弗洛姆
弗洛姆 是挪威松恩-弗洛海姆郡（Sogn og Fjordane）的一个村庄，位于奥兰峡湾（Aurlandsfjord）的最内端，而奥兰峡湾是松恩峡湾（Sognefjord）的一个分支。弗洛姆是挪威最繁忙的游轮港口之一。本文还涵盖了邻近的村庄奥兰斯旺根（Aurlandsvangen）、古德旺恩（Gudvangen）和松恩达尔（Undredal），它们分别位于约 10 公里（6 英里）外的不同方向；以及位于卑尔根铁路和弗洛姆铁路交汇处的米尔达尔车站（Myrdal station）。小村庄古德旺恩位于热门的弗洛姆-古德旺恩游船航线的另一端。该地区以其标志性的峡湾、众多高耸的瀑布、峡谷般的山谷和令人印象深刻的铁路工程而闻名。
了解
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弗洛姆坐落于奥兰峡湾（Aurlandsfjord）的南端，该峡湾是大松恩峡湾（Sognefjord）的一条支流。弗洛姆也是弗洛姆铁路（Flåm railway）的终点站，这是松恩-弗洛海姆郡唯一的铁路，连接奥斯陆（Oslo）和卑尔根（Bergen）之间的卑尔根铁路。得益于这条铁路以及前往古德旺恩（Gudvangen）的观光船（以及大量的游轮），弗洛姆已成为西部峡湾最受欢迎的旅游景点之一。这些深邃的峡湾使得大型游轮能够驶入。
内罗伊达伦（Nærøydalen）和弗洛姆达伦（Flåmsdalen）山谷是几个令人印象深刻的瀑布的所在地，其中包括挪威最高的一些瀑布。
村庄
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- 弗洛姆 是弗洛姆铁路（Flåmsbana）的终点站，也是前往内罗伊峡湾（Nærøyfjord）游轮的良好起点，该峡湾是松恩峡湾（Sognefjord）的一个分支，自 2005 年起被列为联合国教科文组织世界遗产。弗洛姆坐落于从米尔达尔车站（Myrdal station）通往峡湾的弗洛姆山谷（Flåm valley）的入口处。
- 奥兰（Aurland） (奥兰斯旺根（Aurlandsvangen）). 奥兰，或者更准确地说，奥兰斯旺根，是该市的中心，拥有一座值得注意的小型砖砌教堂。奥兰斯旺根坐落于奥兰达伦（Aurlandsdalen）的入口处。山谷的中部被瓦斯比格德瓦特内特湖（Vassbygdevatnet lake）占据。在瓦斯比格迪（Vassbygdi）定居点之后，奥兰达伦只剩下徒步小径，是一条受欢迎的徒步路线。
- 松恩达尔（Undredal）. 松恩达尔有 100 人和 500 只山羊居住。松恩达尔是一个风景如画的小村庄。在那里你还会发现松恩达尔木板教堂（Undredal stave church），建于 1147 年。它只能容纳 40 人，是挪威最小的教堂。松恩达尔距离弗洛姆 16 公里（10 英里）。驾车沿着 E16 高速公路向古德旺恩方向行驶，在第一个隧道后右转。松恩达尔也可以通过弗洛姆和古德旺恩之间的渡轮到达。
- 古德旺恩（Gudvangen）. 古德旺恩是位于著名内罗伊峡湾（Nærøyfjord）尽头的村庄，该峡湾是世界遗产。内罗伊达伦（Nærøydalen）山谷从古德旺恩延伸至斯塔海姆观景点（Stalheim viewpoint）。该地区是许多壮观瀑布的所在地，其中一些是世界上最高的。E16 公路穿过该村庄。
抵达
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乘飞机
[]松恩达尔（Sogndal）有一个小型机场。最近的国际机场是卑尔根（Bergen）机场。前往奥斯陆加德莫恩机场（Oslo airport, Gardermoen）需要大约 5-6 小时的车程。
乘汽车
[]弗洛姆位于欧洲 E16 高速公路旁，可从卑尔根（Bergen）驾车 2 小时 45 分钟到达。从奥斯陆（Oslo）驾车需要 5 小时 30 分钟。可以从布斯克吕郡（Buskerud）的赫洛（Geilo）经 50 号公路到达弗洛姆。夏季，这是从奥斯陆最快的路线。冬季，50 号公路可能会因天气恶劣而关闭。
乘巴士
[]每日七班车次从卑尔根（Bergen）、松恩达尔（Sogndal）和莱达尔（Lærdal）出发。
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弗洛姆是挪威第四大游轮港口，每年约有 175 艘游轮靠港，为这个小镇带来了数十万游客。弗洛姆的码头只能容纳一艘游轮停靠；其他游轮则需要通过驳船靠岸。
一条双体船航线连接弗洛姆与卑尔根（Bergen）以及松恩峡湾沿岸的其他村庄。这是欣赏峡湾美景的绝佳方式。每年的 5 月 1 日至 9 月 30 日，每天有一班船。还有一条 汽车渡轮 从弗洛姆开往古德旺恩（Gudvangen）（汽车及驾驶员费用为 665 挪威克朗）。
乘火车
[]从米尔达尔（Myrdal）出发的著名 弗洛姆铁路（Flåmsbana）本身就是一个主要的旅游景点，米尔达尔是连接奥斯陆（Oslo）和卑尔根（Bergen）主线的车站。许多游客会继续乘坐风景优美的峡湾游轮前往古德旺恩（Gudvangen），然后可以从那里乘坐巴士返回主线。这个往返行程被称为“挪威缩影”（Norway in a nutshell）。
- 米尔达尔车站（Myrdal Station） (米尔达尔火车站（Myrdal stasjon）).
奥斯陆-卑尔根铁路由挪威国家铁路（Norwegian State Railways）运营。如果您提前在网上购买车票，单程票价可能低至 199 挪威克朗。支付额外 90 挪威克朗的费用，您可以将车票升级为 NSB Komfort，相当于头等舱，提供更好的座位、免费咖啡和茶、电源插座以及更安静的乘车环境。
所有奥斯陆和卑尔根之间的火车都应设有轮椅使用者专用车厢。建议提前预订。火车工作人员将协助您将轮椅搬上车。
或者，也可以通过“Navvies' Road”（Rallarvegen）骑自行车前往米尔达尔（Myrdal）和弗洛姆（Flåm），该路从豪加斯托尔（Haugastøl）经芬瑟（Finse）和哈林斯凯德（Hallingskeid）延伸。
四处逛逛
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步行是个不错的选择，因为弗洛姆靠近峡湾的地方非常紧凑。靠近峡湾的弗洛姆其余地方都可以轻松步行到达。村庄的大部分区域位于河岸上方几英里处，沿着弗洛姆铁路（Flåmbana）的路线。在弗洛姆村庄和米尔达尔车站之间的弗洛姆山谷（Flåm valley）中，铁路和自行车是不错的选择。弗洛姆山谷的上部和米尔达尔车站无法驾车进入，房车/露营车只能开到山谷的最低部分。弗洛姆山谷中的当地道路是死胡同，交通流量很小。直到教堂，山谷底部都是平坦的，几乎与海平面齐平。
一个不错的起点是弗洛姆火车站和游客中心（Flåm Turistinformasjon），在那里可以拿到村庄的 地图，逛逛大型礼品店，并购买船、火车和巴士观光游/行程的车票。他们还提供无线网络（需购买代金券）和洗手间。
奥兰（Aurland）也是一个紧凑的村庄，可以步行游览。斯泰格斯坦观景台（Stegastein viewpoint）是一段漫长而陡峭的上坡路。从村庄到湖泊的奥兰山谷（Aurland valley）是平坦且容易走的，但前往瓦斯比格迪（Vassbygdi）最好乘坐汽车或巴士。古德旺恩（Gudvangen）是一个非常小的村庄，只有 200 米宽。内罗伊达伦（Nærøydalen）山谷大部分是平坦且容易走的，但交通可能比较快。距离斯塔海姆（Stalheim）约 10 公里。
弗洛姆（Flåm）和奥兰（Aurland）之间的交通方式是巴士、汽车或自行车。松恩达尔（Undredal）可以通过从弗洛姆出发的 5 公里隧道（从古德旺恩出发的 12 公里隧道）到达，从弗洛姆或古德旺恩无法徒步或骑自行车到达松恩达尔。欧洲 E16 高速公路穿过弗洛姆和奥兰。向西行驶，E16 进入古德旺恩隧道（Gudvanga Tunnel），前往位于狭窄内罗伊峡湾（Nærøyfjord）尽头的古德旺恩村庄，内罗伊河（Nærøydalselvi river）在此汇入内罗伊峡湾。
看
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- [失效链接] 弗洛姆铁路（Flåm railway） (弗洛姆铁路（Flåmsbana）), ☏ +47 57632100, fax: +47 57632350, flaamsbana@visitflam.com. 这条铁路从海平面爬升到 866 米（2841 英尺），在 20 公里（12 英里）的距离内，使其成为世界上第三陡峭的标准铁路。这条铁路是一项工程壮举。需要数个折返点才能攀爬陡峭的山谷，其中一个急转弯位于隧道内。一个名为“壁架”（Shelf）的隧道有一个“窗户”，允许从内部观看。该铁路的折返系统在一个点上创造了 3 或 4 个堆叠的轨道层。该铁路在 17 年的建设后于 1940 年开通。隧道大多是手工建造的，1000 米的工程需要 10 年的劳动。该铁路的坡度为 5.5%，是世界上最陡峭的铁路线之一。通过峡谷般的山谷可以看到高山和瀑布。瀑布旁建造了一个发电站为火车提供电力。 单程票：成人：300 挪威克朗，儿童：150 挪威克朗，欧洲铁路通票（Eurail）和洲际铁路通票（InterRail）持有者：210 挪威克朗；往返票：成人：400 挪威克朗，儿童：300 挪威克朗.
- [失效链接] 弗洛姆铁路博物馆（Flåm railway museum） (弗洛姆铁路博物馆（Flåmsbana Museet）) (火车站/游客中心附近，1 号码头对面), ☏ +47 57632310, fax: +47 57632311. 5 月 1 日-5 月 20 日：09:00-19:00，5 月 21 日-9 月 30 日：09:00-20:00，10 月 1 日-4 月 30 日：13:30-15:00. 博物馆介绍弗洛姆铁路及其建造过程。展品包括一辆真实的 El 9 机车、一辆旧的电动调车机车以及若干轨道检查车。允许拍照。博物馆内没有卫生间和无线网络，但您可以在附近的火车站/游客中心找到这些设施。 免费.
- ]dead link[ 弗雷特海姆文化公园 (弗雷特海姆文化公园（Fretheim Kulturpark）) (酒店后面). 酒店后面的山上有许多步行道，还有一个游乐场、艺术品以及 Bakkastova 文化咖啡馆，可以俯瞰峡湾和山景。
- 弗洛姆全景, 弗洛姆 (Torget 咖啡馆旁边), ☏ +47 47462727, fax: +47 63836147, post@flampanorama.no. 11:00-19:00. 180 度环绕影院。播放一部关于弗洛姆的 23 分钟电影。
- 温尤姆画廊（Gallery Vinjum）, 奥兰, ☏ +47 57632975, fax: +47 57632901, lokalhistorie@aurland.kommune.no. 09:00-15:00. 艺术画廊展出约翰内斯·温尤姆（Johannes Vinjum）的画作，他的作品灵感来源于峡湾景观。 免费.
- [失效链接] 内罗伊峡湾（Nærøyfjord）. 狭窄而风景优美的内罗伊峡湾（Nærøyfjord）是松恩峡湾（Sognefjord）的一个分支，全长 18 公里（11 英里），最窄处仅 500 米（1600 英尺）。自 2005 年以来，内罗伊峡湾已被列为 联合国教科文组织世界遗产。它也是“挪威缩影”（Norway in a Nutshell）一日游的组成部分，该行程包括渡轮、巴士、卑尔根火车和弗洛姆铁路（Flåmbana）等部分。要从弗洛姆游览内罗伊峡湾，可以乘坐 20 分钟的巴士班车穿过古德旺恩隧道（Gudvanga Tunnel）到达古德旺恩（Gudvangen），然后从古德旺恩乘坐 2 小时的渡轮，穿过内罗伊峡湾和奥兰峡湾（Aurlandsfjord）返回弗洛姆。或者反向进行，乘坐渡轮从弗洛姆到古德旺恩，然后乘坐巴士返回弗洛姆。或者，您可以参加从弗洛姆出发的 “挪威缩影”之旅。
- Kjelfoss 瀑布 (Kjelfossen Waterfall), 古德旺恩. 这个瀑布可以从船码头或 E16 公路穿过山谷时看到。总高度为 755 米（2477 英尺），尽管一些资料称高度为 840 米。最高的单级垂直落差为 149 米（490 英尺）。瀑布开始于山谷底部上方约 900 米处，该底部靠近海平面。Kjelfossen 是挪威最高和世界上最高的瀑布之一。 免费.
- 斯塔海姆和斯塔海姆克莱瓦（Stalheim and Stalheimskleiva） (沿 E16 公路向南 10 公里，在古德旺恩南面). 斯塔海姆以其壮丽的景色而闻名，可以俯瞰狭窄的内罗伊达伦（Nærøydalen）峡谷，该峡谷形态奇特，瀑布高耸。最佳观景点位于斯塔海姆酒店（Stalheim hotel）的平台，但通常挤满了巴士游客。您可能需要支付一杯咖啡的费用才能进入平台，因为它属于酒店的私人区域。酒店下方有两个瀑布，从那里不易看到。斯塔海姆克莱瓦（Stalheimskleiva）是北欧最陡峭的道路之一，建于 1842-1846 年。这条路有 13 个发夹弯。道路两侧可以看到斯塔海姆瀑布（126 米）和西夫勒瀑布（Sivle Waterfall）（142 米）。
斯塔海姆克莱瓦是一条单向下行道路。截至 2021 年 5 月，由于地基不稳定，该道路已永久禁止机动车通行。
文化
[]- 弗洛姆教堂（Flåm church） (弗洛姆教堂（Flåm kyrkje）), 弗洛姆 (河岸上方几英里处，山谷中，弗洛姆铁路（Flåmbana）所见之处). 这座建于 1670 年的小教堂内部装饰华丽。
- 万根教堂（Vangen church） (万根教堂（Vangen kyrkje）). 万根教堂是奥兰（Aurland）的教区教堂，也是松恩峡湾地区少数的砖砌教堂中最大的一座，常被称为“松恩大教堂”。建于 1200 年左右。英国首相威廉·格莱斯顿（William Gladstone）于 1885 年参观了该教堂。
- Undredal 木板教堂 (Undredal stavkyrkje). 一座非常小的木板教堂，仅可容纳40人，外观为白色，内部装饰精美。中世纪起源，12世纪，确切年代不详。
- 斯塔海姆爬坡道 (古德凡根以南10公里，沿E16公路行驶). 北欧最陡峭的道路之一，建于1842-1846年。道路有13个发夹弯，斯塔海姆酒店位于顶部，俯瞰道路和纳罗伊山谷。道路两侧可以看到斯塔海姆瀑布（126米）和西夫勒瀑布（142米）。
斯塔海姆爬坡道是一条单行下坡道。截至2021年5月，由于路基不稳定，该道路已永久禁止机动车通行。仅对自行车和行人开放。
活动
[]- 在奥兰斯达伦山谷徒步. 不同的标记路线。一个绝佳的选择是乘坐巴士从奥兰前往奥斯特伯，然后步行返回。您将徒步在高山和瀑布之间。途中您会经过被遗弃但保存完好的古老农场。您会想知道农民是如何在这里谋生的。
- 纳罗伊山谷和纳罗伊峡湾, E16公路 沃斯-古德万根路段 (汽车或巴士). 全年开放（船班仅白天）. 主干道E16公路穿过荒野般的纳罗伊山谷，两侧是令人难以置信的陡峭岩壁和一些世界上最高的瀑布，在古德万根，山谷汇入被联合国教科文组织列为世界遗产的纳罗伊峡湾景观。峡湾上有观光船。
- Njord, ☏ +47 97194511, +47 91326628, office@njord.as. 两小时的旅行团出发时间，6月1日至9月15日：11:00，14:00和17:00. 峡湾皮划艇。行程从两小时到三天不等。 两小时团：370挪威克朗.
- 骑行拉拉尔维根, ☏ +47 7 32 08 75 64. 乘坐风景优美的火车从弗洛姆上山到米尔达尔及更远的地方，您可以在特定的火车站点租一辆自行车，然后骑车返回弗洛姆，并将租赁的自行车留在车站。
乘坐Flåmsbana火车，享受弗洛姆山谷最陡峭的火车旅程之一。全长20公里的路程，80%的坡度为十八分之一。
如果您胆量够大，就骑上自行车前往瓦特纳哈尔森，然后沿着19公里长的拉拉尔维根（Rallarvegen）的21个弯道一路下坡到弗洛姆山谷。
购物
[]羊奶酪，来自Undredal的geitost被认为是美味佳肴。挪威羊奶酪与希腊菲达奶酪不同。有几种类型，但最常见的一种带有甜味。
餐饮
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- Furukroa (火车站和港口之间), ☏ +47 57632050, 传真: +47 57632051, mail@furukroa.no.
- Toget Café, ☏ +47 57632155, 传真: +47 57632329. 在两节旧火车车厢里的餐厅。
- Cafe Rallaren (米尔达尔车站). 四月中旬至十月初开放.
饮品
[]- Ægir啤酒坊, ☏ +47 57000400, info@aegirbryggeri.no. 夏季12:00-22:00. 一座美丽的建筑中的精酿啤酒厂。
住宿
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经济型
[]- Heimly民宿, 弗洛姆, ☏ +47 57632300, 传真: +47 57632340, post@heimly.no. 双人间：995-1095挪威克朗.
- Vangsgaarden Gjestgiveri, Aurland, ☏ +47 57633580, vangsgas@online.no.
- Garnes私人住宿, 弗洛姆, ☏ +47 91318859, vikingexplorer@online.no. 从300挪威克朗起.
- Flåm露营和旅馆, Nedre Brekkevegen 12, 5743 Flåm, ☏ +47 57 63 21 21, camping@flaam-camping.no. 不是一个非常安静的地方（位于E16公路弗伦贾隧道入口下方），但卫生设施相当不错，靠近弗洛姆火车站和港口。
- Myrdal Fjellstove, ☏ +47 41549383, post@myrdalfjellstove.no. 请致电获取信息、预订并确认是否开放。
- Gudvangen Camping, ☏ +47 57633934, +47 99380803, post@visitgudvangen.com. 小屋、房间和可搭帐篷或停放房车的地方。
- [formerly dead link] Gudvangen Fjordtell, ☏ +47 57633929, 传真: +47 57633980, fjordtel@online.no. 一家拥有十二间双人房和若干不同大小公寓的酒店。据酒店提供的信息，适合轮椅使用者。
中档
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- Flåm Hotell, 弗洛姆, ☏ +47 57632200.
- Flåm码头和公寓, 弗洛姆, ☏ +47 57633555, 传真: +47 57633544.
- Flåmsbrygga酒店, ☏ +47 57632050, 传真: +47 57632051, mail@flamsbrygga.no. 一家新开业的酒店（2008年）。所有客房均设有阳台并可欣赏峡湾景致。酒店设计现代，采用挪威松木、浮木、天然石材和玻璃。
- 弗莱瑟姆酒店, 弗洛姆, ☏ +47 57636300, 传真: +47 57636400, mail@fretheim-hotel.no. 弗莱瑟姆酒店（Fretheim Hotel）建于前克里斯蒂安·弗莱瑟姆农场（Christian Fretheim farm）旧址上，是一座历史悠久的酒店，共有122间客房，包括17间配有古董家具的历史客房。酒店设有宴会厅和会议设施、餐厅、图书馆、苹果园和花园。从玫瑰园漫步即可到达弗莱瑟姆文化公园，那里有漂亮的观景点、艺术装置和迷人的风景。
- Vatnahalsen Høyfjellshotell (弗洛姆火车，米尔达尔车站旁), ☏ +47 57 63 37 22. 一家体面舒适的酒店，设有餐厅和室外游泳池。旺季期间双人间每晚约1200挪威克朗。
在野外
[]在野外露营，例如在米尔达尔车站以外的高地，允许在开阔的天空下或在帐篷里露营。根据挪威的通行权，您可以在一个地点停留最多两晚，前提是您不留下任何痕迹。
下一站
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- 通往莱尔达尔的山路。这条路的海拔达到1306米（4285英尺）。它被称为雪路，因为它在夏天时，路边堆积着几米高的雪。从奥兰的盘山路顶峰，可以俯瞰奥兰和峡湾的壮丽景色。
- 乘坐火车前往芬斯，然后沿着拉拉尔维根（Navvies Road）骑行返回。这条路在铁路建设期间使用。您将经过山间山口，然后骑行下陡峭的山谷到达弗洛姆。距离为55公里（34英里），行程约需五到八小时。自行车可在弗洛姆或芬斯租用，费用为250挪威克朗。
- 沃斯和卑尔根
- 巴勒斯特兰
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