姆瓦帕位于肯尼亚海岸。这是一个尘土飞扬的地方，位于蒙巴萨以北约15公里处，是肯尼亚发展最快的社区之一，2019年人口约9.1万人。

姆瓦帕特别受那些想在肯尼亚海岸度过更长时间，但又不想负担昂贵豪华海滩度假村费用的游客欢迎。因此，它吸引了许多长期访客，尤其是退休人员，他们欣赏负担得起的租金价格，并在冬季假期期间在此享受温暖的阳光。姆瓦帕不是一个旅游度假胜地，而是一个典型的肯尼亚小镇。姆瓦帕被称为“永不落幕的村庄”。即使在午夜过后很久，街道和酒吧里仍然挤满了人，甚至街头小贩也出来兜售商品。

了解

姆瓦帕河

那些想在肯尼亚美妙的海滩度过假期并参加野生动物园之旅的人，必须决定是去南海岸还是北海岸，这简单地意味着在蒙巴萨的南部或北部。虽然南海岸拥有更漂亮的海滩和更原始的自然风光，但蒙巴萨和姆瓦帕周边的北海岸则提供了更多的活动和娱乐。

现代公共交通（有轨电车、地铁）的缺乏与蒙巴萨混乱的交通以及相关的郊区发展形成新中心的情况并存。另一方面，许多欧洲人定居于此并带来了发展。姆瓦帕被称为“永不落幕的村庄”。即使在午夜过后很久，酒吧也依然繁忙，街上也有小贩，许多人在走动。它是蒙巴萨地区夜生活和卖淫的中心。由于许多欧洲人在此建造退休房屋或只是在此度过冬天，这里现在也受到肯尼亚人的青睐，房地产价格和建筑活动稳步增长。姆瓦帕不是一个旅游度假胜地，而是一个典型的肯尼亚城镇，有噪音、灰尘和混乱的交通。

气候

姆瓦帕的气候

姆瓦帕的气候是热带湿润温暖。最佳旅行时间是11月下旬至3月中旬。之后，天气会变得异常炎热，湿度增加。最糟糕的旅行时间是4月至6月的雨季。由于缺乏排水系统，道路很快就会被淹没而变得泥泞，进行任何短途旅行都很困难。大部分时间只是短暂的阵雨，然后太阳会再次出来，但也可能出现连续数天的降雨。由此形成的水坑会使蚊子数量激增，疟疾和登革热的风险也随之增加。在10月至11月的第二个雨季，也需要为不便做好准备。几乎没有博物馆或其他可以在下雨时参观的景点，只有蒙巴萨的一些寺庙和购物中心。

抵达

姆瓦帕镇中心

琼巴遗址

姆瓦帕雨季

琼巴遗址旁的姆瓦帕海滩

卡纳迈-基坎巴拉海滩

河边海滩

大多数人是通过蒙巴萨机场来到姆瓦帕的。离开蒙巴萨机场后，许多渴望的年轻人会想帮你搬运行李到等候的车辆。不要接受这些提议。其中一些行李搬运工会收取高达1000肯尼亚先令的服务费。机场就几米远，你可以免费搭乘行李搬运车。

从蒙巴萨到姆瓦帕最便宜的方式是乘坐小巴（matatus），约100肯尼亚先令（2017年）。姆瓦帕是来自蒙巴萨市中心（邮局）经尼亚利前往北海岸的Matatu的终点站。乘出租车从蒙巴萨机场到姆瓦帕大约需要2500-3000肯尼亚先令。使用Uber大约需要1500-2000肯尼亚先令。

如果您来自迪亚尼海滩或瓦塔穆，那么预订Hakuna Matatu巴士是前往姆瓦帕的便捷方式（您可以在尼亚利站下车，或请司机在姆瓦帕桥后停车）。班车费用约为10-12美元。自带或租用船只在姆瓦帕河航行并抛锚的任何人，都必须向有关当局获取相应许可证。

1 蒙巴萨机场

• . (updated Dec 2022)[编辑]

四处逛逛

, Mondo Ride , MaraMoja。您可以在线查看票价，从而避免被多收费，因为许多出租车司机喜欢这样对待游客。姆瓦帕和蒙巴萨都有一些汽车租赁服务。价格为每天2500-3000肯尼亚先令。您也可以雇佣一位司机，如果您不习惯靠左行驶，或者想更放松地应对混乱的交通，强烈推荐这样做。

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看

• . 一个拥有美丽热带动植物和一些小型码头的海湾。这个地方以观鸟闻名，并被用作深海钓鱼之旅的起点。一些不错的餐厅在俯瞰海湾的露台上提供著名的海鲜菜肴。别忘了至少在一家餐厅（Moorings, LaMarina, CobbaCabana）喝杯啤酒。这与旅游海滩酒吧的环境截然不同，您可以通过出租车轻松到达这些海滩酒吧。 (updated Nov 2017)2 琼巴·拉·姆特瓦纳遗址
• . 遗址距离姆瓦帕市中心约5公里，步行可至海边。琼巴·拉·姆特瓦纳，在斯瓦希里语中意为“奴隶的大屋”，是一个风景如画的约600年历史的村庄遗址。房屋和清真寺的遗迹坐落在一片风景如画的海边林地中。海滩和那里的餐厅是“必看”景点。 (updated Nov 2017)3 姆瓦帕遗址区
• . 14世纪的城镇遗址，靠近科巴卡巴纳海滩。随着葡萄牙人征服该地区并接管海上贸易，该城镇开始衰落。这剥夺了城镇的经济基础。该遗址没有指示牌，但您可以向第一个海滩酒吧的导游咨询，他将带领您穿过丛林中的遗址。非常上镜，至今仍是一个失落的地方。该遗址自2021年起才开放，并由琼巴遗址管理处共同管理和看管。您可以在琼巴遗址博物馆了解更多关于这个新考古遗址的信息。 (updated Jan 2024)4 恩古尼保护区

• , ☏ +254 700 337 068. 恩古尼自然保护区位于拉法基班布里水泥厂以北4公里处的恩古塔图山（Nguu Tatu Hills），这里是许多动物的家园，如长颈鹿、elands、羚羊、水羚、鸵鸟和许多不同的鸟类。这是一个在步行中体验自然和野生动物园感觉的好地方。湿地和小湖泊是观鸟爱好者的好去处，他们有机会观察到许多不同种类的鸟类。大扇叶棕榈树上覆盖着豹兰，散布在草地上。这里也是与朋友或家人共度美好下午时光的好地方，或者只是散步然后看日落。您可以以2000肯尼亚先令的价格预订烧烤区用于私人聚会。您可以以1200肯尼亚先令的价格租用野生动物观赏车辆1-1.5小时。交通入口到野餐区：250肯尼亚先令。 门票：500肯尼亚先令. (updated Nov 2017)5 哈勒公园
• . 这个自然公园位于班布里（Bambouri）附近，距离蒙巴萨约10公里，拥有各种动植物，是游客和当地人的休闲场所。哈勒公园拥有包括河马、长颈鹿、水牛、羚羊、猴子以及小型哺乳动物和鸟类在内的各种野生动物。公园包括一个野生动物保护区、爬行动物公园、小型示范鱼场、棕榈花园、鳄鱼池和长颈鹿观景台，在各个景点提供各种教育和娱乐游客的设施。植被种类繁多，从红树林棕榈和雄伟的原生遮荫树到沿海森林。您可以沿着班布里自然步道（Bamburi Nature Trail）散步。喂食时间：长颈鹿下午3点，河马下午4点，鳄鱼下午4:30。 1400肯尼亚先令. (updated Nov 2017)6 曼巴村
• . 一个游乐园和鳄鱼养殖场，拥有约20000条各种年龄和大小的鳄鱼，鳄鱼喂食表演，儿童骑马设施，玻璃缸，植物园以及其他小型景点。该综合设施虽然维护得不是很好，但仍然值得一看。对所有景点不宜期望过高。 1000肯尼亚先令. (updated Nov 2017)7 班布里森林步道
• . 景色优美，地形大多平坦，适合步行、骑自行车和跑步，有3.5至10公里不等的路线，用小彩色木箭头标记。有一个儿童游乐场，健身步道，射箭，自行车道和（旧）自行车可供租赁。这是一个多样化的生态系统，拥有美丽的植物，池塘，猴子和蝴蝶，在树荫下凉爽宜人。这是一个整洁的丛林中的休闲天堂。您也可以坐在这里聆听丛林的声音，或在树荫下散步。请注意：禁止携带塑料瓶。 (updated Mar 2024)[编辑]

活动

• 乘船游览（约5000肯尼亚先令）河湾，租用帆船或深海捕鱼。所有活动都从 Moorings 餐厅附近开始。
• 水上运动：在卡纳迈和尚祖海滩（Kanamai and Shandzu Beach），潜水、浮潜、冲浪等。
• 玻璃底船之旅加上浮潜，在蒙巴萨海洋公园
• 。公园门票：17美元，游览费用1500-2000肯尼亚先令。山地自行车游览 环绕河湾。
• 卡丁车：位于姆瓦帕以南5公里处的班布里海滩（Bamburi Beach）。
• 彩弹射击：在班布里卡丁车赛道处获取信息。
• 儿童游乐场：在河湾桥旁，姆瓦帕警察局对面有一个地方。一个较大的游乐园位于通往蒙巴萨的路上，在曼巴村（Mamba Village）入口处（左侧道路，在尼亚利高尔夫俱乐部旁）。附近的 Wildwater Adventure Bath 也深受儿童喜爱。
• 步行：姆瓦帕镇太吵闹，不适合步行。从卡纳迈（Kanamai）附近的 Maridadi 餐厅开始，沿着海滩步行4公里到达基坎巴拉（Kikambala）附近海滩尽头的 Sand Castle Beach Bar，是一次真正的享受，因为海滩上只有当地人，很少有游客。因此，您可以享受宁静的散步，而不会受到海滩男孩或纪念品销售员的打扰。
• 野生动物园：姆瓦帕有不错的旅行社，但最好也查看位于蒙巴萨或迪亚尼海滩的大型公司的报价。从姆瓦帕出发最常见的野生动物园目的地是马赛马拉、察沃东部国家公园、察沃西部国家公园和希姆巴山脉国家保护区。察沃国家公园离海岸不远，乘汽车即可轻松到达，您可以在这里看到几乎所有动物。察沃东部地势更开阔，动物众多。察沃西部地势多岩石，灌木丛生，动物数量相对较少，但景观优美。安博塞利地势相当平坦，常有尘土，有一个大沼泽区，可以看到壮丽的乞力马扎罗山景色，还有大量大象。这个公园更推荐与察沃一起游览，但您应该计划多住几晚。马赛马拉主要是飞行游览，路途短，可以看到所有动物，通常比其他公园还好。您也可以开车进入每个公园，自带车或租车。这比导游陪同的野生动物园便宜，但您的野生动物目击机会也较少。但也有雇佣导游的可能性。在公园入口处或公园酒店您可以询问导游。公园内主要路线大多有良好的路标，但如果您不熟悉该地区，在小坡道上很容易迷失方向。
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海滩

1 琼巴遗址海滩

• . 一个小但非常漂亮且人迹罕至的海滩 (updated Nov 2018)2 非洲海滩
• . 一个位于红树林附近的小海滩，低潮时可以沿着海滩走到Cobba Cabana。这是一个非常愉快的散步 (updated Nov 2018)3 科巴卡巴纳海滩
• . 一个不太干净的红树林海滩，当地人常在此游泳，但也是散步的好地方 (updated Nov 2018)4 尚祖海滩
• . 这是一个风景优美的海滩，比班布里海滩人少。白天和夜晚都有活动，但比班布里海滩少。甚至可以通过摩托出租车到达。 (updated Nov 2018)5 班布里海滩
• . 蒙巴萨附近最热闹的海滩，白天和夜晚生活丰富，经常被当地人挤满，有很多酒店、酒吧、海滩酒吧、海滩男孩和海滩女孩、卖家，乘坐Matatu即可到达。在Big Tree Beach Bar，您可以租用储物柜，在水中玩耍时不用担心财物被盗。低潮时，您可以走到海滩北端，绕过两块石头到达尚祖海滩（Shanzu Beach）。姆瓦帕海岸的潮汐范围在低潮和高潮之间非常显著！如果您想沿着海滩散步，应该提前了解潮汐信息，因为可能发生涨潮时回程被切断的情况。 (updated Nov 2018)6 卡纳迈海滩
• . 一个风景如画的海滩，有典型的棕榈树和白沙。曾经是旅游中心，现在只有当地人光顾。到达那里最好是乘出租车，因为路况相当颠簸。 (updated Nov 2018)7 维平戈海滩
• . 一个风景优美的海滩，拥有典型的棕榈树和白沙。曾经是旅游中心，现在只有当地人光顾。最好是乘出租车前往，因为路况相当糟糕。 (updated Nov 2018). 该地区拥有众多美丽且几乎自然的沙滩，位于姆瓦帕（Mtwapa）以北约20公里处。前往这些沙滩最好自驾。在维平戈（Vipingo）周边地区，仍保留着沿海森林的遗迹，这片森林曾绵延整个海岸线，是现已稀有的沿海森林动植物的重要栖息地。在这片森林中及周边，散布着古代墓葬、清真寺以及前沿海居民文化的其他遗址。如果您在该地区，可以参观维平戈岭（Vipingo Ridge），这是一个现代而时尚的酒店综合体，包含一个18洞高尔夫球场和住宅建筑。 (于2018年11月更新)
• 8 库鲁维图海滩（Kuruwitu Beach）. 这是一个非常宁静且几乎保持原貌的海滩，有沿海森林和棕榈树点缀。库鲁维图海滩是海洋保护区的一部分，因此珊瑚礁保存完好。在浮潜、潜水或乘坐玻璃底船时，可以看到令人印象深刻、色彩斑斓的动植物。这里还可以看到海豚和海龟。提供前往珊瑚礁的船游。您也可以在低潮时参加一次带导游的珊瑚礁徒步之旅。 (于2018年11月更新)

购物

街头集市

货币：在姆瓦帕（Mtwapa）的ATM机上，所有流行的国际信用卡都可以使用，所有银行都可以兑换现金。银行和ATM机的好去处是姆瓦帕购物中心（Mtwapa Mall）。银行的汇率比酒店好，您也可以在酒店兑换货币。当银行关闭时，在Bamburi沿通往蒙巴萨（Mombasa）的主要道路上的Cheers Restaurant旁边，有一些汇率不错的商店。在较大的商店和酒店，通常可以使用信用卡支付。

和非洲其他地方一样，小商店里讨价还价很普遍。特别是如果您是显而易见的外国人，初始价格通常会高于商品正常的价格。

• 纪念品：在海滩上，卖家会向您出售根据《华盛顿公约》禁止贸易和出口的物品，例如狮子爪、某些海洋动物、蝴蝶、贝壳和海星。即使在海滩上发现的贝类、海星或蜗牛，也可能是受保护物种。如有疑问，请勿拿走。处罚非常严厉。木制品、服装、手工艺品等可以放心购买。在所有酒店、街道沿线以及Bamburi和Shanzu的海滩，都有出售手工艺品和乡村风格服装的摊位。这些商品的的价格和选择，在蒙巴萨（Mombasa）的“购物”（Buy）部分描述的地方要好得多。
• 食品：最好的购物地点，尤其是国际食品，是Bamburi或Mtwapa的Quick Mart和Carrefour超市，以及Naivas超市。在“Wellfit Bakery”可以买到德式面包和优质卷，您还可以在那里享用美味的咖啡和北欧蛋糕。这家咖啡馆或面包店位于姆瓦帕（Mtwapa）的“天主教堂”斜对面。姆瓦帕（Mtwapa）最大的超市是Quick Mart，货品种类繁多。小店在姆瓦帕（Mtwapa）市中心的主干道上，大店在村子北端的姆瓦帕购物中心（Mtwapa Mall）。购买蔬菜和水果，有一个小市场和沿主街的许多摊位。然而，价格相当高，对于大宗的水果和蔬菜购买，值得去Kongowea市场（就在通往蒙巴萨（Mombasa）的桥前）。
• 药店：您可以在主街上找到名为Chemist的药店，还有五金店和水果市场。

如果您正在寻找要购买的东西但找不到商店，可以问问嘟嘟车或摩托车出租车司机。

餐饮

河边餐厅

朱姆巴遗址餐厅

市中心餐厅

海岸边的大多数餐厅都是海滨酒吧和餐厅的结合。您可以只点饮料，也可以在那里用餐。您应该在许多餐厅留出充足的时间，因为从点餐到用餐可能需要一个小时，因为一切都是新鲜制作的。如果您非常饿，建议先点一份开胃菜。小费通常是账单金额的10%左右，但前提是食物美味且服务周到。

• 预算有限的食客应该记住热带地区的一句老话：“煮熟、去皮，否则就别吃。”
• 1 Moorings. 非常好的餐厅（国际美食、海鲜、披萨），位于河上的漂浮船上。环境非常优美。也推荐给素食者。价格水平较高。 (于2017年1月更新)
• 2 La Marina, ☏ +254 723 223737. 极好的餐厅（国际美食、海鲜），享有河边美景，但价格略高。餐厅设有一个漂浮船，客人也可以在那里用餐。价格水平较高。 (于2017年7月更新)
• 3 The Crab Den. 简单但位置优美的海滩餐厅。 (于2018年11月更新)
• 4 Jumba Ruins Monsoons. 非常好的餐厅（意大利菜、海鲜），位于海边的遗址旁。环境非常优美，非常安静，价格水平较高，由一位意大利人经营。 (于2017年5月更新)
• 5 Mumtaz. 简单但很棒的当地美食，也提供外卖。 (于2017年1月更新)
• 6 Mtwapa Paradise. 在白人游客中非常受欢迎的餐厅，位于市中心，价格公道，份量大，但相对比较脏，苍蝇多。 (于2018年3月更新)
• 7 Eagle Nest. 一层流行的简餐餐厅，享有该地区的美景。 (于2018年11月更新)
• 8 Makuti Hidden, ☏ +254 729 093412. 食物好且便宜，氛围朴实宜人，相对安静干净。也有许多德国菜肴。 (于2017年7月更新)
• 9 快餐（Fast food）. 肯尼亚知名的快餐连锁店（Chicken Inn, Pizza Inn）在主干道的Kenol加油站设有分店。 (于2017年7月更新)
• 10 Bahari Gates. 一个啤酒花园酒吧和烤肉店，位于宽敞、美观、布置良好且非常宜人的花园中。 (于2017年7月更新)

• 11 Porini. 一个享用真正非洲午餐的好地方，还可以参观亚尔达布拉巨龟。它位于姆瓦帕购物中心（Mtwapa Mall）以北方向前往Kikambala约4公里处。您可以在餐厅花一些长时间等待食物（超过1小时），观赏巨龟或进行花园游览。 (于2017年1月更新)
• 12 Safari Inn. 餐厅和酒吧，位于Serena Beach Hotel后面。提供国际和瑞士美食，物有所值。 (于2018年11月更新)
• 13 Yuls. 位于Bamburi海滩的漂亮餐厅。提供极佳的国际美食（鱼、肉、意面和披萨）。最大的亮点是自制冰淇淋。价格水平较高。 (于2018年8月更新)
• 14 Fisherman's Creek Serena Side. 这家小而简单的餐厅位于河边，景色优美，可以看到渔船和姆瓦帕（Mtwapa），并且没有被游客挤爆。 (于2024年1月更新)
• 15 Big Tree. 海滩酒吧、酒店和舞厅，位于姆瓦帕（Mtwapa）以南几公里处的Bamburi海滩，就在海边，气氛非常好，有现场音乐和舞蹈表演。是许多游客的聚集地，因此，许多当地年轻女性也在这里寻找社交机会。这里还会播放欧洲足球联赛。食物很好，饮料冰爽，价格合理。周末舞厅可能会非常拥挤。您还可以花100肯尼亚先令（KSH）租用储物柜，这样您就可以在不担心财物被盗的情况下享受海滩。 (于2024年1月更新)

饮品

香烟和酒精：国际香烟和各种全球知名酒类饮料都有供应，但也有本地生产的优质品牌，价格比进口商品便宜很多。

河边海滩酒吧

• 1 Casaurina. 这家夜总会通宵达旦都在举行派对和畅饮啤酒。无论是在周二还是周六的晚上，Casaurina都挤满了人。这是欧洲老年人和肯尼亚年轻人最大的“搭讪”场所之一。通常，当地人（无论男女）会在舞池里试图引诱你。 (于2016年4月更新)
• 2 Club Lambada International. 很棒的音乐，比基尼泳池派对，服务周到，交通便利。 (更新于 2016 年 4 月)

• 3 Beach Africa. 简单的海滩酒吧和旅舍。海景和地理位置（直接在海边）令人惊叹，食物也不错。轻松的氛围使其成为一个独特的地方。住宿很冒险（可以睡在敞开的树屋里）。这是一个背包客的地方，所以不要期待酒店的服务。然而，周边环境并不真正安全！ (更新于 2016 年 8 月)
• 4 Coba Cabana. 朴实的沙滩酒吧，有国际游客，音乐喧闹，充满热带风情，就在海边。周六：篝火晚会。周日下午：音乐和派对。 (更新于 2016 年 8 月)
• 5 Naiz. Mombasa-Malindi 路旁，Casaurina 对面。音乐好，气氛好，饮料价格合理。深受当地人喜爱。 (更新于 2016 年 8 月)

• 6 The Yacht Lounge. 一个露天派对俱乐部，风格时尚但非常吵闹，无法交谈。周四是雷鬼之夜，地点极佳，即使在周末也很热闹，以年轻人为主。 (更新于 2024 年 6 月)

住宿

对于正常的沙滩旅游，蒙巴萨-班布里/尚祖海滩（向南 5 公里）和卡纳马伊-基坎巴拉海滩（向北 7 公里）比姆特瓦帕镇更舒适。这里是喜欢夜生活而不是海滩生活的人们的派对场所，也是许多退休的欧洲人选择的廉价住宿地，他们想在这里度过数月，逃避本国的寒冬，同时又负担不起豪华海滩酒店的费用。

住房价格从市中心外没有舒适设施的小屋每月 20 欧元起，到环境优美、舒适的公寓每月约 300 欧元不等。公寓通常通过房地产经纪人中介。酒店和宾馆的价格可在知名的在线预订网站或 Airbnb 上找到。带烹饪设施和私人浴室的便宜简单房间每晚起价为 1000 先令。

在所有住宿处，贵重物品和现金切勿留在房间里，只能存放在酒店保险箱中！

• 1 Serena Beach Resort & Spa, Shandzu Beach
• 2 Sarova Whitesands Beach Resort
• 3 Salama-Beach-Resort
• 4 Jumuia Conference & Beach Resort
• 5 Severin Sea Lodge
• 6 Voyager Beach Resort
• 7 Boko Boko

大型的包罗万象的酒店不允许任何当地客人入住。如果您正在寻找允许客人入住的住宿地点，您必须去小型“对女孩友好的酒店”，这些酒店没有“陪同入住费”，并且同伴可以免费过夜。在肯尼亚，这类酒店被称为“对女孩友好”或“对客人友好”。

工作

• 志愿服务：许多年轻人希望在肯尼亚的社会机构工作一段时间，尤其是在沿海地区。应该清楚的是，这并不是要做比当地人更好的工作，也不是“发展援助”，而是相互学习。大多数信誉良好的组织不接受一年以下的志愿者，因为特别是与儿童一起工作时，依恋和关系很重要，而短期停留只会给当地人带来工作，而没有给予任何回报。由于姆特瓦帕是一个相对安全的地方，并且有许多外国人居住，因此它也是志愿者的热门地点。请注意，有许多虚假的组织只为获取志愿者的金钱。作为一名年轻的非技术志愿者，寻找任何报酬都是徒劳的。

连接

• 互联网和电话：大多数酒店都有无线网络，但通常只在前台有。班布里（Bamburi）的 Quick Mart 超市楼上有肯尼亚网络运营商 Safaricom 的商店。Safaricom 提供互联网套餐以及开放式手机的 SIM 卡。
• 电源适配器：肯尼亚使用英式三孔插头（220 V）。建议在家中购买带电压保护的适配器。肯尼亚的电压波动很常见，因此手机或电脑可以得到保护。在 Quick Mart，您可以在姆特瓦帕购买合适的适配器，但没有电压保护。
• 姆特瓦帕的电力供应不一定有保障，而且会不时发生停电。因此，您应该在行李中携带一个强大的（太阳能）移动电源和手电筒。

注意安全

• 拍照：拍摄人物照片前，请征得同意，即使是在夜晚的酒吧里。禁止拍摄军事设施和公共设施，如警察局、银行和渡轮。小心！在姆特瓦帕，一些知名的酒吧就在银行旁边。在酒吧前拍照可能会有风险。
• 沙滩男孩：在班布里或尚祖海滩沿岸，总是有不少人想推销东西。即使大多数人都很友好，但过了一段时间您可能会感到非常恼火。最好的办法是完全忽略他们。不要回应他们，甚至不要说“谢谢”或其他任何话。这当然是不礼貌的，但他们会停止骚扰您。在 Coba Cabana、Beach Africa 或 Kikambala 海滩几乎没有沙滩男孩，在那里您可以享受宁静，不受打扰地散步或躺在沙滩上。
• 沐浴：根据潮汐，大海有时会有高而危险的波浪和暗流，不应低估。尤其是在退潮时，不应游得太远。尽管姆特瓦帕的海滩上有很多卖淫活动，但 裸体或 露上身是被禁止的，晚上在海滩上性行为也是被禁止的。警察对此毫不留情，会采取严厉行动。
• 沙滩鞋：低潮时，您可以进行美妙的珊瑚礁徒步旅行，尤其是在 Kikambala 海滩。由于珊瑚岩石边缘相当锋利，穿鞋会比较有利。然而，用软塑料制成的简单沙滩鞋完全不合适，因为珊瑚礁上还生活着海胆，它们长而尖的刺很容易刺穿塑料鞋底。带有厚实鞋底的旧凉鞋更合适。
• 邀请：作为白人去姆特瓦帕的酒吧或餐馆，人们期望您付费。如果您邀请肯尼亚人去餐馆，也期望您支付他们的交通费用，尤其是如果您是男人邀请女人。如果您不想这样做，请先查清楚！如果您被邀请到当地人家里，礼物应符合场合。不带礼物是冒犯性的！宁可慷慨也不要吝啬！当然，这只适用于家庭访问。“沙滩男孩”或“沙滩女孩”的拜访则是另一回事。
• 腹泻：在热带旅行中，几乎没有人能幸免于腹泻。很少是因为外国食物，但大多数是因为饮用 太冷的饮料。在肯尼亚几乎所有的药店都可以买到“Dia Stop”。这些药片能立即且可靠地起作用。
• 防晒和 驱蚊剂：肯尼亚的防晒霜非常昂贵，所以最好自带。由于强烈的热带阳光，使用防晒霜非常重要。另一方面，肯尼亚的驱蚊喷雾便宜又好用。除了雨季，姆特瓦帕和班布里或尚祖海滩的酒店，甚至在野生动物园中，蚊子都很少或没有。特别是腿部应做好防护。
• 安全：旅行社的员工经常警告客人不要独自离开酒店。这是完全没有根据的，而且经常会让人怀疑这些警告只是为了确保旅客预订价格过高的旅游套餐，接受糟糕的汇率，并在酒店商店购买通常质量一般但价格过高的商品。只要您待在旅游区内，不进入贫民区，白天出行是安全的。姆特瓦帕比肯尼亚的许多其他城镇都更安全。您随身携带的贵重物品越多，就越有可能引起小偷的欲望。 晚上，去酒吧或餐馆以及回来时，务必乘坐 出租车（不要乘坐摩托车出租车或三轮出租车）。这是避免任何问题的最佳方式。
• 护照：在肯尼亚，您需要携带身份证件。但您不必一直携带护照，复印件也可以。因此，最好在抵达酒店的第一天就复印一份护照。重要的是首页和带有签证的页面，签证是在入境时获得的。
• 签证：如果您打算在肯尼亚过冬，通常需要延长有效期为 90 天的签证。这通常可以在当地轻松获得，额外延长 90 天，前往 “移民局”。在蒙巴萨，该办公室位于老城区的老港口。
• 紧急电话：警察、消防、救护车：999。旅游警察 Mtwapa Sub Base（Jesus Celebration Centre 对面，Malindi Rd）+254 720 344901，Mtwapa 警察局（在小溪桥边，Kendas Hotel 对面，Malindi Road +254 20 3509958）。旅游安全与通讯中心提供 24 小时旅游求助热线（02-604767），您遇到任何麻烦时都可以寻求帮助。紧急 蛇咬伤电话：+254 718 290 324
• 姆特瓦帕有几家医疗中心，姆特瓦帕购物中心附近有一个 Agakan 医院分部。
• 健康保险：如果您停留时间超过 6 周，您可能需要在肯尼亚购买保险，因为旅游保险通常最多只允许 6 周。游客常用的保险包括：UAP Old Mutual, AAR, 国家医院保险基金 - NHIF
• 蛇：用于蛇咬伤，或如果您想移除家中看到的蛇，请致电：对于 Kilifi County（姆特瓦帕所属地区）：0734600055（Dudley Lucas）或整个海岸线：+254 718 290324（Bio-Ken）

下一站

前往 Watamu/马林迪/拉穆的巴士在姆特瓦帕停靠。前往内罗毕和其他方向，您需要前往蒙巴萨从那里乘坐火车或巴士。

• 2 Sacred Mijikenda Forest（姆特瓦帕以东 40 公里）由分布在约 200 公里范围内的 11 个独立的森林地点组成，包含姆吉肯达（Mijikenda）人民众多设防村庄（称为 kayas）的遗迹。这些 kayas 建于 16 世纪，但已于 20 世纪 40 年代被废弃，现在被视为祖先的居所，并被尊为圣地，因此由长老会维护。该遗址被列为具有独特文化传统的证明，并与其活着的传统有直接联系。
• 3 Mnarani Ruins。 Mnarani 遗址是位于姆纳拉尼（Mtwapa 以北 40 公里）附近的两个清真寺的遗迹。这些清真寺可追溯到 15 世纪，位于俯瞰基利菲溪（Kilifi Creek）南侧的悬崖上。该遗址的定居点可追溯到 14 世纪，遗址中还有一些坟墓。 Manarani 是一个风景优美、宁静的地方，非常值得一游，也是一个绝佳的野餐地点，还有一个不错的蛇园。其价值可能取决于您的导游。
• 4 Malindi and Watamu，以其海滩而闻名，这些海滩是肯尼亚最美丽、风景最优美的海滩之一，特别受意大利游客的欢迎。在其周围有一些值得一看的地方，例如5 Watamu Marine National Park：是海洋和潮汐栖息地综合体的一部分，拥有丰富多样的鸟类、鱼类、海龟和儒艮。6 BIO-Ken Snake Farm。这是一个研究中心，专门研究爬行动物，特别是蛇和蛇咬伤，并拥有东非最大的蛇类收藏，向公众开放。7 Arabuko-Sokoke Forest Reserve 位于 Watamu Marine Park 附近，面积为 420 平方公里，是东非第二大沿海森林。8 Gede Ruins 是肯尼亚海岸的主要历史遗迹之一。9 Marafa Canyon，也被称为“地狱厨房”，是因土壤侵蚀而形成的巨大峡谷。
• 10 Mombasa，人口超过 100 万，是肯尼亚第二大城市。它以其温暖宜人的气候、白色沙滩和珊瑚礁潜水而闻名。
• 11 Shimba Hills National Reserve（姆特瓦帕以南 70 公里）作为东非最大的沿海森林之一，仅次于 Arabuko-Sokoke Forest，该保护区拥有丰富的动植物，并且是肯尼亚非洲象密度最高的地区。该地区发现的其他动物物种有黑马羚、象鼩、毛尾獴以及其他小型哺乳动物，如果蝠。这片森林是重要的鸟类栖息地，拥有森林鸟类，而草原上则有局地分布的物种，如红颈距鸡、叫声鹩哥和桑给巴红雀。风景如画的谢尔德里克瀑布（Sheldrick Falls）和茂密的姆瓦卢甘杰森林（Mwaluganje Forest）也在这里，还有四个露营地。
• 12 Diani Beach：是肯尼亚最美丽、最著名的海滩之一，拥有大量国际游客。
• 马赛马拉国家公园，察沃西国家公园，察沃东国家公园