纳伦州是吉尔吉斯斯坦的一个州和行政区。

城市

• 1 纳伦 – 位于天山深处，靠近 松克尔湖，是通往整个东南部地区、遗址、山脉和高山湖泊的门户。
• 2 阿克库勒 (村庄) – 一个偏远而舒适的村庄，有十几个居民，紧邻同名湖泊，坐落在壮丽的山峰之间，风景如画。前精神病院和铅矿的遗迹仍然可以在这里欣赏，以及居民的苏联风格的木棚。是徒步穿越周边山脉的绝佳基地。
• 3 阿特巴希
• 4 巴托夫 - Ak-Talaa District
• 5 恰克 (Чаек) – 该地区东西主干道上的一个城镇，有几个景点。
• 6 科奇科尔 – 一个城镇，公园里有各种苏联时期的建筑，还有一个当地的动物集市，也是前往松克尔湖的入口点和徒步前往天山山脉的出发点。
• 7 卡扎尔曼

其他目的地

• 1 松克尔湖 – 美丽但相当难以到达的高山湖泊；夏季才能前往。
• 2 恰提尔库尔湖 – 一个风景优美的内陆湖，生物多样性丰富。
• 3 科柳科克湖 – 距离科奇科尔20公里，风景如画的山区湖泊。
• 4 科尔苏湖 (Көлсуу) – 一个令人惊叹的湖泊，周围是陡峭的峭壁，位于吉尔吉斯斯坦一个非常偏远的地方。由于靠近中国边境，需要特殊的边境许可证。从纳伦往南约4小时崎岖的驾驶，需要四驱车。有旅行团可参加。

• 5 Jamgal Valley – 中部一个偏远的山谷，几乎与国外的其他地区隔绝，人口依然活跃，农业发达。
• 6 Eki-Naryn Valley (Eki Bala) – 两条支流汇合形成纳伦河的地方：一个风景如画的峡谷，可以骑马或住在Akel的蒙古包营地。可能需要通过CBT纳伦办事处安排。

了解

纳伦州是最大的、最贫穷的、最偏远的，但也最典型的吉尔吉斯地区。拥有如此多的“最”，这里有美丽的山脉、高山牧场和风景如画的松克尔湖，夏季吸引着大量绵羊和马匹及其牧民和他们的帐篷，因为该地区以畜牧业为主。

抵达

科奇科尔有频繁的马什鲁特卡往返于比什凯克和巴雷克奇之间。

前往纳伦，你可能需要依靠拼车。

从西部几乎没有规律的班车，但从苏萨梅尔谷地（在西北部）开始，通往科奇科尔的道路允许汽车、出租车和搭便车进入该地区。

四处逛逛

出行方面，你可能需要依靠自己的汽车或拼车。但科奇科尔、纳伦和1 托鲁加特山口 ，允许轻松搭便车。

东西走向

科奇科尔–苏萨梅尔

穿行该地区（或在西北和伊塞克湖和天山地区之间）的便捷方式是科奇科尔和2 苏萨梅尔（山谷）。沿着这条路在令人印象深刻的朱姆加尔山谷内搭便车似乎非常容易，因为有大量的卡车在使用它。卡车司机甚至不想要钱，一辆卡车可以坐四五个人。

沿此路有3 Kyzyl-Oy, 4 Aral, 5 Kuyruchuk, and6 Kyzart Pass. The latter two you can get to all the way from 松克尔湖 in one day.

科奇科尔市后面有一个十字路口，道路分成两条，一条通往Kyzart Pass，另一条通往纳伦。这个十字路口是一个非常适合搭车的地方。

纳伦–贾拉拉巴德

参见 贾拉拉巴德#Get in。

看

• 1 塔什拉巴特 (使用纳伦作为中心点). 古代丝绸之路上的驿站，靠近通往中国的托鲁加特山口。是吉尔吉斯斯坦的顶级目的地之一，但有点偏远。
  截至2018年，当地出租车司机和CBT报价往返2000索姆，包括司机等待。前往塔什拉巴特的车程为2小时。夏季也可以在那里的一家蒙古包营地住宿，强烈推荐，如果您计划第二天徒步。 CBT的2018年价格表如下：食宿（B&B）每人每晚600索姆，马匹租赁每匹马每天800索姆，向导每天1600索姆，午餐或晚餐每餐400索姆。不通过CBT预订时，可以与当地人协商较低的价格。 (updated Mar 2019)
• 2 Baizak Baatyr陵墓 (在恰克以东8公里处，沿公路行驶). 献给Baizak Baatyr，他据说说服（也有人说是欺骗）当时的中国将边境从该地区迁至今天的位置。 (updated Jan 2020)
• 3 朱姆加尔地区历史博物馆, Matiev 108, Chaek, ☏ +996 700616021. 工作日 09:00-18:00. 100索姆. (updated Jan 2020)
• 4 森林万字符 (Tash-Bashat). 镜像的松树万字符直径约200米。关于万字符是如何以及何时种植在苏联领土上的神话和传说比比皆是。道路入口在500米外的森林。出租车司机假装这条路很糟糕，以此来收取额外费用，但砂石路又平坦又好走。 (updated Sep 2017)
• 5 丹科娃峰. 一座5982米（19626英尺）高的山峰，可以看到地球最远的地方。距离483公里（300英里）的昆仑山脉可见，距离538公里（334英里）是兴都塔格山峰。  
• 6 Saimaluu Tash. 史前岩石艺术，创作于公元前3000年至公元前2000年，由新石器时代和青铜时代的人们刻在山顶上。要看到这一点，可能需要一位向导。 (updated Aug 2020)