渥太华河谷
上渥太华谷是安大略省东部、加拿大的一个地区。伦弗鲁县构成了渥太华谷的核心，该区域由文化区域划分（可能与地质地形不符）。
本指南涵盖河流的安大略省一侧，魁北克省的同一河谷请参阅庞蒂亚克 (魁北克省)。
地区
[]一般来说，越靠近渥太华河，地形越平坦，农田越多。这也是该地区人口最集中的地方。虽然并非同义，但渥太华谷与伦弗鲁县密切相关，因为与河谷最相关的城镇（阿恩普赖尔、伦弗鲁和彭布罗克）都位于那里，在河边或河附近。
河对面是魁北克省的渥太华（魁北克）地区（法语为Outaouais）。我们将在另一篇文章中介绍，但其中一些地区，特别是河附近历史上讲英语的城镇，如艾尔默（现为加蒂诺的一部分），与安大略省一侧的地方非常相似。
城镇和村庄
[]
- 阿恩普赖尔 — 上渥太华谷的旅游门户，也是渥太华和加拿大国家首都地区的西部门户
- 班克罗夫特 — “加拿大矿物之都”提供雪地摩托、徒步和全地形车道
- 巴里斯湾 — 阿冈昆省立公园的东部门户
- 卡拉博吉 — 滑雪和赛车度假小镇
- 基拉洛
- 梅努思 — 圣彼得湖省立公园提供露营地、海滩和徒步小径
- 北阿尔戈纳-威尔伯福斯 — 雪地摩托、越野滑雪、冰钓、独木舟、皮划艇和钓鱼
- 彭布罗克 — 一个小城市，可以作为探索阿冈昆省立公园的基地
- 佩塔瓦瓦 — 佩塔瓦瓦遗产村展示了德国移民定居时代的历史以及原住民的传统和教义
- 伦弗鲁 — 对于户外运动爱好者来说是一个重要的站点，可以前往附近的白水漂流、划船、露营、狩猎、高尔夫、钓鱼、雪地摩托、高山滑雪和越野滑雪
- 维尔诺 — 加拿大最古老的波兰定居点
其他目的地
[]
虽然伦弗鲁县内没有大型公园，但阿冈昆公园在西部与该地区大部分接壤。渥太华谷本身主要是小屋区（形成渥太华和多伦多小屋主人之间的某种过渡区）。
了解
[]该地区最初居住着属于不同原住民（或“部落”）的土著人民。相对而言，现在居住在该地区的原住民人数很少，尽管金湖附近仍有他们的存在，每年还会举行一次“波瓦”仪式。
与许多早期尝试深入大陆腹地的尝试一样，河流是主要路线，渥太华河也不例外。后来，这条河成为木材贸易的通道，使该地区的人们成为了百万富翁。如今，与河流的联系已不再那么紧密，但在一些民间传说中仍然存在，最著名的是约瑟夫·蒙特费朗（或乔·穆法拉，取决于你在河流的哪一侧），他是一位当地伐木工人，与保罗·班扬相媲美，甚至早于他。
伦弗鲁被一些人认为是NHL的诞生地，尽管镇上几乎没有什么证据。
对话
[]渥太华谷有一种可辨别的口音，但懂英语的人在理解或被理解方面不会有太大困难。该地区也有一些法语使用者，但即使在渥太华河对岸的魁北克地区，英语也能很容易被理解。
抵达
[]尽管该地区曾与铁路和河流有着密切的联系，但现在游览该地区的唯一可行方式是乘坐机动车辆。从西部来的60号高速公路和从西北部和东南部来的17号高速公路（横加公路）是该地区的主要路线。一些地区可以乘坐巴士，但通常每天只有一班巴士。
四处逛逛
[]在该地区旅行，尤其是在偏僻地区，几乎必须有私家车。有些人利用相对平静的河流进行多日河流旅行，但这同样需要交通工具才能到达起点和终点。
看
[]
城市地区主要作为地方中心，实际景点很少。这些城镇通常设有一个当地博物馆，在伦弗鲁和阿恩普赖尔，河流为散步或野餐提供了宜人的场所。
想要更真实的体验，请前往乡村地区。巴拉科娃，离伦弗鲁不远，经常被列入安大略省最风景如画的村庄名单。埃甘维尔是邦内什雷河上的另一个村庄（伦弗鲁也是），风景优美。附近，同样在邦内什雷河上，是邦内什雷洞穴，这是一系列由流水雕刻而成的石灰岩洞穴。这些是私人所有，需要收取入场费。
维尔诺与波兰文化有着密切的联系，有兴趣的人可以在附近找到许多波兰景点。福伊芒特是安大略省海拔最高的定居点。在凯利角以北的9号县道上，有一小片原始森林。
行程
[]该地区没有固定行程，因为景点通常与风景而非“必看”景点相关。游览该地区的最佳方式之一是探索小路。如果您在两点之间驾车，请查看地图或向当地人询问是否有捷径可走。另外请注意，圣帕特里克山周围的一些地区有铀矿，这些地区禁止进入，有时会有巡逻。
活动
[]
- 在渥太华河上进行白水漂流很受欢迎。尽管该地区与大自然相关，但公园不多，因此进入大自然似乎仅限于小屋主人。但是，如果您能找到一个船艇下水点，那么您应该能够进入大多数水域。此外，湖泊中的大多数岛屿都是公共财产，因此除另有说明外，在上面露营是可以的。
- 滑雪是卡拉博吉一项受欢迎的活动。戴克高地是一个以前的商业滑雪场。它现在是私人财产，但欢迎您在那里滑雪、穿雪鞋、徒步旅行和骑自行车。
- 雪地摩托是另一项受欢迎的季节性活动，该地区拥有广泛的雪道网络。
- 狩猎野生动物是当地人和每年秋季涌向该地区的游客中流行的消遣方式。
- 艺术：该地区并没有蓬勃发展的艺术场景，但大多数小镇全年都会举办一系列戏剧作品。
餐饮
[]食物仅限于加拿大农村地区的标准食物。每个城镇都会有一家油腻的餐馆、一家中式外卖店、一家高档餐厅、一家披萨店和一两家快餐店。
如果你向当地人打听，可能会找到一些不常见的肉类，通常是来自狩猎。请注意，以这种方式购买非法肉类也是可能的，这可能会导致一些法律诉讼。夏天，可以寻找教堂野餐或烧烤。维尔诺镇以其波兰美食而闻名。
饮品
[]该地区到处都是当地的酒馆，其中许多充其量不过是小酒吧，尽管其中一些地方可以看到该地区的一些当地文化。以举办乡村音乐和摇滚乐现场表演而闻名的酒吧有
- 伦弗鲁的芬尼根酒吧
- 彭布罗克的套索酒吧
- 维尔诺酒馆
注意安全
[]渥太华谷地区总体而言非常安全。城镇和乡镇地区可能存在一些酒精或药物滥用问题。
渥太华谷地区包含许多乡村和偏远地区以及荒野地区。手机信号覆盖通常良好，但在一些偏远地区可能不稳定。河谷的冬季相当严酷，旅行时应采取常规预防措施，尤其是在驾车前往更偏远地区时。
该地区野生动物众多，包括郊狼、狼和黑熊等顶级捕食者，但只要在露营和徒步旅行时采取合理的预防措施，这些动物实际上很少袭击人类。注意路上穿越的鹿和其他野生动物，因为这是全年许多车祸的原因。
夏季的荒野和偏远地区可能含有许多叮咬昆虫。其中大多数只是烦恼，但该地区的蜱虫有时会携带莱姆病，这可能导致严重的疾病。采取常规的预防蜱虫措施，例如在灌木丛地区穿长袖和长裤，并在散步回来后检查自己、您的孩子和宠物是否有蜱虫。
下一站
[]- 西北部的阿冈昆省立公园提供各种内部露营、独木舟和徒步旅行。
- 魁北克省的庞蒂亚克地区构成了上渥太华谷的另一半。
- 下游，渥太华/乌塔韦河继续流经渥太华-加蒂诺（参见渥太华-里多、乌塔韦），到达普雷斯科特-拉塞尔，一个在横加公路上法语人口比例过高的地区。渥太华河在蒙特利尔结束。