纳瓦拉
- 同名地点请参见 纳瓦拉（消歧义）。
纳瓦拉（西班牙语: Navarra, 巴斯克语: Nafarroa）是西班牙北部的一个地区。纳瓦拉是历史上的巴斯克地区之一，其巴斯克特色在北部尤为明显，而在南部边缘几乎消失。尽管面积相对较小，纳瓦拉的地理却呈现出鲜明的对比，从主导该地区的比利牛斯山脉到南部埃布罗河谷的平原。它北邻法国，东邻阿拉贡，南邻拉里奥哈，西邻巴斯克地区。
地区
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- 潘普洛纳地区
(潘普洛纳都会区) — 纳瓦拉人口最多的地区（纳瓦拉人的一半居住于此），包括潘普洛纳、巴拉尼亚因和布尔拉达。这是一个城市区域，位于该地区的中心。 - 山区：纳瓦拉比利牛斯山脉和山区（山地带） — 纳瓦拉北部地区，拥有许多山脉，如三国王峰（Mesa de los Tres Reyes）(2,424米) 和奥里峰（Pico de Ory）（2,104米）。这里是“巴斯克”和“绿色”的纳瓦拉，许多村庄和小镇都说巴斯克语，并且是大陆性气候。它北邻法国和巴斯克地区。
- 埃斯特拉地区 (埃斯特拉土地) — 纳瓦拉的历史悠久地区，拥有许多中世纪的纪念碑和城镇。圣雅各之路（Camino de Santiago）经过这里。最重要的城镇是埃斯特拉、蓬特拉雷纳和维亚纳。
- 中部地区 (中部地区) — 山区和南部地区之间的过渡地带，有重要的历史城镇，如奥利特（曾是纳瓦拉王国的首都，拥有宏伟的宫殿城堡）、塔法拉、乌胡埃、安多西利亚和圣马丁·德·翁克斯。
- (纳瓦拉南部) – 纳瓦拉南部地区，是唯一被穆斯林占领过的地区，他们建立了图德拉，该地区的首府，也是纳瓦拉的第二大城市。它是纳瓦拉和西班牙最重要的农业区之一。还有一个名为皇家巴尔德纳斯（Bardenas Reales）的沙漠，一片苍黄色的峡谷、桌状山和高原景观。
城市
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纳瓦拉地图潘普洛纳地区
[]- 潘普洛纳 — 因欧内斯特·海明威的《太阳依旧升起》而闻名。这座城市拥有美丽的公园、历史建筑、中世纪城墙和一条贯穿其中的河流。它是圣雅各之路（Camino de Santiago）上的第一座主要城市。每年7月7日开始，这里会举办圣费尔明节，有奔牛活动（el encierro）。
- 巴拉尼亚因
- 布尔拉达
埃斯特拉地区
[]- 埃斯特拉
- 蓬特拉雷纳 — 因圣雅各之路（Way of St. James）上的桥而得名
- 乌特尔加
- 维亚纳
山
[]里韦拉地区
[]- 图德拉 — 纳瓦拉第二大城市，人口不超过4万人。图德拉距离潘普洛纳94公里（60英里），有良好的高速公路连接，并且有便捷的巴士和火车交通。它曾经是重要的蔬菜生产中心，但现在工业也得到了发展。它拥有一座精美的罗马式和哥特式时期的教堂。
中部地区
[]- 奥利特
- 安多西利亚
- 塔法拉
- 乌胡埃
- 圣马丁·德·翁克斯
其他目的地
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纳瓦拉河谷地区
[]- 皇家巴尔德纳斯 – 纳瓦拉东南部的一个荒漠/半荒漠地区
了解
[]纳瓦拉地处绿色西班牙和半干旱内陆地区之间的过渡地带，导致该地区各部分景观差异巨大。这种过渡也带来了气候的多变，夏季凉爽期和热浪交替出现。冬季对该纬度来说比较温和。著名的耶稣会传教士圣方济各·沙勿略，因其在亚洲的传教工作而闻名，是纳瓦拉人。
对话
[]西班牙语和巴斯克语（Español 和 Euskera）是纳瓦拉的官方语言。西班牙语更为普及，在这片土地上每个人都会说西班牙语，但巴斯克语也是当地许多居民的母语，尤其是在纳瓦拉北部和潘普洛纳地区。
抵达
[]乘飞机
[]潘普洛纳（PNA IATA）有一个机场，与马德里巴拉哈斯和巴塞罗那埃尔普拉特有定期航班。还有飞往里斯本等其他城市。与最近的两个国际机场毕尔巴鄂（BIO IATA，西班牙）和比亚里茨（BIQ IATA，法国）之间有便捷的巴士连接。
乘火车
[]潘普洛纳拥有相当不错的铁路系统。每天有几趟火车开往马德里（3小时）、巴塞罗那（4小时）、萨拉戈萨（2小时）等地。
四处逛逛
[]看
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- 参观位于纳瓦拉的联合国教科文组织世界生物圈保护区网络
- 皇家巴尔德纳斯.
- 皇家巴尔德纳斯.
行程
[]- 圣雅各之路 (El Camino de Santiago)
- 法国之路（French Way）和埃布罗之路（Ebro Way of St. James）穿过该地区。
活动
[]- 乌雷德拉河源头, 乌尔巴萨-安迪亚国家公园. 一条美丽的徒步路线，沿着一些空灵、看起来不真实的碧绿色水池，穿过乌尔巴萨-安迪亚国家公园内真正令人惊叹的景色。这是一条轻松的5公里步行（往返3小时），带您从小村庄巴克达诺（Baquedano）到达乌雷德拉河的源头；这是一个瀑布，步行即可轻松到达，适合家庭游玩。 这并非公园中唯一的徒步路线，公园内有各种长度（长达24公里）和难度的步行道，穿过壮丽的乡村。为了保护目的，公园的进入受到管制，但可以免费进入，您应该在出行前在其网站上预订。每日提供450张门票，其中60%可在线预订，其余分配给现场到达者。您可以选择自驾前往公园，那里有一个小型停车场（停车费3欧元），或者通过公共交通，从圣塞瓦斯蒂安出发，前往乌雷德拉的行程可以分为两段。
第一段是前往阿尔萨苏阿（Alsasua），可以方便地从圣塞瓦斯蒂安乘坐火车或巴士到达，每段行程大约需要90分钟。
Alsa巴士时刻表可在其网站上查阅。然而，阿尔萨苏阿的Alsa巴士站没有标记（更糟糕的是，地图上的位置可能被错误地标为位于Calle San Juan），但它位于Calle Idertzagain的一处老年人住宅前。
第二段是从阿尔萨苏阿乘出租车（单程40欧元）到巴克达诺（Baquedano），车程30分钟（+34 608776154，Taxi Goikoetxea - 仅西班牙语）。如果您没有准备野餐，圣胡安街沿路的烘焙店和咖啡馆是不错的选择，因为巴克达诺没有商店。请记得提前安排好返回阿尔萨苏阿乘坐巴士/火车的回程出租车。 免费.
活动
[]纳瓦拉最著名的活动是7月在潘普洛纳举行的圣费尔明节。
餐饮
[]纳瓦拉以其美食和餐厅而闻名，与巴斯克烹饪并驾齐驱。以下是纳瓦拉一些最典型的产品：
- 芦笋，搭配蛋黄酱食用。
- 朝鲜蓟，图德拉地区特有的蔬菜。
- 皮基洛辣椒，产自洛多萨村，味道极佳！
- Txistorra/Chistorra，一种红色的香肠（猪肉制成），美味可口。
饮品
[]Patxaran 是纳瓦拉最典型的酒精饮料。它由黑刺李蒸馏而成，呈深红色。酒精度约30%。
该地区的葡萄酒也非常有名，生产带有里奥哈标签的葡萄酒，以及带有自己认证标签（D.O. Navarra）的葡萄酒。