这是一份您在荒野地区进行为期一周的徒步旅行时可能携带物品的示例清单。与其他类型的旅行相比，这种旅行的打包需要在减轻重量和确保您携带所需的一切之间做出妥协，因为您必须随身携带所有东西。根据您要去的地方和一年中的时间，有些物品可能对您没有用处，而且您不可避免地需要携带其他物品，但这应该让您对您想要打包的东西有一个大致的了解。 有关装备选择的信息和建议，请参阅荒野背包旅行和寒冷天气。

您可能需要携带至少 25 公斤的设备、食物和水

对于某些设备，如果团队中有一两个人拥有就足够了。 对于某些衣服也是如此：只有当某些东西坏了或湿透时才需要一些备用，这对于整个团队来说不太可能发生。

穿戴

包括打包的衣服和开始时您所穿的衣服。

• 2 件内衣（棉质不太合适，如寒冷天气中所述）
• 2 件长袖衬衫（用于保暖或防晒）
• 2 件 T 恤，如果天气寒冷并且您有足够的其他内衣，或者您有其他炎热天气的衣服，则可以省略
• 2 条裤子（至少一条适合当前天气的重量，另一条可以用作雨具或只能搭配厚重的内衣才能足够保暖）； 牛仔布（蓝色牛仔裤）可用于干燥条件下的短途徒步旅行，但通常不适合徒步旅行，因为它们很难弄干
• 2 条内裤（如果天气寒冷，则穿长腿内裤）
• 2 双羊毛或徒步袜子（如果分层穿着，则至少再准备 2 双袜子）
• 徒步靴、鞋垫； 橡胶靴在某些地形中足够用，普通的步行或运动鞋在某些地形中也足够用，错误的鞋子会毁掉一次长途徒步旅行，永远不要依赖新靴子或鞋子，因为它们和你的脚必须相互熟悉
• 用于保护袜子的塑料袋，以防靴子被浸湿 - 并防止在您需要靴子的涉水时被浸湿
• 凉鞋或其他轻便鞋（用于不徒步时穿着，也可能用于涉水）
• 防水防风夹克，或者至少一件夹克； 如果温度远低于冰点，则穿冬季外套
• 雨具 - 雨披可以披在你的背包上，省去你购买防水背包罩的费用，但如果刮风，它们会有问题，你可能仍然需要一些东西来保护你的腿免受潮湿地面植被的侵害； 如果温度远低于冰点，则省略
• 根据天气情况准备手套和连指手套，并准备足够的备用（即使在非常温暖的温度下，在刮风和潮湿的天气中也需要）
• scarf
• 帽子或其他头饰（遮住你的脸或锁住热量 - 或让你保持温暖）
• 太阳镜
• 毛衣，至少在寒冷的夜晚穿着，也用于寒冷天气中的休息，如果真的很冷，大部分时间都穿着（这意味着你需要更多的东西来休息和晚上穿）
• 泳衣？
• 女性：2 件好的运动胸罩

吃喝

另请参阅：户外烹饪，露营食物

美食

• 燕麦片、什锦干果、香肠
• 冷冻干燥食品或干燥配料
• 巧克力、麦片棒、饼干、葡萄干或其他快速补充能量的零食

有些食物应该适合在恶劣天气下轻松准备。

装备

• 露营炉，包括炊具
• 防水火柴/打火机/引火物
• 多用途口袋刀（例如瑞士军刀或莱泽曼），在某些地区，刀应该是合适的刀（但在出发前检查当地关于刀长度的武器法律），斧头也可能有用
• 盘子、杯子、餐具
• 洗碗布、百洁布
• 水瓶
• 用于装垃圾的塑料袋

其他

• 滤水器 – 去除物理碎屑
• 碘片 – 消除细菌问题； 还有其他净水片

如果您在熊出没的地区旅行，请确保将您的食物装袋，以便可以将食物系起来并远离您的帐篷和地面，最好是在防熊容器中。 您可能还需要保护您的食物免受啮齿动物的侵害，尤其是在您在同一地点（或该地点经常被使用）过夜时。

住宿

另见： 野外露营

与在家时相比，获得良好的睡眠对于良好的露营体验至关重要。 您需要在一天外出后为自己充电，然后才有精力再次这样做。

• 帐篷
• 睡袋
• 泡沫或气垫； 气垫应该为徒步旅行而设计，因为空气不得将热量从您传递到地面
• 旅行枕头？
• 蚊帐？

四处逛逛

• 背包、防水背包罩； 雨披可能可以，但如果你要将背包留在帐篷外面，你也需要保护它
• 头灯或手电筒，备用电池
• 地图、指南针 – 确保在出发前你可以阅读它们。
• 登山杖或手杖（在某些地形中很重要，例如，用于涉水快速流动的溪流或减轻下降时脚踝和膝盖的负荷）

保持健康和安全

另请参阅：旅行健康包

阳光和卫生

• 驱蚊剂，某些地区的蚊帽
• 防晒霜
• 晒后护理，如芦荟凝胶
• 轻型徒步毛巾、生物沐浴皂
• 牙刷、牙膏（取决于目的地）、牙线
• 手帕（用途很多，重量只有几盎司；纸质或可洗）
• 湿巾
• 女性：卫生棉条或卫生巾； 考虑使用可重复使用的经期用品

急救等

• 止痛药，如阿司匹林或布洛芬
• 止泻药
• 水泡护理（例如，摩擦皮、粘性绷带）
• 在适当情况下使用蛇咬伤急救包
• 用于割伤、咬伤和擦伤的局部防腐溶液（例如，碘）
• 生存毯（金属衬里的织物，例如，包裹残疾人）
• 创可贴
• 棉签、防腐剂、洗手液
• 用于较大伤口、脚踝扭伤和骨折的绷带

现金和卡片

• 保险卡（非常不必要，但不重）
• 身份证（非常不必要，但不重）
• 现金、银行卡（非常不必要，但不重）

刀、火柴和绳索

• 刀
• 至少一个打火机，燃气或汽油，加上一小包防风火柴（在暴雨中可以救命）
• 绳索 – 用途繁多，至少 3 米长的轻型绳索用于维修，可能还有一根长而结实的绳索，例如，用于困难的涉水； 使用绳索进行冰川或山区安全需要额外的工具和足够的培训

紧急信号

• 灯笼
• 口哨
• 手机或卫星电话 – 防水包装，大部分时间保持关闭，请参阅徒步旅行#连接以进行讨论
• 手机充电器 – 如果您没有地方为手机充电，请谨慎使用。
• 荧光棒

其他

• 防水装备包
• 任何可能出现的严重问题的维修工具包（针和线、胶带、滑雪板的备用前端，以及您拥有的东西）

景点与活动

• 相机
• 用于写日记的笔记本和笔
• 扑克牌