时区 – Wikivoyage 旅行指南

时区和日照时间会以多种方式影响旅行者。手表和智能手机显示的时间可能与当地时间不同，朋友可能在深夜给您打电话，因为那是他们在国内习惯通话的时间，而且太阳升起的时间可能与您预期的挂钟时间不同。当地官方时间影响营业时间，但对于户外活动，您可能还需要考虑日出和日落时间，以及太阳的“早晨”或“中午”。本文将讨论其中大部分问题。下面还按时区列出了国家、地区和领土。对于极北和极南地区出现的极端日出和日落时间，请参见午夜太阳。

了解

另见：计时器

“

正如波浪涌向鹅卵石海岸
我们的分钟也匆匆地走向终点

”

——威廉·莎士比亚，《十四行诗》第60首

尽管许多时区都有当地人使用的描述性名称，但最不容易引起歧义的识别方式是它们与UTC（协调世界时）的关系。GMT（格林尼治标准时间）几乎是同义的，得名于位于伦敦格林尼治地区的皇家天文台，但其定义随时间变化，并可能在不同语境下略有差异。UT、UT0、UT1和UT2是其他几乎同义的标准。

UTC有时也称为Z或 Zulu时间。时间可能写成例如21:45Z，其中Z表示UTC。“Z”代表“零”，而“Zulu”是“Z”的无线电双向发音。它源自航海系统，该系统中每个时区都被分配了一个字母。

UTC东部（即国际日期变更线以西）的时区按超前UTC的小时数指定（例如UTC+4）；UTC西部（即国际日期变更线以东）的时区按落后UTC的小时数指定（例如UTC-6）。向东穿越国际日期变更线，时钟会拨回整整24小时，反之亦然。时区的总跨度超过24小时，因为国际日期变更线向西和向东弯曲，以使某些国家和岛屿群保持在同一日历日，尽管它们不属于同一个时区。

在观察“太阳时间”时，太阳在中午时分最高，而政治时区可以被拉伸或偏置，甚至与此相差几个小时。通常唯一重要的是挂钟时间，但在您希望在一天中最热的时段进行室内活动，或者日照时间较短的地区，请根据您的需求查看最热时段、紫外线辐射最强时段，或日出和日落的时间。如果您无法获得这些时间，请注意太阳每小时移动15°经度，因此，在格林尼治以东30°，太阳在10:00 UTC时最高；如果时区是UTC+1，那就是11:00。最热的时间通常是中午后的几个小时。在赤道附近，天黑通常在日落后不久，而在60°纬度，真正的暮色在日落后半小时才出现。

日出和日落的时间可能与您习惯的时间大不相同，在每个时区内从东到西变化不等。因此，最好在您将前往的目的地时，查看一年中您将旅行的时间的日出和日落时间。例如：在美国东部时区，波士顿以及缅因州和新英格兰的部分地区，夏季的日出时间大约在凌晨4:45-5:45之间，日落时间在晚上8点之前；而在西部，印第安纳州和密歇根州，日出要到早上6:30，天黑要到晚上9:15-10:15。另一个例子是俄罗斯的伏尔加河畔的伏尔库塔，那里的日出和日落全年平均在凌晨4:40和下午4:40——五月和七月的日出甚至出现“昨天”。在西部西班牙、中国和阿拉斯加，日照平均从上午8:30到晚上8:30。

跨时区旅行

在规划跨越多个时区的行程时，您需要多加注意，例如：

您的“生物钟”可能会承受一些压力，因为您需要根据当地时间安排商务会议、旅游和其他事务，而这些时间如果在家中您本来应该睡觉。请参阅时差综合征。
您可能会错过重要的约会或与预定交通工具的衔接，仅仅是因为在旅行过程中不了解正确的当地时间，或者您的时间表中使用的时间不同。
穿越国际日期变更线可能会导致对您抵达日期的困惑。
- 从美国西海岸到日本或香港的12-15小时的航班，如果在一天的晚些时候出发，您可能会在两天后的早晨抵达。
- 如果中午开始反向行程，您可能会在某种程度上“时光倒流”，因为您可能比出发时间更早到达。例如，一架从悉尼飞往洛杉矶的典型航班，将在午餐时间起飞，并在同一日历日早晨抵达！
即使只是从一个时区到另一个时区，也可能令人困惑，因为您仍然可能比出发时间更早到达，例如从明斯克飞往华沙。您甚至不需要飞行，或向东向西旅行。当您从乌茨约基乘坐巴士向北前往塔纳时，也会发生同样的情况。从希尔克内斯向南前往摩尔曼斯克州（11月至3月），除了路途时间，您还会损失两个小时。

如果您的旅行涉及复杂时区或可能影响您的健康或舒适度，请在规划时咨询专家。

如果您身处世界其他地方，家人和朋友在联系您时应该意识到时区问题。您不希望他们半夜给您打电话，即使对他们来说是他们习惯的联系时间。

时差

主条目：时差综合征

时差综合征是指您的生物钟与您所在地的当地时间不匹配。这是由于快速跨越时区旅行引起的，并且长途飞行可能导致您睡眠过多或不足，可能在错误的时间睡觉。从东向西飞往时，由于时间增加，通常会稍微容易一些，因为大多数人发现稍晚睡觉比早睡更容易。一个经验法则是您每天可以恢复约1小时的时差。您可能会发现在外出时，几天后就没事了，但在回家时，您会真正注意到恢复期。届时您的生物钟将非常混乱，需要一段时间才能恢复。

您可以通过尽早尝试在新时区活动，并在最初几天白天到户外来帮助这个过程。如果您在白天抵达，试着在飞机上睡觉，这样您就能精神焕发，准备好进行一整天的活动。相反，如果您在傍晚抵达，试着在飞机上保持清醒，这样您到达时就会感到疲倦，并能获得充足的睡眠。

政治时区

正如上面地图所示，一些时区似乎不合逻辑，主要是由国家或地区政府绘制，以便于商业和行政管理。这可能会产生奇怪的后果，最值得注意的是中国的情况，它“应该”跨越五个时区，但出于政治原因，其所有领土都采用同一个（北京）时间。更复杂的是，在动荡的新疆省，汉族使用北京时间，而维吾尔族则使用UTC+6。长途交通的出发时间以一个时区给出（通常是出发点所在的时区，尽管西伯利亚大铁路以前在俄罗斯全境都按莫斯科时间运行）。在国际水域，船上的时间由船长决定（以避免不必要的麻烦）；一些波罗的海渡轮声称使用当地时间，但它们实际上使用的是船上时间，这对应于出发港的时间（到达时可能有些混乱）。时区的发明者桑德福德·弗莱明爵士是一名铁路工人，因为铁路旅行是使得标准时区变得必要的进步。一些铁路在时区合法存在之前就发布了带有免责声明的时刻表，例如“所有时间均为X时间”。车站有时会有一个显示铁路时间的时钟，而市政厅或教堂显示的是“当地时间”，晚几分钟——中欧的一些车站有一个显示不同线路的时钟。

时区（和国际日期变更线）经常沿着政治边界蜿蜒；芝加哥比雷湾晚一个小时，因为后者位于渥太华所在的省级边界一侧。距离仅3 公里（1.9 英里）的迪奥米德群岛之间存在21小时的时差，但它们被国际日期变更线分隔开。您要去Aroostook Valley乡村俱乐部？当您到达第19洞时，您可能会想知道那额外的一个小时去哪儿了……因为会所建在新不伦瑞克省，是为了规避禁酒令而建造的，比同一球场的缅因州的职业商店早一个小时。

欧洲还有另一条奇怪的时区边界，（也主要是出于政治原因）从法国向西走，你可以保持在同一时区——当你应该从中欧时间（UTC+1）切换到UTC甚至UTC-1时——但从法国向北前往英国，你将不得不切换到GMT（UTC）。

在澳大利亚也有许多奇怪的时区，那里的中部州和地区南澳大利亚州和北领地本应遵循UTC+9，但实际上它们遵循UTC+9.5，以尽量减少与东部州之间的差异和中断。不同寻常的是，新南威尔士州的内陆城市Broken Hill，完全位于新南威尔士州，距离南澳边境30公里，遵循ACST，而不是AEST。最糟糕的是，在西澳大利亚州偏远地区靠近北领地边境的一些小城镇。这里的问题是，有些地方选择遵循AWST（UTC+8）或ACST（UTC+9.5）。这些时区之间没有明确的边界，因此，在这些地区，您可能需要频繁地将手表拨快或拨慢1.5小时。最后，在黄金海岸-特威德黑兹（昆士兰-新南威尔士）地区，夏季时，您可能会意外地穿越边境，您的时间可能会提前或落后一小时。夏令时可能会使情况更加复杂。

少数几个时区与UTC的差异不是整小时，而是（通常）15分钟的倍数。朝鲜曾短暂采用UTC+8:30（比韩国的UTC+9晚半小时），但在2018年关系缓和期间又突然放弃了；这两项举措都被一些人视为政治性的。纽芬兰岛（UTC-3.5，夏季UTC-2.5）与其邻近地区圣皮埃尔和密克隆（全年UTC-3）、布雷顿角（UTC-4，夏季UTC-3）和布兰克萨布隆（全年UTC-4）不同；继续向拉布拉多方向前进，纽芬兰时间会恢复，但在Red Bay和卡特赖特之间的某个地方，又会变回布雷顿角时区。

夏令时

在许多司法管辖区，夏季会将当地时间向前拨快一个小时，以将日照时间“转移”到一天晚些时候。在英国，这被称为英国夏令时（BST, GMT+1），而在几乎所有其他地方，则称为夏令时（DST）或在当地时区名称后附加“Daylight Time”。

夏令时（DST）最初是作为战时节能措施而采纳的，其采用本身就是政治性的，其废除（如欧盟在不久的将来提出的）同样是政治性的。大多数热带国家认为根本不需要夏令时，全年保持标准时间。南半球国家的夏季和冬季与北半球相反。关于一年中从标准时间转换到夏令时间的通用日期没有明确规定，导致出现一些混乱和波动，例如一个国家已经更改了时间而另一个国家尚未更改。有时，一个亚国家司法管辖区（如萨斯喀彻温省或亚利桑那州）在政治上选择完全不使用夏令时；在北港（萨斯喀彻温省）的Gateway Cities高尔夫球场的第9洞击球，球会滚入一小时后位于Portal（北达科他州）的球洞中。有时，一个国家会做出政治决定，在冲突或能源危机期间提前开始夏令时；美国在1973-74年石油禁运期间就是这样做的，导致千岛群岛短暂地处于两个不同的时区，并扰乱了电视/广播节目表。如果您在此期间旅行或致电回家，请了解您目的地和出发地的当地时间。

在温带的北欧国家，夏令时通常在三月下旬或四月初开始，在十月下旬或十一月初结束；确切的开始日期（和时间）因国家而异（但在欧盟内已统一）。赤道国家通常不使用夏令时；南半球国家会根据当地的夏季日期进行调整。一个亚国家司法管辖区——甚至一个省的一部分——选择不使用该国其他地区实行的夏令时方案并非闻所未闻。由于夏令时的性质，时区差异在一年中可能不同，因为一个国家没有夏令时而另一个国家有，或者两者都有但开始时间不同。然而，随着互联网和其他近乎瞬时的通信方式带来的商业和国际通信日益增长，人们正努力协调这些事物，尤其是在直接邻国或关系良好的政治实体之间。