米伦是瑞士伯尔尼高地的一个山村，常住人口155人（2015年），但有数百名季节性工人及2000名酒店客人。自19世纪90年代以来，随着旅游业的发展，米伦逐渐壮大。当时铁路和缆车意味着人们可以不下山便滑雪。这里没有道路通行，因此是一个迷人的无车村庄。

抵达

城际路线，请经由因特拉肯前往，那里每30分钟有从伯尔尼出发的火车。

在因特拉肯东站换乘BOB火车——伯尔尼高地铁路。不要在因特拉肯西站下车，那是市中心。

你需要坐在BOB火车的前半部分。这趟火车每30分钟一班，途经维尔德斯维尔和茨韦吕奇讷（后半部分在此分道前往格林德瓦），20分钟到达劳特布伦嫩。在那里乘坐缆车上山到格吕恰尔普：末班缆车20:30。然后火车沿着山脊，经温特埃格到达米伦——坐在左边可欣赏壮丽景色。欧洲铁路通票可享受BOB和WAB火车（服务文根）25%的折扣，但本身不适用于因特拉肯以外的旅行。瑞士旅行通票适用于劳特布伦嫩、米伦和格林德瓦，并可享受WAB火车50%的折扣。

1 米伦火车站位于村庄北端。

您也可以从劳特布伦嫩乘坐邮政巴士沿山谷往上到施特歇尔贝格。这里是雪朗峰缆车的起点，缆车经由格林德尔瓦尔德向上到米伦、比尔格和雪朗峰。最后一班全程缆车在16:00，但施特歇尔贝格和米伦之间的缆车一直运营到午夜。缆车每年在四月最后一周左右和十一月中旬起的三周内因维护而关闭。

2 雪朗峰缆车站位于村庄南端。一条新缆车正在建设中，将绕过格林德尔瓦尔德，预计于2025年开通。施工期间可能会有噪音、泥泞和干扰。

米伦不允许汽车通行，您必须将车停在劳特布伦嫩或施特歇尔贝格，详情请参见相关页面。

四处逛逛

村内所有地方都可以步行到达——都是平坦的。米伦禁止私家车通行。酒店提供电动车，并可能提供从车站接送行李的服务。只需确认他们对您已经免费运到您家机场，然后又经过四趟火车和一趟缆车才运到这里的行李收费多少。

景点与活动

从雪朗峰缆车上看到的米伦

• 滑雪季从12月中旬到4月中旬：缆车在主季前运行几个周末，然后每天运行。到3月底会有些困难。适合大多数滑雪者的缆车票是米伦-雪朗峰通票。它覆盖山谷这一侧的所有滑雪缆车，以及一直到劳特布伦嫩的所有公共交通。2021/22年度，成人通票一天69瑞士法郎，六天314瑞士法郎。文根-格林德瓦-菲斯特区域是单独的通票，或者您可以购买涵盖这些区域的少女峰通票。没有任何通票适用于艾格冰川以上前往少女峰的火车，但您可以购买49瑞士法郎的往返附加票。
• 体育中心位于Höhematte，火车站以南100米。它有游泳池、水疗中心和健身中心，但最著名的是露天溜冰场，开放时间为12月至3月中旬每天10:00-19:00。您的住宿可能会给您提供设施的通票或折扣。
• 1 阿尔门德胡贝尔（1932米）是村庄西侧的小山，步行30分钟可达，或乘坐缆索铁路（4月至6月中旬和10月中旬至12月中旬因维护关闭）。山谷这一侧的树线约为1800米，所以视野非常开阔。这个区域滑雪容易，所以经常在这里上课。山顶有家餐厅。
• 毛勒胡贝尔（1930米）是再往北的一座山，有更多容易的坡道。也可以从温特埃格乘坐缆椅到达，温特埃格是米伦和格吕恰尔普之间铁路的中间站。
• 2 席尔特格拉特（2145米）拥有最广泛的滑雪选择，包括蓝道、红道和黑道。请参阅格林德尔瓦尔德，了解前往雪朗峰峰顶的五小时徒步旅行：从米伦出发的小径在吉梅尔恩汇合，并侧翼席尔特格拉特朝比尔格方向延伸。

雪朗峰上的Piz Gloria餐厅

• 3 比尔格（2684米）是前往雪朗峰的一个中间山峰和缆车站，通过令人耳膜不适的上升到达。“惊险步道”是一个悬崖上的钢丝栈道，适合大一点的孩子。
• 4 雪朗峰（2970米）经比尔格到达。下方盆地的滑雪区有中级和高级雪道。再往前的雪道是惊险刺激的“炮管”，但常因雪崩危险而关闭，所以您需要返回比尔格乘坐缆车下山。雪朗峰顶是奇妙的俗气Piz Gloria旋转餐厅，是1969年电影《女王密使》的拍摄地。他们大肆宣传这种联系，称之为“邦德世界”，有吸引游客的直升机抵达、邦德早午餐等等；您真应该穿燕尾服或蜂窝发型去。
• 地狱滑雪赛是一项16公里长的滑雪比赛，于1月中旬举行，从雪朗峰沿“炮管”下坡至温特埃格和劳特布伦嫩。其中一个上部赛段，即Kandahar赛道，也因此得名一项比赛，但如今同名比赛和体育推广活动在多个地方都有，尽管不在坎大哈。
• 5 格林德尔瓦尔德是一个风景如画的小村庄，坐落在悬崖边。沿着小路步行30分钟可达，有更陡峭的小径抄近路，并有雪朗峰缆车服务。
• 铁索攀岩或Klettersteig从米伦下降到格林德尔瓦尔德。它在每年6月至10月开放；新手使用者必须有向导并系好安全绳。您将沿着悬崖边和“尼泊尔桥”前行，脚下风声呼啸，您的手机在自由落体坠向谷底时翻滚不止，景色令人惊叹。
• 6 艾格峰（3967米/13,015英尺），7 僧侣峰（4110米/13,480英尺）和8 少女峰（4158米/13,642英尺）是山谷东侧对面的壮丽山峰。前往小沙伊德格可近距离观赏。

购物

米伦全景

• Co-op超市位于市中心，Blumenthal和Regina酒店旁边。每日08:00-18:00营业。
• Intersport（Stäger-Sport）是冬季运动连锁店，在三个地点设有分店：雪朗峰缆车站旁、市中心的Chalet Enzian和火车站附近的Alpines Sportzentrum。它们从12月到3月每天09:00-18:00营业。

餐饮

• Stägerstübli, Bir Schiir 1039 (市中心), ☏ +41 33 855 1316. 周四至周一 11:00-23:30. 在迷人的环境中享用美味的传统瑞士美食。 (2022年3月更新)
• Tham在Rouft 1067A提供中餐，每日12:00-21:00营业。
• 市区的艾格和贝勒维尤酒店餐厅获得好评。阿尔门德胡贝尔和Piz Gloria等山顶餐厅17:00关闭。

饮品

• 贡德尔酒吧位于Grueben 1051，每日13:00-23:00营业。

住宿

通往阿尔门德胡贝尔的缆索铁路

• 艾格旅馆, Ägerten 1079E (火车站旁), ☏ +41 33 856 5460, info@eigerguesthouse.com. 友好的市中心地点，有12间客房、酒吧、餐厅和游戏室。 住宿加早餐双人间160瑞士法郎. (2022年3月更新)
• 艾格酒店, Ägerten 1079C (火车站旁), ☏ +41 33 856 5454, 传真: +41 33 856 5456, info@hoteleiger.ch. 豪华宽敞的酒店，提供优质服务和美景。配有游泳池、按摩浴缸、桑拿浴室和日光浴床。 住宿加早餐双人间300瑞士法郎. (2022年3月更新)
• 快闪和运动旅馆, Höhematte, ☏ +41 33 856 8686, info@popuplodge.ch. 实用现代的酒店，但干净且位于市中心。您在北边100米的艾格旅馆用餐。 住宿加早餐双人间280瑞士法郎. (2022年3月更新)
• Hotel Bellevue, Lus 1050A, ☏ +41 33 855 1401, bellevue@muerren.ch. 不错的市中心中等价位酒店。大多数游客只是为了这里的餐厅而来。 住宿加早餐双人间180瑞士法郎. (2022年3月更新)
• 少女峰酒店, Gruebi, ☏ +41 33 856 6464, mail@hoteljungfrau.ch. 市中心地点，视野良好，但客人似乎对酒店本身评价不高。 住宿加早餐双人间180瑞士法郎. (2022年3月更新)
• 阿尔卑斯风情酒店, Eggli 954B (雪朗峰缆车站旁), ☏ +41 33 856 8800. 干净舒适的酒店，视野极佳。 住宿加早餐双人间200瑞士法郎. (2022年3月更新)

连接

截至2022年3月，米伦拥有所有瑞士运营商的4G网络。5G正在向山谷上游靠近，但尚未到达村庄。

下一站

• 劳特布伦嫩如今感觉只是一个交通枢纽，但在初夏，壮观的瀑布奔腾而下，涌入山谷。施塔乌巴赫瀑布位于城镇南缘，特吕默尔巴赫瀑布则位于施特歇尔贝格缆车站以北2公里处的山内部。
• 文根和小沙伊德格是山谷东侧上方的度假胜地。经由此处可到达少女峰眩晕的高度，欣赏阿莱奇冰川的景色。
• 因特拉肯拥有湖光山色。
• 伯尔尼是一个轻松的一日游地点，如果您的山区活动因天气而取消。