museum）。