纳瓦拉
- 有关同名地点，请参见纳瓦拉（消歧义）。
纳瓦拉（西班牙语：Navarra，巴斯克语：Nafarroa）是西班牙北部的一个地区。纳瓦拉是历史上的巴斯克地区之一，其巴斯克特征在北部尤为明显，而在南部边缘几乎消失。尽管面积相对较小，纳瓦拉的地理景观却呈现出鲜明的对比，从主导该地区的比利牛斯山脉到南部埃布罗河谷的平原。它与法国、巴斯克地区、阿拉贡和拉里奥哈接壤。
地区
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- 潘普洛纳地区
(潘普洛纳都市区) — 纳瓦拉人口最多的地区（纳瓦拉人口的一半居住于此），包括潘普洛纳、巴拉尼亚因和布尔拉达。这是一个城市区域，位于该地区的中心。 - 山区：纳瓦拉比利牛斯山脉和山地（山区） — 纳瓦拉的北部，有许多山脉，如三王桌面（Mesa de los Tres Reyes）(2,424米)和“奥里峰”（Pico de Ory，2,104米）。这就是“巴斯克”和“绿色”的纳瓦拉，在许多村庄和小城镇，人们讲巴斯克语，天气是大陆性的。它与法国和巴斯克地区接壤。
- 埃斯特拉地区 (埃斯特拉之地) — 纳瓦拉的历史悠久地区，拥有许多中世纪的纪念碑和城镇。圣雅各之路（Way to Santiago）经过此处。最重要的城镇是埃斯特拉、普恩特拉雷纳和维亚纳。
- 中部地区 (中部地区) — 山区和南部地区之间的过渡地带，拥有重要的历史城镇，如奥利特（曾是纳瓦拉王国首都，拥有宏伟的宫殿城堡）、塔法拉、乌胡埃、安多西利亚和圣马丁·德·翁克斯。
- (纳瓦拉南部) – 纳瓦拉的南部，是唯一被穆斯林占领的地区，穆斯林建立了该地区的首府和纳瓦拉的第二大城市图德拉。它是纳瓦拉和西班牙最重要的农业区之一。还有一个名为“皇家巴尔德纳斯”（Bardenas Reales）的沙漠，这是一个由峡谷、平顶山和高原组成的淡黄色景观。
城市
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潘普洛纳地区
[]- 潘普洛纳 — 因欧内斯特·海明威的《太阳依旧升起》而闻名。这是一座拥有美丽公园、历史建筑、中世纪城墙和流经其间的河流的城市。它是圣雅各之路（Camino de Santiago）上的第一座主要城市。每年7月7日开始，这里会举办圣费尔明节，包括奔牛节（el encierro）。
- 巴拉尼亚因
- 布尔拉达
埃斯特拉地区
[]山
[]里韦拉地区
[]- 图德拉 — 纳瓦拉第二大城市，人口不超过4万人。图德拉距离潘普洛纳94公里（60英里），有良好的高速公路连接，并且有良好的巴士和火车服务。它曾经是蔬菜生产的重要中心，但现在工业也已在该市发展起来。它拥有一座美丽的罗马式和哥特式时期的教堂。
中部地区
[]- 奥利特
- 安多西利亚
- 塔法拉
- 乌胡埃
- 圣马丁·德·翁克斯
其他目的地
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纳瓦拉里韦拉
[]- 皇家巴尔德纳斯 – 纳瓦拉东南部的一个荒漠/半干旱地区
了解
[]纳瓦拉位于绿色西班牙（Green Spain）和半干旱内陆地区之间的过渡地带，导致该地区各地景观差异巨大。这种过渡也带来了多变的气候，夏季时凉爽和炎热交替出现。冬季相对同纬度来说温和。著名的耶稣会传教士圣方济各·沙勿略，以其在亚洲的工作而闻名，是纳瓦拉人。
对话
[]西班牙语和巴斯克语（Español and Euskera）是纳瓦拉的官方语言。西班牙语更为普遍，这里每个人都会说西班牙语，但巴斯克语也被相当一部分人口作为母语使用，尤其是在纳瓦拉北部和潘普洛纳。
抵达
[]乘飞机
[]潘普洛纳（Pamplona）(PNA IATA）有一个机场，通过定期航班与马德里巴拉哈斯和巴塞罗那埃尔普拉特相连。也有与一些其他城市如里斯本的航班。有良好的、定期的巴士服务连接到最近的两个国际机场：西班牙的毕尔巴鄂（BIO IATA）和法国的比亚里茨（BIQ IATA）。
乘火车
[]潘普洛纳拥有相当不错的铁路系统。每天有数趟火车前往马德里（3小时）、巴塞罗那（4小时）、萨拉戈萨（2小时）等城市。
四处逛逛
[]看
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- 参观纳瓦拉的联合国教科文组织世界生物圈保护区网络
- 皇家巴尔德纳斯.
- 皇家巴尔德纳斯.
行程
[]活动
[]- 乌雷德拉河源头, 乌尔巴萨-安迪亚国家公园. 这是一条轻松的5公里步道（往返3小时），从巴克丹诺小村庄出发，一直走到乌雷德拉河的源头。瀑布很容易到达，适合家庭游玩。在乌尔巴萨-安迪亚国家公园内，有一些空灵、超凡脱俗的绿松石色水池和令人惊叹的景色。这是公园内仅有的徒步路线之一，还有其他各种长度（最长24公里）和难度的步道。为保护起见，公园入口受到管制，但免费进入。您应该提前在其网站上预订。每天提供450张门票，其中60%可在网上预订，其余的分配给现场到达的游客。您可以租车前往该区域，那里有一个小型停车场（停车费3欧元），或者乘坐公共交通工具。从圣塞瓦斯蒂安出发，到乌雷德拉河的旅程可以分为两段。
第一段是到阿尔萨苏阿，可以从圣塞瓦斯蒂安乘坐火车或巴士轻松到达，每段车程约90分钟。
Alsa巴士时刻表在其网站上提供。然而，阿尔萨苏阿的巴士站没有标记（更糟糕的是，地图上的位置可能错误地标记在Calle San Juan上），但它位于Calle Idertzagain的一栋老年人住宅外。
第二段是从阿尔萨苏阿乘坐出租车30分钟（单程40欧元），到巴克丹诺。（+34 608776154，Taxi Goikoetxea - 仅限西班牙语）。如果您没有准备野餐，圣胡安街沿路的烘焙店和咖啡馆是不错的选择，因为巴克丹诺没有商店。请记得提前安排好返回阿尔萨苏阿的出租车，以便乘坐巴士/火车返回。 免费.
活动
[]纳瓦拉最著名的活动是7月份在潘普洛纳举行的圣费尔明节。
餐饮
[]纳瓦拉因其美食和餐厅而享有盛誉，与巴斯克美食不相上下。以下是一些纳瓦拉最典型的产品：
- 芦笋，配蛋黄酱食用。
- 洋蓟，图德拉地区的特色蔬菜。
- 皮基略辣椒，产自洛多萨村，非常美味！
- Txistorra/Chistorra，一种红香肠（猪肉制成），美味可口。
饮品
[]Patxaran是纳瓦拉最典型的酒精饮料。它由黑刺李蒸馏而成，呈深红色，酒精度约30%。
该地区的葡萄酒也非常有名，出产拉里奥哈（Rioja）标签的葡萄酒，以及拥有自己认证标签（D.O. Navarra）的葡萄酒。