勐赛的居民在普塔山前向僧侣施舍

勐赛（ເມືອງໄຊ）（亦称 ອຸດົມໄຊ Oudomxay，Udomxai 等）是多民族的乌多姆赛省省会，位于南科河流域，四面环山，风景优美。它是老挝北部最大的城市，如果你乘坐陆路交通，你很可能会在某个时候来到这里。

了解

该镇由位于中国和越南之间一个重要十字路口的小村庄组成，城市拥有多元文化氛围。你可以在主街上感受到中国的影响。

旅游项目由旅游信息中心“垄断”。免费的城市地图可在汽车站或旅游信息中心获取；地图包含基本信息和“可做之事”。你可以从省旅游局网站在线获取地图。

抵达

乘飞机

老挝航空公司每周有三班从万象起飞的航班（1 小时，全价 98 美元）。当地的机票经销商位于镇中心主街的 Litthavixay 宾馆。

乘巴士

勐赛有一个1 新巴士站（距市中心约 6 公里）。镇上的旧车站已被废弃。从新车站到市中心的嘟嘟车票价为 50,000 基普，步行约一小时。

• 从琅南塔出发的巴士票价为 80,000 基普，车程长达 4 小时。从勐赛出发的时间为 08:30、11:30 和 15:00。

从琅南塔到勐赛的班次为 10:00 和 14:00。巴士票可在每家宾馆购买，票价为 70,000 基普（截至 2023 年 1 月可能已过时，车站票价为 80,000 基普）。票价包含前往新巴士站的交通费，新巴士站位于镇以南几公里处。

• 从农基奥出发的巴士票价为 150,000 基普，车程长达 3 小时。从农基奥出发的时间为 11:00。从勐赛（新巴士总站）出发的时间为 10:00。（2025 年 2 月更新）。
• 从琅勃拉邦出发的巴士票价为 120,000 基普，每天三班，车程约 6 小时。
• 从昆明出发的巴士票价为 350,000 基普（卧铺），车程长达 15 小时。发车时间为 12:00。
• 其他每日巴士服务包括万象、丰沙里、北本、孟夸和波乔。也有开往中国的巴士。
• 时刻表可在此处查询。

乘火车

每天有四趟高速列车从万象经丰洪、万荣、孟卡西和琅勃拉邦开往勐赛（3小时），其中两趟继续开往琅南塔和与中国接壤的磨丁。每天有一趟列车穿越边境继续开往昆明，但截至2023年4月，此列车不停靠勐赛，你需要前往磨丁搭乘。

2 勐赛火车站位于市中心以西 3 公里处。

四处逛逛

该镇足够小，可以步行游览。

看

镇内

勐赛的佛塔

• 乌多姆赛博物馆。博物馆没什么特别的，但从“Phou Sebey”山顶看到的景色非常美。早上太阳还低的时候去那里。你可以看着市中心苏醒过来，享受晨光开始轻抚屋顶，然后一天变得太热。 

满月时的佛塔

• 普塔佛塔（博物馆楼梯对面有类似的楼梯可攀爬，通往一座 18 米高的佛塔）。这座佛塔建于 14 世纪，旨在让该地区的所有人都能聚集在一起庆祝宗教节日。当法国人控制这片土地时，佛塔场地被改为军营，直到从法国独立。在第一次越南战争期间，佛塔被毁，只剩下砖块。重建工作于 1994 年开始，最终于 1997 年完成。每个满月都会在佛塔举行宗教庆典。自 2010 年 4 月以来，一座金色的 15 米高佛像一直在普塔山顶俯瞰勐赛，似乎在激励当地人达到新的虔诚高度。欣赏城镇的景色，并在日落时分看到佛塔和佛像闪耀。附近寺庙的僧侣总是乐于与外国人练习英语。（2025 年 2 月更新）

自然

• 班忠翁。一个约有 500 名克木族人居住的非常美丽的村庄。它是老挝北部最大洞穴的起点。被稻田环绕，被群山锁住，它仍然很大程度上未受现代影响。村里没有电，也没有手机信号，但作为补偿，你将有机会观察真实的乡村生活。手工艺品生产很吸引人——大多数人仍然穿着传统的克木族服装。为了稀少的游客，村民们有一个带室外老挝风格浴室的简易竹制宾馆（15,000 基普），他们很乐意为你做一些美味、丰盛的饭菜（每人 10,000-20,000 基普）。村里很少有人说英语，所以要为沟通问题做好准备，或者带一个翻译。旅游局提供前往村庄和洞穴的 1 日、2 日和 3 日导游服务，包括交通。1 日游，1 人价格为 1,400,000 基普，8 人团体每人 360,000 基普。如果你决定自行前往，可以租一辆车从勐赛沿着（非常困难的）40 公里土路前往村庄。（据旅游局称，乌多姆赛已不再提供自行车或摩托车租赁服务。） 

忠翁洞通道

• 1 忠翁洞（距勐赛 45 公里；从班忠翁村步行 50 分钟即可到达）。给游客一种进入托尔金《魔戒》中莫瑞亚矿洞的眩晕感。老挝北部最大的洞穴系统于 2006 年被发现，拥有超过 16 公里的天然隧道，装饰着美丽的闪闪发光的石灰华构造、巨大的石笋和钟乳石。通道天花板高度可达 50 米，洞内有一条溪流。现在从前往班忠翁的土路分出一条通往洞穴的岔路，并设有路标。如果你独自前来，仍然需要提前安排在洞穴与导游会面。  
• 南兴。如果你喜欢冒险，也可以先去一个叫 Ban Nam Heeng 的村庄，然后从那里步行最后 16 公里到 Chom Ong。这个村庄本身并不特别有趣。所谓的“打包”车从一个靠近普通汽车站的特殊公共交通站出发。到 Nam Heeng 的费用约为 35,000 基普。从 Nam Heeng 到 Chom Ong 的艰苦徒步大约需要 5 小时。无论如何，请向村民询问 Ban Chom Ong 的方向。 
• 南卡瀑布与森林。参观南卡瀑布时，你不仅可以在瀑布下的冰冷水池中游泳，还可以看到老挝最原始、最美丽的森林之一。租一辆摩托车，沿着“Nam Kad”的标志行驶。在一个名为“Ban Faen”的村庄右转，然后沿着路走。大约 10-12 公里后，你会到达一个停车场。南卡现在是一个私人管理的保护区，不允许自带车辆进入。买票并通过旋转门。你可以选择乘坐开放式小巴或现场提供的山地自行车继续前进。你需要穿越蜿蜒的河流 5 或 6 次，在雨季可能会有点困难。当公路在 5-6 公里后结束时，步行 30 分钟即可到达瀑布，周围环绕着美妙的丛林氛围。这条路穿过一些小峡谷，途经多座吊桥，通向一个木制平台，可以很好地欣赏瀑布。提供野餐桌和长凳。如果你继续过吊桥并右转，你可以在瀑布底部的水池中游泳。从勐赛到南卡的距离是 23 公里。 

活动

• 徒步。勐赛当地的省旅游局提供一些非常棒的徒步旅行，包括在克木族人家中过夜（不是宾馆），这使得体验非常特别和亲密。尽管没有老挝其他民族那样色彩缤纷，但克木族人民非常友善，乐于接待外国游客到他们的村庄。 
• 按摩（绕普塔佛塔底部环路）。14:00-20:00。老挝红十字会提供非常好的按摩服务。1 小时按摩，40,000 基普；桑拿，15,000 基普。 

购物

勐赛的妇女们在出售手工艺品

机场街对面的泰利手工艺品店有一些非常漂亮的传统织物、包和衣服。

• 银行。镇上有几家银行：BCEL、JDB、Indochina Bank。（2025 年 2 月更新）
• 中国市场。在 Luxay 市场附近，可以找到出售中国服装、食品和家居用品的商店。与老挝商店不同，大多数中国商店营业至深夜。 
• Fresh Market。截至 18:00。勐赛有三个生鲜市场：Tin 市场、Nonmengda 市场和 Phoukhaiw 市场。这些都是发现乌多姆赛提供的各种独特食物的绝佳场所。乌多姆赛有许多在该国其他地区不常见或供应稀缺的食物和森林产品。市场每天开放，但在周六和周日下午特别热闹。在所有市场你都会找到不同民族的产品。（2025 年 2 月更新）
• Luxay 市场（旅游局对面）。截至 17:00。在这个市场你可以找到各种各样的产品。楼上是服装和鞋区。在市场购买日常用品。 

餐饮

大多数当地餐馆晚上 9 点关门，尤其是那些供应老挝菜的餐馆。夜市和一些中餐馆营业时间更晚。

• 勐南餐厅。在美丽的花园氛围中提供国际菜肴和鸡尾酒。价格比一般水平略高，份量略小。 
• Souphailin 餐厅。提供各种新鲜的老挝、欧洲和素食菜肴。份量大，品质极佳，价格低廉。推荐香蕉椰子冰咖啡，以及菠萝香蕉咖喱饭。在顾客多时请耐心等待烹饪时间，或提前点餐。 
• 乌多姆赛夜市（ຕະຫຼາດແລງ）。一个相当大的市场广场，提供烧烤、火锅和其他老挝和亚洲美食。（2025 年 2 月更新）

饮品

• 1 Amazon 咖啡馆，13 号公路。06:30-19:30。冰拿铁 38,000 基普。 （2025 年 10 月更新）
• 2 Toukta 面包店咖啡馆，13 号公路。也出售价格合理的泰国菜。 （2025 年 10 月更新）

住宿

镇上有很多宾馆，只有少数没有在任何在线预订平台上列出。截至 2025 年 10 月，私人房间的平均价格似乎为 300,000 基普。（以下大多数价格需要更新）。

• Lithavixay 宾馆。除了舒适的客房外，还提供免费无线网络、自行车租赁和机票预订服务。60,000-80,000 基普（未更新）。 
• 1 Oudomphet 宾馆（警察局旁边，13 号公路旁）。网上有些不好的评论，但截至 2025 年 10 月似乎还可以，而且比大多数宾馆便宜。150,000 基普（风扇）；200,000 基普（空调）。 （2025 年 10 月更新）
• Phanmixay 宾馆（巴士站大院内）。房间和床铺状况不佳。双人间带淋浴、热水和有线电视。70,000 基普（未更新）。 
• Vila Keo Seum Sack。漂亮、明亮的双人房，包括电视和空调。100,000 基普（未更新）。 
• Vilavong 宾馆，☏ +856 21 2503。小巧、不错的宾馆。楼上 Wi-Fi 信号非常不稳定。60,000-80,000 基普（未更新）。 
• Vivanh 宾馆（穿过市场建筑附近的中心桥）。干净整洁的房间。60,000 基普（未更新）。 

连接

镇中心桥旁两扇门远的旅游信息中心提供免费 Wi-Fi。他们还提供摩托车和自行车租赁服务。开放时间为周一至周五 8:00-17:00。截至 2015 年 9 月，大多数但不全是酒店和宾馆都提供 Wi-Fi。城里有几家网吧，都收取 400 基普/分钟。Lithavixay 宾馆提供 Wi-Fi，如果你自带笔记本电脑，费用相当便宜。

• Charming Lao 酒店（靠近桥梁，旅游信息中心对面）。咖啡馆有 Wi-Fi，但普通咖啡和饮料的价格有点高。不过，还是很舒服。很少有人说英语。 

下一站

• 镇上有一个省级巴士站，提供前往琅勃拉邦、农基奥、北本、勐拉、丰沙里、万象的巴士服务。请提前一小时购票。
• 此外，在 Sinphet 餐厅正对面，有从中国发出的国际巴士，运营昆明至琅勃拉邦以及琅勃拉邦至昆明的线路。国际巴士将在 Sinphet 餐厅正对面的中餐馆停靠约 15 分钟用餐。开往昆明的巴士大约在 11:30 发车，3 小时到达边境，办理完出入境手续后，再行驶 11 小时。票价 350,000 基普。