日本公共浴池
在日本，沐浴是一件很重要的事情。无论是风景优美的 温泉 热泉、社区里的 钱汤 浴场，还是普通的家用浴缸，日式沐浴都是一种享受。日本人对热水的乐趣 (汤 或 yu) 赞不绝口，甚至给普通的浴缸也加上了尊称前缀 (お風呂 或 o-furo)。对于每一位游客来说，参观日本温泉（地图上以 — 标记为 ♨）都应该是行程安排之一。
了解
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いい湯だな いい湯だな
湯気が天井から ポタリと背中に
真舒服的热水，真舒服的热水；
蒸汽从天花板滴落到我的背上。
— The Drifters (ザ・ドリフターズ), 真舒服的热水 (いい湯だな)
西方的“浴缸”（bath）是用来清洗身体的，而日本的“浴场”（baths）则是用于浸泡和放松的。（可以将其理解为热水浴缸，而非洗澡用的浴缸。）清洗通常在浴缸外完成，一般是坐在水龙头前的凳子上，但也有淋浴设施。
有一点可能会让您难以接受，那就是日本的公共浴场通常是 裸体 使用的。虽然这听起来可能令西方人感到震惊，但这在日本只是常态；无论是朋友、同事还是家人，都对此毫不在意。日本人甚至用“裸体社交”（裸の付き合い hadaka no tsukiai）这个习语来形容沐浴在一起如何打破社会藩篱，意为“完全开放的关系”。您真的应该尝试一下，但如果您拒绝，也有其他选择。
- 足浴（足湯 ashiyu）是一种受欢迎的放松方式；这些浴池只让您的裸足浸入，而您则舒适地穿着衣服坐在池边。
- 混合性别（混浴 kon'yoku）的浴池有时允许（但不一定强制）穿着泳衣，有时只允许女性穿着。商业运营的（即不属于旅馆的公共浴场）带有 混浴 池的场所，通常会要求男女都穿泳衣。
- 一些旅馆提供“家庭浴室”，您可以预订，仅供您和您的家人使用；这些浴室适合父母和孩子一起沐浴。其中一些允许穿着泳衣，或者您可以保证浴池只属于您一人。同样，一些旅馆提供带私人浴室的高档客房；仍然可能不允许穿着泳衣，但即使不允许，至少也意味着您不必与陌生人共用浴池，或者您可以与朋友轮流单独沐浴。
许多温泉和钱汤禁止 纹身 者进入。此规定旨在阻止 山口组 成员（他们通常有满背纹身），通常会稍加通融，但纹身较多的游客至少会受到好奇的目光，并可能被要求离开。像 Tattoo-Friendly 这样的网站维护着允许或默许纹身的场所列表。与酒店和旅馆相连的温泉（特别是接待外国游客的）通常会提供一些覆盖物（通常是大型创可贴或纱布），可以用于遮盖小尺寸或中等尺寸的纹身，但您需要到酒店前台询问。然而，有些酒店将覆盖物的数量限制在2-3个，但这通常是为了确保为其他客人留有足够的数量。公共浴场（即不与酒店/旅馆相连的）提供覆盖物的可能性较小，但随着（有纹身的）外国游客的增多，一些地方也在适应。
一些温泉和钱汤可能还配有 桑拿房（サウナ），这可能会在入场费之外额外收费。
温泉
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温泉 vs. 旅馆：有什么区别？
虽然它们经常相伴出现，但温泉和旅馆并非同义词。
通常并不难确定您预订的旅馆是否拥有真正的温泉。像 Japanese Guest Houses 这样的搜索引擎会清楚地表明浴室是温泉还是普通水。如果您仍不确定，温泉根据法律必须公布其温泉水的分析报告（温度、溶解矿物质等），尽管可能只有日语版本且难以查找。需要注意的关键短语是：
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温泉（温泉），字面意思是“热泉”，是日本沐浴体验的顶峰。 wherever there's a suitable source of hot water，温泉 **旅馆**（日式旅馆）的聚集地随处可见，在火山众多的日本，它们随处可见。最令人难忘的温泉体验通常是 露天风吕（露天風呂）：室外浴池，可欣赏周围自然风光。虽然浴池通常很大且是共用的，但一些更豪华的住宿提供可供您和您的家人单独预订的浴池，通常需要额外付费，称为家庭浴室（家族風呂 kazoku-buro），更具情调的“浪漫浴室”（ロマンス風呂 romansu-buro）或仅仅是普通的包租浴室（貸切風呂 kashikiri-buro）。温泉浴池可以是独立于住宿的建筑（外湯 sotoyu），也可以是住宿内的私人住客专用浴池（内湯 uchiyu）。
不要只关注旅馆；许多温泉没有住宿，只是供人们沐浴和放松。虽然大多数温泉是商业运营的，并收取入场费（通常为 500-1000 日元），尤其是在偏远地区，但也有免费的公共维护浴池，设施很少，但大多数时候，壮丽的景色会弥补这一点。其中许多是混合的（混浴 kon'yoku），但虽然男人仍然乐于赤身裸体地进去，用毛巾遮挡一下，但如今几乎没有女人会在不穿泳衣的情况下进去。
由于真正的温泉使用天然未过滤的水，水可能会显得或闻起来不寻常。一阵硫磺味，有时伴有乳白色，表示是 硫磺（硫黄 iō）——一种常见的火山副产品；而红色的水则来自铁。清澈但粘稠、丝滑的水表明它是碱性的，据说对皮肤有益。水中漂浮着细小的矿物质沉淀物是“温泉花”（湯の花 yunohana），被认为是水是最新鲜的证据，通常在接待处以礼品包的形式出售，可以带回家。
一些温泉会从较远的地方将温泉水运来，然后因当地没有温泉而定期使用。这种方法的缺点是水通常会经过消毒，因此可能会失去所有所谓的治疗功效。优点是可以在没有温泉的地方提供温泉。这些温泉仍然可以称为“温泉”，但您需要自行决定它们是否真的如此。
要找到那些真正远离尘嚣的温泉旅馆，请查看 日本秘境温泉协会（日本秘湯を守る会 Nihon hitō o mamoru kai），该协会由全国185家独立旅馆组成。许多其他网站也提供温泉列表，例如 Secret Onsen，该网站专注于露天和混合性别浴池。
钱汤和水疗馆
[]钱汤（Sentō）是遍布各大城市的公共浴场，供没有自家浴缸的人使用。它们通常相当实用，并且随着越来越多的年轻人拥有私人浴缸而逐渐消失。
然而，一些钱汤已经升级，变成了超级钱汤（スーパー銭湯 sūpā sentō），它们提供比普通钱汤更多的服务，可能包括按摩、休息室、图书馆甚至餐厅。
水疗馆（スパ supa），在日本并不意味着提供阿育吠陀按摩并洒满兰花的巴厘岛小屋，而是供疲惫的工薪族使用的公共浴场，通常还附带胶囊旅馆（参见 日本 § 住宿）。正如您所料，这些水疗馆的合法性程度各不相同——特别是要警惕任何宣传“美容”、“健康”或“肥皂”的场所—，但大多数都出乎意料地不错。
值得记住的是，城市里的钱汤通常附带洗衣店/自助洗衣房。干净的衣服属于干净的身体！
日式沐浴对前日本殖民地的影响
[]台湾欣然接受了日本的沐浴文化，在这个火山众多的岛屿上，可以找到许多日式（大眾裸湯，“公共裸浴”）温泉，最著名的是在 北投 和台北以北的 苏澳（冷泉）。不过，大多数台湾水疗馆是混合性别，并强制穿着泳衣。
在 韩国，汗蒸幕（찜질방）水疗馆也与日本的钱汤类似，该国的一些地区，特别是山区，也有温泉度假村。虽然韩国的温泉沐浴文化在日据时代之前已经存在了数个世纪，但日本人为他们的殖民统治者引进了韩国第一批现代公共浴场和温泉度假村。
水质类型
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许多人选择温泉是出于便利、名气、浴室景观和温泉小镇的美丽。然而，更认真的温泉爱好者还会关注水质类型，这会影响水的触感，并据说能为沐浴者带来不同的健康益处。以下是最常见的水质类型及其一些益处和一些具有该水质类型的温泉示例（并非详尽无遗）。这些是主要类型，但每种类型内都有额外的子集，供有特殊兴趣的人士参考。许多温泉，包括著名的温泉，如 乳头温泉, 黑川温泉，以及别府温泉，都由多家酒店和旅馆组成，它们可能拥有不同类型的水。所列示例突出显示了提供独一种水质或主要为一种水质的著名温泉。
- 碱性泉或单纯泉（アルカリ性単純温泉, 単純温泉）——水温超过 25°C 但不含其他高浓度成分的热泉
- 氯化物泉或盐泉（塩化物泉）——主要成分为盐或氯离子的热泉
- 硫酸盐泉（硫酸塩泉）——主要成分为硫酸根离子的热泉
- 单纯二氧化碳泉（二酸化炭素泉）——富含游离二氧化碳的热泉，在日本比较少见
- 碳酸氢盐泉（炭酸水素塩泉）——主要阴离子成分为碳酸氢根离子的温泉。
- 酸性泉（酸性泉）——每公斤含氢离子超过 1 毫克的温泉
- 铁泉或含铁泉（含鉄泉）——以铁为主要成分的热泉
- 硫磺泉（硫黄泉）——含有硫化氢
- 益处：治疗湿疹等皮肤病、关节疼痛、高血压
- 示例 泥汤温泉 (汤泽（秋田）), 万座温泉 (嬬恋村), 白根温泉 (松本), 新穗高温泉 (高山)
- 放射能泉 (放射能泉) - 含有一定量氡气的温泉
- 功效：痛风、关节炎、高血压、刺激放射性激素
- 示例 三朝温泉 (三朝町), あわくら温泉 (西粟倉村)
目的地
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日本地热活动极为活跃，温泉几乎遍布整个群岛，从寒冷的北海道最北端的 知床国家公园 到最南端冲绳岛的亚热带丛林 西表岛。唯一不太可能找到温泉的地方是建在平原而非山区的东京或大阪等大城市。
外国游客通常通过入住 日式旅馆（一种传统的日本旅馆）来体验温泉，大多数日式旅馆都以温泉为其主要特色之一（另一个主要特色通常是精致的 怀石 料理）。白天也可以参观温泉。日式旅馆通常也出售温泉的日间使用券，而许多温泉是独立经营并对公众开放的。其中许多已经发展成为 温泉小镇，即拥有大量住宿、白天可供逛的商店以及儿童和家庭娱乐活动的度假区。
别府 以其温泉 地狱 而闻名，这是一系列色彩各异的温泉，从浑浊的灰色（来自悬浮的泥浆）到蓝绿色（来自溶解的钴）再到血红色（来自溶解的铁和镁）。这些地狱温泉不适合沐浴（它们太热了，尽管其中一个旁边有一个足浴池，有淡红色但仍然很热的水），但别府温泉的许多其他地方都适合。 箱根温泉 也许不是日本最好的温泉，但距离东京约一小时车程，并且在前往京都和大阪的路上，因此是一个受欢迎的目的地。 涩温泉 附近的 长野 以野猴子而闻名，它们会从雪山来到温泉中泡澡。（别担心，人类有单独的浴池。）
继17世纪《日本三景》问世之后，许多作者试图评选出最好的三个温泉。一些较知名的名单是：
三大温泉
[]三大温泉
三大名泉
[]三名泉 Sandaionsen。此名单由林罗山的儿子林雅 E （林雅 E 创作了上述“三大景”）所著。
三大古泉
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三古汤 Sankosen
扶桑三名汤
[]扶桑三名汤 Fusō-sanmeiyu。《扶桑》是日本的一个诗意名称，这个名单由俳句诗人松尾芭蕉所创作。
Hokkaido
[]尽管上述名单是在北海道岛完全并入日本之前制定的，但其冬季气候和丰富的滑雪胜地使其成为温泉旅游的热门目的地。其中包括：
世界遗产
[]两个温泉被指定为 世界遗产
礼仪
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日本人理解外国人的一些习惯，但有一条规则绝不例外：在进入浴池之前，你必须洗干净自己并冲掉所有泡沫。浴缸里的水会被下一个人重复使用，日本人认为泡在别人的污垢里是令人厌恶的！基本上，你需要像希望你身边的人那样洗干净自己。
无论是豪华的 温泉 还是简陋的 钱汤，整个泡浴过程的顺序大致如下：
共用浴区通常是按性别分开的，所以请寻找 男 或 殿方（“男士”）和 女 或 妇人（“女士”）的标志来选择正确的入口。男士浴池通常有蓝色帘子，女士浴池则为红色。（另见下面的 § 性别问题。）进入更衣室，在门口留下鞋子或拖鞋；公共浴池可能有带钥匙的储物柜。
在公共浴池（钱汤），你可以直接向服务员付款（通常通过更衣室入口，几乎总是女性），或者在入口处使用自动售货机购买入场券和毛巾、肥皂等额外物品，然后交给服务员。在自动售货机上，留意顶部附近的日语单词“大人”（大人 otona）和“小孩”（子供 kodomo）。（如果自动售货机太难操作，你可以直接走进去对服务员说 sumimasen [“不好意思”]，然后通过手势完成剩下的操作。）
更衣室里会有成排的衣柜或篮子。选择一个储物柜，完全脱光，将所有衣物放入篮子。如果里面有贵重物品，请务必放入储物柜，并随身携带钥匙进入浴区。
你会免费得到一块薄薄的洗脸巾，有时也可能收费。它不太适合遮盖私处（太小无法围住大部分人的腰部，也太短无法遮挡太多东西），也无法用于擦干身体。通常可以拿到大毛巾，有时也收费；男士在擦干身体之前应将大毛巾留在更衣室，只用洗脸巾遮盖隐私部位，而女士可以在离开浴区时用大毛巾裹住身体。如果你想要一条毛巾，可以向服务员询问 taoru。
脱下衣服并进入浴区后，拿一个小凳子和一个水桶，坐在水龙头前，仔细地清洁自己。洗头、全身打肥皂，重复。洗干净后将所有泡沫冲掉。 尽量不要让水龙头一直开着，或将水溅到其他人身上。除了显而易见的卫生原因外，用于冲洗的水通常与浴缸里的水温度相同（40-42°C），因此清洗有助于身体适应浸泡。如果你有长发，在进入浴池前一定要把它整齐地扎起来。
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令人震惊的真相
日本的一些公共浴池设有电气浴池（電気風呂 denki-buro）。这和听起来一样：浴缸内的金属垫会将微弱电流导入水中，让你产生一种麻酥酥的感觉（日语称为 piri-piri）。它们深受老年人的喜爱，可以帮助放松僵硬和酸痛的肌肉。电气浴池对大多数人来说是安全的，但显然应该避免使用起搏器、心脏病患者或患有某些其他疾病的人。 |
如果你在冲洗时没有做，在进入浴缸之前，你可以用浴缸里的水给自己冲一下，以适应水温。尤其是在温泉，可能会有一个小喷泉提供温泉水用于此目的（かけ湯 kake-yu）。当你从一个浴区移到另一个浴区或从休息中回来时，也可以这样做进行象征性的清洁。
至此，你才可以进入浴缸。慢慢进入，因为水温通常非常热；如果无法忍受，可以尝试其他浴缸。如果你设法进去了，不要让你的洗脸巾碰到水，因为它很脏（即使你没有用过，它也会在浴缸里留下绒毛）；你可能会想把它折叠在头顶上，或者就放在旁边。你不必一直泡到脸红；可以随时休息一下，降降温，以延长泡澡时间。当你感觉足够“熟”了，如果你愿意，可以再次清洗自己，然后反向进行过程；如果你愿意，也可以把洗头留到泡澡之后。（然而，在天然温泉，你不应该冲掉洗浴水，因为温泉水富含日本人认为是有益的民间药用矿物质。）
浴池是用来泡澡和轻声交谈的；不要嬉闹、潜入水底或大声喧哗。（孩子们可以稍微宽松些，但要阻止他们奔跑，因为地板可能非常滑且不平整。）日本人可能有点警惕外国人在浴池里，主要是因为他们担心你会试图用英语与他们交谈，而他们会因为无法与你交流而感到尴尬。只需简单地点头/鞠躬，根据一天中的时间说 ohayo gozaimasu、konnichiwa 或 konbanwa，然后看看他们是否有兴趣与你交谈。
洗完澡后，你几乎总能找到一个休闲休息室（休憩室 kyūkeishitsu），附近总会有一个啤酒自动售货机。你可以随意地穿着 浴衣 躺着，喝啤酒，和朋友聊天，或者小睡一会儿。大多数温泉在更衣室里会设有吹风机、梳子/刷子、剃须刀等区域，用于整理个人仪容。
家庭浴池
[]在日本的家中，洗手间、浴池和马桶是分开的房间，因此可以同时使用。 “浴室”房间里有一个用于泡澡的浴缸，以及一个淋浴/水龙头用于清洗，所有这些都完全 enclosed 在一个带地漏的湿式房间里。浴缸通常是全自动的，配有复杂的控制面板，可以注水并设定温度；许多家庭的厨房里也有一个重复的面板，这样你就可以远程准备浴池了。
一旦浴缸注满水，当晚洗澡的每个人都会重复使用它，因此在进入之前彻底清洁自己非常重要。在洗澡的人之间，浴缸会盖起来以保持温暖，并防止脏水溅入。传统上，洗澡的顺序很严格：客人优先于家人，男性优先于女性，长辈优先于晚辈。虽然你可以选择与其他客人协商谁先洗澡，但如果主人家人提供，你最好不要拒绝先于他们洗澡的荣幸。
餐饮
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许多公共浴池，特别是大型钱汤，都有自己的餐厅。在温泉小镇，尤其是在日式旅馆，住宿地可能会提供餐饮。这些通常是传统的日式菜肴，选用当地种植的蔬菜、当地海鲜或肉类以及当地著名的美食。这些小镇上的餐馆可能只在早上和午餐时间开放。由于大多数客人都在住宿地吃晚餐，晚上可能很少或没有外部用餐选择。如果你是当日往返的游客，或者你在日式旅馆预订了一个不含餐的折扣套餐，最好提前计划一下，以便了解晚上的用餐选择及其营业时间，包括便利店。一些酒店和日式旅馆为不住宿的客人提供餐饮套餐（通常也包括温泉使用权）。偏远的温泉可能附近没有餐馆或便利店，因此你可能需要在住宿地用餐或在抵达前购买食物。
一些食物在温泉小镇更常见：
- 温泉蛋 (温泉卵 onsen tamago) - 一些温泉出售鸡蛋，你可以用温泉水煮熟食用。或者，有些地方可能会出售用温泉水制作的布丁或其他产品。
- 温泉馒头 (温泉饅頭 onsen manjū) - 柔软的豆沙包，用温泉水加热或在温泉小镇出售。
- 炸馒头 (かりんとう饅頭 Karintō manjū) - 一种油炸的、脆的黑糖点心，里面填有红豆沙。
还有其他温泉特产和地方特色食品。像鸡蛋和馒头一样，它们之所以特别，通常是因为使用了温泉水制作。日式旅馆和餐馆也可能宣传他们的豆腐或其他食物是用温泉水制作的。如果你有兴趣尝试任何特定的“温泉食品”，请提前查看你打算去的地方是否供应，以免失望。
值得一提的饮品是乳制品饮料：几乎所有公共浴池都销售这些小瓶饮料，通常是牛奶、咖啡牛奶或果汁牛奶。日本人泡完热水后会喝这些顺滑的饮料。据说它们是泡完温泉后补充水分和降温的好方法。
购物
[]在东北地区，木芥子娃娃 (kokeshi dolls) 是几十年来作为温泉小镇纪念品制作的。木芥子娃娃是彩绘的木制玩偶，身体细长呈圆柱形，没有四肢。有12种不同的木芥子品种，每种都与一个温泉（山形木芥子除外）相关联。虽然一般的木芥子娃娃在哪里都能买到，但这些木芥子娃娃是由拥有多年绘画技艺的工匠手工制作和手绘的。这些品种通过身体上的图案、身体形状、制作方式、面部表情、发型等进行区分。每位艺术家也会在底部签名，以便收藏家可以验证特定木芥子的来源，从而确定其价值和真伪。
下面是与温泉小镇相关的木芥子娃娃：
- 津轻木芥子: 黑石温泉 ( 黑石 )
- 南部木芥子: 花卷温泉 ( 花卷 )
- 鬼柳木芥子: 亲子温泉 ( 汤泽 )
- 鸣子木芥子: 鸣子温泉 ( 鸣子 )
- 作并木芥子: 作并温泉 ( 仙台 )
- 斗贺木芥子: 藏王温泉 ( 藏王 )
- 矢白木芥子: 镰崎温泉 ( 白石 )
- 肘折木芥子: 肘折温泉 (大倉)
- 藏王木偶: 藏王温泉 (山形)
- 土汤木偶: 土汤温泉
(福岛) - 中之泽木偶: 中之泽温泉 (猪苗代)
许多木偶温泉乡都会散布着木偶图案，例如鸣子温泉和土汤温泉。一些工匠会向公众开放他们的工作室并出售他们的木偶。
山形木偶是一种传统木偶，但没有关联的温泉。 伊豆木偶，也称为 阿信木偶，特产于银山温泉。作为一家颇受欢迎的温泉乡，其木偶历史可追溯至1915年，与其他类型相似，有些人想知道为什么它们没有被列出。制作伊豆木偶的艺术家是鸣子木偶艺术家的学徒，因此伊豆木偶被认为是鸣子木偶的一个子集，而不是一个独立的品种。在每个流派中都有风格各异的艺术家，因此对具有特定外观的木偶感兴趣的收藏家应该找出艺术家是谁，以便了解如何购买他们所寻求的特定类型。
注意安全
[]头晕和昏厥在使用温泉时可能会发生，但有一些方法可以预防。首先，确保在进入公共浴室前充分补充水分。即使你在水中，身体仍然会出汗，所以就像徒步旅行前不补充水分一样，也不应该进入公共浴室。其次，分阶段离开浴室。如果你将身体浸入水中，头部露出水面，不要站起来就离开，而是留在浴缸里，但离开一半，或者正如日本人所说，“坐在水外，心在水中”。从热水浴中快速站起来可能会导致血压下降，从而引起头晕或昏厥。通过半浸半出的方式坐着，可以让身体有时间适应温度变化，以便完全站起来而不会感到头晕。最后，不要在浴缸里待太久。长时间待在浴缸里会导致血压变化和低血糖。
性别问题
[]幼儿可以与异性父母一同进入。年龄较大的儿童必须使用正确的性别侧，即使这意味着他们独自一人；大致年龄是小学，或大约5岁。通常不允许穿尿布的儿童进入温泉或銭湯（Sento）浴室。
对于跨性别、间性或其他非规范性别的人来说，情况可能很困难。男女浴室之间的区别完全基于外部外观；手术后的跨性别者可能没有问题，但其他人可能就没有那么幸运了。如果你想在不被强迫使用男侧或女侧的情况下享受日式浴，有几种解决方案：
- 使用私人浴室（无论是可预订的公共浴室，还是房间里的私人浴室）
- 寻找混合性别（混浴 kon'yoku）的浴室
- 寻找不那么受欢迎的浴室，并在工作日尽早前往，希望它会是空的