巴勒莫大都会（意大利语: Città metropolitana di Palermo）是意大利西西里岛的一个行政区划。主要旅游景点包括阿拉伯-诺曼王宫礼拜堂、隐士圣约翰教堂、阿巴特里斯宫、哥特式基亚拉蒙特宫和西西里国家美术馆。一座包含神圣罗马帝国皇帝腓特烈二世和其他统治者陵墓的大教堂也是一个著名的旅游景点。马多尼区域公园也位于该省。

城市

巴勒莫大都会

• 1 巴勒莫拥有千年历史、美丽的阿拉伯-诺曼建筑、令人惊叹的美食和充满活力的社区
• 2 卡里尼拥有中世纪诺曼城堡、众多防御塔和大量购物场所
• 3 卡斯泰尔布诺——一个非常令人愉快的城镇，靠近切法卢，自称是马多尼国家公园的首府。
• 4 切法卢——西西里岛主要的沙滩度假胜地，拥有迷人的老城区
• 5 科莱昂内——黑手党头目萨尔瓦托雷·里纳和科萨·诺斯特拉的出生地
• 6 蒙雷阿莱——巴勒莫上方令人印象深刻的诺曼大教堂，拥有精美的马赛克
• 7 佩特拉利亚索塔纳——马多尼自然区域公园内的一个城镇
• 8 波利纳——一个保存完好的山顶村庄，拥有露天剧场和海岸美景

其他目的地

• 1 马多尼区域自然公园——拥有西西里岛的最高山峰
• 2 希墨拉 (Imera) — 希腊殖民地，建于公元前 648 年，位于北海岸
• 3 索伦托 — 位于巴勒莫圣弗拉维亚附近的迦太基遗址
• 4 乌斯蒂卡岛——巴勒莫附近著名的潜水中心

了解

巴勒莫沿海地区早在古代就已有人居住，希墨拉和索伦图姆等考古遗址就证明了这一点。在阿拉伯人的统治下，巴勒莫作为埃米尔的所在地而崛起，并在诺曼征服后继续发展，即使在中世纪，巴勒莫也仍然是重要的贸易和文化中心。该省的内陆地区人口相对稀少，其风景优美，许多地区被列为自然公园。

巴勒莫大都会于2015年1月1日取代了前巴勒莫省。

气候

西西里岛属地中海干旱气候。冬季少雪，最高气温为5-8°C。夏季气温可达30-40°C，中午的酷热几乎令人难以忍受。午休期间，大多数商店关闭，居民待在凉爽的家中。晚上，当气温更宜人时，人们会再次聚集在林荫大道上。理想的游览时间是晚春或秋季，此时海水仍然足够温暖，可以游泳。

抵达

国际巴勒莫蓬塔·莱西机场（IATA：PO）由多家欧洲航空公司运营，另有几架包机航班将游客带到西西里岛。

从巴勒莫渡轮码头出发，有从热那亚、奇维塔韦基亚、那不勒斯以及撒丁岛和突尼斯出发的渡轮。从萨勒诺、奇维塔韦基亚和利沃诺出发，有更多渡轮可前往更小、更安静的泰尔米尼伊梅雷塞渡轮码头。

巴勒莫有来自墨西拿的意大利铁路（Trenitalia）线路，以及经由罗卡帕卢姆巴（Roccapalumba）通往南部的阿格里真托和卡尔塔尼塞塔的分支线路，以及来自西部的特拉帕尼的线路，并有一条从阿尔卡莫（Alcamo）向南通往马扎拉德尔瓦洛（Mazara del Vallo）和马尔萨拉（Marsala）的分支线路。

几条高速公路从巴勒莫分支而出：向西的高速公路在布翁福尔诺（Buonfornello）交汇处变成收费公路，继续向恩纳-卡塔尼亚方向延伸。向西通往特拉帕尼的高速公路经过巴勒莫国际机场；在阿尔卡莫，高速公路分支为通往特拉帕尼的高速公路以及通往南海岸的马扎拉德尔瓦洛和马尔萨拉的高速公路。沿海公路（Settentrionale Sicula）从墨西拿经切法卢穿过巴勒莫通往特拉帕尼。通往门菲（Menfi）和锡拉库萨（Sciacca）的高速公路穿过丘陵内陆地区，蜿蜒的高速公路通往科莱昂内，最终到达阿格里真托，以及通往恩纳和卡塔尼亚的高速公路。

四处逛逛

在省内出行最方便的方式是自驾或租车，尽管巴勒莫有些动荡的西西里城市交通可能不适合所有人。一旦离开市中心的喧嚣，稍微注意一下就可以顺利驾驶。

看

考古学

巴勒莫省拥有非凡的腓尼基、迦太基、罗马和史前遗址，许多遗址坐落于沿海山丘或内陆山谷中。

• 索伦托（圣弗拉维亚）——古希腊化城市，拥有网格式街道、马赛克装饰和第勒尼安海岸的美景。可从波尔蒂切洛（Porticello）上方的步道到达。
• 祖比亚石窟（卡里尼地区）——史前洞穴，有新石器时代的遗迹、陶器和早期居住的痕迹。
• 贾托山考古区（圣奇皮雷洛）——山顶高原上的希腊化城镇遗址，包括剧院、集市和神庙。
• 恩泰拉巨石阵（孔泰萨恩泰利纳地区）——古埃利米人（Elymians）的堡垒，有城墙、墓葬和山顶卫城的遗迹。
• 加龙石窟（帕尔蒂尼科）——靠近阿尔卡莫森林（Bosco di Alcamo）的史前洞穴和后来的拜占庭避难所。

建筑

巴勒莫省拥有西西里岛最丰富的建筑遗产，从诺曼-阿拉伯大教堂和宫殿到巴洛克风格的市政建筑和乡村庄园。

• 巴勒莫——首府因其阿拉伯-诺曼建筑而被列为联合国教科文组织世界遗产。必看景点包括王宫礼拜堂、巴勒莫大教堂和诺曼人宫殿。
• 蒙雷阿莱——其大教堂因其金色的马赛克以及诺曼、阿拉伯和拜占庭风格的融合而享誉世界。
• 切法卢——这个沿海城镇拥有联合国教科文组织认可的诺曼大教堂，内有精美的马赛克装饰，以及中世纪的核心和风景如画的海滨。
• 巴格里亚——以其巴洛克和洛可可风格的别墅而闻名，包括拥有怪诞雕塑的帕拉戈尼亚别墅（Villa Palagonia）。
• 卡斯泰尔布诺——一个迷人的中世纪城镇，由文蒂米利亚城堡（Ventimiglia Castle）主导，周围环绕着马多尼山景。

古镇

Borghi 是历史悠久的小城镇和村庄——通常是中世纪的，总是充满特色——巴勒莫省拥有几个被官方认可为意大利最美丽的小镇。

• 切法卢——融合了中世纪建筑、海滩魅力和标志性大教堂，后面是拉罗卡（La Rocca）悬崖。
• 佩特拉利亚索普拉纳（Petralia Soprana）——坐落在马多尼山脉中，这个宁静的山城镇以其石头街道和悠闲的节奏而闻名。
• 佩特拉利亚索塔纳（Petralia Sottana）——索普拉纳的姐妹城镇，拥有同样迷人的石头房屋和步行道。
• 卡斯泰尔布诺——一个充满活力的村庄，拥有浓厚的食品文化、历史悠久的市中心和活跃的文化生活。
• 甘吉（Gangi）——2014年被评为意大利最美村庄，坐落在戏剧性的位置，拥有石头小巷和山顶景色。

博物馆

• 安东尼奥·萨利纳斯地区考古博物馆（巴勒莫）——意大利最好的考古博物馆之一，收藏有来自塞利农特、索伦托等地以及更远地方的文物。
• 阿巴特里斯宫（巴勒莫）——地区美术馆，收藏有安东内洛·达·梅西纳（Antonello da Messina）、加吉尼（Gagini）和其他西西里大师的作品。
• 安东尼奥·帕斯夸利诺木偶博物馆（巴勒莫）——通过丰富的木偶收藏，展示了西西里木偶戏的传统。
• 卡斯泰尔布诺市民博物馆（卡斯泰尔布诺）——位于城堡内的地方艺术和历史博物馆，收藏有现代和宗教作品。
• 曼德拉利斯卡博物馆（切法卢）——收藏丰富，包括钱币学、考古发现以及安东内洛·达·梅西纳的《无名氏肖像》。

绿色空间

巴勒莫省拥有西西里岛一些最精致、最具历史意义的花园。从贵族植物园到绿意盎然的城市休憩地和梯田式村庄公园，这些绿地提供了宁静的避风港，并让人们得以一窥该岛的园艺遗产。

• 巴勒莫植物园（巴勒莫）——欧洲最重要的植物园之一，建于1789年。占地10公顷，包括热带树木、多肉植物、水生植物和新古典主义凉亭。这是一个活生生的博物馆和科学中心。
• 朱莉娅别墅（巴勒莫）——毗邻植物园，这座优雅的18世纪公共花园呈规整的网格布局，设有喷泉、半身像和遮荫小径。深受当地人喜爱，通常被游客忽视。
• 法沃里塔公园（巴勒莫）——该市最大的城市公园，曾是波旁王朝国王的狩猎场。位于蒙特佩莱格里诺（Monte Pellegrino）山脚下，提供林地、柑橘林和用于散步和慢跑的小径。
• 英国花园（巴勒莫）——一座浪漫风格的19世纪花园，拥有蜿蜒的小径、异国情调的树木、雕塑和喷泉。坐落在现代城市中，至今仍是一个绿色的避风港。
• 特拉比亚别墅（巴勒莫）——一座郁郁葱葱的历史别墅，周围环绕着阴凉的花园、游乐场和运动场。深受家庭喜爱。
• 贝尔维德尔花园（蒙雷阿莱）——著名的教堂旁一个小型的梯田花园，可俯瞰巴勒莫的“黄金盆地”（Conca d’Oro）。两旁种满柏树和柑橘树，是探索该镇历史核心后稍作休息的理想场所。

活动

除了参观该地区的文化遗产，您还可以在部分岩石、部分沙滩的北部海岸游泳（因水质原因，请避开巴勒莫和泰尔米尼伊梅雷塞之间的工业区），并在自然公园徒步。

徒步

巴勒莫省是西西里岛徒步旅行的最佳地区之一，特别是对于那些对森林小径、石灰岩山峰和山区村庄感兴趣的人。马多尼山脉是该省的徒步核心，但也有靠近城市的风景优美的海岸徒步和乡村小径。

• 马多尼区域自然公园——联合国教科文组织全球地质公园，也是西西里岛首屈一指的徒步目的地之一。马多尼提供高海拔步道（超过1900米）、茂密的森林、野花和传统村庄。热门徒步路线包括通往皮佐·卡尔博纳拉（Pizzo Carbonara，1979米，西西里岛第二高峰）的步道，皮亚诺·巴塔利亚（Piano Battaglia）附近的森林环线，以及连接卡斯泰尔布诺、佩特拉利亚索塔纳和波利齐·吉内罗萨（Polizzi Generosa）等城镇的路线。步道难度各不相同，但大多数都有良好的标识，并连接着Sentiero Italia CAI。
• 蒙特佩莱格里诺——俯瞰巴勒莫，这个石灰岩海角提供短而风景优美的小径，可欣赏城市、海洋和蒙德罗（Mondello）海湾的美景。通往圣罗莎莉亚圣所（Santuario di Santa Rosalia）的铺砌朝圣之路是一条热门的步道，而其他土路则探索地中海植被和二战时期的废墟。
• 蒙特加洛自然保护区（Riserva Naturale Orientata Monte Gallo）——靠近蒙德罗，这个沿海保护区拥有崎岖的海角，徒步小径可欣赏壮丽的海景、悬崖边缘，并可通往宁静的海湾。比蒙特佩莱格里诺人少，非常适合春季徒步。
• 库乔山（Monte Cuccio）——从巴勒莫可见的一个较高内陆山峰（1050米），有从贝拉洛坎波（Bellolampo）或拜达（Baida）等村庄出发的中等难度步道。对于那些想增加海拔但又不想离城市太远的人来说，这是一个不错的日间徒步选择。
• 皮佐·马诺尔福山和卡斯泰拉乔山（Pizzo Manolfo and Monte Castellaccio）——这些位于巴勒莫以西的易于攀登的山峰提供半日徒步，可欣赏卡里尼湾（Gulf of Carini）和黄金盆地（Conca d’Oro）的美景。部分路线经过历史遗迹和洞穴。
• 菲库扎森林（Bosco della Ficuzza）——巴勒莫东南部，靠近科莱昂内的一个大型橡树林。林荫小径穿过皇家狩猎小屋、野生动物观察区和天然泉水。这是西西里西部最轻松的森林徒步区之一。
• 科隆贝石窟（特拉西尼–特拉佩托海岸）——由1669年埃特纳火山爆发形成的壮观的海蚀洞。可通过当地建造的陡峭石阶进入（请穿结实的鞋子），可欣赏壮丽的景色和清澈的潮汐池。也被称为a rutta ri pallummi（鸽子洞）；非常适合海岸徒步和摄影。

巴勒莫省的大多数步道都有标记，但难度各不相同。夏季徒步者应尽早出发，以避免高温和高海拔或沿海步道的暴露。

钓鱼

巴勒莫省有活跃的渔港，但渔业旅游有限。海钓在蒙德罗和斯费拉卡瓦洛（Sferracavallo）一带很受欢迎，乘船可能提供非正式的旅行。为了获得更深入的体验，可以向西前往特拉西尼海岸，或向东前往波尔蒂切洛。

自行车骑行

巴勒莫省提供多样化的自行车体验——从海边的低地骑行到马多尼山脉的山地爬坡。虽然巴勒莫市的城市交通可能很紧张，但周围的乡村和公园为公路、碎石路和旅行自行车爱好者提供了绝佳的机会。

• 蒙特佩莱格里诺和蒙德罗——巴勒莫郊外短而风景优美的爬坡。蒙特佩莱格里诺提供具有城市和海洋全景的挑战性爬坡，而通往蒙德罗海滩的平坦海岸路线深受当地骑行者的欢迎。
• 菲库扎森林——靠近科莱昂内，这个广阔的橡树林和自然保护区提供宁静的铺装和碎石路，非常适合在林荫密布的树林和乡村景观中悠闲骑行。适合家庭和自然爱好者，尤其是在春季和秋季。
• 马多尼山脉——巴勒莫省的顶级自行车目的地，适合更有经验的骑行者。在卡斯泰尔布诺、佩特拉利亚索普拉纳和波利齐·吉内罗萨等城镇附近可以找到长距离爬坡、发夹弯道和壮丽的山脊景观。这里的道路铺装良好，交通稀少，可以选择延伸到邻近省份的路线。
• 内陆乡村环线——皮亚纳代尔巴尔巴内西（Piana degli Albanesi）、切法拉迪亚纳（Cefalà Diana）和马里内奥（Marineo）之间的乡村地区提供平静的起伏地形和风景如画的山顶村庄。适合慢速骑行，特别是对乡村农家乐住宿和葡萄酒产区路线感兴趣的骑行者。
• 巴勒莫西部的沿海公路——通往斯费拉卡瓦洛、特拉西尼和巴莱斯特拉特（Balestrate）的道路沿着海岸线，地形较平坦，偶尔可以看到海景。清晨或淡季交通量较小。

巴勒莫市和卡斯泰尔布诺等山区城镇有时提供自行车租赁服务。山区可能出现陡峭的坡度，乡村道路上的路肩空间有限。建议长途旅行佩戴头盔并使用车灯。

海滩

巴勒莫省提供多种海滩选择，从受当地人欢迎的城市海滩到城市外的风景如画的海湾和悠闲的海滨城镇。虽然巴勒莫本身选择有限，但乘公共交通或驾车即可轻松到达绝佳的海滩。

• 蒙德罗——巴勒莫最受欢迎的海滩，距离市中心仅20分钟路程。这个新月形的白沙滩被岩石悬崖环绕，提供海滩俱乐部、海鲜餐厅和平静的浅水区。夏季非常拥挤。
• 加洛角自然保护区（Capo Gallo Nature Reserve）——毗邻蒙德罗，这个岩石海角拥有清澈的海水和绝佳的浮潜点，尤其是在油洞（Grotta dell’Olio）附近。游泳是在岩石或平台上进行，而不是在沙滩上。部分区域需步行或乘船进入。
• 切法卢——一个风景如画的海滨小镇，拥有长长的沙滩，后面是中世纪的街道和戏剧性的切法卢岩（Rocca di Cefalù）。非常适合家庭、游泳和摄影。提供免费和收费的海滩区域。
• 斯费拉卡瓦洛——一个较小的渔村，拥有岩石海岸和几个非正式的游泳点。因其海鲜餐厅和适合浮潜的海湾而深受当地人喜爱。
• 阿尔塔维拉·米利西亚和卡斯特尔达奇亚——位于巴勒莫和切法卢之间，这些较安静的海滩提供沙滩或鹅卵石海滩，人潮较少。受城市周末居民的欢迎。
• 巴莱斯特拉特——卡斯泰拉马雷湾（Gulf of Castellammare）的一个宽阔沙滩，海水较浅，可欣赏周围山丘的景色。比蒙德罗更安静，受家庭欢迎。海滩俱乐部和免费区域均可使用。
• 费米娜岛和卡帕奇——巴勒莫西部的沙滩，可乘火车或驾车前往。不如蒙德罗风景优美，但设施齐全，适合游泳和日光浴。

七月和八月，巴勒莫附近的大多数海滩都会变得拥挤，尤其是在周末。尽早前往或选择平季前往，以获得更宁静的体验。

水上运动

巴勒莫省提供便利的水上运动，特别是在城市北部海岸附近。虽然海岸线大部分是城市化的或岩石的，但蒙德罗和加洛角保护区周围的区域支持各种水上活动——从帆板和浮潜到桨板和潜水。

• 蒙德罗——巴勒莫郊外，这个沙湾是该省水上运动的主要中心。平静的夏季海面和稳定的风使其成为帆板、风筝冲浪（在低风季节）、站立式桨板和皮划艇的理想场所。海滩沿岸提供租赁和学校。
• 加洛角自然保护区——毗邻蒙德罗，这个岩石海角拥有清澈的海水和绝佳的浮潜点，沿 cliffs 和海湾。可通过步行、皮划艇或船只进入。一些潜水探险也探索该区域的海底生物和水下洞穴。
• 阿达乌拉（Addaura）——蒙德罗以东一段岩石海岸线，深受当地人喜爱，适合浮潜和自由潜水。没有沙滩，但有可进入的平台和清澈的海水。
• 费米娜岛——巴勒莫西部的一个小镇和岛屿，适合站立式桨板、浮潜和轻型水上活动。游船有时会包含此区域。
• 斯费拉卡瓦洛——一个渔村，拥有岩石海岸和平静的海湾，适合浮潜和短途皮划艇旅行。附近有餐饮选择，使其成为一个不错的全天出游地点。

巴勒莫的大多数水上运动是季节性的，租赁和学校的运营时间从晚春到初秋。风况各异，因此早晨最适合桨板和皮划艇。

探险

巴勒莫省，特别是马多尼山脉和切法卢地区，为寻求刺激者提供了令人兴奋的探险机会。

• 马多尼徒步飞行（滑翔伞）——在卡斯泰尔布诺附近，指导下的“徒步飞行”体验结合了吉普车和徒步进入马多尼区域公园约1600米高的起飞点，然后进行双人滑翔伞飞行。全景可欣赏到埃奥利群岛、海岸山脊，甚至埃特纳火山。飞行时间为20-25分钟，包括徒步和简报。来自Freedome等运营商的旅游项目从春季持续到秋季：contentReference[oaicite:1]{index=1}。
• 切法卢双人滑翔伞——游客可以在初学者友好的双人飞行中，从大约15-60分钟的飞行中翱翔于切法卢的中世纪城镇和海滩之上。飞行包括照片/视频选项，通常从城市山丘附近的起飞点进行。
• 马多尼四轮摩托车和吉普车之旅——越野四轮摩托车和吉普车探险活动，探索马多尼公园内的森林小径和山路，通常与当地美食品尝相结合。

冒险运营商通常从春季到秋季运营这些活动，视天气而定。由于山区天气多变，建议提前预订或查看每日天气状况。

Wellness

巴勒莫省提供各种养生选择，从优雅的海滨水疗中心到马多尼山区的宁静山间度假胜地。无论您是在观光后寻求平静，还是希望在大自然中保持活跃，这个省份都提供了均衡的组合。

• 水疗度假村和土耳其浴室（巴勒莫市）——首都有几家养生中心、土耳其浴室和日间水疗中心，提供按摩、土耳其浴室和美容护理。老城区的一些精品酒店也设有小型养生区。
• 海滨瑜伽和海滩俱乐部——蒙德罗和斯费拉卡瓦洛附近的海滩提供清晨瑜伽课程、沙滩排球和团体健身活动，尤其是在夏季。Foro Italico的海滨长廊也因慢跑和户外伸展而受欢迎。
• 马多尼养生静修——卡斯泰尔布诺、佩特拉利亚索普拉纳和波利齐·吉内罗萨等山区村庄设有农家乐和生态旅馆，提供森林浴、桑拿和按摩等养生选择。一些提供瑜伽周末或季节性排毒项目，置身于大自然之中。
• 公共公园和健身——巴勒莫的法沃里塔公园和海滨的Foro Italico深受当地人欢迎，适合散步、太极、慢跑和休闲户外锻炼。
• 网球和体育中心——巴勒莫有一些向游客开放的球拍俱乐部、游泳池和健身房。巴勒莫女子公开赛网球赛每年夏天吸引国际关注。

该省的养生选择全年活跃，海滩和户外活动集中在晚春到初秋。

注意安全

在巴勒莫大城市，小偷小摸是一个问题。应遵守通常的安全须知（钱包不应半露在后口袋里，手提包和相机包应保持在视线范围内，车辆内不应留下贵重物品）。有组织犯罪的影响对游客来说并不明显。