磨坊谷
米尔谷是加利福尼亚州马林县的一个城市，位于湾区北部。湾区。这座城市从塔玛尔帕伊斯山脚下的峡谷和山脊开始，延伸到一个宽阔的山谷，一直延伸到理查森湾，这里是旧金山湾的一部分。
抵达
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乘汽车
[]乘汽车游览米尔谷最方便。从101号公路下来，走米尔谷/蒂伯龙大道出口或米尔谷/斯廷森海滩出口。
乘巴士
[]从旧金山出发的巴士在高速公路沿线停靠。还有来自市中心和附近蒂伯龙渡轮的通勤巴士。
米尔谷由Golden Gate Transit 4路公交车（一条通勤至旧金山的线路）和Marin Transit 17路公交车服务。截至2019年9月，谷歌地图将街道两侧的站点显示为一个站点—请确保您在前往目的地的正确一侧。
四处逛逛
[]虽然市中心适合步行游览，但公园和森林最好乘汽车前往。山地自行车就是在附近发明的，至今仍是一种流行的出行方式。
看
[]- 米尔谷磨坊. 原始建筑几乎所剩无几，但这里是红杉林河床边一个风景优美的地方。磨坊对面停着一节来自旧铁路坡道的火车车厢——这是20世纪初游客前往塔玛尔帕伊斯山的主要路线。
缪尔森林
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Muir Woods National Monument 占地 560 英亩（2.2 平方公里），是未曾被砍伐的古老红杉林（*Sequoia sempervirens*）所在地，也是少数几个能看到这些（地球上最高的生物）红杉树雄姿的地方之一。许多红杉树高达 200 英尺（60 米）以上，树龄超过 600 年。林间有许多小径，蜿蜒穿梭于红杉树之间——有无障碍木栈道，也有徒步小径。透过红杉树冠过滤到下方山谷的阳光，美得令人难以置信，宁静祥和。事实上，在 1945 年联合国成立时，代表们被带到穆尔森林，以从中获得联合国应有的和平理想的启示。
公园门票收费15美元（15岁及以下儿童免费）。地址：Frank Valley (Muir Woods) Road，☏ +1-415-388-2596。开放时间：每天上午8点至日落。
尽管离旧金山湾区很近，但进入可能仍然很困难。有几种选择，按最好到最差排序（如果可用）
- 穆尔森林穿梭巴士（Marin Transit 66 路和 66F 路）是最便宜的选择，往返票价为 3 美元，但车票必须提前在线购买或电话购买：☏ +1-800-410-2419。66 路服务于 101 号公路 1 号公路/米尔谷/斯廷森海滩出口附近的 Pohono Park & Ride，而 66F 路服务于索萨利托渡轮码头。班车运行日期有限。在周末和节假日，66 路和 66F 路全年运行。平日服务仅从 6 月到 8 月运行，且仅限 66F 路。请仔细核对您的具体日期，确保班车可用。前往 66/66F 路的公共交通方式本身就具有观赏性：Golden Gate Transit 4 路连接旧金山市中心和 Pohono Park & Ride，跨越金门大桥（您将逆向通勤，因此请提前查看时刻表）。前往索萨利托的渡轮从旧金山（渡轮大厦或渔人码头）出发，可以欣赏到海湾、周围的山丘、旧金山的天际线和金门大桥的美景。
- 旅游公司提供前往缪尔森林的旅游。请参阅列表。
- 全年都可以开车前往缪尔森林，但停车位非常有限，收费8美元，需要在线预订或电话预订 ☏ +1-800-410-2419（使用与穿梭巴士车票相同的系统）。建议拼车，并在一天开始或结束时前往。
- 在缪尔森林及附近区域没有手机信号。您可以叫优步/Lyft送您去缪尔森林，但您无法叫车返回，除非提前安排。有时会有出租车在缪尔森林停车场等候，但不要指望总是如此。公园办公室可以帮您叫出租车，但可能需要很长时间。前往索萨利托渡轮的出租车费约40美元。
- 从公园入口处，您可以徒步约1.5英里，大部分是上坡路，到达运行61路公交车的Panoramic Highway——每天有6次西行和5次东行。
活动
[]- 徒步. 米尔谷是徒步穿越塔玛尔帕伊斯山红杉林及其通往海岸的长途徒步的起点。
- Green Gulch Farms & Zen Center, 1601 Shoreline Highway, ☏ +1-415-383-3134. Daily meditation 8:30AM. Weekend and longer retreats and various workshops in Zen practice and organic farming.
- Mill Valley Film Festival.
- Mill Valley Fall Arts Festival, Old Mill Park. Sa Su 10AM to 5PM, annually in the fall. $15, $10 seniors; children, students, and teachers free.
- Marin Theatre Company, 397 Miller Avenue, ☏ +1-415-388-5200, info@marintheatre.org.
购物
[]- 车站书店. 一个非常不错的书店，有咖啡馆和精选的图书。
- Two Neat. 新奇产品店，还销售电影、CD和卡片。
餐饮
[]对于一个小镇来说，米尔谷拥有各种各样的优秀餐厅，从舒适的当地餐馆到高档的餐厅。
- Kitchen Sunnyside, 31 Sunnyside Ave, ☏ +1-415-326-5159. 每日8AM至2:30PM. 提供美味的早餐，是当地人的常去之处。
- Piazza D'Angelo, 22 Miller Av. D'Angelo's是马林县的一家老牌餐厅，不仅仅是普通的披萨店。提供休闲风格的意大利美食。周末或节假日建议预订。 16-20美元.
- La Ginestra, 127 Throckmorton Av. 提供美味的家庭式意大利菜肴，包括披萨和饺子。
- Joe's Taco Lounge, 382 Miller Av. 健康的加州-墨西哥风味。海鲜玉米饼和卷饼是他们的特色，但这里的装饰也值得一看。5-10美元
- El Paseo Restaurant, 17 Throckmorton Ave. 想要一顿美味且价格不菲的晚餐，不妨试试这家高档的意大利/加州菜肴餐厅，它是米尔谷的标志性场所。
- Sol Food, 401 Miller Ave. 波多黎各美食，深受当地人喜爱。
饮品
[]- Sweetwater Music Hall, 19 Corte Madera Ave, ☏ +1-415-388-3850. 当地酒吧和音乐表演场所。
- The 2AM Club.
- Buckeye Roadhouse, 15 Shoreline Hwy, ☏ +1-415-331-2600.
住宿
[]经济型住宿（在马林县是相对而言的说法）可以在101号公路沿线找到——越往北走，价格越合理。其他更浪漫的选择散落在城镇后面的山上。这个社区也有很多房主直租（VRBO）和Home Away的选择，如果您想体验更“本地化”的住宿，人们会租住他们的房子。通常有非常靠近市中心且价格优惠的周租和日租选择。
- Mountain Home Inn, 810 Panoramic Hwy, ☏ +1-415-381-9000.
- Alpine Lodge, 730 Panoramic Hwy. 位于塔玛尔帕伊斯山，向加州高山俱乐部会员及其客人开放。高山旅馆在七月和八月的某些周末开放，提供旅馆式床位加早餐。
- Holiday Inn Express, 160 Shoreline Hwy, ☏ +1-415-332-5700. 提供免费的山地自行车、棉花糖烤制工具，并提供免费的腰包供徒步使用。
- Acqua Hotel, 555 Redwood Hwy, ☏ +1-415-380-0400. Part of the Joie de Vivre Hotels collection of boutique hotels. Easy highway access and rooms with a view of Richardson Bay.
- Mill Valley Inn, 165 Throckmorton Ave, ☏ +1-415-389-6608. An intimate, small hotel tucked away in a redwood grove at the foot of Mt. Tamalpais, just steps away from the bustling town plaza.
注意安全
[]米尔谷的犯罪率非常低，这得益于高昂的房价以及它被蒂伯龙、拉克斯珀和科特马德拉等高档城镇包围的地理位置。危险犯罪的发生率很低，甚至会诱使警方更严格地执行交通违规，因为他们 otherwise 也没有太多事情可做。
不过，常识应该占主导地位。不要独自徒步，尤其是在米尔谷和塔玛尔帕伊斯山的步道上。徒步过程中遇到负面遭遇的可能性很小，但如果遇到不好的人——动物或人类——有另一个人帮忙会大大受益。
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