库斯兹科山峰步道
科西奥斯科山峰 (发音为 KOZ-ee-OS-koh) 是所有八座 七峰会 中最容易攀登的，这使其成为希望登上八座七峰之一但发现其他七峰都太具挑战性的旅行者的首选目的地。由于这些步道吸引了来自世界各地的游客，这使这些步道成为 科西奥斯科国家公园 的主要 徒步目的地 之一。
了解
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虽然塔斯马尼亚公园和野生动物局经常授予“澳大利亚首屈一指的高山步道”的称号给塔斯马尼亚的 陆上步道，但科西奥斯科山峰步道是澳大利亚高海拔地区最壮观的高山步道之一。此外，由于附近有主要设施（如 索思雷德博 和 夏洛特山口），这些步道能让你感受到“偏远”，但实际上并没有像身处 内陆 那样真正的“偏远”（但这并不意味着你不应采取通常的预防措施）。
虽然感觉与内陆相似，但这里有山脉和雪，而不是平坦的干旱景观和低海拔沙漠，步道标识清晰，但可能会被雪覆盖。
步道上经常积雪，冬季几乎总是如此，因此请务必穿着合适的衣物和鞋子。如果您没带，在 索思雷德博 或 佩里舍 有商店可以购买冬季服装，但价格非常昂贵，同样的东西 elsewhere 的价格要低得多。
准备
[]夏季，一些步道甚至不被斯诺伊-马纳罗地区当地人视为徒步；它们被认为是“散步”，例如科西奥斯科步道。如果您要走科西奥斯科步道或山峰步道，必须携带的只有饮用水和一件外套。您可能还需要带上登山杖（最好是带雪套的），因为即使在夏季，在离山顶最后 2 公里处也经常有雪。否则，您基本上就可以出发了，不过如果您要走科西奥斯科步道，您可能需要缆车票（见下文）。
在冬季和早春，海拔2000米（6500英尺）以上的地区的大部分步道都会被积雪覆盖。因此，您需要更多的准备，冬季徒步攀登科修斯科山峰步道可能更像是在早春时节攀登加拿大落基山脉——或者说，重点是，雪会覆盖步道。登山杖、好的雪地靴、充足的衣物和大量的水（您可能会被困在恶劣天气中）都是必不可少的。考虑携带雪鞋。您还应该查看天气预报，尽管低能见度、极端大风和强降雪都可能毫无预警地发生。风暴可能带来40米/秒（150公里/小时，80节）的阵风，以及1 米（3.3 英尺）的日降雪量。寒冷的气温在该地区是可能的；记录最低温度为−23 °C（-9 °F）。国家公园与野生动物局（NPWS）访客中心的工作人员可以回答有关当地情况的咨询。如果天气不佳，请准备好推迟或取消行程。尽管如此，在徒步攀登科修斯科山时，导游并不是必需的。
如果您要尝试需要一整天时间的“主山脉步道”，您也应该打包一些食物，但不要太多——至少足够您 9 到 10 小时。对于其他徒步，像薯片这样的简单零食就足够您一天的了。
高海拔（至少在澳大利亚而言）不应造成任何重大问题——对大多数人来说，2000 米不算什么，肯定不会引起 高原反应。沿途有标志指示该区域的海拔，例如右图所示的标志。
尽管海拔不应造成重大问题，但在冬季，地形图是必需品，因为小路和步道标记会被雪覆盖，但在夏季则不一定需要，因为步道标识清晰。然而，如果在冬季时间充裕，出于安全考虑，请考虑在春季或秋季尝试这些步道。
考虑从新南威尔士州国家公园办公室租用 个人定位信标 (PLB)。还请务必查看新南威尔士州公园和野生动物服务局的 高山安全提示，其中包含最新信息。强烈建议填写 行程意向表，特别是对于主山脉步道，冬季可能需要。在“公园名称”字段中，不要点击“科西奥斯科国家公园”，而是选择更具体的“索思雷德博-佩里舍地区”（所有步道均在该地区）。
抵达
[]所有这些小径要么始于 索思雷德博，要么止于 夏洛特山口 – 请参阅 respective 页面了解如何进入这两个滑雪村。
徒步
[]科西奥斯科步道 - 索思雷德博至科西奥斯科山峰
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也许是公园里所有步道中最著名的科修斯科步道 - 从斯雷德博到科修斯科山（地图上颜色为 ），通常缩短为Kosciuszko walk，是一条6.5 公里（4.0 英里）的单程步道，往返则为13 公里（8.1 英里）。步道始于 斯雷德博山顶站 (Thredbo Top Station)，终点是科修斯科山峰顶，在澳大利亚步道分级系统中被评为3级步道。
您无需携带任何特殊物品即可进行此徒步，但如果您在雪量高的时候进行此徒步，以至于覆盖了路程的十分之一以上，您可能需要携带登山杖，但否则则不是必需的。如果您不确定，请查看澳大利亚气象局网站的天气预报，并查看过去七天的降雪量。否则，水是必不可少的（大约两升就足够您攀登了），并且一定要带一件外套——即使在夏天，那里也会非常冷。
与科西奥斯科国家公园的其他步道不同，索思雷德博山顶站没有道路通行，您需要乘坐从 索思雷德博 出发的科西奥斯科快车缆车前往索思雷德博山顶站，门票可在 索思雷德博滑雪度假村网站 购买。截至 2024 年，最便宜的选择是 Scenic Lift 日票，成人/儿童票价约为 50/13 美元，另加 5 美元购买强制性但可重复使用的 MyThredbo 卡。
到达索思雷德博山顶站后，在鹰巢餐厅左转，然后使用它左侧的步道绕过餐厅。徒步由此开始。同时，请务必在此处利用 厕所，因为直到劳森山口之前，那里都没有厕所。从这里开始，徒步相当直观，有清晰的标志指示方向。
徒步的前两公里是您第一次注意到因融雪而形成的小瀑布的地方——它们随处可见，无论您看向哪一边。这一段是步道上“最拥挤”的一段，一些觉得无法走得更远的旅行者会在此折返。这一段根据步行速度大约需要 20-30 分钟，步道从 1937 米上升到 2067 米（上升幅度不大），这是一个非常缓慢的爬升，而且这一段曾经有道路通行。理论上，这一段是无障碍的。走过 2 公里后，您将到达公园的第一个景点， 科修斯科观景点。观景点没有标牌，但显而易见。
过了观景点，还有 2 公里才到下一个观景点，这也需要 20-30 分钟。从这里开始有一点爬升，但不久之后，您将不再向上，而是向下走大约 200 米，穿过斯诺伊河的最上游。穿过斯诺伊河后，步道再次爬升，有时在夏季，几乎总是在春季和秋季，小路的一部分可能会被雪覆盖！大约在这里，您会注意到您已经过了中点，并且科西奥斯科山峰变得突出了。从那里开始，高山景观可能会显得“典型”，因为步道主要穿过高山景观。在这一段的尽头，您将到达 库塔帕坦巴观景点，俯瞰库塔帕坦巴湖——澳大利亚大陆最高的湖泊，这座冰川湖绝对是独一无二的。然而，这个观景点并非最显眼，唯一标记它的是一块写着“COOTAPATAMBA LOOKOUT”的牌子——如果你不想错过它，在行走时注意左侧的步道。
下一个主要的停留点在劳森山口，距离此处约 900 米，那里“山峰步道”和“科西奥斯科步道”汇合。这两个停留点之间没有太多特别之处，除了沿途的景色，也许还有湖泊的景色。在劳森山口有一个巨大的“2100 米”标志，那里是最后一个有厕所的停留点。从那里开始，到山顶只有 1.5 公里，这是步道中最困难的部分。
您还会注意到，最后 1.5 公里的路面材质截然不同，而且步道上经常覆盖着雪，但全年大部分时间都基本可通行（尽管步道可能在雪下几厘米）。当您缓慢绕着山蜿蜒前进时，您会逐渐看到山顶和三角点。不久之后，您将到达 科修斯科山 (Mount Kosciuszko) 
。三角测量标记正式标示着澳大利亚大陆的最高点，来到这里，您就正式登上了七峰之一。
您需要下山，这需要大约 1.5 到 2 小时，但如果积雪覆盖步道，可能需要更长时间。在上山时您主要是在爬坡，现在您将主要下坡，除了在科西奥斯科观景点之前的斯诺伊河附近有一个小坡。
当您回到索思雷德博山顶站，并且假设您是早上出发的，那么您会在午餐时间到达山顶站，然后您需要再次乘坐缆车下山。如果您是统计数据爱好者，并且真的想吃午餐，那么可以考虑去 鹰巢餐厅 (Eagles Nest Restaurant)，这是澳大利亚最高的餐厅（也是下山前该区域唯一的餐厅）。食物主要是澳大利亚和美国菜肴的混合，并提供精选的酒精饮料。
否则，如果您想挑战一下，并准备好再走 8 公里，那么可以尝试走 枯马与索思雷德博河步道，这条步道将通往新南威尔士州的西伯利亚，然后再向东沿着索思雷德博河返回。
科西奥斯科山峰步道
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如果您觉得科修斯科步道对于七峰攀登来说太容易了，并且您正在寻找更多挑战，那么科修斯科山峰步道（地图上颜色为）可能是适合您的步道。步道往返18.6 公里（11.6 英里），单程9.3 公里（5.8 英里），往返约需6至8小时。该步道在澳大利亚步道分级系统中被评为3级，从劳森山口 (Rawson Pass) 到峰顶的最后1.5 公里（0.93 英里）与科修斯科步道共用。
步道始于 夏洛特山口 (Charlotte Pass)，那里有一些旅游设施。请注意，如果您不使用这些设施，在劳森山口之前将没有任何服务。最初的4.5 公里（2.8 英里）的步道主要是缓坡，而且路非常宽——足够一辆汽车行驶。在雪季之外，积雪并不常见，但路边有一些雪，因此您在此路段因未携带特殊装备而滑倒的可能性相对较低，尽管冬季情况有所不同。在4.5 公里（2.8 英里）之后，您将到达第一个主要的景点： 斯诺伊河 (Snowy River)。这条河没什么特别之处，但从这里，您可以看到河流逐渐变宽，最终流入维多利亚州。从这里您也可以更清晰地看到崎岖的山脉，但科修斯科山此时还不显眼——您需要再走一段才能看到它。然而，不能轻易看到科修斯科山并不意味着其他山脉不壮观——整个山脉都同样上镜，甚至更甚。
从斯诺伊河开始，您已经走了一半路程，距离山顶还有 1.5 公里（0.93 英里）到达下一个重要的停留点， 海员小屋。小屋建于1929年，有两间房间，它讲述了在科修斯科国家公园被州政府保护并成为国家公园之前的历史。如今，它是为了纪念两位滑雪者劳里·西曼 (Laurie Seaman) 和埃文·海斯 (Evan Hayes) 而建。在这1.5公里处，步道也开始变窄，积雪经常覆盖着路面，并且变得更陡峭——但仍然可以通行。
从海曼斯小屋出发，还有 1.6 公里（0.99 英里）的徒步才能到达 劳森山口 (Rawson Pass)，两条步道——山峰步道和科修斯科步道——在此汇合，继续向上通往峰顶。这一段在冬季完全被雪覆盖，大部分在春季，夏季部分覆盖，仅在秋季早期“无雪”。虽然它经常被雪覆盖，但上升幅度不大，因为步道绕过其中一座山并穿过山口。另外，在终点处，如果您需要，请使用厕所，因为周边地区没有其他厕所。
从山口开始，您已达到 2100 米的海拔，距离山顶仅剩 1.5 公里。步道缓慢地绕着山弯曲，不知不觉中，您将到达科西奥斯科山峰顶，正式攀登 七峰会 之一。从山顶，您可以清楚地看到您走过的步道，并看到您在这次徒步中攀登过的山脉周围的景色。
主山脉步道
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该主山脊步道（或Main Range walk）涵盖了整个科修斯科山峰步道，但在科修斯科山之后，步道继续向西北延伸，经过蓝湖，然后返回夏洛特山口。它比周边地区的其他两条步道更具挑战性，并被评为4级步道。步道距离约为22 公里（14 英里），耗时约7-9小时。有清晰的标志指示这条路线，但请注意，步道非常陡峭，冬季进行此步道不是个好主意——天气可能难以预测，而且它很长。
您可能需要登山杖，即使在春季也是如此，并尽量穿雪地靴。春季至少有 20-30% 的路程会被雪覆盖，即使在夏季，您也可以预期路程中有 5% 被雪覆盖。与科西奥斯科的其他地方一样，雨水经常会打湿步道，如果您愿意携带，建议带上雨衣。
值得注意的是，如果您渴望看到澳大利亚的高山景观，但又无法或不够强壮走完这条步道，那么还有其他更容易的路线可以看到公园的高山景观——如果您不够自信，可以尝试 科西奥斯科步道。
为避免重复和方便指示，本行程将涵盖 逆时针（反时针）路线，从 夏洛特山口 开始，经过蓝湖、科西奥斯科山峰，然后沿山峰步道下山。
最初的 100–200 米（330–660 英尺）非常陡峭，但步道不是向上，而是向下，一直下降到 斯诺伊河 (Snowy River)。进入路线几米后，您会看到一些令人印象深刻的景色，如右侧照片所示。不久，您将到达河边，需要过河。此时的水很浅，所以要准备好让鞋子湿掉，也许脚踝也会。实际上有两个渡口，但第二个仅几厘米深。
过完斯诺伊河后，步道再次迅速爬升，不久之后，您将看到科西奥斯科较为干燥的高山地带，这并不是一个真正壮观的景象，但在左边，您将看到一些最美的、不间断的雪山景色。您还会注意到路面发生变化，整个路面都变成砾石。
在您意识到之前，不久之后，您将再次遇到一个渡口，但这次是小溪。然而，这个渡口不到一米宽，从这里开始，您将看到 澳大利亚阿尔卑斯山脉 的真正荒野，步道被雪覆盖。继续沿路线前进约 400 米，直到到达一个 T 形路口。
到达 T 形路口后，右转进入蓝湖步道（地图上颜色为 ），这是一条 1 公里的步道，通往本路线上唯一的主要景点， 蓝湖 (Blue Lake) 。虽然只有1公里，但由于步道维护不善、狭窄，且突然有100米的标高变化，步行需要15-20分钟，但湖景非常值得一游。蓝湖步道继续向南延伸至 蓝湖溪 (Blue Lake Creek)，但步道并未得到很好维护，且很有可能被植被覆盖。
一旦您走出蓝湖步道回到主山脉步道，继续直行，这将是旅程中最艰难的部分，因为此时步道持续爬升，并且将持续约 6 公里（3.7 英里）的路程。
走过这 6 公里后，您还没有完成爬坡，但当到达 穆勒山口 (Mullers Pass)，距离2 公里（1.2 英里）。
到达穆勒斯山口的尽头后，步道接着就是 科西奥斯科步道 的最后 1 公里（0.62 英里），这相对来说比较容易走，不久之后，您将到达 科修斯科山 (Mount Kosciuszko) ，海拔2228米，正式攀登七峰之一。
虽然您已经登上了科西奥斯科山峰，但徒步并未结束。从这里开始，步道与 科西奥斯科山峰步道 相同，但方向相反。为避免重复，下山路线不在此处详述，请参见 § 科西奥斯科山峰步道。
枯马与索思雷德博河步道
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枯马峡谷步道 和 索思雷德博河步道 是两条相连的步道，可能是其中最不吸引人的。它们不仅最不吸引人，而且最陡峭，除了原始清澈的高山河流之外，风景相对很少——然而，这是从索思雷德博山顶站到索思雷德博村和弗莱迪平原（Friday Flat）而不使用缆车的唯一方式，而且几乎所有旅行者在走科西奥斯科步道时都会使用缆车，而这是缆车关闭时的唯一替代方案。
进行这次徒步不需要携带太多特殊物品，除了通常的登山杖、充足的水和保暖的衣物。冬季必须穿雪地靴，但夏季或秋季这两条步道 0% 被雪覆盖。
本文介绍的路线是从索思雷德博河步道开始向西南方向行走，然后向北前往枯马峡谷步道。请记住，如果您从科西奥斯科步道下山，方向是相反的。
从 索思雷德博 出发，步道就在 斯雷德博高尔夫球场 (Thredbo Golf Course)——这里步道没有明确标记，但您会在经过高尔夫球场后看到经典的NSW公园绿黑颜色标志。接下来的4公里相当直观，步道与斯雷德博河平行，迷路的几率很低。
您还会注意到，步道逐渐爬升约 300 米（980 英尺），直到 西伯利亚 (Siberia)（是的，它确实叫西伯利亚），其独特之处在于西伯利亚的降雪量与斯雷德博山顶站相当，但您可以驾车到达该地点，而且几乎总是像欧洲、安大略省或纽约一样下雪。从这里，步道继续向西北方向延伸，标志着死亡马 the Dead Horse Gap 步道的起点。
枯马峡谷步道的前 2.5 公里相当陡峭，因为步道从公路向上延伸到索思雷德博的较高区域，而且这条步道在冬季并不太推荐，尽管只有 2.5 公里，但可能需要 40-60 分钟才能走完。
其余的 2.5 公里非常直观，您将到达 科修斯科步道。它位于斯雷德博山顶站以北几百米处，那里标志着死亡马the Dead Horse Gap 步道的终点。
注意安全
[]您需要采取的预防措施会有很大差异。在某些步道（如科西奥斯科步道或山峰步道）上，几乎没有需要担心的步道特有安全问题。对于另外三条步道，请注意这些步道 非常陡峭，并且请记住，这三条步道由于这个原因，访问者很少。
由于五条步道中有三条穿过偏远地区，建议告知他人您要去徒步这些步道。对于两条不偏远的较易步道（科西奥斯科步道和山峰步道），则不是必需的，但建议这样做。还请填写 行程意向表，并考虑免费租用 个人定位信标。可以在 这些 NPWS 办公室 中的任何一个免费租用 PLB。
科西奥斯科的天气条件可能在短时间内快速变化，无需太多通知。在您徒步前不超过一周的时间内，查看索思雷德博山顶站或夏洛特山口的天气预报。
如果在冬季徒步并使用 GPS 设备，请记住电池在寒冷中耗电更快。请携带备用电池。不要依赖智能手机。
下一站
[]如果主山脉步道对您来说小菜一碟，那么可以考虑徒步 科西奥斯科国家公园 中任何其他更具挑战性的 徒步路线。
特别值得一提的是新开放的 Snowies Alpine Walk，这是一条于 2022 年 6 月开放的 55 公里长的步道，旨在与塔斯马尼亚州 摇篮山-圣克莱尔湖国家公园 的 崎岖步道 相媲美。该步道的大部分由所有三条科修斯科山峰步道组成，并延伸至古特加、珀舍山谷和拉克伦巴克湖。