山地自行车 或山地自行车 (缩写 MTB) 是一种为越野 骑行 而制造的自行车。

了解

山地自行车通常在单轨小径、防火道、伐木道和其他未铺砌的环境中骑行。 这些类型的地形通常包括岩石、冲刷、车辙、松散的沙子、松散的砾石、树根和陡峭的坡度（包括上坡和下坡）。 山地自行车是为应对这种地形以及其中遇到的障碍而制造的，例如原木、垂直落差和较小的巨石。 旅行者经常将其作为一种旅行活动，或与 野外背包旅行 结合使用，作为到达难以通过徒步旅行到达的目的地的一种方式。

这些自行车可用于交通（城市骑行 以及 旅行骑行），以及休闲骑行，前提是它们配备了铃铛、照明和其他安全和便利设备。

了解

山地自行车的历史包括来自欧洲的自行车越野赛和英国的 Roughstuff 协会的贡献。 “山地自行车”这个名称最早出现在 1966 年的印刷品中，称为“山地自行车”。 山地自行车是一种改装的重型巡洋舰自行车，用于在山路上自由滑行。 这项运动在 20 世纪 70 年代在加利福尼亚州马林县流行起来。 2007 年的纪录片《Klunkerz: 一部关于山地自行车的电影》详细介绍了这段越野骑行时期。 然而，直到 20 世纪 70 年代末和 80 年代初，公路自行车公司才开始使用高科技轻质材料（如 M4 铝）制造山地自行车。 第一辆批量生产的山地自行车是 Specialized Stumpjumper，于 1981 年首次生产。 在整个 20 世纪 90 年代和 21 世纪 00 年代，山地自行车运动从一项鲜为人知的运动发展成为一项主流活动，并拥有国际赛车巡回赛和世界锦标赛。

准备

“ 坚固、轻便、便宜。 选两个。 ”

—Keith Bontrager，山地自行车设计师

一辆典型的山地自行车。 注意前减震器、三角形车架、盘式制动器和重型轮胎

山地自行车的构造与典型的自行车在许多方面有所不同。 最明显的区别在于车架和前叉上包含悬挂系统、更大的旋钮轮胎、更耐用的重型车轮、更强大的制动器以及在抓地力差的陡峭坡度上所需的较低的齿轮比。 它们通常可以在山地自行车流行的地区租用。

山地自行车可以根据悬挂系统分为四类

• 刚性：带有刚性前叉和固定后部的车架，没有悬挂系统。
• 硬尾：带有前悬挂前叉且没有后悬挂的车架。
• 软尾：车架具有少量后悬挂系统，通过车架的弯曲而不是枢轴激活。
• 双悬挂或全悬挂：前悬挂前叉和后悬挂系统，带有后避震器和连杆，允许后轮在枢轴上移动。

安全须知

在崎岖地形上骑行时要小心，否则您可能会一头栽倒。

• 头盔 和防护装备是推荐给所有骑自行车的人的，并且在某些地区可能依法要求儿童佩戴。 在黄昏后可能出现汽车的地区骑自行车时，反光服装也是一个好主意。

• 仅在开放的步道上骑行 尊重步道和道路封闭（如果不确定，请询问）。

• 不留下痕迹 对您脚下的泥土保持敏感。 识别不同类型的土壤和步道结构； 练习低影响骑行。 潮湿和泥泞的步道更容易受到损坏。 当步道床很软时，请考虑其他骑行选择。 这也意味着留在现有的步道上，而不是创建新的步道。 不要抄近路。 确保至少带出与您带入的物品一样多的东西。

• 控制你的自行车！即使一秒钟的疏忽也会引起问题。 遵守所有自行车速度规定和建议。

• 始终让路 让您的其他步道使用者知道您来了。 友好的问候或铃铛是周到的，而且效果很好； 不要惊吓他人。 经过时要放慢脚步甚至停下来，以表示您的尊重。 在拐角处或盲点处预见其他步道使用者。 让路意味着减速、建立沟通、准备在必要时停车并安全通行。

• 永远不要吓唬动物 所有动物都会被未经宣布的接近、突然的动作或巨响吓到。 这对您、他人和动物来说都可能很危险。 给动物额外的空间和时间来适应您。 马在马术步道上享有优先权。 经过马时要特别小心，并听从骑马者的指示（如果不确定，请询问），并注意该地区可能存在的任何危险动物。

• 提前计划 了解我们的设备、您的能力以及您骑行的区域——并相应地做好准备。 始终保持自给自足，保持您的设备完好无损，并携带应对天气或其他条件变化所需的补给。 始终佩戴头盔和适当的安全装备。

• 狩猎 可能会在您骑自行车的区域进行。 向当局查询各个季节。 在狩猎季节穿鲜艳的颜色或亮橙色是合适的。

• 注意 始终与他人一起在偏远地区骑行，并将您的旅行计划留给某人。

• 在偏远地区骑自行车时可能需要地图。