圣保罗北部海岸
北部海岸（葡萄牙语：Região Metropolitana do Vale do Paraíba e Litoral Norte）是圣保罗州的一个地区。它由帕拉伊巴谷（帕拉伊巴河及其周围的山区）和北部海岸本身组成。这两个地区被塞拉杜马尔州立公园（大西洋森林东南部保护区的一部分，联合国教科文组织世界遗产）分隔开。
地区
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圣保罗北部海岸地图
城市
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- 阿帕雷西达 - 吸引全国天主教朝圣者前来参观“巴西的守护神”的城市
- 巴纳纳尔 - 拥有宝贵历史遗产和通往塞拉达博卡伊纳国家公园自然美景的通道的小城市
- 容迪艾山谷 - 山区度假小镇，以其凉爽的气候、德国建筑和夜生活而闻名
- 卡拉瓜塔图巴 - 吸引各阶层人士的充满活力的海滩城市
- 圣何塞杜巴雷罗 - 舒适的农场度假酒店、生态旅游以及几处历史悠久的农场和建筑
- 圣若泽杜斯坎普斯 - 巴西航空航天之都，该地区最大的城市
- 圣路易斯杜帕拉廷加 - 拥有迷人的历史中心、全年不间断的农民节日以及可供探索的美丽自然风光
- 圣塞巴斯蒂昂 - 海滩城市，拥有州内最美丽的一些海滩
- 陶巴特 - 帕拉伊巴谷的第二大城市，地理位置优越，方便探索该地区
其他目的地
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了解
[]圣保罗的北部海岸位于该州最东部，靠近里约热内卢州边境，几乎没有哪个地区比这里有更多样化的活动了。最受欢迎的可能是被塞拉杜马尔州立公园的野生雨林环绕的海滩，但帕拉伊巴谷也拥有美丽的19世纪历史城镇、空气清新的山区度假城镇、数不清的生态旅游选择以及生动的caipira文化活动。
对于前来学习和商务的人来说，沿杜特拉（SP-060）高速公路也有重要的工业城市，包括该地区最大的城市圣若泽杜斯坎普斯，它是巴西的航空航天之都，也是该国最重要的技术中心之一。
抵达
[]四处逛逛
[]看
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- 历史谷之旅. “历史谷”是帕拉伊巴谷一连串小城镇的集合，在19世纪咖啡种植时代曾具有重要意义。大部分旅程可以通过17世纪就开始使用的“Tropeiros”历史公路进行，该公路连接杜特拉公路（靠近卡乔埃拉保利斯塔）和巴纳纳尔。公路穿过锡尔维拉斯、阿雷亚斯、圣何塞杜巴雷罗、阿拉佩伊和巴纳纳尔等城市，在市区和乡村地区都提供了历史建筑，并可欣赏塞拉达博卡伊纳的美景。在Tropeiros公路以外，该线路还包括库尼亚和凯卢斯等城市。
- 曼蒂凯拉之旅. 此线路在历史建筑方面并不突出，但提供了更凉爽的气温、美丽的大自然以及曼蒂凯拉山脉的新鲜山空气。它由容迪艾山谷、圣安东尼奥杜皮尼亚尔、圣本托杜萨普卡伊、皮达蒙昂加巴、圣若泽杜斯坎普斯（圣若泽杜斯坎普斯的区）的圣弗朗西斯科·萨维尔（São Francisco Xavier）、蒙泰罗洛巴托和皮克特等城市组成。容迪艾山谷是探索该线路最常用的基地，但住宿价格高昂，尤其是在七月，这可能会让你考虑其他城市。陶巴特虽然不属于该线路，但如果你也想探索该地区其他地方，它可能是一个方便的基地。
- 宗教之旅. 这个小小的旅行线路由阿帕雷西达、卡乔埃拉保利斯塔和瓜拉廷格塔组成，提供与天主教信仰相关的历史和文化景点。
- 北部海岸的海滩可以说是该州最好的。有数百个不连续的海滩；其中一些是城市化的，在旺季人满为患，而另一些则被塞拉杜马尔州立公园环绕，几乎总是人迹罕至。大多数海滩波浪很大，非常适合冲浪，但圣塞巴斯蒂昂和伊利亚贝拉之间的海域则平静，适合帆船运动。降雨量很高（尤其是在夏季），因此建议提前几天查看天气预报——“乌巴图巴”和“圣塞巴斯蒂昂”被昵称为“Ubachuva”和“São Sebastrovão”，这并非玩笑。
活动
[]- 博内特丛林小径 (Trilha do Bonete) – 位于伊利亚贝拉岛上的一条美丽的2天丛林小径，有风景如画的瀑布、清爽的河水池、美丽的海滩以及大西洋雨林的动植物。
生态旅游和极限运动
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该地区拥有三个山脉（塞拉杜马尔、塞拉达曼蒂凯拉和塞拉达博卡伊纳）、无数的河流和次生大西洋雨林，因此极限运动和生态旅游成为该地区的强大吸引力也就不足为奇了。