Pangasinan 是菲律宾北部吕宋岛伊洛科斯地区的一个省。Pangasinan 的首都是林加延（Lingayen）。该地区位于一片肥沃的平原上，以玉米、水牛奶、杜哈特（duhat）酒、尼帕茅草屋顶、椰子酒（tuba）等农产品而闻名。

地区

• 西部 Pangasinan
• 中部 Pangasinan
• 东部 Pangasinan
• 南部 Pangasinan

城市与乡镇

Pangasinan 的每个市镇都具有独特的特色，并为该省的文化和经济景观做出了贡献。

• 1 林加延 – 邦阿西楠省的省会，以其发酵鱼露或所谓的“bagoong”而闻名。

• 2 阿拉米诺斯 – 著名的“百岛”所在地。
• 3 阿拉卡拉 – 以其充满活力的农业产业而闻名，特别是水稻和玉米生产。
• 4 比纳洛南 – 以其宗教意义和圣彼得圣保罗堂而闻名。
• 5 宾马利 – 以其淡水鱼生产而闻名，被称为“北方海鲜之都”。他们还庆祝一年一度的Sigay节。
• 6 博利纳奥 – 以其白沙滩、帕塔尔海滩及其特色产品binungey（也称为竹子蛋糕）而闻名。它还是一个著名的旅游目的地，拥有迷人的海滩和标志性的博利纳奥角灯塔。
• 7 布尔戈斯（邦阿西楠） – 拥有许多海滩和瀑布。
• 8 卡拉西亚奥 – 著名的卡拉西亚奥 Puto（米糕）和圣彼得圣保罗堂的所在地。他们每年还庆祝Puto节。
• 9 达古潘 – 美味的Bonuanbangus（牛奶鱼）的产地，也是该省的经济中心。被称为该国的牛奶鱼之都，每年四月都会庆祝Bangus节。
• 10 达索尔 – 临近西菲律宾海（南中国海）的海岸。以坦博邦海滩和白沙小岛而闻名。它还以制盐闻名，拥有超过10,000个盐床。
• 11 因凡塔 – 以其海岸魅力和美丽的海滩而闻名。
• 12 马比尼（邦阿西楠） – 以其洞穴而闻名。
• 13 马拉西基 – 以其农产品而闻名，包括大米和蔬菜。
• 14 马纳奥格 – 圣母玫瑰圣殿（菲律宾重要的朝圣地）的所在地。
• 15 曼加塔雷姆 – 一个拥有广阔公共市场的农业市镇。也以曼勒卢阿格泉保护区而闻名。
• 16 圣卡洛斯 – 被称为“菲律宾芒果竹之都”，是邦阿西楠省的文化和历史中心。每年四月举办芒果竹节，这是一个以绿色和黄色为主色调、品尝美味芒果、欣赏坚固竹制手工艺品以及感受圣卡洛斯人民热情好客的活动。
• 17 圣马努埃尔 – 一个以农业和乡村生活为重点的市镇，以其San Roque多用途水坝项目而闻名，这是亚洲第二大水坝。
• 18 西松 – 拥有众多科迪勒拉山丘、山脉和安通瀑布等瀑布。
• 19 苏亚尔 – 以其发电厂和沿海景点而闻名。
• 20 塔尤格 – 以其农业遗产和乡村景观而闻名。
• 21 乌明安 – 主要对附近的迪凯特瀑布感兴趣。
• 22 乌尔达内塔 – 东邦阿西楠省的经济中心。

其他目的地

• 1 伞形岩石, near Agno (在巴林卡金河口). 这是大自然的杰作，这些蘑菇/雨伞形状的岩石块位于萨班甘巴林卡金河的河口。 (updated Oct 2020)
• 2 向日葵迷宫, Tayug. 这是一个巨大的农场迷宫。占地3公顷的向日葵迷宫占地2,600平方米，种植约8,000株向日葵。 (updated Oct 2020)

了解

“Pangasinan”这个名字可能有些歧义；它也可以指当地人民和语言。

Pangasinan 的名字来源于“盐产地”，词根是“asin”（盐）。虽然盐业生产是主要的收入来源，但当地经济已逐渐多元化。它是伊洛科斯地区四省中最富有、人口最多的省份。

当地人也称为Pangasinan（也称为 Pangasinense 或 Panggalatok，后者被认为带有贬义），但该省已被北部的伊洛卡诺人大量定居，这仍然让一些本地人感到不满。其他民族是居住在西部 Pangasinan 的原住民 Sambal 人。少数民族他加禄人主要居住在与他加禄语区新比斯开省接壤的 Pangasinan 部分地区。

尽管 Pangasinan 在历史、地理和文化上都与中吕宋相连，但它却被归为伊洛科斯地区的一部分，这是马科斯时代遗留下来的。因此，当地的 Pangasinan 人反对将伊洛科斯地区简单地称为“伊洛科斯”。

对话

主要语言是Pangasinan语，但伊洛卡诺语和塔加洛语也很常用。

Pangasinan语，也称为Pangasinense或Panggalatok（后者被认为带有贬义），是一种源于该省的菲律宾语言。它是伊洛科斯地区广泛使用的伊洛卡诺语的近亲，但与本加维省的原住民语言更为接近。它与英语和菲律宾语在该省并列官方语言，并在幼儿园到三年级的教育中使用，但主要作为口语存在。伊洛卡诺人和 Sambali 人将其作为第二语言使用。

伊洛卡诺语也得到了广泛使用，但在 Pangasinan 的使用有些争议，因为它导致了 Pangasinan 语使用率的下降。许多 Pangasinan 人和 Sambali 人将其作为第二语言使用。

其他语言包括西南部的Sambal语和西部的Bolinao语。与新比斯开省接壤的城镇也使用塔加洛语。

抵达

乘巴士

Victory Liner 公司每小时有一班巴士从马尼拉前往 Alaminos、Lingayen 或 Dagupan（反之亦然），沿途在Dau和Tarlac City停靠；部分巴士经 MacArthur Highway/Manila North Road（2号公路）继续前往Baguio。Five Star 公司（Victory 的姊妹公司）也提供相同的目的地组合，但他们也有一趟从Santiago（Isabela省）出发的普通（无空调）巴士。

乘汽车

自 2015 年以来，Pangasinan 已接入Tarlac-Pangasinan-La Union Expressway，大大缩短了从马尼拉的旅行时间。从马尼拉出发的较慢且较旧的路线是 2 号公路，在 Tarlac 边界到 Urdaneta 段称为MacArthur Hwy，在 Urdaneta 以北称为Manila North Rd。通往 Pangasinan 的其他主要高速公路有 55 号公路（Romulo Hwy 和 Pangasinan-La Union Rd）、56 号公路（Pangasinan-Nueva Ecija Rd）、114 号公路（Pangasinan-Nueva Vizcaya Rd）和 306 号公路（Zambales Hwy）。

乘飞机

Pangasinan 没有商业航班的机场，仅有的两个机场分别位于Lingayen和Binalonan，主要供通用航空和飞行学校使用。最近的主要机场位于克拉克自由港（Clark Freeport）。虽然有计划在Alaminos新建机场，但由于环保人士的反对，建设已暂停。

四处逛逛

在 Pangasinan 境内最便捷的交通方式是乘坐省际巴士，它们频繁往返于主要城市和城镇。主要运营商包括 Victory Liner、Five Star、Pangasinan Solid North 和 Dagupan Bus Line。

公路路况尚可，但大多数是两到四车道的道路，两侧有房屋和商铺，交通缓慢且障碍物较多。

吉普尼是达古潘（Dagupan）及其周边地区主要的本地公共交通工具。在大多数其他地方，三轮车更为常见，而吉普尼主要用于服务附近的城镇，但舒适度不如巴士。

看

• Tinakayanan 瀑布，距离 Lingayen 以西约 10 公里。

活动

• 在 San Nicolas 的山区进行登山或野餐。
• 在 Rosales 西部可以找到高空滑索、其他户外活动和一个温泉。
• 在百岛国家公园（Hundred Island National Park）进行跳岛游和浮潜。
• 参观菲律宾最大的水坝，也是世界第 16 大水坝——位于 San Manuel 附近的San Roque 大坝。
• Malangsi Fishtival 是每年四月在 Pangasinan 南部的 Bayambang 镇举行的年度农业节。
• San Quintin 市的 Dipalo 河风景区。

海滩

• Patar 白沙滩
• Pangasinan 东北部的San Fabian 附近的海滩值得一游。
• Tondol 海滩，常被称为“北方小长滩”（Little Boracay of the North），是位于该地区最西北部 Anda 附近的一个迷人海滩。

购物

想体验一下海鲜，可以去 Dagupan 的鱼市看看。

下一站

• 拉乌尼翁