蒙特苏马
抵达
[]可乘坐渡轮从蓬塔雷纳斯（Puntarenas）前往帕克埃拉（Paquera）（每人几美元，每辆车约9美元），然后驾车或乘公交车前往。从帕克埃拉到科瓦诺（Cobano）的路况很好，但从科瓦诺到蒙特苏马的路况较差。驾车从帕克埃拉到蒙特苏马大约需要一小时。请遵守限速标志，因为可能会遇到交通警察。
或者，您可以从圣何塞（San José）飞往坦博尔（Tambor）的小型飞机场，然后乘坐出租车。Sansa航空公司每天都有航班，飞行时间约30分钟。飞行费用比陆路交通贵得多，但如果您时间紧迫，飞行是最好的选择。从塔马林多（Tamarindo）或尼科亚半岛任何更北的地方前来，有班车服务。
还有从赫拉杜拉（Herradura）到蒙特苏马的快艇。
四处逛逛
[]小镇非常紧凑，步行是游览的最佳方式。蒙特苏马到卡布布兰科国家公园（Cabo Blanco National Park）和马尔帕伊斯（Mal Pais）之间有非常便宜的公交服务。
看
[]- 卡布布兰科自然保护区（Cabo Blanco Nature Reserve） 建议您乘坐早上8点的公交车前往，以确保有足够的时间。从游客中心到海滩需要徒步2小时。门票为每人10美元。
- 瀑布。有3处瀑布层层叠叠，底部都有水池可供游泳。攀爬到第二级瀑布相当陡峭且有些危险。最好穿鞋，但穿凉鞋也可以。要到达瀑布，只需沿着溪流向上走15分钟，您就会看到它们。可以问当地人指路。
- 骑马
- 在海滩上悠闲度过
活动
[]- 蒙特苏马的几家旅游公司提供全地形车/越野摩托车租赁（约每天65美元）、骑马和浮潜之旅。
- 从村庄向南步行即可到达一些非常漂亮且更僻静的海滩。
- 从Amor de Mar沿着山坡上的小路向上走，即可到达一个美丽的、三层高的瀑布。许多人会从第二级瀑布的顶端跳入下方约70 英尺（21 米）的水池，但严重的伤害并非罕见。
- Proyecto Montezuma - TEFL认证，冲浪学校，西班牙语课程，旅游社
- Isla Tortuga Diving Club s.a (酒店Lys旁边)， ☏ +506 8823-0831，+506 2642-0544。 10:00-18:00。 在蒙特苏马与Isla Tortuga潜水俱乐部一起潜水。友好的意大利团队将带您前往坦博尔湾（Tambor Bay）和龟岛（Tortuga Islands）。一次双瓶潜水每人约90美元，单瓶潜水50美元。他们会安排接您到酒店并送您到坦博尔，潜水船在那里。 单瓶50美元，双瓶90美元。
- Los Delfines Golf Course， 坦博尔海滩（Playa Tambor） (坦博尔机场旁，距离蒙特苏马仅几分钟路程)。
- Montezuma Yoga (在Los Mangos酒店)， ☏ +506 87041632，+506 2642 1311， montezumayoga@gmail.com。 08:00-18:00。 Montezuma Yoga提供每日瑜伽课程和静修，位于Los Mangos酒店，沿通往瀑布的主路。经验丰富的老师为所有级别提供瑜伽课程；欢迎初学者，提供瑜伽垫。 单次课程14美元。
- ]dead link[ Costa Rica Color Photography Tours (摄影之旅和课程)， 蒙特苏马， ☏ +506 8334-9976， info@costaricacolor.com。 学习如何使用您的数码相机并提高摄影技巧。提供半天和全天的数码摄影之旅。还提供每日和每周的数码摄影课程。
购物
[]请携带足够的现金（美元或科朗）以备在蒙特苏马的整个行程使用，因为只有一个自动取款机，而且几乎总是不好用。最近的银行在科瓦诺，约7公里远，虽然那里有自动取款机，但往返出租车费用约为10000科朗。有些商店接受信用卡，但并非所有商店都接受。有相当多的商店可以购买服装、泳衣、太阳镜、纪念品等。有2家大型超市，它们接受信用卡但不能提供现金返还。两家网吧提供快速、价格合理的互联网接入。
流动商贩和手工艺人沿街叫卖，他们的商品通常非常独特有趣。
餐饮
[]如果您来自该国其他地区，请准备好应对高昂的价格。即使是当地的“casadas”（家庭式餐馆）也需要5美元起。大多数餐厅/小餐馆迎合美国游客的需求，菜单上有汉堡包、松饼、寿司、煎饼和披萨。不是普通的哥斯达黎加食物。
- Playa de los artistas，装饰精美，食物美味，菜单每日更换。
- Cafe Organicos，提供素食和纯素食品。
- 镇中心附近有一个有些隐蔽的餐厅，提供12美元的龙虾自助餐。
- Chicos。 这家餐厅位于蒙特苏马中心，价格过高，上菜速度慢得令人痛苦。无论何时，都要准备好等待大约90分钟才能吃到食物。
- El Sano Banano，蒙特苏马 - El Sano Banano 提供免费的夜间电影，但需要购买5美元以上的餐点。他们还有很棒的寿司和优质的服务。
饮品
[]- Chico's Bar - Chico's 位于镇中心。是与当地人和游客交流的好地方。
- Panorama Bar， 蝴蝶酿酒厂上方10米 (我们位于小镇瀑布停车场上方400米处，朝Delicias方向的路上。您会看到Sunshine Sanctuary的标志，Panorama就在路的尽头——10米处)， ☏ +506-7014-8394， sunshinesanctuarycostarica@gmail.com。 12:00-18:00。 享受海景和泳池！
住宿
[]- Anamaya， ☏ +506 2642-1289。 Anamaya是一家豪华精品酒店和瑜伽静修中心，提供有机食品，位于蒙特苏马瀑布旁。主要用于瑜伽静修、瑜伽和冲浪营以及瑜伽教师培训，但通常也会为酒店客人提供一两间客房。价格为每晚150至250美元，外加税费。
- Hotel Amor de Mar， ☏ +506 2642-0262。 酒店距离小镇仅几步之遥，就在马路对面就是瀑布。海边景色绝美，草坪上有吊床和椅子，还有一个小型潮汐池，可以惊喜地看到鱼类和其他海洋生物。有各种房型（有些带共用浴室，有些带独立浴室）。价格为每晚45至90美元，外加税费。
- Lucy's 位于小镇北部，就在海边。每人10美元。
- 有一个相当便宜的露营地。每人2美元。两人帐篷每晚2美元。
- Hotel Lys。 就在海边，这家店价格有点过高（每晚15美元），但位置绝佳，每晚提供家庭式晚餐。旺季时，尽量提前预订。
- Hotel 3 Monkeys， ☏ +506 2642-1033。 距离海滩不远。安静祥和的环境。远离人群和喧嚣。交通便利。价格范围为40-70美元。
- 还有许多其他住宿选择，适合各种预算。一些非常豪华的地方，如Anamaya Resort和Ylang Ylang，将适合寻找良好海滩和奢华享受的富裕旅行者。
- Casa de Hermano。 这家旅馆由两栋漂亮的大白房子组成，其中一栋可以俯瞰大海。在维护良好的花园里偶尔可以看到猴子，一些非常大的鬣蜥则喜欢在房子周围的岩石上晒太阳。可以免费使用厨房，但场所内完全没有热水。如果您是早起者，还可以听到主人唱她的晚祷歌。寻找方法：在公交车站，面向大海，向右走。路向左转，旅馆就在拐角处。它就在Hotel Lys的对面。 10-25美元。
- Hotel Casacolores， Apdo-180, 5361 Cobano de Puntarenas (在距离村庄1公里处的主路上)， ☏ +506 2642-0283。 入住：下午2点，退房：上午11点。 家庭式酒店，位于安静的区域。游泳池、Wi-Fi、吊床、门廊、保险箱、设备齐全的厨房和窗户纱窗、风扇。 40美元。
- Ylang Ylang Beach Resort (距离Puntarenas学校以北700米)， ☏ +506 2642-0636， 免费电话：+1 888-795-8494， reservations@ylangylangbeachresort.com。 入住：上午11点，退房：下午2点。 海滨度假村，设有水疗中心、提供素食选择的餐厅，以及瑜伽和其他度假套餐等活动。
- Hotel Aurora，蒙特苏马 - 部分客房提供热水、空调、电视和冰箱。还设有共用厨房。旺季期间，客房起价为每人30美元。
- Sunshine Sanctuary Boutique Jungle Lodge， 蝴蝶酿酒厂上方10米 (在镇上瀑布停车场上方的第一条街右转——沿着通往Delicias的山路向上约400米，您会看到一个标志。进入我们的车道，然后沿着路走约100米。)， ☏ +506-7014-8394， sunshinesancturaycostarica@gmail.com。 入住：2，退房：11。 Sunshine Sanctuary不仅仅是一家酒店。这个宁静的宝藏坐落在丛林的心脏地带。每间客房均设有独立入口、私人阳台、空调、热水和有线电视。住宿包含全套早餐、私人吊桥、咖啡馆、酒吧、光纤Wi-Fi、供客人使用的设备齐全的厨房、洗衣服务和瑜伽静修室。这个避世之所距离蒙特苏马瀑布非常近，步行约10分钟即可到达，通过一条私人小路。沿途您可能会遇到吼猴和白面猴、巨嘴鸟以及五彩缤纷的各种鸟类、浣熊、无数的蝴蝶和当地的奇花异草。我们距离海滩约400米。从海滩上的主路坡度很陡。砂石路和小径是旅程的一部分。 按季节变化。
下一站
[]如果您想返回圣何塞机场，可以乘坐40美元的特快水上出租车，1小时即可到达雅科（Jacó）。然后您可以乘坐60美元、2小时（带空调）的出租车前往圣何塞。每隔几个小时就有一班城际巴士（无空调）从雅科开往圣何塞，票价约5美元。巴士站位于雅科Best Western酒店附近马路对面。
乘坐公共巴士前往蒙特维多（Monteverde）：早上乘坐从蒙特苏马开往帕克埃拉（Paquera）的巴士（1800科朗）。在帕克埃拉乘坐渡轮前往蓬塔雷纳斯（Puntarenas）（810科朗）。从港口乘坐出租车前往巴士站（约750科朗）。在公交车站等候2小时，或在附近的报刊亭吃点东西。从那里有一辆公共巴士直达蒙特维多（1450科朗）。