穆伊岑贝赫是南非开普敦南部的一个郊区。

了解

它位于开普敦的南海岸，非常适合在开普敦逗留期间游览开普半岛和开普葡萄酒产区。

从Boyes Drive看穆伊岑贝赫

抵达

乘汽车

从开普敦出发，向南前往西蒙镇和好望角，沿De Waal Drive/Blue Route高速公路（M3）、Main Road（M4）或M5高速公路均可到达。该镇位于西蒙镇北部，在开普半岛的起点处。

从Strand、萨默塞特西、斯泰伦博斯和开普葡萄酒产区出发，沿Baden Powell Drive（R310）向西行驶，该公路紧邻False Bay海岸线。穆伊岑贝赫始于R310与M5交汇处的环岛。

乘火车

MetroRailMetroRail公司运营着从开普敦到穆伊岑贝赫的通勤火车，班次频繁。高峰时段（周一至周五的早晚高峰）每几分钟就有一趟火车。其他工作时间每小时有3-4趟火车；周六周日班次较少。车程约45分钟。也有从反方向（西蒙镇、Fish Hoek和Kalk Bay）开往穆伊岑贝赫的MetroRail火车，每小时约2-3趟。这段车程约20分钟。

如果要去镇的北部，最好在False Bay火车站下车。

• 1 穆伊岑贝赫火车站, 177 Main Rd (地理位置优越，距离海滩仅几米，位于Main Rd)。 (于2021年11月更新)
• 2 False Bay火车站, 33 Main Rd. (于2021年11月更新)

看

罗德斯小屋博物馆

穆伊岑贝赫色彩鲜艳的更衣室几乎出现在每一张明信片上。拍几张照片，留住风景和一些房屋。

• 1 罗德斯小屋博物馆, 246 Main Rd, ☏ +27 21 788 79140. 每日10AM-4PM. 塞西尔·罗德斯（Cecil Rhodes）在海滨购买的一处小型度假小屋，他于1902年在此去世。房屋被保存为一座致力于罗德斯生平的博物馆。 免费入场. (于2021年11月更新)
• 2 南非警察服务博物馆, 186 Main Rd. 展示了南非警务的历史。 免费入场. (于2021年11月更新)
• 3 Het Posthuys, 182 Main Rd. 南非最古老的建筑之一，最初建于1673年2月，比开普敦的城堡启用早一年。它由荷兰东印度公司建造，最初是三间房的信号站，用作军事观察站，后来作为收费站，向进城出售农产品给停泊在西蒙湾的船只的农民征收税款。 (于2021年11月更新)

活动

• 穆伊岑贝赫拥有壮丽的海滩，非常受欢迎（尤其是在夏季和周末）。这里非常适合冲浪；海滩边有许多不同的冲浪学校（也称为“冲浪者角落”）。
• 海滩上有巨型滑水道（水上滑梯）和迷你高尔夫球场。
• 从穆伊岑贝赫向南到圣詹姆斯有一条风景优美的海滨步道。
• 夏季在东侧的大型环岛附近（Sunrise Beach）很流行风筝冲浪。
• 在穆伊岑贝赫峰和周围的悬崖上可以进行攀岩和徒步旅行。

冲浪学校

• Gary's Surf School, 34, Balmoral Building, 34 Beach Rd,, ☏ +27 21 788 9839, andrew@garysurf.com. 08:00-17:00. 冲浪学校 (于2018年5月更新)
• Surf Emporium, Phase 4 Empire Building Beach Rd,, ☏ +27 21 788 8687. 07:30-18:00. (于2018年5月更新)
• Surfshack Surfschool, 13 York Rd, ☏ +27 21 788 9286. 08:30-17:30. (于2018年5月更新)

戏剧

• 1 Masque Theatre, 37 Main Rd (False Bay火车站旁边), ☏ +27 21 788-1898, masquetheatre@mweb.co.za.  
• Theatre in the Muze, 19 Atlantic Rd, ☏ +27 21 788-3334, marg@africanIdiom.com. 

跳舞

• Alive Dance Studio, 18 Palmer Rd, ☏ +27 21 788-4823. 舞蹈课程。 
• The Melting Pot, 15 Church St, ☏ +27 21 788-9791. 社交俱乐部和现场音乐场所。 
• The Academy Health & Fitness Centre, 11 Atlantic Rd, ☏ +27 21 788-8196, muizenberg@the-academy.co.za. 普拉提、瑜伽、健美操、拉丁美洲舞蹈、舞厅舞、太极、身体压力释放、生物力学专家。 

瑜伽

• Sangha Spot yoga and wellness centre, 20 Fraser rd, ☏ +27 83 556-3756. 一家瑜伽和健康中心，提供阿斯汤加、希瓦南达、流瑜伽和Jivamukti瑜伽，适合初学者和中级学员。我们还提供BSR - 身体压力释放疗法。 

学习

• African Institute of Mathematical Sciences, 6-8 Melrose Rd, ☏ +27 21 787-9320, 传真: +27 21 787-9321. 提供现代数学科学的硕士研究生课程。 
• False Bay College, Cinnabar Building, Main Rd, ☏ +27 21 788-8373, 传真: +27 21 788-2417. 提供各种高中后课程。 
• George Whitefield College, 34 Beach Rd, ☏ +27 21 788-1652, 传真: +27 21 788-1662, info@gwc.ac.za. 由南非圣公会（CESA）运营的神学培训机构。 

购物

• The Corner Surf Shop, 143 Main Rd (穆伊岑贝赫公园和保龄球场对面), ☏ +27 21 788-1191. 周一至周五 9AM-5PM，周六 9AM-4:30PM，周日 9:30AM-12:30PM. 开普敦最古老、最著名的冲浪用品店。由Peter Wright于1971年创立，至今仍由同一所有者经营。提供各种冲浪服装、湿衣和冲浪装备。可以看看John Whitmore——南非冲浪之父——制作的可能是世界上最大的冲浪板收藏。员工友好且乐于助人。 
• Rattlesnake Books, Rare Books and Africana, 7 York Rd (Empire Cafe往上两扇门), ☏ +27 74 924-9287, andrewberki@gmail.com. 每天9点至4点. 从平装书到稀有的非洲文献和初版书；地图；艺术品；重装。 
• J'adore grocery store, 165 Main Rd (位于The French Courtyard内), ☏ +27 21 709 0996. 一家可爱的小熟食店，出售许多当地市场供应商的产品，以及美味新鲜的法式面包和Truth咖啡。 

餐饮

• 贝拉披萨, Lakeside Shopping Centre, 60 Main Rd, Lakeside, ☏ +27 21 788-3032. 
• Carla's, 9 York Rd, ☏ +27 21 788-6860. 莫桑比克美食。 
• Empire Cafe, 11 York Rd, ☏ +27 21 788-1250, dave@mediumRare.co.za. 周一至周二 10AM-4PM，周三至周六 10AM-10PM，周日 10AM-4PM。. 适合咖啡和早餐糕点。午餐和晚餐菜单每日更换。 
• Gaslight Cafe, Beachfront, Beach Rd, ☏ +27 21 788-6994, mplate1@telkomsa.net. 位于The Beach Lodge背包客栈底层。 
• Knead, Beachfront, corner Clarendon & Beach Rds, ☏ +27 21 788-2909, muizenberg@kneadBakery.co.za. 每日8AM-5PM. 全方位面包店，现场烘烤热腾腾的手工面包、糖果、咖啡、咖啡馆式简餐以及木火烤制的美味披萨。 
• Lagerchinos, 42 Beach Rd, ☏ +27 21 788-5599. 每日中午至晚上10点. 披萨、汉堡、啤酒和游乐区。 
• Octopus Garden, Old Post Office Building, 53 Main Rd, St James, ☏ +27 21 788-5646. 波西米亚风格的独特菜单。 
• Organics Alive, 42 Palmer Rd. 有机食品和咖啡。 
• Pizza Pronta, 106 Main Rd, ☏ +27 21 788-3814. 仅限外卖和送餐。 
• Simply Asia, 6 Lakeside Centre, 60 Main Road, Lakeside, ☏ +27 21 788-2247. 泰式美食和面条吧。 
• Sostanza, Old Bakery, corner Main & Lincoln Roads, Lakeside, ☏ +27 21 788-2411. 早餐、咖啡和简餐。优越的场地和位置，可惜服务和菜单质量不匹配。 
• The Big Blue, Beachfront, Beach Rd, ☏ +27 21 788-2552. 非常休闲的餐厅和酒吧。食物和价格都很棒。 
• The Coffee Bean, 36 Palmer Rd, ☏ +27 21 788-3641. 可以制作您自己个性化的咖啡混合。 
• The Village Inn, 11 Church St, ☏ +27 21 788-6642. 传统酒吧。 
• Titanium Bistro, Rodwell House, Rodwell Road, St James, ☏ +27 21 787-9880, info@rodwellhouse.co.za. 现代地中海美食。 
• Trattoria Antonio, 56 Main Road, St James, ☏ +27 21 788-7788, trattoriaAntonio@cyberSmart.co.za. 正宗意大利美食。 
• Upper Crust, Shop 12, Eastlake Village Centre, Eastlake Drive, Marina da Gama, ☏ +27 21 788-7765, 传真: +27 86 556-9544. 披萨和意大利面。 
• Cafe du Metro, 165 Main Rd, ☏ +27 21 709 0996. 9AM - 4PM. 食物新鲜且时令，制作简单且份量足。略带法式风味，主要体现在香草和烹饪方法上。早餐或午餐的绝佳去处。隔壁的绝佳熟食店 stocked 许多当地市场供应商的产品。 

饮品

• Coffee Sha'bean (Coffee Shabean), 34 Beach Rd (位于Gary's Surf Shop内). 8AM-5PM. 早餐和午餐的绝佳本地去处。令人惊叹的海滩景色。 35兰特. 
• The Business, 32 Palmer Rd, ☏ +27 21 788-3226. 茶馆、网吧、零售空间 

住宿

经济型

• ABreak Away Lodge, 24a Hastings Rd, ☏ +27 79 138-6116, sealsFlat@yahoo.com. 背包客栈。步行可达海滩。 每人70兰特起. 
• Admiralty B&B, 6 Admirals Walk, Marina da Gama, ☏ +27 21 788-1028, info@admiraltybb.co.za. 俯瞰Zandvlei河口的景色。 

中档

• Muizenberg Guestique, 8 Holland Rd, ☏ +27 21 788-6178. 家庭旅馆，距离False Bay火车站仅几分钟步行路程。 
• Marina Lodge, 81 Park Island Quay, Eastlake Drive, Marina da Gama. 自助式。 每个单元395兰特起. 
• Sonnekus Guest House, 88 Main Road, St James, ☏ +27 21 788-2992, 传真: +27 21 788-4789. 
• 1 Whale Watchers Apartments, 6 Killarney Road, Muizenberg, ☏ +27 21 7882829, info@whalewatchers.co.za. 带地下安全停车场（入口在Melrose Street）的海景自助式公寓。  
• Bluebottle Guesthouse, 18 Mount Rd, ☏ +27 21 788-6100. 入住: 1PM, 退房: 11aM. 宽敞的客房，享有壮丽的海景、湖景和山景。热情好客的主人。房价包含丰盛的早餐。位于山上。 350. 
• ABreak Away Lodge, 24a hastings Rd. 70兰特. 

奢侈

• 2 Colona Castle Hotel, 1 Verwood Street (Old Boyes Drive, Lakeside附近), ☏ +27 21 788-8235, 传真: +27 21 788-6577, colona@link.co.za. 豪华五星级酒店。 每人850兰特起，含全套英式早餐. (于2017年2月更新)
• 3 Rodwell House, Rodwell Road, St James, ☏ +27 21 787-9880, info@rodwellhouse.co.za. 靠近圣詹姆斯海滩和火车站的豪华旅馆。 (于2017年2月更新)

下一站

• 往南是西蒙镇、Boulders和好望角。
• 往东沿False Bay有更多的海滩，如Fish Hoek和Glencairn。
• Kalk Bay及其餐馆、古怪的商店和渔港。
• 往北是开普敦及其景点。
• 驾车45分钟可达开普葡萄酒产区。