巴拿马城
- 关于同名地点，请参见 巴拿马城 (消歧义)。
巴拿马的首都，也是该国人口最多的城市，坐落于太平洋沿岸，靠近巴拿马运河的入口处。
了解
[]巴拿马城是巴拿马共和国的行政和经济中心，也是中美洲最繁忙的城市中心之一。它融合了新建建筑和高层摩天大楼与保存完好的历史街区，反映了自1519年建城以来的城市演变。
西班牙语是官方语言，也是日常生活中最常用的语言，尽管英语在旅游和商业领域也广泛使用。商业产品范围广泛，从国际知名品牌到受欢迎的市场和小本地商店，例如位于中央大道（Avenida Central）沿线的商店。您还可以找到专门经营来自不同族裔社区产品的商店，特别是中国和印度裔的社区。
尽管在客户服务方面可能存在差异，但商店和餐馆的服务普遍友好。这座城市附近还有公园和自然区域，可以将城市活动与户外活动结合起来。
气候
[]| 巴拿马城 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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巴拿马城全年气温温暖，属热带气候。巴拿马城有两个主要季节：旱季和雨季。前往该国的最佳时间是旱季，即12月至4月，游客可以享受户外活动。雨季从5月到11月，伴有午后阵雨，但景观更绿，游客较少。
巴拿马城全年平均最高气温在75°F至90°F之间。以下是每月天气概览：
- 1月至4月：干燥温暖，非常适合海滨度假和其他户外活动。
- 5月至8月：预计会有午后降雨，而早晨通常阳光明媚，气温偏高。
- 9月至11月：雨水较多，但仍有充足的阳光供观光。
- 12月：旱季开始加强，天气宜人，气温适中。
历史
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巴拿马城于1519年8月15日成立，当时佩德罗·阿里亚斯·达维拉在美洲太平洋沿岸建立了第一个永久性欧洲定居点。凭借其战略位置，该镇迅速成为跨大西洋贸易的关键枢纽，将秘鲁总督辖区的贵金属和其他资源输送到欧洲。
1671年，原定居点（今天被称为旧巴拿马城 Panamá Viejo）被英国私掠者亨利·摩根洗劫并焚毁。这次破坏导致当局于1673年将城市迁往西面，并建造了一个设防区域，即现在的卡斯科安提瓜（Casco Antiguo），其鹅卵石街道和殖民建筑至今仍是那个时代的见证。
19世纪，巴拿马加入了大哥伦比亚，经历了政治动荡，最终于1903年从哥伦比亚分离。然而，修建跨洋运河的雄心依然存在：先是法国人，然后是美国人恢复了建设。1914年巴拿马运河开通时，这座城市经历了深刻的经济和社会变革，巩固了其作为海洋和大陆十字路口的地位。
如今，巴拿马城将其历史遗产与现代基础设施融为一体：摩天大楼与殖民纪念碑和传统街区并存，支撑着多元文化的人口和区域金融服务。这种双重性突显了其作为巴拿马政府所在地、商业引擎和中美洲文化交汇点的地位。
游客信息
[]- 巴拿马城旅游局[死链]
抵达
[]乘飞机
[]巴拿马城曾是美国控制巴拿马运河的实际总部，由于运河具有至关重要的战略和军事重要性，因此修建了许多军用机场来保卫运河。美国大大减少了在那里的存在，巴拿马将前军事机场移交给民用，为巴拿马城提供了三个机场。
乘火车
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巴拿马运河铁路提供巴拿马城和科隆之间的唯一火车服务。它主要是一列货运列车，但有一节非常舒适的客运车厢。火车旅程提供了巴拿马运河和热带雨林的绝佳景色。在某种程度上，它是世界上唯一的“跨大陆通勤铁路线”，因为有些人住在科隆并在巴拿马城工作，反之亦然，他们通过这趟火车通勤。火车抵达 科罗萨尔客运站 (Estación de Pasajeros de Corozal) (在阿尔布鲁克机场附近的西部郊区). 
截至2024年2月，该火车已重新开放载客，但仅限于旅游团的短途旅行。
乘巴士
[]巴拿马城拥有拉丁美洲最现代化的巴士总站之一，即 格兰国家运输总站（通常称为“阿尔布鲁克”） 1 。它是主要枢纽，组织良好。巴士总站位于阿尔布鲁克机场（国内机场）旁边，是同一名称购物中心的一部分，很容易在那里找到巴士。
长途巴士从地面层的航站楼东侧出发，您需要通过验票闸门付费0.10美元。抵达通常在航站楼楼上的第一层。所有国际巴士（包括“tica buses”）均在此航站楼始发和终到，这些巴士是
- Ticabus (Transportes Internacionales Centroamericanos), Gran Terminal de Transportes Albrook, boleterias 32 y 32A (32 号和 32A 号售票处), ☏ +507 314-6385. 国际巴士公司，往返于巴拿马城和马那瓜之间，途经圣何塞，横跨中美洲地峡。从马那瓜出发，一条线路前往洪都拉斯的特古西加尔巴和圣佩德罗苏拉，另一条线路继续前往萨尔瓦多、危地马拉城和墨西哥的塔帕丘拉。他们还有另一条南北线路连接萨尔瓦多和洪都拉斯。
- Expreso Panama (Panaline), Gran Terminal de Transportes Albrook, boleteria 17 y 18 (17 号和 18 号售票处), ☏ +507 314-6837. 仅限巴拿马城和圣何塞之间。乘客在圣何塞换乘，继续前往尼加拉瓜和中美洲其他地区。
服务于巴士总站的都会巴士（Metrobus）在巴士总站的西侧（巴士总站和Albrook购物中心之间）进出。
在航站楼内，您可以购买一张“RapiPass 3en1”卡，该卡可用于都会巴士、地铁和航站楼（0.10美元的航站楼费，用于进出闸机和使用厕所）。卡片售价2美元，需要充值。闸机只能凭此卡进入（不可现金支付），但人们通常非常乐于助人，您可以请别人帮您刷卡，然后将0.10美元的费用交给那个人。
航站楼内有两个美食广场，一个在南端，一个在北端。航站楼内有许多饮水喷泉。厕所收费0.25美元，干净，可以使用0.25美元硬币或RapiPass支付。可以通过航站楼中心的桥梁进入地铁站。
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[]大多数乘海路抵达的游客是乘坐游轮，通常停靠在阿马多尔堤道（Amador Causeway）的富埃尔特·阿马多尔游轮码头（Fuerte Amador Cruise Terminal）。一些船只停泊在湾内，使用驳船将乘客送上岸。穿越巴拿马运河的游艇通常会停靠在城市，在弗拉门戈码头（Flamenco Marina）、巴尔博亚游艇俱乐部（Balboa Yacht Club）以及堤道沿线的其他设施都可以找到泊位和燃料。
定期渡轮连接巴拿马城与珍珠群岛（Pearl Islands），包括孔塔多拉岛（Contadora）和萨博加岛（Saboga）。行程约需90-120分钟，具体取决于岛屿。船票可提前在线购买，或在堤道上的出发码头购买。
还可以安排搭乘穿越运河的私人帆船或货船，但这需要提前规划，价格差异很大。没有公共渡轮服务可以穿越运河本身。
四处逛逛
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乘坐地铁
[]2014年开通了地铁，它是前往其服务区域最受欢迎的交通方式。然而，仍有许多名胜古迹尚未开通。1号线大致分为高架段和地下段，从阿尔布鲁克到埃尔因希尼奥段为地下段。服务北部郊区的2号线于2019年开通。有一个宏伟的计划，将有更多线路有望在2020年代和2030年代投入使用。
1号线普通票价为0.35美元，老年人和学生有折扣。所有线路的末班车均为22:00，周一至周六首班车为05:00，周日为07:00。2号线单程票价为0.50美元。
打车
[]游览城市最简单的方法之一是乘坐出租车。出租车没有计价器。车费由当局规定，根据您出发的城市区域和您前往的城市区域确定，每增加一名乘客需额外收费。出租车司机应备有一张表格（可能包含地图），显示车费，如果您询问，他们有义务向您展示，或者您可以查看交通与陆路运输局[无效链接].
票价为：在同一区域内出行约1.25美元，市内最长的行程约5美元。原运河区位于不同的区域，票价至少为5美元。额外乘客的附加费应为每位乘客0.50美元，电话叫车（至少几年前是这个价格）还有0.40美元的附加费。前往或从国际机场出发的出租车，如果走南部高速公路（Corredor Sur），通常收费30美元（含过路费）。前往阿马多尔堤道（Amador Causeway）的出租车费用为5-10美元。出租车司机不期望小费，他们可能会沿途搭载其他乘客。规则是，除非对第一位乘客的路线影响很小或没有影响，否则第一位上车的乘客先下车，否则他们会询问是否可以搭载其他乘客。出租车也可以按天租用，价格也已设定（可能在20-25美元左右）。在这种情况下，他们会期望额外支付一些费用（小费和/或午餐）。
请注意，出租车司机经常试图向游客收取过高费用，有时是实际价格的许多倍，并且没有或不知道上述的票价表。如果您明显是游客并询问价格，司机很可能会漫天要价，您可以尝试讨价还价。可以向当地人询问应有的价格，然后在此基础上进行协商。
在巴拿马城，也可以使用Uber和inDrive等打车服务。
乘巴士
[]Diablo rojo (红魔鬼巴士)
[]乘坐巴士出行既便宜又方便。票价为0.25美元，巴士的目的地用大写字母写在挡风玻璃上。巴士是私营的，司机通常会互相争夺乘客。因此，巴士都有鲜艳的装饰来吸引顾客。高峰时段，一些巴士会非常拥挤，经常能看到3个人挤在一张双人长凳上，许多人站着挤在过道里。不建议在这些时段乘坐巴士。
2013年，“红魔鬼”巴士已从市区主要线路淘汰，但它们仍然连接市区与郊区。
Metrobus
[]这座城市已开始用现代化的空调城市巴士（“MetroBus[死链]，”找橙色标志找站点），但红魔鬼巴士仍然存在。MetroBus巴士不接受现金，所以您需要在城里的许多购物中心购买乘车卡才能使用。您也可以在地铁站购买地铁乘车卡，并在MetroBus巴士上使用支付。
常规路线巴士票价为0.25美元，而高速路线（Corredor Norte和Corredor Sur）票价为1.25美元，换乘的票价相同[死链]。您可以在巴拿马城的许多地方购买和充值MetroBus卡（销售点[死链]).
车站没有地图或时刻表，因此如果不了解目的地常用名称和/或足够的西班牙语来询问，使用巴士系统可能会令人沮丧。
乘汽车
[]在巴拿马城驾车出行非常困难。工作日高峰时段，交通拥堵持续不断。许多交叉路口缺乏交通信号灯，导致通行权混乱。短距离可能步行或其他交通方式更快。在狂欢节等节日期间，交通可能会更糟。
在巴拿马托库门国际机场（Tocumen International Airport）等主要公司可以租用汽车。
根据法律，巴拿马所有出租车都必须漆成黄色。搭便车并不少见。
国家警察在战略地点设有检查站，以防止非法人员和商品的流通。
看
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- 巴拿马运河. 运河不仅是世界上最重要的航运通道之一，也是现代巴拿马国家创建的根本原因，它可能是巴拿马最标志性的景点。有不同的方式可以探索运河：从巴拿马城出发，最简单但价格昂贵的方式是参观米拉弗洛雷斯游客中心/米拉弗洛雷斯船闸。此外，还可以沿着运河预订豪华火车之旅，或乘船游览运河。
- 米拉弗洛雷斯游客中心/米拉弗洛雷斯船闸 (从阿尔布鲁克 D 站台（Via España）出发，有直达阿尔布鲁克-米拉弗洛雷斯地铁巴士线路，票价0.25美元，在游客中心门口停车；乘坐出租车单程前往米拉弗洛雷斯游客中心约6美元). 每日09:00-18:00. 运河沿线最受欢迎的景点是米拉弗洛雷斯船闸的米拉弗洛雷斯游客中心。它包括一个空调博物馆、一个电影院、一家昂贵的餐厅、一家礼品店和一个观景台，您可以在那里观看船只通过船闸。米拉弗洛雷斯船闸位于“旧”运河沿线，拥有百年以上的历史。观看船只仍很有趣，但如果您想观看“新”扩建的运河以及新的船闸和更大的船只，您必须前往加勒比海一侧科隆市的“Agua Clara”游客中心。此外，虽然从观景台观看船只很不错。由摩根·弗里曼主演的3D电影非常精彩（2023年）。《巴拿马运河3D：分裂的大陆，联合的世界》。整个展览由4个小房间组成。如果您决定来这里，请确保在参观期间看到一些船只；请查看游客中心的网站，了解船只通过船闸的时间。 外国人：成人17.22美元，儿童6-12岁7.22美元；居民：成人3美元，儿童/学生/老人1.50美元.
- 老城区. 老城区是城镇的历史中心，在那里您可以找到许多殖民风格的政府大楼、大教堂和博物馆，包括运河博物馆或小型巴拿马历史博物馆。它正在进行大规模的翻修，摇摇欲坠的棚屋旁边是经过精心修复的殖民时期建筑。如果您留意，可以找到价格实惠的步行导览。老城区有许多住宿选择，从旅馆价格到非常昂贵的殖民时期套房。该地区举办大量不同寻常的活动，从国家剧院的歌剧和音乐剧到露天广场的街区派对和时装秀。老城区还提供巴拿马城一些最好的餐饮选择。从机场乘坐地铁巴士前往这里，您可以在 5 de Mayo 站（高速公路下的热门站点）下车，然后向南步行约15-20分钟，朝向水边，沿着 Avenida Central（一条有许多商店和市场的步行街）前行，它直接通往老城区。与“巴拿马老城”考古遗址一起，老城区被列入联合国教科文组织世界遗产名录。它们都被第二次列为“巴拿马跨地峡殖民路线”遗址的一部分。
- 运河博物馆, Plaza de la Independencia, San Felipe (位于 5a 和 6a 街之间). 成人3美元.
- 巴拿马历史博物馆, Avenida 6a Central, Plaza Catedral, San Felipe, ☏ +507 501-4128. 成人1美元.
- 运河博物馆, Plaza de la Independencia, San Felipe (位于 5a 和 6a 街之间). 成人3美元.
- 巴拿马老城. 周二至周日 08:30-16:30，周一闭馆. 这是1600年代被海盗亨利·摩根洗劫的原始城市遗址的考古遗址。后来城市迁至老城区。如今，巴拿马老城是巴拿马的国家公园之一，建筑保留着未修复的状态。它非常值得一游，但请阅读安全警告，并向公园工作人员询问安全游览区域，因为公园被城市危险区域包围。与老城区“Casco Viejo”一起，“Panamá Viejo”被列入联合国教科文组织世界遗产名录。它们都被第二次列为“巴拿马跨地峡殖民路线”遗址的一部分。 成人17美元，儿童和学生5美元；价格包含博物馆、公园和观景台.
- 阿马多尔公路 (Calzada de Amador) (可以乘坐地铁巴士（线路：Albrook-Amador）前往公路尽头，该巴士从中央巴士总站（Albrook）的“E - Corredor Sur, Zona Este”站台出发（每小时约一班）；从市中心乘坐出租车前往约7美元). 阿马多尔公路连接四座小岛（Naos、Culebra、Perico 和 Flamenco）与大陆。从公路上可以欣赏到巴拿马城、美洲大桥和巴拿马湾众多岛屿的美景。许多巴拿马人喜欢在周末在公路上慢跑、骑自行车或滑旱冰，或在岛上的众多餐厅和酒吧享用美食或饮品。自行车可供租用，有多种不同类型，包括躺式自行车和多人自行车，每小时约3.50美元起。您还可以从公路上安排乘船前往附近岛屿的一日游，船只清晨出发。
- 蓬塔库莱布拉自然中心. 这个由史密森尼热带研究所管理的自然中心位于库莱布拉岛。它有几个太平洋、加勒比海和淡水海洋生物的鱼缸，一个小型鲨鱼池，里面有海龟和小鲨鱼，还有一个可以让孩子们触摸海星和其他海洋生物的水箱。还有一个小森林，里面住着一家树懒。 门票成人5美元.
- 生物博物馆 (建筑前有地铁巴士站（线路：Albrook-Amador）。). 周二至周五 10:00-16:00，周六、周日 10:00-17:00，周一闭馆. 由建筑师弗兰克·盖里设计。
- 我的小村庄. 这座位于安孔山斜坡上、几乎无人问津的博物馆（免费入场）展示了巴拿马的不同民族。有几位工匠在制作纪念品。博物馆位于安乔街（El Chorrillo）街对面，该街区过去曾发生过针对游客的犯罪事件，因此请注意安全。
- 安孔山 (从Estación Cinco de Mayo站：步行至J街的环岛处，然后穿过泛美公路，沿着山的一侧走到Mi Pueblito的入口；从María Carter Pantalones公园出发：步行至Maracaná de Panamá足球场，然后前往跨越公路的人行天桥；山坡西侧似乎还有另一个入口). Cerro Ancón 或 Ancon Hill 是巴拿马城最高的山峰。有一条相当繁忙的铺砌道路通往山顶，当地徒步旅行者、热衷骑自行车的爱好者和一些游客都会使用。从Mi Pueblito附近的步道起点出发，步行约15分钟即可到达。山顶有可以俯瞰老城区、新城区和运河的观景点。
- 都市自然公园. 城市第二高峰。几条短而轻松的小径，山顶有观景点，可俯瞰城市和米拉弗洛雷斯船闸。蝴蝶、乌龟和浣熊很容易看到。阿古提、树懒和猴子也生活在这里。入口处有饮料，两处入口都有浴室。 外国游客4美元.
- 埃尔乔里略 （乘出租车、公交车或步行几分钟即可到达老城区 (Casco Antiguo)）。 El Chorrillo 区代表了巴拿马的文化底蕴以及边缘化城市社区所面临的社会挑战。该社区保持着强大的社区精神。其街头文化、壁画艺术以及对拳击和足球的热情是其身份认同不可或缺的一部分。欣赏色彩缤纷的街头壁画，参观马拉卡纳体育场，或参加社区导览，了解该社区的历史和当地文化。建议与当地导游一起或以团体形式参观，特别是如果您不熟悉该区域。部分地区可能不适合独自旅行的游客。
- 自由博物馆 (Museo Libertad), info@museodelalibertad.org。 周二至周五：09:30-16:00，周六至周日：10:00-18:00。 一个致力于巴拿马和世界人权历史和进步的博物馆。展品均为西班牙语，但可提前安排英语导览。 5美元。
活动
[]- 帮助一艘帆船通过运河。 所有想要穿越巴拿马运河的帆船，根据法律规定，在通过船闸时必须有 5 名船员，因为在狭窄的船闸中操作这些船只并系解船只到岸壁等非常复杂。这项工作称为“系泊员”(linehandler)。船主可以雇佣当地的帮手，或者寻找志愿者，以换取经验、食物和饮料。由于等待时间和缓慢的移动，整个过程需要 2 天。在此期间，您将在船上过夜。寻找有空位的船可能需要一些毅力和运气，尤其取决于季节，但加入当地的 Facebook 或 WhatsApp 群组可能很有效，这是体验运河、航行并近距离观察船闸的独特方式。
- 大都会自然公园 (MNP) （都会公园 (Parque Natural Metropolitano)）（步行可达 Albrook 巴士总站（约 20 分钟），白天步行前往似乎还可以）。 这座公园是一个非常靠近市区的自然保护区，提供维护良好的徒步小径和一个小型游客中心。其中一条小径通往一座小山，从那里可以俯瞰巴拿马城的天际线。请先在游客中心登记并付费，那里还有卫生间和饮水机，可以为您的水瓶加水。 5美元。
- . 每日17:00-02:00. The rooftop bar at the top of the JW Marriott Panama (also called "Trump tower"). Great night view of the city. To get in, go to the casino and take an elevator to the 66th floor.
学习
[]- 老城区西班牙语学校, Avenida A 和 Calle 4, ☏ +507 838 5592, info@cascospanish.com。 08:00-20:00。 Casco Antiguo 西班牙语学校提供一对一和小班西班牙语课程，教授实际语言技能。提供“生存西班牙语”课程，适用于外籍人士、旅行速成班、私人课程、强化课程和商务西班牙语。 每周 195 美元。
- 西班牙巴拿马西班牙语学校, Via Argentina, Ed. Americana #1A, El Cangrejo （Ed Americana, #1A）， ☏ +507 213-3121, info@spanishpanama.com。 08:30-20:30。 在巴拿马城中心、对外籍人士友好的 El Cangrejo 区，Spanish Panama 提供西班牙语沉浸式课程，包括机场接送、旅游和生态旅游、文化活动、西班牙语课程和萨尔萨舞课程。也提供巴拿马商务西班牙语课程。 最低 300 美元/周。
购物
[]- 卡利多尼亚区域有许多街头市场。
- 中央大道 (Avenida Central)。 这是一条步行街，从 5 月 5 日站 (Estacion 5 de Mayo) 通往老城区 (Casco Viejo)。非常当地化，非常便宜的购物街。充斥着廉价百货商店和店铺。有很多当地人。
- San Felipe Neri 公共市场 （从 5 月 5 日站 (Estación Cinco de Mayo) 沿 Avenida B 步行，或从 Avenida Central 转入 Avenida Balboa）。 这是一个湿货市场，出售新鲜肉类、蔬菜、谷物和其他农产品。市场非常干净且有空调，是您在参观外面熙熙攘攘的街头市场后，可以凉爽一下并喝一杯的好地方。
- Albrook 购物中心 （ 1 ）。 这里有物美价廉的服装等商品，还有一个电影院、游戏厅和保龄球馆。就在 Albrook 巴士总站旁边。
- MultiPlaza 购物中心。 高档购物中心，价格较高，产品质量更好。旁边有一家万豪庭院酒店。
- MultiCentro 购物中心。 一个高档购物中心，不如 MultiPlaza 和 Albrook 受欢迎。前往托库门机场（经由苏瑞大道 Corredor Sur）的 Metrobuses 巴士会在购物中心东南方向的巴士站停靠。
- Metro 购物中心 （ 2 ）。 这是一个大型室内购物中心，旁边有一家万豪庭院酒店。
- Los Pueblos购物中心. The first mall built in the city. very local, very cheap, and outdoor. It's across the main street from Metro Mall but is inaccessible on foot.
手工艺品
[]High end crafts can be purchased from shops in the Centro de Artesanias in Balboa neighborhood or in the shops of Mi Pueblitos.
Indian stores on every major shopping district (El Dorado mall and surroundings, Los Pueblos, and along Via España) also sell many Panamanian souvenirs. Gran Morrison is also a place to find many handicrafts.
- REPROSA巴拿马珍宝. Since 1975 REPROSA has been dedicated to the promotion of Panama's history, cultural traditions, ecological beauty and ethnic diversity. All their handicrafts are hand-made in Panama by Panamanian artisans, and there is something for every budget. REPROSA has three locations: Costa del Este Industrial Park (271-0033), Ave. A in Casco Viejo (228-4913), and Ave. Samuel Lewis in Obarrio (269-0457). REPROSA also offers a tour of their award-winning workshop where visitors can see first-hand how the Treasures of Panama are made. Their factory is in the Costa del Este Industrial Park just minutes from Panama Viejo. Tour $10 per person, M-F at 09:30 and 14:00.
- Esteban Huertas 海滨步道 (Paseo Esteban Huertas)。 沿着老城区 (Casco Viejo) 外围的海滨步道，可欣赏巴拿马城和海景。是寻找格纳人 (Guna) 手工艺品（莫拉 Mola）的好地方。
餐饮
[]查看 Panama Restaurant Week[已死链接], which doesn't happen every year, but when it does it is a fantastic option to try great restaurants at good prices. Despite its name, it lasts 15 days, with dozens of participating restaurants offering special participating menus at fixed, lower than normal prices.
经济型
[]Via Argentina有几家咖啡馆。西班牙三明治店提供美味的三明治、咖啡和油条。试试 Manolo's Churreria（不要错过churros rellenos，一种内填奶油焦糖酱、外裹砂糖的甜点）或Del Prado。三明治价格应在$3-5。Via Argentina上还有 El Trapiche，提供传统的巴拿马食品，每人不到12美元。他们提供美味的早餐。
There's an abundance of Chinese restaurants, and some can be very affordable. Try some around El Dorado, they should be pretty authentic.
- Niko's Cafe has several locations around the city. Owned by Greeks, they are all open 24 hr and they have a good selection of sandwiches and hot food served all day long.
- Don Lee is a Panamanian chain serving Chinese fast food, and definitely worth a try.
- Doraditos Rosticería Y Pizzería in Chanis. An extremely popular Panamanian restaurant that's always full and can take an infuriating amount of time to order. That said it's likely always filled by locals because the prices are cheap and the food is extremely good. In particular the rotisserie chicken (a full one costs about $5) is a local favorite with two types of chimichurri to choose from.
- Fish market outside of Casco Viejo. Entering Casco Viejo is the main fish market for the city. There are some restaurants upstairs where the fish is obviously very fresh and the prices are cheap.
中档
[]- Lung Fung, on Transistmica Avenue. Serves some of the best Chinese food in the city. It will be a different experience. Try dim sum any day of the week (expect long lines on weekends), although it has lost some of its charm now that the wait staff speaks such good Spanish instead of only Cantonese or Haka.
- La Pampa Marbella, Av. 5a B. Sur, ☏ +507 387-9663. A very old school Panamanian restaurant on Balboa Avenue. It's a Spanish place specializing in seafood. Excellent paella and overall good seafood. Prices are stuck in 1984, so a hearty plate of paella will set you back $13, and there's only one item with a higher price on the menu.
- Van Gogh. This nice little Italian restaurant is right near the Via Venteo Casino. It has great food, great service, and a great atmosphere. It is one of the best Italian restaurants in Panama City.
- Capital Bistró Panamá, San Felipe 主要街道，1 号商铺。 厨房 18:30 开始营业。 享有巴拿马城天际线的绝佳景观。楼上的露台上播放着轻松的音乐，并配有宽大的沙发。 18-28美元。
奢侈
[]- La Casa del Marisco - ACHA, Avenida Justo Arosemena, ☏ +507 223-7755. Seafood restaurant in the banking area walking distance away from the Marriott. The food here is quite good but also pricey.
- Atlantic & Pacific Co. Restaurant （位于米拉弗洛雷斯游客中心楼上）， ☏ +507 232-3120。 露台可俯瞰巴拿马运河，桌位最好提前预订。自助餐价格约为 30 美元（不含饮料）。开放时间为 10:00 至 22:30（远晚于游客中心关闭时间），因此如果您需要在深夜观看运河（且能负担额外晚餐费用），这里是您的理想选择。（米拉弗洛雷斯船闸昼夜开放，所以您肯定会看到几艘船经过。）
饮品
[]Buy and try some Panamanian and Cuban coffee while you're here. It will be some of the best you've ever had.
Calle Uruguay is a neighborhood filled with bars and discos for wealthy Panamanians and foreigners.
- Taberna 21 is a local hangout serving great cheap beer and Spanish tapas.
住宿
[]| 本指南使用以下价格范围表示标准*双人*房间的费用 | |
| 经济型 | 低于50美元 |
| 中档 | 50–150美元 |
| 奢侈 | 150美元以上 |
经济型
[]- Luna's Castle Hostel, 9th East Street, ☏ +507 262-1540。 Luna's Castle Hostel 坐落在一座建在水边的西班牙殖民时期豪宅中，吸引着那些寻求理想巴拿马城背包客体验的人。设施包括一个现代化的公共厨房、免费早餐、免费咖啡、传奇的电影院、宽敞的户外庭院、免费网络，以及享有巴拿马湾、现代城市天际线的美景和绝佳的社交氛围。还提供有关从巴拿马到卡塔赫纳（哥伦比亚）的帆船出行的信息。楼上的房间会很吵！他们不接受私人房间的预订，而且这里很受欢迎，所以要做好寻找替代方案的准备。 多人间床位：13美元。
- Hospedaje Casco Viejo, 8a con Avenida A. Casa 8-31, San Felipe, ☏ +507 211-2027。 这家旅馆位于老城区中心，坐落在一座经过精心修复的历史建筑中。大多数房间都配有自己的浴室和阳台，床非常舒适。友善且知识渊博的员工，有厨房，提供免费 WiFi 和咖啡！绝对是巴拿马最划算的交易。他们也接受在线预订。（2022 年 8 月 30 日致电时已关闭）。 单人间：10美元，双人间：18美元。
- Panama House Bed & Breakfast, Av 1a C Nte, ☏ +507 263-2279. 这家旅馆坐落在一栋可爱的房子里，位于一条繁忙的街道上。尽量选择后面的房间，以避开交通噪音。早餐包含在内，有吐司、麦片、咖啡和橙汁。还有两台带互联网连接的电脑供客人免费使用。住宿干净宽敞。 $30-45/双人间.
- Mamallena旅馆, Casa 7-62 Calle Primera, Perejil, ☏ +507 6676 6163, mamallenapa@yahoo.com. 这里还提供巴拿马和哥伦比亚卡塔赫纳之间的帆船出发信息。 多人间$12，双人间$29.50.
- Hostal Miami, Calle 13 Oeste. 共用厨房，提供网络和Wi-Fi。员工友好。 多人间$13，单人间$30-50.
- Casa Rica (原名Zuly's Backpackers).
中档
[]- Magnolia Inn - Casco Viejo, Calle Boquete 818 （位于老城区 (Casco Viejo) 的 Calle Boquete 和 Calle 8va，大教堂广场 (Plaza Catedral) 后面）， ☏ +507 202-0872。 入住：13:00，退房：11:00。 Magnolia Inn 提供舒适宽敞的豪华私人房间和精品旅馆房间。修复后的法式殖民时期宅邸充满了历史韵味，同时配备了空调、医用床垫、免费 Wi-Fi 和保险箱等现代便利设施。旅馆设有时尚的社交区域，供客人放松和结识其他客人。客人可以使用设备齐全的厨房和阳光充足的餐厅。 80-135美元。
奢侈
[]- The Bristol Hotel, Calle 49 Este, ☏ +507 264-0000. 位于巴拿马市中心的豪华现代酒店。酒店内设有出色的酒吧和餐厅。一流的服务。 $200/双人间.
- Las Clementinas Chambers, Café & Bar, 老城区 (Casco Viejo) 的 Calle 11 和 Avenida B, ☏ +507 228-7613 (巴拿马), 免费电话：+1-888-593-5023 (美国和加拿大)。 一家位于巴拿马令人兴奋的历史区（老城区 Casco Viejo）的小型精品酒店。Las Clementinas 仅有六间客房，每间客房都是一个带厨房、12 英尺高天花板和环绕式阳台（有些可欣赏广场景，有些可欣赏海景）的完整公寓。客房楼上是享有巴拿马城、太平洋、运河入口和历史区屋顶美景的屋顶露台。客房楼下是咖啡馆和酒吧。Las Clementinas 由 Canal House 管理，服务于休闲和商务旅客。
- InterContinental Miramar, Av. Balboa, ☏ +507-206-8888. 俯瞰巴拿马湾的豪华高层酒店。设施包括高档餐饮、大型游泳池、网球场、设备齐全的码头、直升机停机坪。
- Courtyard Panama Multiplaza Mall, Vía Israel, Multiplaza Pacífica Mall, ☏ +507 301-0101, 传真: +507 301 0102. 120间客房，提供高速互联网、餐厅、酒吧、健身房、游泳池、四个宴会厅和一个会议室，以及洗衣服务、干洗和商店。 价格在$100-250之间.
连接
[]你可以在Albrook总站（Terminal (Albrook)）和可能其他许多地方购买巴拿马4家运营商的SIM卡。
你几乎可以在任何便利店找到SIM卡（称为“chip”），价格为1美元。购买充值卡花费5-10美元。一周无限流量数据只需5美元。（2021年4月）
注意安全
[]地区
[]在Casco Viejo和Panama Viejo遗址区域要小心。这些区域有许多旅游警察，但不要独自走得太远（即使在白天），尤其是在晚上（截至2010年，这些区域非常安全，有很多活动和旅游交通）。
避开El Chorrillo、Santa Ana、Curundu和San Miguel。由于毒品团伙之间的争斗，现在非常危险。游客曾被绑架。El Chorrillo与San Felipe相邻，很容易不小心走进那里。开车时，车门应锁好。
Marbella、El Cangrejo、Obarrio、San Francisco和金融区等中部社区通常是最安全的。无论如何，要小心保管好你的财物，即使坐在餐厅里，因为有人会在不知不觉中被偷走东西，尤其是在享受了过多的巴拿马美酒之后。酒后独自走回酒店绝不是个好主意。
Taxis
[]在任何国家，在打车前花几分钟了解确切的士费用并始终备好零钱以支付正确费用都是个好主意。这可以避免被多收费和与某些司机发生纠纷。不得不问出租车司机车费是多少，相当于在短裤上贴了一个“踢我”的标签，因为你告诉他你不知道。有些人从El Dorado到Via Argentina支付了20美元，但一个人实际费用是1.75美元。
在Multiplaza、Albrook和Multicentro外面有一些看起来很好的出租车。司机穿着漂亮的衬衫，出租车车顶有醒目的标志。司机很可能会问你是否有兴趣。*切勿*乘坐这些出租车。他们只是在那里等着外国人，然后收取四倍的价格。
主巴士站的一些出租车会趁机宰客。切勿将行李放在后备箱。与你的行李一起坐在后座，并在上下车时紧紧抓住你的行李；否则，在你还在试图上车时，他们就可能开车带走你的东西。上车后锁好车门。避免并忽略任何主动要“为你叫车”的人；去路边自己叫车。充其量他们会为此“服务”向你要相当于车费一半的钱；最坏的情况下，他们是与他们合作的某些司机一起设下圈套让你被抢劫。最后，出租车门上标有独特的注册号——在乘坐任何出租车之前，请记住它或写下来并将其安全地藏在身上。
无论情况多么糟糕，服务多么差，永远不要对出租车司机或警察（或者任何人）发脾气。礼貌而坚定地行使你的权利。
其他
[]过马路前请左右看！如果交通允许，巴拿马司机出了名地具有攻击性，即使你幸运地找到了人行横道，他们也不会为你减速。在这里过马路只有一种方法。等待交通间隙然后步行。一旦开始，就一直走。司机（99%的情况下）会停下来……否则你将被困几个小时。
应对
[]Embassies and consulates
[]
阿根廷, 环球银行大厦 50 号街 - 24 楼 （50 号和 58 号街）， ☏ +507 302-00-03, 传真: +507 302-00-04, consulado_epnma@mrecic.gov.ar。 领事服务周一至周五 08:00-13:00。
玻利维亚, G街 3号，El Cangrejo区，巴拿马城, ☏ +507 269-0274, +507 214 6438, 传真: +507 264-3868, emb_bol_pan@cwpanama.net。 周一至周五 08:00-16:00。
巴西 (Brasil), Elvira Mendez 街 24 号, El Dorado 大厦, 1 楼, Campo Alegre - 巴拿马, ☏ +507 263-5322, consular.panama@itamaraty.gov.br。 周一至周五 8:00-13:00。
加拿大, 美洲塔 A 座 11 楼，Punta Pacifica, ☏ +507 294-2500, 传真: +507 294-2514, panam@international.gc.ca。 周一至周五 08:30-13:00，签证周一至周四 11:30-15:00。
中国, 环球广场大厦 22 楼, Calle 50, ☏ +507 265-4058, chinaoffice_pa@mfa.gov.cn。 周一、三、五 09:00-11:00。
哥伦比亚, Oceanía 大厦，2000 塔楼 17 楼，17C 室，Punta Pacifica, ☏ +507 264-9513, 传真: +507 223-1134.
哥斯达黎加, Bella Vista, Balboa 大道与 Aquelino de la Guardia 街交汇处, BICSA 大厦 30 楼, 巴拿马城 （从 BAC 银行前方的银行区 (Área Bancaria) 进入）， ☏ +507 830-77-56, 传真: +507 264-40-57。 周一至周五 09:00-12:00 和 11:30-17:00。
古巴, 古巴街，厄瓜多尔街拐角处, ☏ +507 227-5277, 传真: +1 507 225-6681。 周一至周五 09:00-12:30；电话时间 周一至周五 09:00-13:00 和 14:00-16:30。
埃及 (Egipto), Calle 55, Casa 15, El Congrejo, Cd Panama Zona 15, ☏ +507 263-50-20, 传真: +507 264-84-06, egempa@hotmail.com。 周一至周五 9:00-17:00。
厄瓜多尔, SFC大厦16楼，55街东，Obarrio，Bellavista；邮政信箱8030，巴拿马7区 (55街与Samuel Lewis街交汇处，Obarrio，SFC大厦16楼), ☏ +507 264-2654.
[死链接] 萨尔瓦多, Anastasio Ruíz街，6号复式公寓，Marbella住宅区 (日本学校前), ☏ +507 223-6385. 周一至周五 09:00-13:00.
法国 (Francia), Plaza de Francia, Las Bovedas, San Felipe, ☏ +507 211-62-00, 传真: +507 211-62-01. 周一至周五 08:00-11:30 及预约.
德国 (Alemania), Calle 53, Marbella, World Trade Center大厦20楼 (PH), ☏ +507 263-7733, +507 6517 3200 (紧急电话号码), 传真: +507 223-6664.
希腊, NCR旧大楼，3楼，Manuel Espinosa Batista街和Via Argentina入口，El Dorado 6，1918巴拿马, ☏ +507 263-0411, 传真: +507 263-5511, greecepa@sinfo.net.
危地马拉, 世界贸易中心，2楼，203办公室，5街, ☏ +507 269-3475. 周一至周五 09:00-13:00.
洪都拉斯, Avenida Balboa，Bay Mall大厦，1楼，112办公室, ☏ +507 264-5513.
日本 (Japon), Calle 50 y 60E, Obarrio, Apartado 0816-06807, Panamá 1, ☏ +507 263-6155, 传真: +507 263-6019.
墨西哥, Samuel Lewis大道与58街，ADR大厦，10楼，Obarrio，巴拿马, ☏ +507 263-4900, mexconsular@cwpanama.net. 周一至周五 08:00-12:30, 13:30-15:00. 紧急电话：+507 6704-6215。
尼加拉瓜, La Alameda, Tumba Muerto, Felipe Rodríguez后面，右手边第五栋复式公寓，61-A号, ☏ +507 264-3080, 传真: +507 264-5425.
巴拉圭, Calle Las Acacias，Marbella区6号, ☏ +507 269-4247. 周一至周五 08:00-16:00.
秘鲁（领事馆）, Las Américas塔楼C座，15楼，1507办公室，Punta Pacífica，巴拿马城, ☏ +507 215-3016. 周一至周五 9:00-12:00及13:00-15:00.
韩国 (Corea de Sur), RBS Tower，P.H.Complejo Plaza Paitilla，14楼, ☏ +507 264-8203. 周一至周五 09:00-17:00.
西班牙 (España), Plaza de Belisario Porras，秘鲁大道与33 A街之间，Calidonia区, ☏ +507 207-1500, 传真: +507 227-6284. 周一至周五 08:30-13:30.
特立尼达和多巴哥, Global Tower大厦32楼，3201办公室，50街和58街东, ☏ +507 388-5800.
英国 (Reino Unido), 英国大使馆，Humboldt Tower，4楼，Calle 53，Marbella, ☏ +507 297 6550, 传真: +507 297 6588.
美国 (Estados Unidos), Demetrio Basilio Lakas大道783号楼, ☏ +507 207-7000, 传真: +507 317-5568, Panama-ACS@state.gov, Panama-visas@state.gov.
乌拉圭, Torre Oceanía大厦，2000塔楼，17楼，D办公室, ☏ +507 264-2838. 周一至周五 08:30-16:30.
委内瑞拉, Samuel Lewis大道，Banistmo塔，5楼, ☏ +507 269-1014, 传真: +507 269-1916. 周一至周五 08:30-12:00.
下一站
[]- 索贝拉尼亚国家公园 – 巴拿马城附近的一个国家公园，提供不错的徒步小径。
- 塔博加岛 - 乘船游览巴拿马城海岸外的岛屿。
- 甘博阿 - 观赏鸟类和查格雷斯河。
- 圣布拉斯群岛 - 参加一个岛屿旅游团
- 波托韦洛 - 参观联合国教科文组织世界遗产遗址。继续前往大岛（Isla Grande）享受悠闲时光——巴士从波托韦洛主街前往La Guira，然后乘坐5分钟的船（2美元）。
- 博卡斯德尔托罗 - 乘坐巴拿马航空飞往海滩和自然。每天有4个航班。
- （2024年2月）主线汽车总站 Albrook Terminal 的巴士时刻表如下。此外，许多本地巴士从总站出发，尤其是沿主线泛美公路，班次频繁。提前 30-60 分钟到达，有足够的时间（说一些基础西班牙语）问路和购票。
- 博卡斯（Bocas）- 11小时。每晚 18:30-19:00 发车。最好提前在车站购买车票，巴士很快就会满员。购票需要护照。
- 圣卡塔利娜（Santa Catalina）- 7-8小时。乘坐巴士前往 Sona（有时是 06:30，08:20 或 10:20），然后换乘前往圣卡塔利娜的巴士（下午 5 点是最后一班车，通常从巴拿马城的晚班车会错过；从 Sona 到圣卡塔利娜的出租车约 40 美元）。
- 埃尔瓦列（El Valle）- 2.5小时。巴士每小时一班，从 07:00-18:00。
- 戴维（David）- 8-9小时。巴士每天 05:00-22:00 至少每小时一班。豪华巴士（6-7小时）每天 22:00、23:00 和 00:00 发车。
- 圣何塞（哥斯达黎加）（San Jose (Costa Rica)）- 16小时。TicaBus 或 Expreso Panama 运营夜间巴士，由于过境缓慢，行程约 15 小时。请在线查看最新时刻表。购票需要护照。
- 埃尔帕尔马（El Palmar）- 1.5小时。乘坐巴士前往 Rio Hato 或 Penonome，然后告知司机让你在“entrada a el Palmar”（埃尔帕尔马入口）下车。