从20号高速公路（及229号公路）的立交桥看圣希莱尔山和贝洛伊勒，背景是圣马蒂厄-德-贝洛伊勒。

蒙特雷吉（South Shore）是位于蒙特利尔东南、南、西方向的魁北克地区，直至安大略省和纽约州边境。圣劳伦斯河上靠近蒙特利尔的南岸是一系列郊区。更远的地方，平坦的圣劳伦斯河谷提供了宜人的、开阔的农田和乡村风光。

地区

朗格伊（地区） 朗格伊、布歇维尔、圣布鲁诺-德-蒙塔维尔、圣兰伯特、布罗萨

La Vallée-du-Richelieu 圣马克-苏尔-里舍利厄

Marguerite-D'Youville 卡利克萨-拉瓦莱、孔特勒科、圣阿马布尔、圣朱莉、瓦伦内斯、韦尔歇雷

皮埃尔-德索雷尔 圣安妮-德-索雷尔、圣约瑟夫-德-索雷尔、圣罗克-德-里歇卢、圣维克托瓦尔-德-索雷尔、索雷尔-特雷西

Vaudreuil-Soulanges 哈德逊、里戈、瓦德勒伊-多里永

Western Montérégie 博阿尔努瓦-萨拉贝里、上圣劳伦特、纳皮尔维尔花园 和 鲁西永

东蒙特雷吉 上里歇卢、马斯库坦、鲁维尔、圣让-叙尔-里歇卢和阿克顿

城市

RCM（区域县级自治市）以外地区

• 1 布歇维尔 — 这是一个提供餐厅、码头、会议室、商业活动和布歇维尔群岛国家公园的休闲旅游城镇。
• 2 布罗萨德 — 蒙特利尔南岸的一个主要商业、美食、娱乐和交通枢纽。REM（快速交通系统）终点站位于布罗萨德（DIX30区）。
• 3 朗格伊 — 南岸最大的城市。一个工业、商业、机构和住宅城市，拥有悠久的历史，提供美食、航海、当地历史、城市公园和精心策划的活动项目。
• 4 蒙特利尔圣布鲁诺 — 一个风景如画、商业发达、美食丰富、户外活动多样的城市，是蒙特利尔圣布鲁诺国家公园的所在地。城市位于蒙特利尔圣布鲁诺山（Mount Saint-Bruno）的南坡和西坡。
• 5 圣兰贝尔（蒙特利） — 这是一个住宅、休闲和旅游城市（拥有游艇俱乐部、高尔夫俱乐部、自行车道、公园、体育设施等），提供美食、艺术和各种娱乐活动。它包括圣劳伦斯航道船闸和火车站。

RCM内的其他城市

• 6 尚布利 — 小镇提供1700年代建造的尚布利堡（Fort Chambly）、尚布利盆地（Chambly Basin）、一系列船闸、美食、艺术和丰富的当地历史。
• 7 海明福德 — MRC Les Jardins-de-Napierville地区的一个边境小村庄，是Parc Safari动物园的所在地。
• 8 哈德逊 — 位于蒙特利尔西部的Vaudreuil-Soulanges地区的一个风景优美且现代化的城镇，面向德蒙特利尔湖（Lac des Deux-Montagnes）。一个充满艺术、水上活动、美食和农产品旅游的城镇。
• 9 圣希莱尔山 — 蒙特利尔附近的一个风景优美的城镇，拥有山脉、河流和树林。
• 10 里高 — 位于Vaudreuil县的一个山城，吸引滑雪者、徒步旅行者、枫糖爱好者和天主教宗教游客。
• 11 圣海辛特 — 被称为“魁北克农业食品之都”。
• 12 萨拉贝里-德瓦利菲尔德 — 蒙特利尔西南方向的一个城镇，是科托杜拉克国家历史遗址（Coteau-du-Lac National Historic Site）的所在地。一个充满艺术、文化活动、美食和水上活动的城市。

原住民保留地

• 1 卡纳瓦基莫霍克保留地 — 位于蒙特利尔南部，横跨圣劳伦斯河，是一个郊区的原住民保留地，行政上独立于Roussillon地区。卡纳瓦基拥有三个加拿大国家历史遗址：圣路易斯堡（Fort St-Louis）、圣弗朗索瓦·沙维尔耶稣会传教所（Jesuit Mission of St-François-Xavier）和考纳瓦加教区（Caughnawaga Presbytery）。每年七月举办一次“营火节”（powwow）。
• 2 阿克维萨斯尼莫霍克保留地 — 位于魁北克极西南地区。该保留地跨越圣劳伦斯河，延伸至安大略省和纽约州。由于没有连接阿克维萨斯尼保留地与魁北克其他地区的道路，因此进入魁北克部分的阿克维萨斯尼保留地比从安大略省或纽约州更容易（除非您有船）。其主要旅游景点，赌场，位于纽约州一侧。

蒙特雷吉地区的魁北克国家公园

• 3 布歇维尔群岛国家公园 — 位于蒙特利尔东部圣劳伦斯河上的国家岛屿公园，以其远足和自行车道而闻名。
• 4 蒙特利尔圣布鲁诺山国家公园 — 占地面积为4.85平方公里的国家公园，拥有5个湖泊。主要景点：远足步道、雪鞋行走和越野滑雪以及设备租赁。

蒙特雷吉地区公园或主要地方公园

• 5 博阿尔努瓦-萨拉贝里地区公园 — 沿圣劳伦斯航道而建的地区公园，提供户外活动。该公园拥有72公里的平坦、铺砌且多功能的小径，连接着不同的城市和乡村地区。
• 6 圣蒂莫泰岛地区公园 — 由萨拉贝里-德瓦利菲尔德市管理的地区岛屿公园。它位于圣弗朗索瓦湖和圣路易斯湖之间。
• 7 格勒夫斯地区公园 — 这个公园是加拿大魁北克省的一个保护区，位于孔特尔科尔（Contrecoeur）和索雷尔-特雷西（Sorel-Tracy）镇之间。它旨在保护海草床以及水禽的筑巢地，同时组织休闲活动。这是一个占地83公顷的娱乐和旅游活动公园，拥有11条远足和越野滑雪小径。
• 8 圣贝尔纳地区公园 — 圣贝尔纳-德-拉科尔地区公园（Saint-Bernard-de-Lacolle）提供各种户外中心休闲活动：雪管、远足、骑行、迷你高尔夫、飞盘高尔夫球场等。
• 9 莱萨利纳斯公园 — 由圣海辛特市管理的自然公园。主要景点：远足步道、水上游戏、社区休闲大厅、越野滑雪和雪鞋行走步道、野餐区、动植物观赏……
• 埃斯卡帕德步道 — 位于里戈山心脏地带的27公里标记步道休闲网络，全年免费开放。夏季可以徒步和骑马，冬季可以进行雪鞋行走、越野滑雪和胖轮胎自行车。欣赏里戈山的壮丽景色以及动植物。

自然保护区

• 10 麦吉尔大学高尔特自然保护区 — 自1958年起归麦吉尔大学所有，该自然保护区位于圣希莱尔山，在圣希莱尔山镇。保护着9700公顷的森林和山地自然环境。该保护区提供远足和越野滑雪步道网络。步道地图：点击此处
• 11 泰汉迪尔森林自然保护区 — 蒙特利尔圣布鲁诺市（Saint-Bruno-de-Montarville）的一个市政公园，占地7.2公顷，位于蒙特利尔圣布鲁诺山西南坡。
• 12 圣心学院自然保护区 — 位于圣巴西尔勒格兰（Saint-Basile-le-Grand）的自然保护区。
• 莺自然保护区 — 圣让-叙尔-里歇卢的生态公园，占地26公顷，位于上圣雅克/加拿大地区，是该市第一个自然公园。
• 13 特伦布雷森林 — 由朗格伊市管理的林地。这个自然保护区占地267公顷（660英亩），其中174公顷（430英亩）属于朗格伊市；其余部分属于布歇维尔市。

其他目的地

• 14 圣希莱尔山自然中心 — 位于圣希莱尔山上的自然保护区。
• 15 孔特尔科尔岛屿国家野生动物保护区 — 成立于1981年，是魁北克省八个国家野生动物保护区之一。该保护区的目的是保护海草床和水禽的繁殖地。
• 16 米歇尔-夏特兰公园 — 这是一个大型自然保护区，拥有步道、池塘，全年提供各种户外休闲活动，包括越野滑雪和野生动物观赏。
• 17 布罗萨德的圣雅克河公园 — 位于布罗萨德圣雅克河沿岸的休闲公园。

了解

蒙特雷吉地区（Montérégie）因零星分布于圣劳伦斯河谷的山脉而得名，它与其说是一个独特的地理或文化区域，不如说是一个“包罗万象”的旅游地区。该地区融合了蒙特利尔的郊区和魁北克边缘的乡村农区。

尽管如此，还是可以对该地区做一些概括性的描述：

• 在18世纪和19世纪，它是一个军事缓冲区。占领蒙特利尔是美国在独立战争和1812年战争中的目标。蒙特雷吉地区曾发生过几场战役，现存的古老堡垒是有趣的旅游景点。
• 作为一个混合了郊区和乡村的地区，它是一个政治摇摆区。如果你想了解魁北克的政治风向，可以问问蒙特雷吉地区的人。
• 虽然该地区大部分在经济和文化上都与蒙特利尔融合，但更偏远的乡村城镇曾经是独立的农业区，拥有自己的传统。如果仔细挖掘，仍然可以找到那个时代的文化遗迹，比如布罗姆县博览会。

对话

居住在蒙特雷吉地区的大多数人说法语。在瓦德勒伊-索兰格斯和鲁西永县以及美国边境附近有相当多的英语人口。蒙特利尔西部和附近地区的大多数人会说英语，尽管说英语的流利程度会随着你向北和向东的距离而降低。交通标志是法语的，但设计（带有图片和符号）以便他人能够理解。

卡纳瓦基和阿克维萨恩保留地一直在努力增加莫霍克语的使用，提供语言课程，并在社区广播和一些公共活动中使用。保留地的大多数人会说英语，法语使用程度较低。

有些人可能会说第三种语言，尤其是在蒙特利尔附近，但在原住民保留地之外，在街上听到一门语言是不常见的，所以掌握法语或英语几乎是与当地人交流的必要条件。

抵达

乘汽车

如果从蒙特利尔进入蒙特雷吉，周一至周五的下午4:30至晚上6:30是高峰时段（过桥通常需要30分钟的延误）。

如果从美国进入蒙特雷吉，边境检查在周日晚上最拥挤；你可能需要排队一个小时或更长时间。其他时间通常需要5-10分钟。

从纽约州：沿87号州际公路向北行驶。蒙特雷吉地区从加拿大边境开始。

从佛蒙特州：沿89号州际公路向北行驶。蒙特雷吉地区从加拿大边境开始。

从蒙特利尔

• 138号高速公路穿过默西尔桥到达卡纳瓦基莫霍克保留地
• 15/20/10号高速公路穿过尚普兰桥到达布罗萨
• 112号公路穿过维多利亚桥到达圣兰伯特
• 134号高速公路穿过雅克·卡地亚桥到达朗格伊
• 25号高速公路经过拉封丹隧道通往布歇维尔。

从魁北克市：20号高速公路进入蒙特雷吉地区的东北部。

从渥太华：沿417号公路向东行驶。蒙特雷吉地区从魁北克边境开始。

从多伦多：沿401号公路向东行驶。蒙特雷吉地区从魁北克边境开始。

从舍布鲁克：10号高速公路向西行驶即可到达蒙特雷吉地区。

乘火车

《大都会交通局》设有三条通勤火车线路，连接蒙特利尔与附近的一些蒙特雷吉地区城镇。（布兰维尔至圣兰伯特、坎迪亚克至沙图盖、里戈至瓦德勒伊）。火车早晨开往蒙特利尔；晚上离开蒙特利尔。

乘地铁

蒙特利尔地铁（subway）在蒙特雷吉地区只有一个站点，名为“朗格伊-舍布鲁克大学站”。该站位于黄线上，起点是蒙特利尔的贝里-乌克兰姆地铁站。朗格伊-舍布鲁克大学地铁站连接着《朗格伊交通网》的主要巴士总站，服务于南岸大部分地区。

乘巴士

区域公共巴士系统（称为“CIT”）服务于蒙特雷吉地区的各个不同部分，连接附近的城镇并将它们与蒙特利尔联系起来。其中大部分在工作日早上侧重于将人们送往蒙特利尔，并在晚上将他们送回蒙特雷吉。

• CIT La Presqu' Ile 服务于哈德逊和瓦德勒伊。
• CIT Valle Richelieu 服务于麦克马斯特维尔、圣海辛特、贝洛伊尔和圣希莱尔。
• CIT Haut-Richelieu 服务于圣让-叙尔-里歇卢
• CIT Sorel-Varennes 服务于索雷尔-特雷西、孔特勒科、韦尔歇雷和瓦伦内斯
• CIT Sud-Ouest 服务于沙图盖、卡纳瓦基、瓦莱菲尔德和瓦德勒伊
• CIT Le Richelain服务于坎迪亚克、拉普赖里和圣菲利普
• CIT Rousillon服务于德尔森、坎迪亚克和圣康斯坦特
• CIT Chambly-Richelieu-Carignan 不言而喻
• CIT Haut-Saint-Laurent 服务于亨廷顿和奥姆斯敦

此外，《朗格伊交通网》运营着蒙特利尔与其部分南岸郊区（朗格伊、布罗萨、圣兰伯特）之间的巴士线路。这些巴士从蒙特利尔1001 de la Gauchetière 的地下室或从朗格伊地铁站出发。

四处逛逛

乘汽车

穿过蒙特雷吉的主要高速公路是：

• 15号高速公路，连接蒙特利尔与通往纽约的美国87号州际公路
• 10号高速公路，连接蒙特利尔与舍布鲁克和东部乡镇
• 20号高速公路，穿过蒙特雷吉地区东部连接魁北克市至蒙特利尔，然后再次出现在蒙特雷吉地区最西部的区域，通往多伦多
• 30号高速公路连接蒙特雷吉地区的东部和西部。作为一条绕城高速公路，它允许跨区域交通避开蒙特利尔，通过萨拉贝里-德-瓦莱菲尔德的收费桥梁穿过南岸，继续向东穿过蒙特雷吉，并在下游重新连接20号高速公路。

公共交通

蒙特雷吉地区的公共交通相当有限，因为该地区的大部分公共交通侧重于将人们送往蒙特利尔和从蒙特利尔返回，而不是在蒙特雷吉地区内部移动。

• 《朗格伊交通网》在蒙特利尔郊区运营巴士线路。
• 有可能通过蒙特利尔在蒙特雷吉的不同地区之间往返（参见“抵达”部分中的蒙特利尔火车和巴士）。

看

圣希莱尔教堂

驾车穿过蒙特雷吉地区，您会注意到两个不寻常的地理特征。首先，农田被分成狭长的条状，而不是北美其他地区的大方块。这是魁北克法国殖民历史的遗留。农舍建在这些条状地块的边缘，沿着称为“rangs”的街道。其次，这片原本完全平坦的地区，孤立的山丘以近乎规则的间隔从地面冒出来。这正是该地区名称的由来（“山地区”）。其中最漂亮的山之一是圣希莱尔山；它融合了山脉、河流、森林和农场，景色如画，尤其是在十月叶子变色的时候。山上有很多徒步小径。

远观尚布利堡

蒙特雷吉地区还有一些其他景点，适合从蒙特利尔一日游。尚布利堡（Fort Chambly）是一座建于1711年的法国堡垒，用于防御英国人。伦诺克斯堡国家历史遗址（Fort Lennox）是一座建于1819年的英国堡垒，位于圣让-叙尔-里歇卢以南22公里处，用于防御美国人。科特奥杜拉克国家历史遗址（Coteau-du-Lac）位于蒙特利尔西南约40公里处，坐落在圣劳伦斯河岸边，靠近萨拉贝里-德-瓦莱菲尔德。这里有加拿大第一个船闸运河和一个堡垒遗址。

布罗姆湖（Lac Brome）是一个美丽的湖泊，适合水上运动、徒步或在同名村庄购物。

活动

格兰比动物园（Granby Zoo）是离蒙特利尔最近的动物园。它拥有近1500只动物，来自225个不同的物种。如果你看了这个动物园还没看够动物，那就去赫明福德的公园野生动物园（Parc Safari），这是一个非洲野生动物园和儿童游乐园。

国际热气球节（Hot Air Balloon Festival）每年八月在圣让-叙尔-里歇卢举行。吸引了数百个气球。

奥姆斯敦博览会（Ormstown Fair）是一个农业博览会，于六月中旬在萨拉贝里-德-瓦莱菲尔德东南的一个小镇举行。

七月在蒙特利尔南部16公里处的卡纳瓦基莫霍克地区（Kahnawake Mohawk Territory）的卡纳瓦基（Kahnawake）举办的卡纳瓦基营火节，位于132号公路和138号公路（在Mercier桥附近）上。营火节为原住民提供了一个聚会、歌唱和跳舞的机会。它也是非原住民朋友和家人参与跨部落舞蹈的机会，因为营火节被视为一个让所有人了解原住民、分享想法和信息的文化交流活动。

购物

蒙特雷吉地区的主要商业动脉或商业区包括：

• 塔什罗大道（boulevard Taschereau），位于拉普赖里（Laprairie）和隆格伊（Longueuil）之间；
• 30号公路沿线，位于坎迪亚克（Candiac）和A20公路之间，特别是DIX30区（Quartier DIX30）和圣布鲁诺广场（Promenades Saint-Bruno）；
• A20公路沿线，位于布沙维尔（Boucherville）、圣朱莉（Sainte-Julie）和圣马修-德-贝尔略（Saint-Mathieu-de-Beloeil）；
• 尚布利路（Chambly road）沿线，位于隆格伊（Longueuil）和圣休伯特（Saint-Hubert）；
• 圣朱莉（Sainte-Julie），靠近A20公路；
• 贝尔略（Beloeil）、麦克马斯特维尔（McMasterville）和蒙特圣希莱尔（Mont-Saint-Hilaire）；
• 尚布利（Chambly）；
• 圣希亚辛特（Saint-Hyacinthe），靠近A20公路；
• 圣让-叙尔-里歇卢（Saint-Jean-sur-Richelieu）；
• 索雷尔-特雷西（Sorel-Tracy）；
• 沃德勒伊-多里翁（Vaudreuil-Dorion）；
• 哈德逊（Hudson）和里戈（Rigaud）；
• 萨拉伯里-德-瓦莱菲尔德（Sallaberry-de-Valleyfield）。

蒙特雷吉地区拥有成熟的农产品旅游业：市场园艺和本地农产品商店、采摘园、农场参观、果园、葡萄园、糖厂（枫树林）、羊圈、苗圃、蜂房、奶酪厂、马术中心、马厩、犬舍、鱼场、社区花园等。农业生产者还活跃于农业展览会、公共市场、农产品展销会、节庆活动、路边摊位或公共场所（例如超市入口处）等。几个市/镇会组织通常是季节性的，有时是巡回的公共市场。

该地区的艺术家和手工艺人通过互联网、他们的商店、企业或分销商、展览或公共活动（例如节庆、展销会）、公共市场、跳蚤市场、公共演示等方式提供他们的设计产品。许多市和镇会在十一月和/或十二月组织一年一度的圣诞市场，以支持艺术家/手工艺人……

餐饮

由于该地区种植枫树，三月和四月是枫糖浆的盛产季节。一些枫糖农场被称为“sucreries”或“cabanes à sucre”（糖屋），游客可以在那里了解枫糖浆的采集过程并品尝。这里也是魁北克少数几个游客可以享用传统乡村美食的地方。（由于传统餐点脂肪含量高且与传统生活方式有关，大多数当地人只在圣诞夜等特殊场合才享用。）传统餐点包括：

• 肉派（tourtière），一种猪肉和牛肉馅饼
• 黄豌豆汤
• 煎饼
• 枫糖火腿
• 枫糖派
• 穷人布丁（"pouding chomeur"），一种轻甜蛋糕（字面意思是“失业者的布丁”）
• 枫糖太妃糖（"tire sur neige"，将枫糖浆倒在雪上，然后冻成冰棒状）

蒙特雷吉地区的精致餐饮在北美具有很高的性价比。该地区几乎每个城镇都有一两家不错的餐厅，价格通常比蒙特利尔的餐厅低。通常，让当地人推荐镇上最贵的餐厅就能找到好地方。

至于快餐午餐，“Saint-Hubert”连锁炸鸡店的品质出乎意料地好。

• Sucrerie de la Montagne （山顶糖屋）， 300 Ch St Georges, Rigaud （里戈山）， ☏ +1 450-451-5204。 枫糖农场，全年提供传统风格的餐厅、马车游览和枫糖制作演示。 

住宿

蒙特雷吉地区提供许多临时或季节性的住宿地点：

• 露营地；
• 宾馆或小屋；
• 旅馆；
• 汽车旅馆、酒店；
• 旅游住宅；
• 度假营地或度假中心（例如：Grèves de Contrecoeur营地，Camp de Grandpré（Otterburn Park），Domaine Pourki（Sainte-Anne-de-Sabrevois），Plein air Fatima（Notre-Dame-de-l'Île Perrot）。

蒙特雷吉地区还提供各种会议中心，配备用于团体会议的设施，包括圣希亚辛特（Saint-Hyacinthe）、布沙维尔（Boucherville）、布罗萨德（Brossard）（例如：DIX30区（Quartier DIX30））、隆格伊（Longueuil）、索雷尔-特雷西（Sorel-Tracy）、沃德勒伊-多里翁（Vaudreuil-Dorion）、圣让-叙尔-里歇卢（Saint-Jean-sur-Richelieu）、萨拉伯里-德-瓦莱菲尔德（Salaberry-de-Valleyfield）等。

注意安全

蒙特雷吉地区总体上是犯罪率较低的地区。几乎整个地区都接入紧急电话911，您可以拨打该号码联系警察、消防或救护服务。最大的危险可能来自交通事故，尤其是在冬季。有很长一段未照明且可能结冰的道路；道路两旁的大片农田可能导致积雪吹拂和路面湿滑。许多单向车道的较小道路的限速为90公里/小时。冬季期间，车辆必须依法安装雪地轮胎。

蒙特雷吉地区的一些不入流的酒吧被标记为“danseuses”（舞女）。这是脱衣舞俱乐部的委婉说法，其中许多实际上是妓院；如果您想避开犯罪分子，请远离这些地方。

阿克韦萨斯内莫霍克保留地（Akwesasne Mohawk Reserve）位于蒙特雷吉的西南部，延伸至安大略省和纽约州。该地区偶尔会发生与警察的对峙；警察试图巡逻以打击跨境香烟和酒精走私，当地人坚称魁北克警察在该保留地没有管辖权。这通常不应影响游客，但需要警惕。

• 水道水位 - 关于水道安全，魁北克省公共安全部门公布了洪水监测结果，特别是针对里歇卢河和圣劳伦斯河：信息仅提供法语。
• 道路状况 - 魁北克省交通和可持续发展部（Québec 511）在其网站上发布了关于道路状况的各种警告：信息提供法语和英语。
• 道路交通状况 - 广播电台Circulation 730AM持续播报路网交通状况。交通信息也可在Google地图上获取；Circulation电台的网站（仅提供法语）链接至蒙特利尔及周边地区的地图。此外，用户会定期与Station 730AM互动，分享对路网交通状况的观察。

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