北帕 (毛利语: Te Papaioea) 是新西兰北岛南部马纳瓦图地区的一座城市。这里是马西大学、联合学习学院 (UCOL) 和太平洋联合学院 (IPU) 最大校区所在地，因此北帕是一座以学生为导向的城市。

了解

广场上的装饰艺术建筑

北帕人口约80,000，其中约18,000是学生。它是新西兰第七大城市，也是该地区最大的省会城市。这里还是林顿军营的所在地，附近还有俄阿凯亚空军基地。设在马西大学的阿迪达斯橄榄球学院致力于提高全黑队（国家橄榄球队）的技能，尽管在那里见到他们本人很难得。

这座城市最初名为Palmerston，于1871年被邮局更名为Palmerston North，以区别于南岛的帕尔默斯顿镇。当地毛利人使用的另一个常见名称是Papaioea。

游客信息

游客信息中心

• 游客信息中心, The Square, ☏ +64 6 350 1922, 传真: +64 6 350 1929, manawatu.visitor-info@xtra.co.nz. 

抵达

Memorial Park

乘飞机

• 1 北帕机场 (PMR  ^IATA) (位于米尔森郊区的边缘，距离市中心商务区东北5公里（3.1英里）). 机场有定期的国内航班、包机和通用航空业务。可经由Airport Drive或McGregor Street到达机场。新西兰航空Link执飞往返奥克兰、基督城、汉密尔顿和惠灵顿的航班。  

乘汽车

从奥克兰开车到北帕需要7小时，到首都惠灵顿需要2小时。该市位于3号国道 (SH 3) 上，56号国道和57号国道也从附近经过。

• 从奥克兰出发，沿1号国道向南行驶至桑森，然后沿3号国道行驶。您将从北部进入城市。
• 从纳皮尔和黑斯廷斯出发，沿2号国道向南行驶至伍德维尔，然后沿3号国道行驶。您将从东部进入城市。
• 从惠灵顿出发，沿1号国道向北行驶，在莱文以南转入57号国道。在香农以北，您有两个选择：继续沿57号国道行驶从南部进入城市，或转入56号国道从西部进入。

乘巴士

• Intercity 提供前往北帕最便宜的陆路交通方式，每天有4趟大巴从惠灵顿出发。

乘火车

北帕位于奥克兰和惠灵顿之间的主要铁路线路上。

• Northern Explorer，每周每个方向三趟。更多详情请参阅新西兰铁路旅行的文章。
• Capital Connection，经莱文和香农往返惠灵顿地区，平日每天运行。火车于下午5:15从惠灵顿出发，7:20抵达；南行列车于早上6:15出发。

四处逛逛

北帕围绕着The Square建造。过去铁路线穿过广场通往市中心的车站，以及主街西边的货运和调车场。这被证明非常不便，因此车站于1964-66年搬迁，原址被改建成一个公园，称为铁路绿地。从广场向外辐射的道路之所以如此宽阔，是因为它们曾经要容纳铁轨。

大多数地方步行即可轻松到达。

乘巴士

Connect - Horizons Regional Transport 运营北帕的公交网络。该市有七条跨城线路，一年361天，从早上6:30到晚上9:00，每30分钟一班。所有线路都在主街公交枢纽汇合，该枢纽位于The Square以东。定期班车还连接郊区与马西大学，以及附近的阿什赫斯特和菲尔丁镇。

骑自行车

北帕的优势之一是它紧凑、平坦且易于骑行。主要的教育机构都有从市中心出发的自行车道。每天早晨，通往马西大学的主要路线——菲茨赫伯特大道上挤满了骑自行车的人。

看

• 马西大学. 
• 联合学习学院. 
• 1 Te Manawa, 396 Main St, ☏ +64 6 355-5000, 传真: +64 6 358-3552, enquiries@temanawa.co.nz. 每日10 AM - 5 PM，包括周末和公共假日（圣诞节除外）. 融合了博物馆、艺术画廊和互动科学中心，是生活、艺术和思想的融合。 “生活”和“艺术”画廊免费入场。“思想”画廊：成人6美元，儿童4美元，家庭15美元.  
• 2 新西兰橄榄球博物馆, 326 Main St, ☏ +64 6 358 6947, info@rugbymuseum.co.nz. 每日10 AM - 5 PM. 团体和橄榄球之旅需提前预订。收藏有新西兰最大、最全面的橄榄球纪念品和记录。 成人5美元，儿童2美元.  
• Central Library, 4 The Square, ☏ +64 6 351 4100, 传真: +64 6 351 4102, pncl@pncc.govt.nz. 周一、周二、周五 9:30 AM - 6 PM；周三 10 AM - 6 PM，周四 9:30 AM - 8 PM，周六 10 AM - 4 PM，周日 1 PM - 4 PM. 位于旧DIC百货大楼内的中央图书馆。 

活动

• 中心点剧院, Pitt & Church St, ☏ +64 6 354 5740, 传真: +64 6 354-5743, centrepoint@centrepoint.co.nz. 周二下午6:30演出，周三至周六晚上8点演出，周一无演出。上演各种戏剧。设有全执照酒吧，还提供咖啡和甜点。 
• 1 利多水上中心, Park Rd (毗邻北帕假日公园和滨海大道), ☏ +64 6 357 2684, lido@clmnz.co.nz. 室内设施周一至周四 6 AM - 8 PM，周五 6 AM - 9 PM。公共假日和周末 8 AM - 8 PM。室外设施夏季开放，周一至周五 6 AM - 7 PM，周末和公共假日 8 AM - 8 PM。占地1.62公顷，设有室内外游泳池、热水浴池、儿童戏水池、跳水台和两个水滑梯。 成人5美元，儿童4美元.  
• 2 百老汇 Regent 剧院, 63 Broadway Ave, ☏ +64 6 350 2100, 传真: +64 6 350 2108, manager@regent.co.nz. 上演多部戏剧。经过精美翻新。  
• Ruahine AFC, info@ruahineafc.co.nz. 北帕最好的青少年足球比赛。 
• 维多利亚公园. 日出至日落开放。教育中心和温室平日上午10点至下午4点开放，周末中午12点至下午4点开放. 美丽的花园（包括一个迷人的玫瑰园）、温室、步道、沿着马纳瓦图河散步、野餐、鸟舍、儿童游乐场、戏水池、免费电动烧烤和风景优美的铁路。维多利亚之家，一座历史建筑（北帕最初的邮局）位于园内。 
• DIY自行车导览. 边骑行边享受全程配音的音频导览 
• 室内彩弹和卡丁车, 23 Bennett St, ☏ +64 6 353 5092 (彩弹), +64 6 353 5082 (卡丁车), daytona.nz@xtra.co.nz. 无论天气如何，都能带来乐趣。 
• 马纳瓦图峡谷徒步道. 欣赏新西兰丛林的原始美景和多样性，以及沿途壮观的峡谷景色。 

购物

• 逛逛乔治街上的精品店。
• 市中心综合体, 42-60 Broadway Avenue, ☏ +64 6 358 3305. 商店周一至周五 9 AM - 5:30 PM，周六 9:30 AM - 4 PM，周日 10 AM - 4 PM；电影院每日 10 AM - 11 PM. 包括8个银幕的Event Cinemas电影院 (2018年11月更新)
• 1 The Plaza, 84 The Square (Church Street交叉口，停车场在Ferguson Street), ☏ +64 6 358 1989. 周一、周二、周三和周六 9 AM - 5:30 PM，周四 9 AM - 9 PM，周五 9 AM - 7 PM，周日 10 AM - 5 PM（各店铺可能有所不同）. 超过90家店铺，包括主要租户Countdown、Kmart、Farmers和JB Hi-Fi。 (2018年11月更新)

餐饮

北帕的人均外出就餐场所数量在新西兰居首。

• Barista, 59 George St, ☏ +64 6 3572614. 8 AM - 晚. 创新有趣的休闲餐饮。城里最好的咖啡。 
• 1 Breakers Cafe & Bar, 168-190 Rangitikei St, ☏ +64 6 952-7700. 每日11 AM至晚. 新西兰连锁餐厅，在北岛有9家分店。 15-34美元. (2017年10月更新)
• 市中心美食广场。选择多样。
• Eon Cafe, 737 Main St (在Modena Building内), ☏ +64 6 354 5124. 7 AM - 4 PM. 三明治和其他小吃。 
• Kruo Thai, Square Edge Courtyard, ☏ +64 6 355 1222. 泰式。 
• 2 Lone Star Restaurant, 36 The Square, ☏ +64 6 355 1986. 周一至周四 5:30 PM 至晚；周五至周日 5 PM 至晚. 以巨量餐点闻名的德州墨西哥餐厅。 25-38美元.  
• Monsoon Asian Kitchen, 200 The Square (图书馆对面), ☏ +64 6 359 2919. 亚洲菜。小份。美味。 
• Mr India Tandoori Restaurant, 79E George St, ☏ +64 6 354 5075. 巴基斯坦菜 
• Pompeii's, 355 Ferguson St, ☏ +64 6 359 0059. 意大利菜。值得尝试披萨。 
• Restaurant De Coree, 94 Fitzherbert Avenue, ☏ +64 6 354 1444. 提供美味的韩式餐点。 
• The Stage Door Cafe, King St (在Regent Theatre后面，就在舞台门旁边), ☏ +64 6 359 2233. 咖啡、美食和复古家具。深受UCOL学生欢迎。 

• Stage Door Cafe 现在还在UCOL Atrium开设了一个迷你咖啡馆。

• Thai House Restaurant, 88 Fitzherbert Ave, ☏ +64 6 357 0883. 美味的正宗食物。 
• 3 Yatai日式居酒屋餐厅, 316 Featherston St (Pirie Street交叉口), ☏ +64 6 356 1316. 周二至周六 6 PM - 晚. 温馨而受欢迎。美味的日本食物和饮品。  
• Zumak Sushi Bar, 406 Main St, ☏ +64 6 353 5441. 日本和韩国料理。周二所有超过10美元的餐点可享受1美元折扣。 

饮品

• Rose and Crown Olde English Pub, 743 Main St, ☏ +64 6 355 3660. 
• The Brewers Apprentice- Monteiths Bar, 334 Church St, ☏ +64 6 358 8888. 时尚而体面。 

住宿

• 1 Braemar汽车旅馆, 177 Ruahine Street, Roslyn (对面是巴尔默斯顿北医院), 免长途电话： +64800355805, info@braemarmotorlodge.co.nz。 入住： 下午2点，退房： 上午10点。 提供无线网络和纯平电视的汽车旅馆，提供1至2间卧室的单元，设有起居区、餐桌和厨房或小厨房。升级的单元配有带湿式房间和双人漩涡浴缸的浴室。没有空调。提供客房服务、烧烤设施、停车位和欧陆式早餐。 152新西兰元。 (2025年11月更新)
• 2 Pavilion Motel, 262 Fitzherbert Ave (Manawaroa St路口), ☏ +64 6 357 1131, 免长途电话： 0800 728 454。 17间现代化的单元，包括单间公寓和1卧室单元。所有单元均配有微波炉和小厨房，2卧室公寓则配有完整的厨房。大多数单元配有 spa 浴缸。 115-185美元。 (2017年3月更新)
• 3 Avenue Motel, 116 Fitzherbert Ave, ☏ +64 6 356 3330, 免长途电话： 0800 116 333。 位于一个安静的后院。提供私人spa浴缸和免费无线网络。 120-180美元。 (2017年3月更新)
• 4 Hotel Coachman, 140 Fitzherbert Ave, ☏ +64 6 356 5065, 免长途电话： 0800 262 246。 入住： 下午1点，退房： 上午10点。 72间酒店和汽车旅馆客房，配有SkydigitalTV、迷你吧。部分单间公寓式汽车旅馆客房提供烹饪设施。设有游泳池、健身房和桑拿房。拥有酒吧和适合举办婚礼及活动的场地。24小时接待处和客房服务，客人洗衣房。包含 La Patio Cafe餐厅。 99-400美元。  
• Railway Hotel Backpackers, 275 Main St, ☏ +64 6 354 5037。 33美元起。 (2017年12月更新)

下一站

从市中心位置的巴尔默斯顿北出发，驾车2-3小时即可轻松抵达马丁堡和霍克斯湾的葡萄酒产区、中部高原的滑雪场以及 纳皮尔 的装饰艺术建筑。

• 但尼丁 和其葡萄酒产区的 霍克斯湾
• 费尔丁 – 位于北部附近
• 香农 – 位于西南部附近
• 马斯特顿，然后前往 怀拉拉帕 的马丁堡葡萄酒产区
• 旺加努伊
• 新西兰北岛中部 - Whakapapa 和 Turoa 滑雪场，以及 陶波