Phonsavan（丰沙湾）
丰沙湾 (ໂພນສະຫວັນ) (发音 Pon-savan) 是老挝中部川圹省的省会。它主要作为“石缸平原”的门户而闻名。
了解
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Phonsavan是川圹省的首府。它建于20世纪70年代末，取代了在第二次印度支那战争期间被毁的旧川圹。它位于巨石阵平原的中心，全年气候宜人，尽管由于海拔1100 米（3600 英尺），冬季夜晚会变得寒冷。Phonsavan长长的蜿蜒的主街道看起来像一部大卫·林奇式的意大利西部片场景，但少了滚草。一旦你离开城镇，乡村就被绿色的山丘和松树林所占据。村庄由色彩鲜艳的木屋组成，畜牧业是主要的职业。你会看到不止一位戴着棕色和紫色牛仔帽的苗族牛仔。在苗族新年期间，会有斗牛表演。
最著名的旅游景点是附近的联合国教科文组织世界遗产——石缸平原。主要的经济活动包括政府行政管理、采矿（由澳大利亚和中国公司进行）、旅游业以及清理未爆炸弹药（UXO）的非政府组织工作。
丰沙湾是多个民族的聚居地，例如普恩族，他们的祖先曾在此建立同名王国；苗族，他们的新年庆祝活动在川圹省全老挝闻名；克木族和泰登族。此外，还有少数老挝华人、越南人，以及一些来自韩国和西方国家的国际工作人员和传教士。当地的特色产品有天然染料和纺织品，每种都有独特的民族图案；篮子；桑树皮纸伞；由战争废料制成的勺子或刺绣品。
有关一般信息，请前往市场附近的省旅游局，位于通往机场的路上，名为Thalat Nam Ngum。
抵达
[]乘飞机
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乘巴士
[]丰沙湾有三个巴士站：位于市中心西部的川圹巴士站（Xiengkhouang Station），位于市中心南部的丰通站（Phonethong Station）（位于Ban Ngoui或Ban Noi支线），以及比丰通站更南的丰沙湾巴士总站（Phonsavan Bus Terminal，又名Bounmixay南巴士站）。
如果您从万象出发，可以乘坐VIP巴士或当地巴士。巴士从北部汽车站出发，行程需要10-12小时。路面是铺好的，但有很多弯道。从万荣出发的巴士行程通常需要7-8小时。然而，由于自疫情以来道路维护不足，现在需要10小时或更长时间（2024年11月）。2024年5月，通过代理购买包含酒店接送的巴士票价为每人250,000基普。万荣北部汽车站每天只有一辆小巴，在09:00出发，但可能会提前出发——提前20分钟或更多——所以如果您不是通过旅行社，请务必提前到达。一些代理可能会告诉您，没有直达万荣到Phonsavan的选项（您可以先去琅勃拉邦），但这是不正确的。夜市区域有一家旅行社可以预订小巴。建议咨询几家旅行社，并寻找一个了解情况的人。
从琅勃拉邦（“Naluang国际巴士站”）出发的迷你巴士每天都有，票价为250,000基普（2024年11月），由于道路状况极差，260公里长的行程需要10至11小时，途经13号公路和7号公路。在丰沙湾，迷你巴士通常（但似乎并非总是）停靠在川圹巴士站，而不是Manivone迷你巴士站。
旅行社提供前往最受欢迎的目的地——琅勃拉邦（200,000基普，2023年3月）、琅勃拉邦和万象的共享迷你巴士服务。
过去，每天有两班巴士从荣市（越南）出发，从主巴士站早上6点出发（无需预订）（2011年）。可以通过火车轻松从河内或胡志明市抵达荣市。截至2022年12月，不再提供落地签证，也不接受电子签证。
四处逛逛
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要前往省内其他城镇，可以乘坐当地巴士或皮卡车。在丰沙湾市内游览的普通行程费用约为100,000基普。丰沙湾有9家旅行社提供自行车、摩托车和汽车租赁服务。自行车（取决于质量）每天租金从50,000基普起。您可以以约200,000基普的价格租用摩托车。租用迷你巴士费用约为80-100美元，而四轮驱动车则超过150美元。费用是否包含燃油取决于公司。
看
[]- 川圹省博物馆, ☏ +856 61 212 366. 周二-周日 9AM-4PM. 当地文物、纱笼和巴特寮（Pathet Lao）的复制品，请尽情欣赏。
战场
[]在第二次印度支那战争期间，川圹省由于其重要的战略地位，成为了大规模地面战和激烈空中轰炸的战场。华潘省和川圹省是巴特寮军队及其越南盟友的据点。为了消灭这些部队或在从越南执行任务返回后丢弃未使用的弹药而进行的猛烈地毯式轰炸，使得石缸平原字面意义上变成了“伤痕平原”，成为世界上被轰炸最严重的地区。除了炸弹，还投下了大量的除草剂和落叶剂。
激烈战斗的证据可以在弹坑遍布的地貌和战争遗迹中看到，例如未爆炸的弹壳、坦克和防御工事。足智多谋的当地人将战争废料重新加工成日常用品，例如在Ban Napia村的勺子、花盆、栅栏、工具、水泵和烧烤架。
- 班凯 (丰沙湾东北方向36公里；从丰沙湾出发，向东北方向行驶至Nong Phet，然后左转并继续前行约7公里；岔路口在一个市场区域；如有疑问，向当地人展示老挝语的村名（ບ້ານ ຄາຍ），他们会指引您到岔路口). 轰炸的程度在班凯尤为明显。这里，地貌被弹坑密布。沿着7号公路向北行驶，您会注意到当地建筑中使用了许多创意改造的战争废料。在塔约克（Tajok），一个位于7号公路旁的苗族村庄（丰沙湾东北方向30公里），您可以发现大量被用作谷仓柱子、栅栏和其他用途的弹壳。
- 班塔约克 (位于7号公路，丰沙湾东北方向。驾车至Nong Phet，然后继续前行2公里到达班塔约克；进入村庄后，在一条侧路上右转并探索村庄). 虽然没有大量由未爆弹药建造的结构，但经过一番搜寻，您会在村庄里找到一些散布的（例如玉米和大米储存处，偶尔还有花盆）。
- 普科战争纪念碑 (丰沙湾西南方向20公里，沿7号公路).
地雷咨询小组（Mines Advisory Group）使用这些标记来显示已排雷的区域（白色一侧）和未排雷的区域（红色一侧）。 - 未爆弹药游客中心 (丰沙湾市中心（Craters Restaurant对面）). 每日 10:00-20:00. 地雷咨询小组（MAG）负责清理未爆弹药。MAG于1994年开始其老挝项目，并在川圹启动了第一个国际支持的未爆弹药清理行动。MAG致力于帮助人们重建生活，通过回应受冲突影响社区的需求来减轻痛苦。当地工作人员经过培训，能够清理灌木丛、使用金属探测器并识别弹药。
避难洞穴
[]战争期间，数千名当地居民躲藏在洞穴中，并在此设立了医院和学校。军队也利用这些洞穴储存武器和医疗用品。有两个主要的洞穴向公众开放：
- Tham Piu Cave (Muang Kham 以北6公里；沿5号公路向Nam Nguen方向行驶，距离Muang Kham 3公里处左转；铺装路面在洞穴处结束). 这是“秘密战争”期间的一场悲剧。1969年11月24日，一架飞机发射的一枚火箭弹造成了躲藏在洞穴中的约374人死亡。他们的遗骨仍埋在废墟中。
- Tham Xang Caves (丰沙湾西北方向36公里；沿7号公路行驶，经过Nong Pet；在南卡（Nam Ka）村左转进入一条土路；沿着指示牌前往Tham Xang，直到到达Ban Ta村). 在风景优美的喀斯特地貌区域，这些洞穴曾被革命战士使用。在洞穴群中，他们设立了医院、军械库和医疗站。这些痕迹仍然可见。除了战争历史，这个居住洞穴群也因其自然美景而值得参观。Ban Ta村的苗族社区负责维护洞穴，并提供当地导览服务。
自然
[]川圹省以巨石阵平原而闻名，但除了巨石阵之外，还有该省的自然美景。川圹省的地貌以该国最高的山脉（Phou Bia山）、松树林、落叶林、起伏的丘陵和草原为特色。在寒冷的季节，巨石阵平原的绿色山丘会变成红褐色，点缀着盛开的黄色向日葵和一品红。南峨河是该省最大的河流，发源于Paek区的高地，是湄公河的主要支流之一。尤其是Nong Het和Phaxay区，以其壮丽的喀斯特地貌而闻名，拥有大量的洞穴、悬崖、地下河流和瀑布。该地区在2月桃花和兰花盛开时尤为美丽。
- 温泉 (丰沙湾以南67公里，位于Muang Kham附近，7号公路旁). 大型温泉Baw Nyai已被开发成一个度假村，配有小屋和室内沐浴设施。您可以穿过森林走到温泉源头，但无法在泳池中游泳。Ban Nam Hom的石缸遗址距离此处步行2公里。这个石缸遗址可以让你了解石缸是如何制作的，因为遗址的一部分就是一个采石场。建议聘请向导参观遗址。
- 南唐湖 (丰沙湾出发48公里，沿7号公路前往Phou Khoun). 南唐湖是一个大型的风景如画的天然湖泊，两旁是高耸的石灰岩悬崖。当地人在此捕鱼，这里也是一个受欢迎的野餐地点。您可以在湖边当地的餐馆享受宁静的环境。湖边有一家旅馆可供过夜住宿。
- 老墓地和昭苏帕努冯湖 (在山上，丰沙湾以北3公里). 这里很独特，因为泰登族（Tai Dam）的泛灵论墓地与天主教墓碑、中国坟墓和老挝佛教的舍利塔混合在一起。山顶可以俯瞰城镇及周边地区的壮丽景色，是观赏日落的理想地点。这个湖在城北3公里处，以老挝人民民主共和国首任总统苏帕努冯亲王的名字命名。这里曾是省监狱所在地，现在则是一个宁静休憩之所。
- 塔卡瀑布（Nong Het） (沿7号公路前往Nong Het。在Khang Phaniane左转进入一条砂石路（距离丰沙湾100公里），行驶约3公里；然后向左走小径，步行约30分钟即可到达瀑布). 这个壮观的瀑布被壮丽的石灰岩喀斯特地貌所环绕。水流沿着级联的台阶奔腾而下，与陡峭区域交替出现，落差超过100米。瀑布全年都有水流。建议聘请向导前往瀑布。
- 塔卡瀑布（Tajok） (靠近Tajok村，丰沙湾以北32公里；在Tajok村尽头右转。沿着道路行驶，直到看到右边有一栋建筑；沿着山脊行走，然后右转下山路). 水流沿着几个层级倾泻而下。一条壮观的丛林小径蜿蜒而上，多次跨越瀑布。当地人尤其是老挝新年期间的热门野餐地点。当地旅行社提供一日游，包括野餐午餐和瀑布徒步。
- 塔兰瀑布 (靠近3号石缸遗址，距离通往Ban Nakang的道路约700米). 塔兰瀑布约向下奔腾800米。为了欣赏它的美景，沿着小径走到山谷底部。这里是一个很好的野餐地点，但由于必须过河才能到达，雨季期间进入较为困难。
- Thathom (丰沙湾以南130公里). 前往Thathom仍然是一次探险。主要在土路上行驶，您会经过茂密的落叶林、竹林、偏远村庄，并数次渡河。Thathom拥有华丽的喀斯特地貌，有许多河流、洞穴和历史遗迹，但旅游服务稀少。宋塔（Songthaews）每天从丰沙湾出发，但雨季期间没有固定班次。一旦到达南赞河，就可以乘船前往博利坎赛省的巴色。
活动
[]- 羽毛球. 对于那些需要锻炼或者只是想参与老挝人喜欢的现代运动的人来说，川圹广场酒店（Xiangkhouang Mai Hotel）设有羽毛球场，并对公众开放。现场提供球拍租赁服务。球员需要自备运动服装。
- 帮助教英语. 参加丰沙湾学校（English Centre, Phonsavan School）的英语课程。欢迎讲英语的游客参加当地小学/初中晚上的英语课程。这是一次有益的体验，您不必是老师。
- SOS孤儿院 (川圹省). 周一至周五，08:00-16:00. 成立于1998年，旨在照顾因未爆弹药事故失去父母的许多儿童。如今，145名儿童居住在12个家庭式住房中。配套的幼儿园和小学也对当地儿童开放。欢迎您在办公时间参观中心。请先到行政楼登记。
- 未爆炸弹药幸存者信息中心. 由川圹生活质量协会（QLA）管理，这是一个由国际基金会和游客捐款支持的老挝非政府组织。这里有一个关于人们如何应对“炸弹”生活的展览。QLA帮助那些因炸弹事故受伤的人重建生计。该中心的工作人员本身就是未爆炸弹药幸存者，可以上前解释未爆炸弹药受害者的生活。非常欢迎捐赠和在礼品店购物。该中心隶属于卫生与康复部。
- 未爆炸弹药游客信息中心 (MAG) (位于Phonsavan市中心，MAG旁边，Craters餐厅对面). 周一-周五 08:00-20:00；周六-周日，16:00-20:00. 地雷咨询组织（Mines Advisory Group）处理未爆炸弹药（UXO）。MAG于1994年开始其老挝项目，并在川圹省开展了首次国际支持的未爆炸弹药清除行动。MAG致力于通过响应受冲突影响社区的需求，帮助人们重建生活并减轻痛苦。当地工作人员已经接受了清除灌木、使用金属探测器和识别弹药的培训。他们的村庄辅助清除方法允许社区参与该过程。未爆炸弹药幸存者信息中心由世界教育组织（World Education organisation）开放。中心设有一个礼品店，出售由未爆炸弹药幸存者制作的产品。 免费，但欢迎捐赠。捐赠10美元可获得一件T恤.
购物
[]丰沙湾及周边地区的特色产品包括天然染料和纺织品（饰有各民族独特的图案）、桑树皮纸伞、用战争废料制成的勺子和苗族刺绣。在村庄里，编篮仍然非常重要。篮子的制作传统上由男性完成。用于携带食物和商品的典型苗族肩篮由竹子制成，另一种材料是藤条。
当地导游的建议（数字仅供参考，但信息仍然有效）：在购买当地铸造的铝制勺子、开瓶器、吊坠等之前，请考虑这对当地人的影响。村民为了寻找炸弹（一枚炸弹可能带来高达1500美元的收入，而年薪约为1000美元）而获得的经济激励，平均每天在川圹地区导致一起与未爆弹药相关的事故。勺子村Ban Napia声称他们是购买废料而不是自己寻找，这可能属实，也可能不属实，就像他们也可能在没有游客时使用真炸弹的金属一样。
- 新鲜食品市场. 这是品尝川圹省各种独特美食的绝佳地点。该省凉爽的气候和高海拔地区出产许多在老挝其他地区无法获得或供应稀少的食品，例如蘑菇、桃子、李子和百香果。这里有许多不同品种的蘑菇，例如hed deep，一种黄色的、类似花的蘑菇，在该地区很常见。hed wai（松茸）是该地区特有的，以高价（30-40美元/公斤）出口给世界各地的美食家。另一种独特的药用林产品是ya hua（一种根），用于增强体力和食欲，以及治疗产后妇女的疾病。川圹当地的辣椒酱是jaeow bong，一种来自琅勃拉邦的著名辣椒酱的酸味版本，以及jaeow pa khem，一种用咸鱼制成的酱。川圹省最著名的特色美食之一，只有这里才能品尝到的是“酸燕子”（nok ann toong）。每年八月至九月开始，迁徙的燕子从俄罗斯和其他北方地区飞来，在山顶的尘土平台上沐浴。燕子被捕获并放入容器中发酵。之后，它们可以通过油炸或炖煮的方式制作。这种鸟最好整只食用——当然，不带羽毛。
- 苗族手工艺中心. 位于市中心，提供苗族制作的产品。店内还有一家由四名经验丰富的泰国人经营的泰式按摩店。老板在此培训当地人按摩技艺。
- 桑树养蚕场 (在Ban Li，丰沙湾以西，沿7号公路). 周一至周六，08:00-16:00. Lao Sericulture Co是一家公平贸易公司，致力于帮助老挝北部省份的乡村丝绸生产者重振高品质丝绸生产的艺术。村民们接受蚕桑（养蚕过程）、加工和改进的织造技术以及天然染色方面的培训。树叶、树皮、藤蔓、浆果和种子可以创造出几乎任何口味的色彩。免费的导览将带您了解整个生产过程。购买纪念品有助于当地社区摆脱贫困。
- . 每日，07:30-20:00. 以木雕闻名。这家家族企业生产由香木（福建柏）制成的工艺品，这是一种稀有木材。您可以观看工匠们工作并购买纪念品。
餐饮
[]由于气候凉爽且海拔相对较高，川圹省出产许多在该国其他地区不易获得或供应稀缺的食品和林产品。该省的特色水果（季节性供应取决于具体品种）包括中国梨（mak jong）、百香果（mak nawt）、桃子（mak kai）和李子（mak mun）。这里有许多不同种类的蘑菇，例如hed deep，一种当地常见的黄色花状蘑菇。hed wai，该地区特有，以高价（30-40美元/公斤）出口给世界各地的美食家。另一种该省特有的著名药用林产品是ya hua，一种用于增强体质、增进食欲以及治疗产后妇女不适的根部。川圹的当地辣椒酱是jaeow bong，一种来自琅勃拉邦的著名辣椒酱的酸味版本，以及jaeow pa khem，一种用咸鱼制成的酱料。川圹省出产的一种独特且闻名的食物是“酸燕子”（nok ann toong）。每年8月至9月开始，来自俄罗斯和其他北方地区的迁徙燕子会飞到川圹省，在山顶的尘土平台上沐浴。燕子被捕获并放入容器中发酵。之后，它们会被油炸或炖煮。燕子最好整只食用——当然，不包括羽毛。
丰沙湾作为一个省会城市，拥有令人惊喜的广泛餐饮选择。大约有32家不错的餐厅和许多米粉店。您可以轻松找到中国、越南和老挝餐厅，但这里有一些特别的地方：
- Craters. 迎合西方口味，提供披萨、汉堡（一般）等美食。与其他地方相比，这里的室内设计确实不错。
- Nisha. 提供印度和老挝美食的餐厅，适合素食者和肉食者。内部装饰非常朴实，但食物值得推荐。在繁忙时段，服务可能会非常慢（从点餐到上桌需要1-2小时）。
- Vasana Hotel. 一家不错的餐厅，享有宜人的景色。
- Khemna餐厅. 每日 10AM-11:30PM. 提供鱼类和其他菜肴。
- Bombie's 餐厅, Ban Phonsavan Tai (500米), ☏ +856 20 22967213, phetrasaphetrasy@gmail.com. 07:00-21:00. 提供当地和西餐。老板会说流利的英语。 $2-$4.
饮品
[]- Cranky-T 咖啡馆和酒吧, 7号公路, ☏ +856 305 388 003. 每日 7AM-10:30PM. 提供照烧等食物以及葡萄酒、鸡尾酒等饮品。
住宿
[]经济型
[]- Kong Keo旅馆, ☏ +856 20 551 6365, kongkeojar@hotmail.com. 入住：09:30，退房：11:00. 房间配有Wi-Fi、蚊帐和风扇，但无空调。老板提供非常信息丰富的一日游巨石阵平原之旅，价格为40-45美元，包括午餐和1-3号巨石阵遗址的门票（比镇上其他大多数旅行团时间更长）。还提供摩托车和自行车租赁以及洗衣服务（30,000基普/公斤）。 单人间每晚13美元.
- Nice Guesthouse (在主干道上), ☏ +856 61 312454. 名字就说明了一切。受背包客欢迎。会说英语的工作人员。房间提供风扇选项，无空调。提供Wi-Fi。 70,000-100,000 基普.
- Sabaidee Guesthouse (在主路边，靠近生鲜市场), ☏ +856 20 5067990, sabaidee2000@hotmail.com. 提供带浴室的双人间或单人间。提供早餐和旅游服务。 50,000 基普起.
中档
[]- Maly 酒店 (在城镇南部), ☏ +856 61 312031. 非常好的餐厅。楼上的房间比地下室的房间好很多。具有独特的未爆炸弹药 (UXO) 和当地民族主题装饰。老板对近代历史非常了解。 150,000-400,000 基普.
- White Orchid Guesthouse (在主干道上), ☏ +856 61 213403, knovahang@yahoo.com. 受欢迎的地方。组织旅游。房间不错。 60,000 基普起，不含早餐.
- Xieng Khouang Hotel, ☏ +856 61 213 567. 设有餐厅和早餐，提供越南咖啡。 10美元.
奢侈
[]- Anoulak Khen Lao Hotel, ☏ +856 61 312308, info@anoulackkhenlaohotel.com. 明亮、干净、宽敞的房间。含早餐。省内唯一一家有电梯的酒店。 200,000 基普.
- Chittavanh Hotel, ☏ +856 61 213777, +856 61 312038. 明亮、中等和大型房间。房间内提供快速Wi-Fi。后院的夜总会深受当地学生和年轻人的欢迎。 15美元起 (120,000 基普起).
- Duangkeomany Hotel, ☏ +856 61 312104. 现代化酒店，房间干净，提供互联网。 30美元.
- The Hillside Residence (在通往Vansana酒店的路上), ☏ +856 61 312070, +856 20 547 381 7, thehillsideresidence@gmail.com. 漂亮的殖民风格木别墅提供迷人的客房和轻松的氛围。如果您租用了楼上的房间，可以享受阳台和楼上的休息露台。 25美元起.
- Phouphadeng Hotel with Auberge de la Plaine de Jarres Restaurant / (在镇郊的一座小山上), ☏ +856 30 5170282. 景色绝佳。专业管理。出色的法国餐厅，提供具有阿尔萨斯风味的菜肴，独树一帜。强烈推荐，但价格不菲。 60美元.
- Vansana Plain of Jars, ☏ +856 61 213170, info@vansanahotel-group.com. 这家由专业管理的酒店在琅勃拉邦和万象设有姐妹酒店。房间现代、干净、宽敞。 50美元起.
- Xieng Khuang Hotel (在主干道上), ☏ +856 61 213567. 免费Wi-Fi。大房间。实用且略显朴素的越南建筑风格。 24-30美元，单人间150,000 基普含早餐.
注意安全
[]由于刹车和设备故障，摩托车事故并不少见。在镇上租摩托车时，请确保刹车等基本部件处于良好工作状态。
Happy Motorcycles 据称提供一定程度的保险。
警告 - 丰沙湾是历史上被轰炸最多的地方之一。到处都有未爆炸弹药 (UXO)。平均每年有60人死于未爆炸弹药。游荡时请小心，并始终走在小路上。
连接
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主街上有很多网吧，速度足够进行视频通话。主市场有一个DHL快递点和一个老挝邮政局。Nisha餐厅，有时邮局也卖明信片，否则在丰沙湾很难买到。
下一站
[]- 琅勃拉邦。 08:30发车，200,000 基普，空调
- 石缸平原
- 万荣。 07:30发车，95,000 基普，空调
- Vieng Xai（维英赛）
- 万象。 07:00, 08:00, 10:30, 16:30, 18:40, 20:00发车，95,000-130,000 基普。班次可能会有变动，特别是07:00和08:00的班次可能会合并为09:00的一班。20:00是VIP巴士。所有班次都有空调。有两个不同的巴士站，从南部巴士站经过巴克禅的行程需要8小时，从北部巴士站经过万荣的行程需要10小时。
- 越南
- 荣市。 06:30发车，150,000 基普，空调