帕拉斯-于莱斯山国家公园
帕拉斯-尤拉斯国家公园是芬兰游客最多的国家公园，位于森林拉普兰和高地拉普兰的边界，属芬兰拉普兰。公园横跨埃诺泰凯奥、基蒂莱、科拉里和穆奥尼奥这几个市镇。公园占地1,020 平方公里（390 平方英里），是芬兰第三大国家公园。公园内有约 350 公里（220 英里）的标记徒步小径和 500 公里（310 英里）的越野滑雪道。它是芬兰拉普兰游客最多的国家公园。服务，如野外用餐，比大多数芬兰国家公园提供的服务范围更广。
了解
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高地地区位于树线之上，游客可以体验到高地拉普兰风光，而森林拉普兰仍占主导地位，云杉林的最北界穿过公园。海拔高差超过 500 米，这在芬兰很不寻常。该地区融合了高地、森林和沼泽，以及相关的动植物和当地生活方式（农业在此结束，驯鹿饲养变得重要）。埃诺泰凯奥镇，其中心赫塔位于公园北部，是萨米原住民地区的一部分（萨米人在此拥有特殊权利，例如萨米语是官方语言）。
由于靠近滑雪胜地（尤拉斯、埃凯斯隆波罗和列维）以及相对靠南的位置，前往公园的交通便利（尤其是在旅游旺季），有夜间火车、飞机和巴士（结合区域巴士或穿梭出租车）。公园每年接待约 40 万游客。
历史
[]赫塔-帕拉斯徒步路线是芬兰最古老的。帕拉斯-奥纳斯通图里国家公园，是最古老的国家公园之一，建于 1938 年。2005 年，它与尤拉斯-阿肯斯通图里保护区合并，成立了新的帕拉斯-尤拉斯国家公园。
地貌
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动植物
[]气候
[]旺季在二月至四月（特别是学校的寒假和复活节）。三月至四月，积雪最厚，白天通常温暖阳光明媚。但也可能出现恶劣天气。
冬季早期，即使没有惊喜，条件也很严峻。白昼时间很短。零下 20°C（0°F）是正常温度，零下 40°C/F 也有可能。
五月至六月中旬是春季，由于积雪融化，水量充沛。小径很容易受到损坏。
夏季和初秋，从六月中旬开始，也是热门季节。随着夏季的到来，蚊子和其他昆虫也来了。游客应采取预防措施，例如穿长袖衣服、使用驱虫剂和防蚊帐篷。
Ruska（秋叶变红黄的时节）始于九月中旬，持续几周，除非提前被风暴结束。可能会下雪。冬季始于十月底，尽管在新年前通常雪不多。
抵达
[]你可以从任何地方进入公园。这里有三个游客中心
- 高地拉普兰自然中心, Peuratie 15 (赫塔), ☏ +358 20-564-7950.
- 帕拉斯通图里游客中心, Pallastunturintie 557 (帕拉斯通图里), ☏ +358 20-639-7930, pallastunturi@metsa.fi. 已拆除。一个新的游客中心正在建设中，计划于 2025 年夏季投入使用。
- 尤拉斯通图里游客中心凯洛卡斯, Tunturintie 54 (埃凯斯隆波罗), ☏ +358 20-564-7039, kellokas@metsa.fi. 2 月 15 日至 6 月 1 日和 6 月 30 日至 9 月 30 日每日 09:00–17:00，11 月 28 日至 12 月 31 日每日 09:00–16:00（12 月 24 日至 25 日关闭），其他时间周一至周五 09:00–17:00.
该区域的大多数村庄也都可以到达这些小径和轨道。
赫塔和公园之间有一片湖泊。您可以联系几家企业中的任何一家乘船游览。其他游客中心靠近公园的小径。
如果您从拉普兰以外的地方来，由于路途遥远，您可能希望乘飞机或火车前来。夜间火车上有卧铺车厢，您也可以将汽车带上火车。
乘飞机
[]最近的机场是基蒂莱和赫塔（“埃诺泰凯奥”），前者有从赫尔辛基出发的每日航班，后者在旺季有每日航班。飞往罗瓦涅米的航班也是一个选择。从基蒂莱的航班有前往尤拉斯亚尔维和埃凯斯隆波罗的巴士和穿梭出租车服务。在旺季以外，前往埃凯斯隆波罗的穿梭出租车需要提前预订（电话 +358 600-14919）。大多数巴士会经过机场（见下文）。
乘火车
[]从赫尔辛基到罗瓦涅米有每日火车班次，旺季时也有到科拉里的班次。火车也从图尔库载运卧铺车厢。剩余的路程有巴士连接，其中一些可以与火车票一起预订。赫尔辛基出发的部分火车从 Pasila 而不是中央火车站发车。旺季请提早预订。
您可以将汽车带上火车（某些站点组合）。请注意装载时间。
乘巴士
[]有从赫尔辛基经罗瓦涅米到基蒂莱、穆奥尼奥和赫塔的巴士班次。还有从凯米到埃凯斯隆波罗和尤拉斯亚尔维的每日班次。
有从科拉里火车站到尤拉斯亚尔维和埃凯斯隆波罗的巴士服务，在上学日也有从基蒂莱（或科拉里，现在学区划分已改变？）出发的班次。
旅游旺季（六月下旬至秋季，十二月至春季）期间，有从特罗姆瑟经 Palojoensuu、穆奥尼奥和基蒂莱到罗瓦涅米的巴士班次。从 Palojoensuu 可以继续前往赫塔。
打车
[]公园周边大多数村庄都有出租车服务。
费用和许可证
[]公园不收取入场费或徒步费。有少数限制区域，仅允许沿标记小径通行，否则您可以自由选择路线，只要不造成侵蚀或以其他方式损害环境。
预订小屋的床位需提前付费（约 13 欧元/人/晚）。
可以付费钓鱼。帕拉斯湖的许可证可在帕拉斯通图里游客中心购买，克斯延基湖的许可证可在凯洛卡斯游客中心购买。
设备，如船只、独木舟、滑雪板、山地自行车和徒步靴，可以从当地企业租赁。
超过 50 人的大型团体活动需要获得许可。
四处逛逛
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公园大部分区域允许徒步、滑雪、划船和划独木舟，不受限制。也有山地自行车路线。有少数限制区域，在一年中的某些时段禁止进入或必须使用小径。
有帕拉斯-奥洛斯（1:50,000）、帕拉斯-尤拉斯（1:50,000）和尤拉斯-列维（1:50,000）的户外地图。还有其他地图，例如关于区域内小径和滑雪道的信息。通用地图由Karttakeskus和部分或全部游客中心销售，部分特殊地图由游客中心和当地旅游信息点销售。通用地图可能也在该国其他地区的书店和户外用品店有售。
在尤拉斯、帕拉斯和奥纳斯通图里地区有几条自然小径（1.5–17 公里），配有关于小径主题的信息板。
在帕拉斯通图里附近有两条环形小径。
有四条长途徒步路线
- 赫塔–帕拉斯（55 公里）
- 帕拉斯–尤拉斯（72 公里）
- 尤拉斯–列维（50 公里）
- 尤拉斯–奥洛斯（54 公里）
该地区有超过 500 公里的越野滑雪道。在埃凯斯隆波罗、尤拉斯亚尔维、耶里斯亚尔维、帕拉斯通图里、沃恩蒂斯皮尔蒂和赫塔附近，有适合自由式滑雪的雪道，否则雪道适用于“传统”风格滑雪。一些最偏远的路线（“野雪道”）仅通过雪地摩托车维护，从而压实积雪。
普通的现代越野滑雪板适用于在准备好的雪道上滑雪。如果您偏离这些雪道，可能无法应对不断变化的雪况。如果您计划选择自己的路线，请购买适用于松雪的滑雪板（但不要比 65 毫米宽，因为雪道是按此设计的）。
骑行允许在几条特定路线上进行（徒步者优先）
在尤拉斯、帕拉斯和赫塔还有较短的雪鞋行走路线。
看
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活动
[]徒步，这是显而易见的。这个国家公园提供的服务比芬兰通常情况要多得多。您应该能够找到提供全套服务的公司，他们会准备您的餐食、加热桑拿、运送您的行李并引导您沿着小径行走。对于那些喜欢更僻静小径的人来说，这里仍有大量的偏远地区（尽管在度假村附近会遇到日间徒步者）。
购物
[]餐饮
[]公园周边有几个村庄和度假胜地。公园内也有几家咖啡馆，至少在春季旺季营业。通过几家企业，还可以安排在野外用餐。
可以采摘浆果和可食用蘑菇，但限制区域除外。
野外小屋内有炉灶。其中一些小屋有一个单独的燃气灶用于烹饪，即使在干燥时期也安全。
允许在野外小屋和营火地点生火。在官方的营火地点，包括拉普兰帐篷和简易棚屋，提供柴火（请节约使用）。其他地方的地面上的小树枝和枯树枝可用作柴火。
在森林火灾警报期间，禁止明火。在非常干燥的时期，也建议不要使用燃木炉，因为火星足以引发森林火灾。
建议大多数游客携带便携式炉灶。这些炉灶（使用时请小心）也可在森林火灾警报期间使用。
饮品
[]小屋附近的水可能不健康（并非所有人都能小心地洗碗等）。小屋的说明手册通常会有关于推荐水源的说明。有些小屋的水需要煮沸。
野外的水通常可以饮用，但在温暖的天气或有其他原因怀疑其质量时，建议饮用前将水煮沸。
住宿
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您可以选择睡在帐篷里，或者由于天气或小屋拥挤而被迫露营。即使在夏天，夜间温度也可能略低于冰点，因此全年建议使用“三季”睡袋。冬季您可能会计划使用小屋，这种睡袋是可以的，但请确保即使被迫在到达那里之前露营，您的装备也能让您生存下来。
公园外有许多旅游企业提供住宿，请参阅赫塔、基蒂莱（Jerisjärvi/Rauhala）、尤拉斯和埃凯斯隆波罗。
住宿
[]旺季的住宿应尽早预订，赫塔–帕拉斯小径至少需提前半年预订。无法预订的开放式野外小屋可能会很拥挤。
请使用小屋和其他设施的访客登记簿。除了阅读有趣的内容外，访客登记簿对于了解设施的使用情况以及在紧急情况下确定您的行程非常重要。
公园内有一个可供小型团体（5–9 人，100 欧元/天）预订的租赁小屋 Keimiöjärvi。包含桑拿、凯斯延基湖的划艇和游泳池。可在凯洛卡斯或帕拉斯通图里游客中心预订。
帕拉斯地区有三间预订式小屋，床位可预订，每晚 10 欧元。钥匙可在任何一个游客中心领取，但预订应在帕拉斯通图里游客中心进行。
公园内有 18 间开放式野外小屋。床位无法预订。最后到达的人绝对有权使用设施，因此至少在旺季，最好使用帐篷过夜。
- 芬兰高地酒店 Vuontispirtti (Tunturihotelli Vuontispirtti), Vuontispirtintie 267 (Raattama/Yli-Kyrö, Vuontisjärvi湖旁，公园以东 1.5 公里), ☏ +358 16 3232 (周一至周五 09:00–16:00). 住宿，酒店客房和小屋；餐厅（无酒精服务），咖啡馆，早餐自助餐和晚餐自助餐，旺季（三月、四月和九月）每天供应。
- 帕拉斯酒店 (紧邻帕拉斯通图里游客中心). 仅旺季. 入住：16:00, 退房：12:00. 芬兰首家高地酒店。最初的现代主义酒店建于 1938 年，但在战争中被毁，目前酒店的旧部分建于 1948 年，采用木结构，带有一些卡累利阿怀旧风格，但翻新并不总是以尊重的态度进行。旅馆和酒店客房，含早餐。餐厅、桑拿等。
露营
[]公园内没有露营地。帕拉斯通图里游客中心附近有一个房车停车场，帕拉斯酒店和 Vuontispirtti 有真正的露营地，以及 Jeris、Hetta、Äkäslompolo 和 Ylläsjärvi 也有露营地。
允许在野外小屋和营火地点附近搭帐篷露营。
野外露营
[]公园的野外区域允许在任何地方搭帐篷露营。生火受到限制，请参阅上面的饮食。
应对
[]将所有垃圾带出该区域。游客中心有回收点。一些小屋也设有垃圾箱，但除非必要，否则不应使用。
干式卫生间可在开放式和可预订的野外小屋、一日游小屋、简易棚屋和大多数营火地点找到。请自带卫生纸。
不允许携带狗进入野外小屋（要么完全禁止，要么需要其他住客的许可，信息存在矛盾）。如果您有狗，请使用帐篷。不要让狗打扰野生动物。
注意安全
[]告知他人您的路线和时间表（包括备用计划），并设定一个应拨打救援电话（112）的截止时间。请记住告知您的计划变更以及您已返回。您可以利用您住过或即将入住的旅馆，也可以利用游客中心。
存在没有 GSM 覆盖或覆盖不稳定的区域。连接通常在开阔或高处最佳。
做好在任何紧急情况下自救的准备，尤其是在恶劣天气下。
高地的天气变化很快。做好应对大雾和暴风雪的准备。即使遵循标记小径，也要携带指南针和好地图，并做好比计划提前露营的准备。
严冬时节，条件可能非常极端，光线不足，可能发生暴风雪，温度可能达到 -40°C（-40°F）。秋季和春季也可能遇到寒冷天气。
夏季路线的某些路段在冬季可能出现极端条件，例如在其他地方风力适中的情况下出现飓风级别的风力。仅限夏季使用。
下一站
[]- Pöyrisjärvi 野生地区，位于赫塔北部