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葡萄牙之路地图

“葡萄牙之路” (葡萄牙语：Caminho Português，加利西亚语：Camiño Portugués，西班牙语：Camino Portugués) 是圣雅各之路（Way of St. James）在葡萄牙境内多条路线的统称，终点是西班牙加利西亚的圣地亚哥-德孔波斯特拉（Santiago de Compostela）。

了解

葡萄牙之路是继法国之路（French Way）之后，圣雅各之路的第二条热门路线。由于海拔变化较小，通常比法国之路更容易。无需攀登高达千米的山口，沿途也不如法国之路拥挤。希望在独处与同行之间取得良好平衡，又不想在住宿地点匆忙抢床位的朝圣者，可能会发现这条路线是最佳选择。

这条路线的另一个优点是存在许多可以轻松切换的替代路线。您可以一开始沿着海岸线行走，接下来的几天则转向内陆，欣赏历史城镇和开阔的平原。进入西班牙后，一些行程路线还包括乘船游览，这是其他圣雅各之路路线不提供的。

虽然官方路线始于距离圣地亚哥-德孔波斯特拉 600 公里的里斯本，但大多数人会选择从距离略少于一半路程的波尔图，或者从西班牙的图伊（Tui）开始。从后者开始行走，您就已经有资格获得朝圣证书（compostela）。

准备

葡萄牙之路的官方起点在里斯本。然而，从葡萄牙首都到波尔图的路段并非那么受欢迎。因此，住宿设施较少且间隔较远，尽管在过去 20 年里，路线指示已有显著改善。

许多人选择从波尔图开始，那里距离圣地亚哥约 260 公里。通常步行需要两周时间，但根据选择的路线和绕道情况，这个时间范围可以精确地从 12 到 15 天不等。幸运的是，沿途有许多食宿选择，您可以随时休息并继续行程。

葡萄牙之路的一个优点是地形通常平坦，海拔变化不大，对初学者非常友好。然而，与葡萄牙城镇的普遍情况一样，鹅卵石被广泛用作街道和步行路面，这对脚来说比较辛苦。

总的来说，您需要保持良好的身体状况，并穿着舒适的徒步鞋（越野跑鞋）。如果您想露营，则需要将衣物和睡袋装在一个舒适的背包里。大多数朝圣者会以很低的费用住在青年旅舍（称为 albergues 或 refugios）。除非您计划在夏季旺季最拥挤的月份露营，否则携带露营和烹饪装备是不必要的。“野外露营”在西班牙大部分地区是非法的，沿途几乎找不到官方露营地。

由于整个旅程涉及长距离的步行或骑行，并住在简陋的旅馆里，因此大多数朝圣者通常会以背包客的风格旅行。随身携带一些零食（或能量棒）和充足的水。不要带太多衣服（大多数旅馆都可以过夜清洗和晾干），但当天气变冷时可以加一层衣物。强烈建议带上相机，捕捉沿途迷人的景点，甚至与刚认识的同伴合影留念，但最好将笔记本电脑或平板电脑留在家里，以免分心。

何时去

为了获得宜人的气温并轻松找到住宿，以下月份最适合徒步 inland（内陆）和 coastal Way（海岸路线）：3 月、4 月、6 月和 10 月。5 月和 9 月是两条葡萄牙路线上朝圣者最多的月份。5 月会比较拥挤，因为两条路线也被用于反方向的 Fátima 朝圣之路。

葡萄牙之路没有极端天气。与法国之路上的比利牛斯山脉和西班牙北部山区相比，后者冬季会积雪，导致路线寒冷且有时无法通行，这里最坏的情况可能就是倾盆大雨和来自海岸的高风。从春季到初秋，白天温度会升高，变得更宜人。然而，在 7 月和 8 月，里斯本和波尔图之间的内陆路段可能会非常炎热。沿着海岸从波尔图出发，您会感受到海风的吹拂，使温度凉爽。仅在海岸路线上，7 月和 8 月是旅游旺季，因此更难找到住宿：当市政旅馆（municipal albergues）满员时，附近的私人旅馆可能会被订满。

抵达

从南到北，沿途的机场有：里斯本、波尔图、维戈和圣地亚哥-德孔波斯特拉。如果您仍然找不到合适的航班开始在里斯本的行程，请查找飞往法鲁和巴达霍斯的航班。如果您在圣地亚哥完成朝圣后找不到合适的航班，请查看飞往拉科鲁尼亚和阿斯图里亚斯的航班。

里斯本机场在欧洲境内和欧洲以外的许多国家都有良好的通达性。波尔图机场主要是欧洲境内许多廉价航空公司的目的地。两城市之间的交通可乘巴士或火车，单程约需四小时。如乘飞机抵达圣地亚哥-德孔波斯特拉，可乘巴士前往沿途的城镇。

步行

黄色箭头和现代风格的扇贝壳路线标识。

此处列出的城镇是朝圣者通常停留的主要检查点，也是大多数旅行指南中提到的地点。沿途城镇的旅馆、餐厅和其他住宿设施都会随时间变化。因此，此列表并非详尽无遗。

路线标记有黄色箭头和扇贝壳，数字按降序排列，表示到圣地亚哥-德孔波斯特拉的步行距离。扇贝壳标志具有现代、风格化的外观。旧的标志更像真正的扇贝壳。

葡萄牙中部路线是贯穿葡萄牙的主路线，从里斯本到波尔图，然后继续向北进入西班牙。以下是从南到北的主要城市。

里斯本到波尔图

尽管官方葡萄牙之路始于里斯本，但稀少的住宿设施和徒步路径阻碍了许多人从这里开始行程。然而，如果有人选择从这里开始，需要 3 到 4 周才能走到圣地亚哥-德孔波斯特拉。

• 1 里斯本 (葡萄牙语: Lisboa) — 路线始于里斯本大教堂 (Sé de Lisboa)。
• 2 科英布拉
• 3 波尔图

大多数穿越葡萄牙之路的朝圣者从这座城市开始。

波尔图到西班牙边境

大多数使用葡萄牙之路的朝圣者从波尔图开始他们的旅程，因为这座城市交通便利，并提供以下两种选择。一般来说，根据路线和任何绕道情况，走完全程需要 11 到 14 天。

从波尔图出发，朝圣之路分为两条路线：海岸路线（Coastal Route），尽管名字如此，但并非完全沿着大西洋海岸线，以及一路向内陆的中部路线（Central Route）。两条路线在进入西班牙之前，都会在雷东德拉（Redondela）汇合。

从维拉-杜孔德（Vila do Conde，波尔图附近）开始，海岸路线有一条名为 Senda Litoral（字面意思是：海岸小径）的分支，沿着葡萄牙海岸蜿蜒前行，直到在西班牙的雷东德拉与海岸路线再次汇合。

海岸路线

大多数徒步者选择从 Sendo Litoral 离开波尔图，因为中部和海岸路线都会穿过不太吸引人的工业区和沥青路。沿着杜罗河向西走到海边，您会看到一条木制栈道，走起来比沥青或鹅卵石路更舒适。

• 1 马托西纽什（Matosinhos）
• 2 孔德维拉（Vila do Conde）

在这个城镇，您可以选择绕道前往中部路线，下一主要城镇是拉特斯（Rates）；该段路线没有标记，但许多朝圣者会选择此路。如果您选择继续沿海岸路线前进，下一个城镇距离此处不到 5 公里。

• 3 波瓦-德瓦尔津（Póvoa de Varzim）
• 4 维亚纳堡（Viana do Castelo）

在卡米尼亚（Caminha），您可以乘坐渡轮前往西班牙的拉瓜尔达（A Guarda），同时仍然沿着海岸线行走。如果您想重新加入中部路线，可以沿着米尼奥河（Minho river）前往瓦伦萨（Valença）。

海岸路线在维哥（Vigo）附近的雷东德拉（Redondela）与中部路线汇合。

中部路线

• 4 蓬特-德利马（Ponte de Lima）
• 5 巴塞卢什（Barcelos）
• 6 瓦伦萨（Valença）
• 7 图伊（Tui） (西班牙语: Tuy)
• 8 奥波里尼奥（O Porriño） (西班牙语: Porriño)

• 9 雷东德拉（Redondela）
• 10 蓬特韦德拉（Pontevedra）

从蓬特韦德拉（Pontevedra）出发，您可以选择“精神路线”（Spiritual Variant），这条路线会增加最多 3 天的步行时间。最后一天您将从维拉诺瓦-德奥罗萨（Vilanova de Aurosa）乘船前往帕德龙（Padron）附近的蓬特塞苏雷斯（Pontecesures），那里将遵循公元 44 年圣雅各的遗体从巴勒斯坦被运往最终安息地（也就是现在的圣地亚哥-德孔波斯特拉）的路线。

• 11 卡尔达斯-德雷斯（Caldas de Reis） (西班牙语: Caldas de Reyes)
• 12 帕德龙（Padrón）
• 13 圣地亚哥-德孔波斯特拉（Santiago de Compostela） — 您的最终目的地，圣雅各之城。

下一站

Trilho das Areias 路线从里斯本沿着海岸前往波尔图。沿途您会发现比葡萄牙之路（从里斯本到波尔图）更多的私人房间和多人间。这条路线的一个缺点是几乎没有朝圣者。就气温而言，开始这条路线的最佳时间是三月中旬至四月中旬。