雷尼尔山国家公园
雷尼尔山国家公园是位于华盛顿州的一个国家公园，位于西雅图东南约54英里（87公里）处。公园成立于1899年，占地368平方英里（235,625英亩或954平方公里），中心是壮观的雷尼尔山锥体，这是一座巨大的活复式火山，高14,410 英尺（4,390 米）。
了解
[]历史
[]居住在该地区的土著居民对主宰天际线的山峰有很多称呼。Lushootseed 和 Cowlitz 语使用者使用的词语通常被英语化为 Tahoma，意为“白雪覆盖的山”。有考古证据表明，在山脉两侧的高山草甸中存在季节性营地。
该公园于1899年成立，成为美国第五个国家公园（继1872年的黄石国家公园以及1890年的优胜美地、红杉和格兰特将军国家公园）。雷尼尔山国家公园的成立得到了包括登山俱乐部、报纸编辑、商业协会和华盛顿大学教职员工在内的当地团体以及全国科学家（主要是地质学家）的推动。
它于1997年被指定为国家历史地标区，展示了20世纪20年代和30年代的“国家公园乡村风格”建筑。
地貌
[]海拔14,410英尺的雷尼尔山是喀斯喀特山脉以及整个美国大陆最高峰。这座山比西边的低地高出近三英里，比邻近的山峰高出一英里半。
雷尼尔山是一座十年火山，被认为相当危险，因为它靠近西雅图和塔科马，并且覆盖着超过35 平方英里（91 平方公里）的冰雪，如果发生大规模喷发，足以造成大规模洪水和危险的泥石流。它最后一次喷发大约在150年前。
除了山脉本身，公园还拥有出色的古老森林和高山草甸。公园内有26座命名冰川，分布在9个主要流域，拥有382个湖泊、470条河流和溪流，以及超过3,000英亩的其他湿地类型。公园总面积为235,625英亩，其中97%被指定为荒野。
动植物
[]该公园是复杂生态系统的一部分。植被多样，反映了公园12,800英尺高差的各种气候和环境条件。大约58%的公园是森林，23%是高山公园地，其余是高山地区，其中一半有植被，另一半是永久性冰雪。森林年龄从火灾区和退缩冰川留下的冰碛物上不到100年的树木，到1000年以上古老森林。一些高山石楠群落在公园里已存在了长达10,000年。
已知或认为栖息在公园内的物种包括800多种维管植物、159种鸟类、63种哺乳动物、16种两栖动物、5种爬行动物和18种本地鱼类。常见的动物包括哥伦比亚黑尾鹿、花栗鼠、吵闹的星鸦和渡鸦。其他不太常见但仍然受欢迎的动物包括麋鹿和黑熊等哺乳动物，它们在夏季会分布在多种栖息地。山羊通常生活在高山或亚高山生态区。
气候
[]| 雷尼尔山国家公园 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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雷尼尔山的天气模式受到太平洋、海拔和纬度的强烈影响。气候通常凉爽多雨，夏季最高气温在60至70华氏度（约15-21摄氏度）。虽然七月和八月是一年中最晴朗的月份，但任何一天都有可能下雨，而在春季、秋季和冬季更是如此。
这座山以其能够自行创造天气而闻名。山顶常常被荚状云覆盖，这是当湿润的空气遇到大型障碍物时形成的。由于高海拔与高层空气相互作用，即使在低地天气晴朗时，情况也可能难以预测。
雷尼尔山是地球上降雪量最大的地方之一。从十一月到五月下旬，预计地面会有10到20英尺（约3-6米）的积雪。天堂地区平均冬季降雪量约为630 英寸（16,000 毫米）。在1971-72年冬季，天堂地区创下了1122英寸降雪的世界纪录！
游客信息
[]抵达
[]
进入公园有三个主要入口
- 西南入口（尼斯科利入口），位于阿什福德镇（Ashford）和历史悠久的公园总部朗迈尔（Longmire）之间。这是距离西雅图和普吉特湾地区最近的入口，也是距离天堂地区（Paradise）设施最近的入口。
- 东部入口，沿WA-410公路经过格林沃特（Greenwater）以及沿WA-123公路穿过奥哈纳佩科什（Ohanapecosh）。这是距离雅基马和华盛顿东部最近的入口，也是距离白河（White River）和日出（Sunrise）地区设施最近的入口。
尼斯科利入口和朗迈尔的设施全年每日开放。公园其他地区在夏季以外的访问权限受限。
- 天堂和奥哈纳佩科什的设施于五月下旬至十月中旬每日开放。通常在五月下旬开放，十一月关闭的克里斯塔尔山（Crystal Mountain）南部的WA-410公路。
- 日出地区和日出公路的设施于七月至十月初开放。
- 十一月至三月期间，天堂地区的游客中心和天堂公路将实行冬季开放时间，仅在周末和节假日开放。
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请注意： WA-165公路上的西北入口无限期关闭。位于威尔克斯顿（Wilkeson）和卡波纳多（Carbonado）以南3英里（4.8公里），卡本河巡逻站（Carbon River Ranger Station）和莫威奇湖（Mowich Lake）之前，费尔法克斯桥（Fairfax Bridge）因结构老化而永久关闭。预计将在2025年底前确定长期计划。 请参阅WSDOT的公告了解更多详情。 这些入口的设施很少，主要用于徒步旅行。 |
| （信息最后更新于 2025年4月27日） |
乘飞机
[]远道而来的游客通常会降落在西雅图-塔科马国际机场（SEA），该机场位于公园西北方向84英里处，车程约两小时。
乘汽车
[]前往雷尼尔山通常需要自驾。
夏季周末，日出和天堂地区的停车场可能会很拥挤，夏季节假日期间公园所有区域都会如此，所以如果可能，请尽量选择工作日前往。禁止在路边停车。公园道路弯曲，路肩狭窄。大多数区域的最高限速为35英里/小时。请预留充足的游玩时间。
从西雅图出发
[]驾车前往天堂地区，请沿I-5 South行驶至塔科马，然后按照塔科马的路线指示行驶。从西雅图到天堂地区大约需要2.5小时。
驾车前往日出地区，请沿I-5 South行驶至I-405，然后沿I-405 North行驶至WA-167 South，或者沿I-90 East行驶至I-405，然后沿I-405 South行驶至WA-167 South。从WA-167出口转入WA-410，行驶53英里（穿过公园入口后5英里）到达白河路（White River Road）。沿白河路右转，穿过收费站行驶15英里即可到达日出游客中心。从西雅图到日出地区大约需要2.25小时。
从塔科马出发
[]驾车前往天堂地区，请沿WA-7 South行驶。在埃尔贝（Eatonville）处，继续直行进入WA-706公路，该公路通往尼斯科利入口。从塔科马到天堂地区大约需要2小时。
驾车前往日出地区，请沿I-5 North行驶，然后从WA-167 North出口驶出。穿过普亚卢普河（Puyallup River）后进入WA-167高速公路，行驶2英里后从WA-410出口驶出。沿WA-410公路行驶53英里，穿过公园入口，然后右转进入白河路。沿白河路穿过收费站，行驶15英里即可到达日出游客中心。从塔科马到日出地区也大约需要2小时。
从雅基马出发
[]从雅基马前往日出地区，请沿US-12 West行驶。在纳切斯（Naches）以东5英里处，继续直行进入WA-410公路，该公路将经过奇努克山口（Chinook Pass）。进入公园穿过奇努克山口后7英里，左转进入白河路，穿过收费站行驶15英里即可到达日出游客中心。
从雅基马前往天堂地区，请沿US-12 West公路经过怀特山口（White Pass），然后右转进入WA-123公路，行驶5英里进入公园。左转进入史蒂文斯峡谷路（Stevens Canyon Road），穿过收费站行驶21英里即可到达天堂地区。
从波特兰出发
[]从波特兰前往日出地区，请沿I-5 North行驶76英里，然后转入US 12 East。沿US 12公路行驶72英里，左转进入WA-123公路，行驶16英里到达凯尤斯山口（Cayuse Pass）顶部。在凯尤斯山口，左转进入WA-410公路，行驶3英里，然后左转进入白河路，行驶15英里穿过收费站即可到达日出游客中心。从波特兰驾车到日出地区大约需要3.5小时。
从波特兰前往天堂地区，请沿I-5 North行驶76英里，然后转入US 12 East。沿US 12公路行驶40英里，左转进入WA-7公路，继续行驶17英里到达埃尔贝（Elbe）。在埃尔贝，右转进入WA-706公路，穿过尼斯科利入口和收费站，行驶31英里即可到达天堂地区。从波特兰到天堂地区大约需要3小时。
公园内
[]从日出地区到天堂地区，请沿白河路行驶15英里至WA-410公路的交叉口。右转进入WA-410公路，3英里后右转进入WA-123公路，再行驶11英里后右转进入史蒂文斯峡谷路，穿过收费站行驶21英里即可到达天堂地区。如果史蒂文斯峡谷路关闭，您可以继续沿WA-123公路行驶至US-12公路，右转行驶7英里到达帕克伍德（Packwood）。在镇北端，右转进入Forest Service Road 52/Skate Creek Road，行驶23英里到达WA-706公路。右转进入WA-706公路，行驶4英里到达尼斯科利入口，再行驶17英里即可到达天堂地区。
乘巴士
[]另一个避免停车麻烦的选择是，将车停在尼斯科利入口外的阿什福德（Ashford），然后乘坐班车进入公园和天堂地区。
- 西雅图灰线巴士， 免费电话：+1 800-426-7532。 提供从西雅图市中心往返雷尼尔山的旅游巴士，但不提供前往公园的单程服务。
步行
[]太平洋山脊步道（PCT）全长2,650英里，沿美国西海岸从墨西哥延伸至加拿大，途经加利福尼亚州、俄勒冈州和华盛顿州。它穿过公园的东边缘。
费用和许可证
[]入口门票有效期为七天，允许在本周内无限次重新进入。2020年的费用为
- $15 – 步行/自行车人员费用
- $25 – 摩托车费用
- $30 – 单车费用
- $55 – 雷尼尔山年票
进入公园东侧的410号公路或123号公路（包括奥哈纳佩科什露营地和游客中心）无需支付门票。
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注意： 2025年10月1日，美国进入了无限期的联邦政府停运。国家公园管理局的景点可能会有有限服务，甚至可能完全关闭。国家公园是联邦机构，由联邦雇员管理，在国会解决政治僵局之前不会获得任何资金或工资。过去，公园曾关闭长达35天。请在其网站上确认该公园的状况，并准备好制定替代计划。 |
| (最后更新于2025年10月1日) |
“美国美丽通票”（America the Beautiful Pass），也称为跨机构通票，可用于进入雷尼尔山国家公园和所有国家公园，以及一些国家纪念碑、国家野生动物保护区和国家森林。一张通票适用于结伴同行的所有团体（私家车），或最多四名步行或骑自行车的人员。有几种通票类型可供选择。
- 年票（有效期为自签发之日起十二个月）任何人都可以购买。正常价格80美元，62岁及以上的美国公民或永久居民20美元，现役军人免费（必须出示通用接入卡（CAC）或军人身份证）。
- 终身通行证（终身有效）提供给62岁及以上的美国公民或永久居民，价格为80美元；退伍军人和阵亡将士家属（在行动中牺牲的军人家属）免费。申请人必须提供证明其资格的文件。此通行证还提供部分公园设施50%的折扣。
- 通行证（终身有效）免费提供给有永久性残疾的美国公民或永久居民。申请人必须提供公民身份和永久残疾的证明。此通行证还提供部分公园设施50%的折扣。
- 志愿者通行证免费提供给在参与跨机构通行证计划的联邦机构志愿服务250小时及以上的个人。
- 免费的四年级年度通行证（有效期为四年级学年的9月至次年8月）允许持证人及随行乘客乘坐非商业私人车辆进入。需要注册Every Kid Outdoors网站。
国家公园管理局每年提供五天免费入园
- 马丁·路德·金纪念日（1月的第三个星期一）；下一次是2026年1月 15日
- 国家公园周的第一天（4月的第三个星期六）；下一次是2026年4月 18日
- 国家公园局生日（8月 25日）
- 国家公共土地日（9月的第四个星期六）；下一次是2025年9月 27日
- 退伍军人节（11月 11日）
限时入园
[]2025年，雷尼尔山为公园最受欢迎的区域之一——日出地区实行限时入园预订。在七月至劳动节（九月初）以及十月周末期间，有意从白河入口（通往日出地区）进入公园的车辆需要预订。 预订需提前在Recreation.gov进行。预订通常提前约60天开放。少量次日预订将于前一天晚上7点提供。
2024年天堂地区也实行了限时入园，但由于该地区其他项目的施工，2025年已取消。预计2026年可能会重新实施。
四处逛逛
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乘汽车
[]大多数游客通过汽车游览该地区，利用公园内147英里的道路，这些道路通往公园的五个主要区域。
- 朗迈尔（Longmire）（西南角）。
- 天堂（Paradise）（南侧）。
- 奥哈纳佩科什（Ohanapecosh）（东南角）。
- 日出/白河（Sunrise/White River）（东侧）。
- 卡本河/莫威奇湖（Carbon River/Mowich Lake）（西北角）。
夏季周末，天堂、日出、祖父森林（Grove of the Patriarchs）以及朗迈尔和天堂之间的步道起点停车位可能非常紧张，甚至无法找到。请尽量在工作日前往这些区域，早到，并拼车入园。禁止在路边停车。公园道路弯曲且路肩狭窄。大多数区域的最高限速为35英里/小时。请预留充足的游玩时间。
步行
[]公园的大部分地区只能通过240英里的维护步道网络进行游览。这些步道是美国西北太平洋地区最受欢迎且风景最优美的步道之一。
看
[]- 朗迈尔 (Longmire) (位于山脉南侧，在阿什福德镇以东约9英里，在706号州道上). 随着1899年雷尼尔山国家公园的建立，朗迈尔成为了公园总部。该地点海拔2700英尺，此前曾是詹姆斯·朗迈尔的家园、旅馆和矿泉度假村。尽管公园总部已不再设在朗迈尔，但原来的总部大楼内设有一个博物馆，讲述了公园早期历史以及公园的自然和地质历史以及动物。博物馆由护林员或志愿者驻守，协助提供公园信息和销售书籍地图。整个朗迈尔现在都被指定为国家历史区。
- 天堂 (Paradise) (位于雷尼尔山东侧，距离尼斯科利入口19英里（30公里），距离朗迈尔12英里（19公里）). 天堂是公园最受欢迎的目的地，以夏季壮丽的景色和野花草甸而闻名，冬季 hosts 创纪录的降雪，年均降雪量达641英寸（53.4英尺/16.3米）。徒步小径穿过草甸并向上延伸到山的雪原，这里是日间徒步者的绝佳去处。由于降雪量大，天堂也是公园主要的冬季游览区。冬季活动包括雪鞋行走、越野滑雪和雪管。朗迈尔和天堂之间的道路在整个冬季都会被除雪。该区域还包括历史悠久的天堂旅馆，由特许经营者经营，提供住宿、餐厅和礼品店。天堂旅馆通常从五月中旬到十月初开放，冬季关闭。向导小屋设有天堂登山信息中心，游客可以在那里获取登山许可证以及徒步和野外露营信息，还有历史悠久的天堂护林员站。杰克逊游客中心夏季开放，冬季仅在有限的日期和时间开放。游客中心内设有无障碍洗手间、由护林员或志愿者值守的信息台、餐饮服务、礼品店、公园电影和关于植物、动物和火山的展览。
- 奥哈纳佩科什 (Ohanapecosh) (位于公园东南角，在123号州道上，在帕克伍德镇以北12英里). 奥哈纳佩科什位于公园的东南角，以河流旁的泰德纳帕姆（上考利兹）印第安人居住地命名，意为“站在边缘”。这里生长着道格拉斯冷杉、西部红柏和西部铁杉，游客可以体验原始森林的美丽与复杂。公园东侧也比西侧更干燥、阳光更充足，是天堂和朗迈尔湿冷多雾时的好去处。奥哈纳佩科什冬季不开放。夏季开放期间，提供洗手间、展览，并有护林员或志愿者解答问题。
- 日出 (Sunrise) (位于山脉北侧，该游客中心位于日出路的尽头，从410号州公路转弯后15英里处). 日出路仅在夏季开放并可通行，海拔6,400 英尺（2,000 米），是汽车可到达的最高公园海拔。夏季，高山草甸开满野花。晴天时，日出景色壮丽，可俯瞰雷尼尔山、埃蒙斯冰川以及喀斯喀特山脉的许多其他火山。这些景色和优良的步道系统使日出成为公园第二受欢迎的地点。日出游客中心设有展览，出售一些书籍和地图，以及在职的护林员和志愿者解答问题。夏季季期间，附近有洗手间、礼品店和餐饮服务。
- 卡本河 (Carbon River) (莫维奇湖 (Mowich Lake)) (位于卡本河路，在其与莫维奇湖路（165号州道）交界处以东5.5英里，护林员站位于道路在公园边界结束前约2英里处). 卡本河地区位于公园西北角，只能通过土路到达，这些土路可能需要高底盘车辆且容易发生洪水，该地区可通往卡本冰川（单程3.6英里），而莫维奇湖是公园最大最深的湖泊。该地区因发现煤矿藏而得名，位于公园西北角。雷尼尔山国家公园的这一部分降雨量持续很高，因此这里的气候和植物群落与温带雨林相似。护林员站在人员和天气条件允许的情况下，由护林员或志愿者驻守。建筑开放时间可能有所不同，请提前致电咨询（+1 360-829-9639）。开放时，护林员和志愿者提供公园信息、野外露营和登山许可证。关闭时可通过自助登记获取野外露营许可证。
活动
[]徒步
[]西南区域步道
[]尼斯科利入口 past the Nisqually Entrance，西侧路（Westside Road）曾是环绕山峰铺设公路的失败尝试。该公路完成了九英里，项目随后被取消，留下了一条受骑行者欢迎的砂石路，以及一条通往山体西侧的、难度较低的路线。
- 翡翠岭步道. （17.2英里，爬升2100英尺）。从普亚卢普河步道起点（靠近尼斯科利入口）出发，这条步道通往翡翠岭，因其翡翠绿的高山草甸而得名。在七月下旬和八月，草甸展示了各种鲜艳的花朵。步道前1.5英里逐渐爬升，穿过古老森林，到达南普亚卢普营地。从营地开始，步道变得非常崎岖，爬升更陡峭。
- 火鸡尖步道. （11.2英里，爬升2585英尺）。步道起点靠近尼斯科利入口，靠近西侧路的尽头（沿封闭路段徒步4英里至Round Pass和步道起点）。乔治湖（Lake George）是一个原始的高山湖泊，坐落在沃山（Mount Wow）的西北肩。火鸡尖（Gobblers Knob）的岩石露头位于沃山北端，沃山的意思是“山羊”。前往乔治湖的徒步路线轻松，坡度平缓。徒步至火鸡尖瞭望塔（Gobblers Knob Lookout）需要额外1.5英里，且坡度大得多。
朗迈尔是公园的中心枢纽，位于通往天堂地区的山脚下。这里的徒步路线侧重于早期定居点、山脚下的茂密森林以及从上方冰川流下的瀑布。
- 鹰峰步道. （7.2英里，爬升2955英尺）。前两英里步道在茂密的森林中急剧爬升，到达一条小溪，然后继续前行一英里到达一片草甸。草甸之后，步道变得更加陡峭和崎岖，攀登最后的0.5英里到达海拔5700英尺的马鞍。
- 从朗迈尔出发的印第安亨利狩猎场. （13英里，爬升2400英尺）。步道始于朗迈尔，后来汇入仙境步道（Wonderland Trail），然后连接到斜坡岭步道（Rampart Ridge Trail）。沿途的景色包括古老森林、高山草甸和高山湖泊，最终到达印第安亨利草甸的巡逻小屋。
- 纳拉达瀑布步道. （9英里，爬升1700英尺）。步道起点位于朗迈尔博物馆的马路对面，穿过尼斯科利河，沿天堂河西侧继续前行，到达纳拉达瀑布。
- 斜坡岭步道. （4.6英里，爬升1339英尺）。这条山脊也被称为“峭壁”，是源自雷尼尔山顶的古代熔岩流的遗迹。这条环形步道可以双向徒步，但顺时针方向可以更长时间地看到雷尼尔山，因此推荐。徒步起点靠近国家公园旅馆，穿过茂密的森林急剧爬升至山脊顶部。到达山脊后，有1.3英里的相对平坦的徒步路段，然后沿着仙境步道返回朗迈尔。
- 暗影步道. （0.7英里）。这是一条从国家公园旅馆出发的自助导览步道，经过一处早期定居点以及多种植物和花卉。
朗迈尔附近
- 彗星瀑布步道. （3.8英里，爬升900英尺）。步道起点位于距朗迈尔向东往天堂方向公路4英里处，这条步道经过公园最高的瀑布之一——彗星瀑布。在两英里处，步道稳步爬升至彗星瀑布底部。从那里，它迂回向上0.6英里到达斜坡岭步道的交叉口。范特朗普公园（Van Trump Park）在右侧，步道穿过草甸，并在0.5英里处结束。
- 从卡茨溪出发的印第安亨利狩猎场. （11.5英里，爬升3000英尺）。步道起点靠近卡茨溪野餐区，经过卡茨溪和古老森林，然后迅速爬升至阿拉拉特山（Mt Ararat）的南坡。步道很快进入一片草甸，然后爬上一道最后的山脊，下降至印第安亨利草甸的巡逻小屋。这些区域是许多熊、鹿和其他动物的家园。
- 范特朗普公园步道. （5.8英里，爬升2000英尺）。步道起点位于朗迈尔以东四英里的停车场（通常停满车），步道爬升至彗星瀑布（公园最高的瀑布之一），然后继续前往范特朗普公园。在两英里处，步道稳步爬升至彗星瀑布底部。从那里，它迂回向上0.6英里到达斜坡岭步道的交叉口。范特朗普公园在右侧，步道穿过草甸，并在0.5英里处结束。
天堂让你身临高山。探索繁花似锦的草甸，或跟随登山者前往雪原，那是通往山顶最受欢迎的路线。
- 穆尔营步道. （9英里，爬升4600英尺）。这次徒步从天堂地区开始，穿过雪原，在最受欢迎的山顶路线第一个冰川前到达一个登山者小屋。这是无需登山许可证可以徒步到的最高点。这次徒步很长，艰苦，如果天气恶劣，可能非常危险。
- 尼斯科利山谷步道. （1.2英里）。这是一条轻松的环形步道，从亨利·M·杰克逊纪念游客中心出发，穿过高山草甸，可以欣赏到雷尼尔山和尼斯科利冰川（Nisqually Glacier）的绝佳景色。
- 天际线步道. （5.5英里，爬升1700英尺）。从天堂停车场出发，这条环形步道爬升2英里到达全景点（Panorama Point），那里设有卫生间。全景点之后，步道开始下降一英里，到达天空门步道（Golden Gate Trail）的交叉口。再前行0.75英里，天际线步道到达史蒂文斯-范特朗普纪念碑（Stevens-Van Trump Memorial）及其与天堂冰川步道（Paradise Glacier Trail）的交叉口。从这里它下降到天堂山谷，然后略微爬升至桃金娘瀑布（Myrtle Falls），最后返回天堂。
史蒂文斯峡谷路经过一连串湖泊，湖水映衬着雄伟的山脉。
- 长凳湖步道. （2.5英里，爬升700英尺）。步道起点位于南侧公路反光湖（Reflection Lakes）停车场以东一英里半处，这条步道由一系列缓和的上下坡组成，穿过一系列低矮的山脊。路径在0.75英里后首先到达长凳湖（Bench Lake），然后继续前行0.5英里到达雪湖（Snow Lake）。大多数年份，这些湖泊直到七月下旬才融化，在此之前步道可能泥泞。
- 印第安酒吧步道. （14.5英里，爬升3700英尺）。步道起点位于博克斯峡谷（Box Canyon）停车场，穿越一段独特的仙境步道。数英里的山脊徒步，穿过高山草甸，可俯瞰雷尼尔山的东南侧，最后到达一个宽阔的绿色山谷，山谷中倾泻着十几个瀑布。这是公园里传奇的地方之一。八月下旬的夜晚，这里是坐在月光下聆听雄鹿吼叫的绝佳地点。通常在七月下旬至九月无雪。
- 尖顶峰步道. （2.5英里，爬升1050英尺）。步道始于停车场渐缓的爬升，但很快变得陡峭，并一直保持陡峭，直到抵达海拔5920英尺的马鞍，步道在此结束。建议穿着徒步靴，因为这条步道整个夏天都有积雪或松散的岩石路面。从马鞍到尖顶峰顶是一段在松散、不稳定的岩石上的陡峭攀爬。希望到达顶部的徒步者应格外小心并携带适当的装备。
- 雪湖步道. （2.5英里，爬升700英尺）。这条步道起点位于反光湖以东1.5英里的步道起点，爬升至长凳湖，该湖因湖泊周围称为“长凳”的平坦区域而得名。这条步道由一系列缓和的上下坡组成，穿过低矮的山脊。路径在0.75英里后首先到达长凳湖，然后继续前行0.5英里到达雪湖。大多数年份，这些湖泊直到七月下旬才融化，在此之前步道可能泥泞。
东部区域步道
[]位于WA-123公路旁的奥哈纳佩科什河（Onhanapecosh River）拥有公园最易于到达的古老西部红柏和道格拉斯冷杉林。
- 祖先林 (Grove of the Patriarchs). （1.5英里）。这条轻松的小径从史蒂文斯峡谷入口附近开始，通往一片孤立的巨大树林。该小区域孤立在岛上，因此免受火灾侵害，包含20棵周长超过25英尺的西部红柏；其中有一棵是公园里最大的红柏。有十棵周长超过25英尺的道格拉斯冷杉；其中一棵达35英尺。这些树估计近1000年树龄。
- 生命系统步道. （0.5英里）。从奥哈纳佩科什露营地出发，这条轻松的步道穿过道格拉斯冷杉和铁杉，到达一个冒泡的温泉。
- 西瑞纳峰步道. （8英里，爬升3434英尺）。虽然这条步道始于森林，但很快就爬升到一个古老烧毁的区域，该区域开放且无遮蔽。在2.5英里处，步道继续陡峭爬升至山脊顶部。此处仍然没有遮蔽，但有时微风可以使徒步更舒适。沿着山脊走5英里后，路线变成一系列陡峭的之字形弯道，最后攀登至一个令人惊叹的观景点。步道起点位于Stevens Canyon入口以东3.5英里处。
- 银瀑布步道. （2.7英里，爬升600英尺）。这条相对平坦的步道从奥哈纳佩科什露营地出发，沿着河流前往一个深受家庭喜爱的瀑布。有机会看到啄木鸟、鹿和其他野生动物。
- 三湖步道. （12英里，爬升2700英尺）。从Laughingwater Creek的步道起点出发，步道穿过森林，爬升至一个山脊，在那里徒步者会发现三个小高山湖泊。通过第三个湖泊短暂徒步0.5英里，穿过森林进入一个开阔区域，可以看到雷尼尔山。
日出是公园内可乘车到达的最高点。它坐落在一个山脊上，提供360度的周边山景。由于它位于山体较干燥的一侧，森林逐渐变为广阔的草甸，夏季开满了五颜六色的野花。
- 伯勒斯山步道. （7英里，爬升900英尺）。这条步道从日出停车场出发，经过暗湖（Shadow Lake）并爬升至白河和埃蒙斯冰川的观景点，然后在伯勒斯山附近的平原结束。
- 弗里蒙特山瞭望塔步道. （5.5英里，爬升900英尺）。这条步道从日出地区开始，经过冰冻湖（Frozen Lake），穿过草甸和岩石峭壁，到达一个历史悠久的火灾瞭望塔。
- 帕利塞德斯湖泊步道. （7英里，爬升1800英尺）。从日出地区的步道起点出发，这条步道经过几个湖泊和草甸。虽然步道看不到山景，但徒步者经常能看到麋鹿、土拨鼠和鼠兔。通往隐湖（Hidden Lake）的支线步道值得一走，可以欣赏隐蔽湖泊周围的美丽景色。
- 暗湖步道. （3英里，爬升200英尺）。这是日出地区众多轻松步道之一，这条步道下降至暗湖，并与许多其他步道相交，为一日游提供了有趣的组合。
- 酸 sourdough 岭步道. （1英里）。这条位于日出地区的短步道非常轻松，沿途有导览标记，非常适合家庭。
日出公路沿线
- 冰川盆地步道. （7英里，爬升1280英尺）。从白河露营地出发，这条步道沿着一条古老的矿路攀升。冰川盆地是寻找山坡上山羊的好地方。
- 欧威高湖泊步道. （7英里，爬升1350英尺）。这条步道的起点距离白河入口两英里。步道穿过森林和草甸，到达一系列僻静的湖泊。请注意，这是公园里为数不多的无法看到雷尼尔山的步道之一。
- 夏日兰步道. （8.5英里，爬升1500英尺）。步道起点距离白河入口三英里。开始时穿过森林，然后爬升至开阔但灌木丛生的弗莱林潘溪（Fryingpan Creek）上游山谷，徒步者在此可以看到雷尼尔山的美景。穿过小瀑布旁的溪流后不久，步道急剧爬升0.5英里，到达夏日兰（Summerland）的开阔亚高山草甸。这是雷尼尔山最拥挤的步道之一，在阳光明媚的夏季周末每天接待数百名徒步者，因此停车可能是一个问题。沿这条步道经常可以看到山羊和麋鹿。
沿WA-410公路的步道爬升陡峭的山脊，俯瞰山脉，并与东侧公园外的广阔国家森林步道网络相连。
- 水晶湖泊步道. (6英里，爬升2300英尺)。前往水晶湖的步道起始于SR 410公路，位于凯尤斯山口以北四英里处。步道穿过森林，可以远眺雷尼尔山的壮丽景色，然后接近水晶山。下水晶湖是两个湖中较小的一个，上水晶湖则位于更远0.5英里处的步道尽头的一个盆地里。
- 纳切斯峰环线步道. (3.5英里，爬升500英尺)。这是一条轻松的环线，是公园内最受欢迎的徒步路线之一。步道起点位于蒂普索湖，在SR 410公路上，位于奇努克山口以西0.5英里处。步道可以欣赏到雷尼尔山的壮丽景色，并穿过美丽的亚高山草甸。
- 太平洋山脊步道. (10.5英里，爬升1000英尺)。太平洋山脊小径从墨西哥一直延伸到加拿大，但位于公园内的路段则沿着东部边界，在步道海拔爬升和下降超过1000英尺的过程中，提供美丽的景色。步道可以在奇努克山口（与SR 410公路交汇处）或从蒂普索湖环线步道进入。
西北地区步道
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卡本河护林员站降雨量充沛，孕育了公园内最低海拔冰川脚下的温带雨林。卡本河公路曾一直开放到伊普苏特溪露营地，但公路在2006年被冲毁，使得几条短途日间徒步路线变成了更长的徒步旅行。该路段目前仍对自行车开放。
- 卡本冰川步道. (7英里，爬升1900英尺)。这条步道通往伊普苏特溪露营地，然后沿着卡本河向上到达卡本冰川。
- 卡本河雨林自然步道. (0.3英里)。这条轻松的日间徒步路线靠近卡本河公园入口，探索独特的雨林环境。
- 切努伊斯瀑布步道. (7.4英里，爬升500英尺)。这条从卡本河护林员站出发的步道穿过卡本河，通往一个小瀑布。
- 绿色湖步道. (10.8英里，爬升1300英尺)。从卡本河护林员站出发，穿过一片古老的森林，通往绿色湖。在前往绿色湖的途中，不要错过护林员瀑布。
- 风口步道至詹姆斯湖. (22英里，爬升3450英尺)。这条步道穿过之字形山路，然后穿过干旱、开阔的森林，到达亚高山草甸，最终到达风口的巨石遍布的草甸。风口之后，步道下降至詹姆斯湖。留意风口附近的野生山羊。
- 冰碛公园步道. (21英里，爬升3740英尺)。这条步道沿着卡本河通往伊普苏特溪露营地，经过卡本冰川，然后到达长满鲜花的草甸。这条步道的最后两英里是陡峭的之字形山路。
- 神秘湖步道. (20.8英里，爬升3900英尺)。这条步道通往伊普苏特溪露营地，穿过卡本河，与卡本冰川平行，然后穿过冰碛公园。越过两个山脊后，步道下降至神秘湖。
莫维奇湖露营地位于一条长而颠簸的砂石路尽头，将您连接到公园最偏远、最原始的区域。
荒野徒步露营
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所有过夜的荒野露营都需要荒野许可证。6月至9月的行程可提前预订，强烈建议提前预订。预订通过Recreation.gov处理。夏季，可能会在朗迈尔荒野信息中心有少量现场发放的许可证。有关详情，请参阅公园的荒野许可证页面。
许多荒野营地，特别是在仙境步道沿线，需求量极大。公园每年2月会为即将到来的夏季举办早期抽签活动。如果您未能获得早期抽签许可证，您不太可能在公园标志性的步道上找到露营地，尽管攀登路线和不太热门的露营地通常仍然可用。
- 北部环线步道. (35英里)。这次多日徒步从伊普苏特溪露营地开始，穿过公园最原始的荒野，经过天然桥，经过卡本冰川，并沿着众多山间湖泊。全程海拔爬升8500英尺。
- 金湖步道. (34.5英里)。从西侧路尽头的步道起点出发，步道通往一个拥有十五个或更多小湖泊的区域，因湖面映照出金色日落色彩而得名。日落公园的草甸在仲夏盛开野花，并在初秋吸引黑熊前来觅食丰富的越橘。
- 克拉帕奇公园步道. (21英里)。该步道从西侧路尽头开始，沿着一条封闭的道路爬升，然后继续上升1700英尺，经过一个宁静的山间湖泊、盛开着亚高山野花的草甸、点缀着山羊的山坡，以及雷尼尔山的壮丽景色，最后到达一个高山草甸。克拉帕奇公园的荒野营地在夏季经常满员。
- 仙境小径 (Wonderland Trail). （93英里）。这是一条环绕山脉的多日徒步路线，从各个角度展示美景，并连接公园中几乎所有类型的景观。它被认为是世界上最好的背包徒步路线之一。全程徒步需要爬升超过22,000英尺。过夜露营需要许可证。食物可以存放在沿途的护林员站。该小径的部分路段也可以作为日间徒步。
登山
[]海拔14,410英尺的雷尼尔山是一座活火山，也是美国本土冰川覆盖最厚的高峰。每年有数千人攀登，在八英里或更长的距离内攀升超过9,000英尺的海拔。
所有通往山顶的路线都穿越冰川，需要了解冰川安全知识。如果您不熟悉冰川攀登，请勿尝试此攀登。
天气、积雪和路线状况会迅速变化，可能导致一次愉快的、有收获的经历与悲剧之间产生区别。攀登前，请获取当前天气预报。如果天气变差，请折返。即使在夏季，山上也可能出现严重的冬季风暴。
所有攀登海拔10,000英尺以上或进入任何冰川的攀登者都需要许可证。路线许可证可在Recreation.gov申请，然后亲自从天堂护林员站、白河荒野信息中心和卡本河护林员站获取。有关详情，请参阅公园的攀登页面。
此外，公园每年对每位攀登者收取年度攀登费68美元，可在您访问前在线支付。攀登费用将用于帮助弥补保护山脉脆弱而独特的阿尔卑斯环境、为山脉高营地和护林员站配备攀登护林员、管理高山人类排泄物以及提供能够快速响应山地事件的护林员的成本。
有许多导游服务可帮助游客登顶
- 雷尼尔山登山向导, ☏ +1 360 569-2227. 提供一日攀登指导、两日登顶攀登、五日攀登研讨会以及私人攀登。
- Ascents International, ☏ +1 206 378-1927. 在埃蒙斯-温特罗普冰川提供向导式登顶攀登。
- 美国高山协会, ☏ +1 360 671-1505. 在埃蒙斯-温特罗普冰川提供向导式登顶攀登。
- 喀斯喀特高山向导, 免费电话：+1-800-981-0381. 在埃蒙斯-温特罗普冰川提供向导式登顶攀登。
- 雷尼尔山高山向导, ☏ +1 360 569-2889. 在埃蒙斯-温特罗普冰川提供向导式登顶攀登。
购物
[]公园内没有加油站。礼品店位于日出、天堂酒店、杰克逊游客中心和朗迈尔。
- 发现你的西北 (原名西北解说协会), ☏ +1 360-569-6790. 在公园内的游客中心经营销售点。他们提供出版物、地图、海报、视频、儿童读物和其他信息材料。有在线书店，并且可以通过电话用信用卡购买商品。
餐饮
[]公园内的餐饮选择仅限于游客中心附属的自助餐厅和两家旅馆附属的餐厅。公园外也有一些选择，位于阿什福德（华盛顿），这是离公园入口20分钟内唯一有服务的城镇，以及格林沃特，这是离东部入口最近的城镇。
- 天堂酒店餐厅 (天堂), ☏ +1 360 569-2275. 一家高档餐厅，位于天堂酒店，提供早餐、午餐和晚餐。季节性开放，遵循天堂游客中心的开放时间。
- 杰克逊游客中心烧烤店 (天堂), ☏ +1 360 569-2414. 天堂游客中心一家快餐店。夏季每天开放，冬季仅周末和节假日开放。
- 国家公园酒店餐厅 (朗迈尔), ☏ +1 360 569-2275. 全年开放，提供国家公园酒店内的家庭式餐饮。供应早餐、午餐和晚餐。
- 日出小屋. 日出小屋在夏季提供自助餐式餐饮。由于海拔较高，通常要到7月才开放。
饮品
[]公园内的饮品和夜生活选择有限。所有游客中心都有饮用水，部分礼品店可能有饮品出售。
住宿
[]住宿
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公园内有两家酒店。建议提前预订。在西南主公园入口沿WA-706公路的阿什福德镇，以及沿WA-410公路靠近格林沃特和水晶山的地区，也有许多旅馆、小屋和度假租赁。
- 国家公园旅馆 (National Park Inn), ☏ +1 360 569-2275. 这家旅馆全年开放，位于公园西南角的朗迈尔历史区。有25间客房，提供全方位服务的餐厅、礼品店和邮局。无独立卫浴的客房价格为107美元，有独立卫浴的客房价格为143美元（1-2人）。
- 天堂旅馆 (Paradise Inn), ☏ +1 360 569-2275. 该旅馆于1917年建成，位于天堂，从五月下旬到十月初开放。旅馆提供117间客房、全方位服务的餐厅、小吃吧、休息室、礼品店和邮局。无独立卫浴的客房价格为每晚99美元，有独立卫浴的客房价格为每晚149美元（1-2人）。
露营
[]公园内有五个已开发营地。夏季强烈建议预订。虽然旧标志和地图可能仍列有第六个营地阳光点，但该营地已于2006年被洪水摧毁。
- 美洲狮岩 (Cougar Rock) (位于公园西南角，距离朗迈尔东北方向2.3英里), ☏ +1-877-444-6777, +1 518-885-3639 (国际). （从阵亡将士纪念日周末到哥伦布日）。173个营地，5个团体营地。146个营地可提前预订，27个营地先到先得。提供帐篷和房车营地，配有饮用水、冲水马桶、排污站和露天剧场。可在线或电话预订。美洲狮岩露营地位于一条陡峭的山谷中，尼斯科利河在主路对面。茂密的森林覆盖整个露营地，为营地提供了隐私。可以穿过马路到达仙境小径，瀑布在适中距离的徒步范围内。不到15分钟车程即可到达朗迈尔或天堂的步道和设施。 20美元/营地，60美元/团体营地（2020年费率）.
- 莫维奇湖 (Mowich Lake). （六月下旬至十月中旬，视天气情况而定）。位于公园西北角的原始露营地，位于165号公路（未铺砌道路）的尽头。提供10个仅限帐篷的步行营位。设施包括旱厕，但没有饮用水。 免费.
- 奥哈纳佩科什 (Ohanapecosh) (位于公园东南角，在帕克伍德镇以东北17英里，在123号州道上). （从阵亡将士纪念日周末到哥伦布日）。188个营地，2个团体营地。提供帐篷和房车营地，配有饮用水、冲水马桶、排污站和露天剧场。奥哈纳佩科什露营地位于海拔1,914英尺的陡峭山谷中，沿着奥哈纳佩科什河岸。高大的树木下，营地相对私密。营地内设有游客中心和步道，可通往银瀑布和祖先林。 $20 Campground Site Fee, $60 Group Site Fee (2020 rates).
- 白河 (White River) (位于公园东侧，日出下方，距离白河入口五英里). （六月下旬至九月中旬）。112个营地。所有营地均先到先得。提供帐篷和房车营地，配有饮用水、冲水马桶和小型露天剧场。白河露营地以流经其旁的河流命名。营地坐落在一个陡峭的峡谷中，弯道可能很急。仙境小径穿过露营地，通往日出或萨默兰。 $20 Campground Site Fee (2020 rates).
野外露营
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公园内的荒野露营区包括：
- 步道旁营地。简易露营地，有1至8个营位。
- 越野营地。真正的荒野，应遵循无痕露营原则。
- 高山营地。为登山者保留的区域，也是“无痕露营”区域。
雷尼尔山上有一个公共避难所，位于海拔10,080英尺的穆尔营地，在山体南侧。夏季非常拥挤，常被攀登最受欢迎路线的登山者用作高营地。穆尔营地还有一个护林员小屋，一个为商业向导团提供服务的小屋，以及两个旱厕。公园管理部门接受过夜住宿预订。在公园其他地方海拔10,000英尺以上过夜营地需要许可证。
约三分之二的荒野许可证可在Recreation.gov预订，其余的则按先到先得的原则现场发放。许可证可在朗迈尔和白河的荒野信息中心，或夏季任何一个护林员站领取。冬季许可证可在朗迈尔博物馆获取。荒野许可证每组收费6美元，预订费另加20美元。许可证可供最多十二人使用，有效期最长十四天。
注意安全
[]公园天气变化迅速，因此游客在享受公园时应随时携带雨具、外套、防晒霜和充足的水。公园是一个活跃的地质区域，虽然意外火山爆发的可能性很低，但落石、洪水和泥石流是不可预测的，游客在山谷和溪流沿线徒步时应小心。如果在徒步时听到隆隆声，或水位开始上涨，请立即到高处避险。
野生动物通常不危险，但应始终运用常识。与动物保持距离——与熊保持至少一百码的距离，但也要记住，麋鹿等其他动物可能同样危险。一个粗略的经验法则是，如果动物对你的存在做出反应，说明你离得太近了。切勿喂食任何野生动物——这对动物有害，也会使动物对人类更具攻击性。不要在车内存放有香味的物品，因为它们可能会吸引熊；食物、除臭剂、牙膏和其他物品都应存放在防熊容器中。
在山中徒步时，了解自己的极限，不要冒险进入冰川。看似坚实的地面常常隐藏着冰川深处的冰缝，使徒步变得危险。只有熟悉冰川行走或有经验丰富的向导陪同的人才能尝试在雷尼尔山的冰川上行走。
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