Prespa
普雷斯帕（马其顿语：Преспа）是一个环绕大普雷斯帕湖和小普雷斯帕湖的地区。这个国际性地区横跨阿尔巴尼亚、希腊和北马其顿，其中大部分大普雷斯帕湖位于北马其顿境内。北马其顿的普雷斯帕地区完全位于雷森（Resen）市镇内，西部与加利奇察国家公园（Galičica National Park）接壤，东部与佩利斯特国家公园（Pelister National Park）接壤，南部与阿尔巴尼亚和希腊边境接壤，北部则与雷森市镇北部地区接壤。
普雷斯帕是马其顿人一个受欢迎的国内度假胜地，甚至吸引了许多外国游客，并且拥有这个内陆国家一些最好的海滩。它被两个国家公园环绕，这些公园拥有壮观的山地地貌，使该地区成为休闲和野生动物观赏的主要目的地。该地区还拥有马其顿一些最迷人的村庄，自然风光和传统村庄建筑完美融合。
了解
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普雷斯帕是一个充满自然美景和悠久历史的乡村地区。加利奇察国家公园将该地区与奥赫里德湖（Lake Ohrid）隔开。普雷斯帕湖西岸的村庄向上坡延伸至加利奇察山。东岸的村庄则向上坡延伸至佩利斯特国家公园内的巴巴山（Baba Mountain）。这意味着无论您身在何处，都能欣赏到湖泊的美丽景色。您爬得越高，景色就越好。
人物
[]普雷斯帕地区由以下村庄组成（从西面顺时针绕湖）：Konjsko、Stenje、Leskoec、Oteševo、Šurlenci、Volkoderi、Pokrvenik、Preljublje、Perovo、Drmeni、Ezerani、Podomočani、Grnčari、Rajca、Asamati、Kurbinovo、Pretor、Slivnica、Krani、Arvati、Štrbovo、Nakolec、Ljubojno、Brajčino 和 Dolno Dupeni。根据最新的人口普查，这些村庄共有 4,500 多居民。
普雷斯帕的居民传统上从事农业。该国约一半的苹果产自雷森市镇。
马其顿族占该地区人口的大多数（77%），但普雷斯帕地区也存在民族多样性，阿尔巴尼亚族占 22%，土耳其族占 1%。Arvati、Grnčari、Krani 和 Nakolec 村庄以阿尔巴尼亚族为主。往北靠近雷森（Resen）的普雷斯帕地区有较大的土耳其族社区。马其顿人通常是东正教徒，而阿尔巴尼亚族和土耳其族则大多是穆斯林。与其他地区不同，即使在 2001 年紧张局势最严重的时候，普雷斯帕地区也没有发生过任何民族冲突事件。
普雷斯帕与其他北马其顿的许多农村地区一样，也遭受了青年向城市和外国迁移的困扰。最近一次人口普查的居民人数大约是 1981 年的一半。许多村庄的居民主要是老年人。夏季，随着许多人返回几代人传承下来的家园，该地区的人口数量会增加。
历史
[]该地区悠久的历史在戈莱姆格拉德岛（Golem Grad）发现的考古遗址以及散布在普雷斯帕各地的中世纪教堂和修道院中得到了证明。普雷斯帕的奥斯曼帝国历史在整个地区都显而易见，几乎每个村庄都能看到奥斯曼时期的村庄建筑。
普雷斯帕在 1903 年的伊林登起义（Ilinden Uprising）期间十分活跃，并遭受了奥斯曼帝国的严重袭击。例如，Brajčino 村损失了 27 人，77 栋房屋被烧毁，除两座教堂外，其余建筑均被毁。
奥斯曼统治于 1912 年结束，当时马其顿被瓜分后，塞尔维亚王国（后来成为塞尔维亚人、克罗地亚人和斯洛文尼亚人王国）控制了该地区。这次瓜分尤其影响了该地区，因为自然联系被切断，与 Dolno Dupeni 以南的村庄失去了联系。第一次世界大战期间，该地区被保加利亚占领。马其顿战线贯穿该地区。战后，普雷斯帕再次被塞尔维亚人、克罗地亚人和斯洛文尼亚人王国统治。然而，第二次世界大战期间，它先是被意大利保护下的阿尔巴尼亚占领，然后又被保加利亚法西斯分子短暂统治。民族解放战争后，普雷斯帕地区处于南斯拉夫统治之下，然后于 1991 年成为独立的马其顿共和国的一部分。
2018 年，当马其顿总理佐兰·扎埃夫（Zoran Zaev）和希腊总理亚历克西斯·齐普拉斯（Alexis Tsipras）签署《普雷斯帕协议》以结束马其顿命名争端时，普雷斯帕成为关注的焦点。该协议在 Oteševo 的 Lakeview Hotel and Resort 签署。
抵达
[]乘汽车
[]从北马其顿其他地区以及邻近的阿尔巴尼亚，可以通过三种方式驾车进入普雷斯帕地区。2019 年宣布，自 20 世纪 60 年代以来首次重新开放与希腊（在 Dolno Dupeni）的边境。
- P504 公路从 P501 公路分出，P501 公路位于加利奇察和奥赫里德湖（Lake Ohrid）之间，靠近圣·瑙姆（St Naum）。P504 公路横穿加利奇察国家公园，连接奥赫里德湖东岸和普雷斯帕湖西岸。这条山路弯道很多，但风景壮丽。
- E-65 公路是一条东西向贯穿普雷斯帕北部雷森（Resen）的公路。R1307 公路在雷森镇从高速公路分出，穿过普雷斯帕西部地区，直至阿尔巴尼亚边境口岸。1308 公路在雷森西侧从高速公路分出，向南穿过普雷斯帕东部地区，一直到希腊边境。
- 北马其顿与阿尔巴尼亚的四个边境口岸之一位于马其顿村庄 Stenje 和阿尔巴尼亚村庄 Gorna Gorica 之间。
打车
[]可以从雷森（Resen）、奥赫里德（Ohrid）或比托拉（Bitola）（或更远的地方，价格更高）雇佣出租车。从雷森到普雷斯帕最远的村庄，车费不应超过 600 马其顿第纳尔。从奥赫里德或比托拉到雷森，车费最多 1,000 马其顿第纳尔，然后到普雷斯帕村庄可能需要额外支付 700-1,000 马其顿第纳尔（出租车司机通常会考虑返回他们接您所在城市的费用）。上车前请先谈好价格。
四处逛逛
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乘汽车
[]在普雷斯帕地区游览的最佳且最便捷的方式是驾车。这是一个乡村地区，村庄之间常常相距很远。早上在 Brajčino 探索山坡，下午在 Dolno Dupeni 海滩放松，然后晚上在 Krani 的夜总会狂欢，除非您有车，否则是不可能实现的，即使这三个村庄被认为是近邻。仅仅从 Krani 村中心走到 Krani 的海滩就相当远了。
乘巴士
[]一家来自 Arvati 村的巴士公司经营着一个小型巴士网络，每天有几班车从普雷斯帕地区各村庄前往雷森（Resen）。请询问当地人巴士时刻表。如果您需要在镇上购买某些物品或前往某个村庄（如果您有回程交通工具），这会很方便。车费相当于约一欧元或更少，具体取决于您上车的地点。
搭便车
[]在普雷斯帕地区搭便车，就像在北马其顿大部分地区一样，应该不会遇到太大麻烦。最大的问题是选择一天中车流相对较少的时间。
看
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除了自然风光，普雷斯帕地区还拥有许多历史遗迹。戈莱姆格拉德岛（Golem Grad），常被误认为是该国唯一的岛屿，无疑是该地区最独特的目的地。
普雷斯帕的大部分村庄都拥有历史悠久的教堂和修道院，其中一些可以追溯到中世纪；下面列出的是一些较知名的。由于大多数教堂大部分时间都锁着，如果您想进入内部，请在 respective 村庄打听钥匙。以下地点按顺时针方向绕普雷斯帕湖从戈莱姆格拉德岛开始列出。
- 戈莱姆格拉德岛 (Голем Град) (距离 Konjsko 南部 2 公里). 戈莱姆格拉德岛是该国最大的岛屿，属于加利奇察国家公园。它位于北马其顿的角落，距离希腊和阿尔巴尼亚领土仅几公里。只能乘船抵达；通常可以在 Konjsko 或 Stenje 找到小型旅游船。从 Konjsko 前往比从 Stenje 前往（30 分钟 vs. 90 分钟）路程更短，但 Konjsko 本身比 Stenje 更难驾车到达。岛屿面积为 20 公顷（50 英亩），周围环绕着洞穴和悬崖，最高的悬崖高出湖面 50 米（164 英尺）。戈莱姆格拉德岛拥有丰富的动植物。它过去以蛇闻名，但现在更是鸟类的庇护所。该岛自 20 世纪中叶以来无人居住，还保留着许多不同状况的古代定居点遗址。考古遗址包括一个罗马蓄水池、六座教堂以及多处罗马和希腊时期的房屋。
- 圣彼得教堂 (Црква „Св. Петар“). 岛上有多座教堂，这是唯一一座完全保存下来的教堂，最后一次翻修于 1934 年。它建于 1360 年，由塞尔维亚国王 Vukašin 建造。教堂由砖和石头砌成。内部的壁画保存得不太好。
- 圣彼得教堂 (Црква „Св. Петар“). 岛上有多座教堂，这是唯一一座完全保存下来的教堂，最后一次翻修于 1934 年。它建于 1360 年，由塞尔维亚国王 Vukašin 建造。教堂由砖和石头砌成。内部的壁画保存得不太好。
- 马其顿共产党中央委员会普雷斯帕会议纪念碑 (Споменик за Преспанското советување на ЦК на КПМ), Oteševo. 这座有趣的共产主义纪念碑与 Oteševo 的许多地方一样，处于破败状态。在普雷斯帕的此类纪念碑中，这是最大的一个。它由几个分离的白色拱形墙组成，向上指向天空。这座纪念碑是为了纪念 1943 年 8 月举行的历史性会议。
- [失效链接] Podmočani 民俗博物馆 (Етнолошки музеј Подмочани), Podmočani, ☏ +389 75985313. 每日开放. 该博物馆位于 Podmočani 的主干道旁。它收藏了来自马其顿各地的 2,000 多件艺术品、珠宝、武器、钱币以及 160 多件传统服装。这批收藏品由村民 Jone Evtimovski 开始收集，至今仍保存在他的家中。可以询问该村庄名称的词源（在马其顿语中意为有趣的意思）。
- 普雷斯帕十字架和圣彼得和保罗教堂 (Преспански крст и Црква Св. Петар и Павле), Podmočani. 这座小型教堂建于 21 世纪初，位于 Podmočani 和湖上的一座小山上。一座高耸的基督教十字架在夜间点亮，立在教堂旁边。它高 30 米（98 英尺）。十字架和教堂的位置提供了湖泊、山脉和附近平原的壮丽景色。村里较老的、主要的教堂建于 1848 年，供奉圣乔治。
- 圣迈克尔大天使教堂 (Црква „Св. Архангел Михаил“), Asamati. Asamati 长期以来一直是普雷斯帕湖畔一个多民族的东正教和穆斯林村庄。这座建于 1636 年的教堂面向湖泊。内部的壁画可追溯到最初建造时期直至后几个世纪。教堂是单中殿的，两侧有带顶棚的门廊。有趣的是，该村直到 2004 年才建有清真寺。
- 圣乔治教堂 (Црква „Св. Ѓорѓи“) (Kurbinovo). 普雷斯帕地区最重要的教堂，圣乔治教堂建于 1191 年，当时正值拜占庭皇帝伊萨克二世·安吉洛斯（Isaac II Angelos）统治时期。它位于 Kurbinovo 村，建筑风格相当简约，是马其顿最大的无侧廊教堂之一。教堂内外都有壁画。内墙从上到下覆盖着壁画。这些壁画保存完好，是马其顿拜占庭艺术文艺复兴时期的一个重要范例。天使长加百列的壁画出现在马其顿 50 第纳尔的纸币上。要到达教堂，请沿着村庄的主干道向上走。普通汽车可以开到这条路的绝大部分。2020 年，该教堂被列入马其顿教科文组织世界遗产暂定名单。
- 斯利夫尼察修道院 (Сливнички манастир, St. Mary, or Sv. Bogorodica), Slivnica. 这个修道院建筑群包含一座供奉圣母玛利亚的教堂。它位于巴巴山（Baba Mountain）的西坡，地处森林区域，可以通过一条位于村庄上方、较长的铺砌道路驾车到达。修道院建于 17 世纪初。教堂有两部分主要结构和一个突出的附属白色钟楼。教堂内部的壁画完成于 17 世纪。修道院还包含传统建筑风格的宿舍楼。庭院中的水被认为具有治疗功效。据报道，该修道院曾多次出现圣母玛利亚显灵，最近一次发生在 2006 年。
- 施洗约翰教堂 (Црква „Св. Јован Богослов“), Ljubojno. 村庄的主要教堂位于村庄中心。其钟楼是庭院的入口，庭院中还有一个村庄公墓。这座大型教堂建于 1861 年。它在伊林登起义期间被烧毁，并于 1921 年修复。后面的后殿是唯一保留石头砌体外观的部分，其余部分为白色。
- Ljubojno 修道院 (Љубојнски манастир), Ljubojno. 该修道院建于 20 世纪 20 年代，虽然不像该地区其他修道院那样古老，但它很有趣，主要是因为它高耸于村庄上方的 Baltan 山上。白色的教堂及其旁边的钟楼可以从下面的村庄以及更远的地方看到。可以从村庄徒步 30 分钟到达。沿途可以参观建于 1623 年的圣阿塔纳修斯（Saint Athanasius）小教堂。在圣彼得节（Saint Peter's Day），修道院会迎来许多游客，有些村民会提供拖拉机接送服务前往场地。
- Brajčino 修道院 (Брајчински манастир), Brajčino. 这座 15 世纪的修道院内有一座供奉圣佩特卡（Saint Petka）的小教堂。虽然不大，但拥有重要的壁画，分为两个时期完成。其中最古老的壁画可追溯到 16 世纪，保存在中殿东墙和西墙上。其他壁画则属于 18 世纪。教堂的圣像画可追溯到 16 世纪及以后。其宿舍楼在 20 世纪初被毁，但于 1985 年重建。修道院坐落在村庄上方的一片平坦区域，距离村庄东端的 Vila Raskrsnica 餐厅和旅馆约 500 米。
- 圣尼古拉斯教堂 (Црква „Св. Никола“), Brajčino. Brajčino 村的主要教堂是这座建于 1872 年、供奉圣尼古拉斯的教堂。墙壁没有壁画，但后殿有。圣像屏制作于 1875 年至 1889 年。村庄的公墓位于教堂庭院内，庭院也俯瞰普雷斯帕湖。除了修道院和这座主要教堂外，Brajčino 还有另外四座教堂，其中几座需要进行一次艰难但值得的徒步才能到达。
- Markova Noga (Маркова Нога), Dolno Dupeni. 意为“ Marko 的脚”，这是 Dolno Dupeni 以南的一块区域。它因此得名，因为有一块石头上有一个传说属于 Marko 国王的脚印。这是该国最南端。这块石头位于边境地区，因此必须与守卫沟通才能获准观看。
活动
[]- Ezerani 自然公园 (Парк на Природа Езерани) (Ezerani). 该保护区占地 1,916 公顷（4,734 英亩），包含了普雷斯帕湖北部湿地和草甸的重要生态系统。这里是观鸟的好去处。
海滩
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普雷斯帕是继奥赫里德湖（Lake Ohrid）之后，北马其顿第二受欢迎的海滩目的地。大多数海滩都是沙质的。它们通常有时尚的名字，但马其顿人通常会根据它们所在的村庄来称呼这些海滩。
- Stenje 海滩 (Stenje). Stenje 的海滩于 2015 年进行了现代化改造，配备了设施。这里有多个餐饮和酒吧选择，附近还有一家酒店和一座教堂。这个海滩也是普雷斯帕地区离其相应村庄最近的海滩。
- Xotic 海滩 (普雷托尔). 这是普雷斯帕最受欢迎的海滩，位于普雷托尔及其周边地区，提供最完善的设施。这包括多家餐馆、一家酒店、一家青年旅社和一座教堂。
- Connect Beach (斯拉夫尼察). Connect Beach 是该国最漂亮的海滩之一，建于 2016 年。这个宽大的海滩包含一家餐馆、一家咖啡馆和一个带额外座位的码头。沙滩上摆放着躺椅、遮阳伞和遮阳篷，但每人至少要在饮品或食物上消费 100 丹纳尔才能使用。海滩本身沙质细腻，但踩入水中时有很多尖锐的小石头，所以请带上沙滩鞋。
- Krani Beach (克拉尼). 这是广阔的克拉尼露营地的一部分，海滩上有游乐场、遮阳伞等。
- Dupeni Beach (下杜佩尼). 位于北马其顿最南端，与希腊接壤，海滩在下杜佩尼村以南。海滩上有免费遮阳伞，但没有椅子或躺椅。海滩上有几个排球网。这里的水有时可能有点浑浊。海滩入口处有一家咖啡馆。
活动
[]普雷斯帕的许多村庄都有庆祝特定圣徒日（通常是村里某座教堂供奉的圣徒）的年度庆典。
- 圣佩特卡节 (Св. Петка) (布拉伊奇诺). 这个节日于 8 月 7 日至 8 日举行，以纪念圣佩特卡。7 日晚上，村民和游客会前往圣佩特卡修道院（如“景点”部分所述），然后向所有人免费提供由豆子、卷心菜沙拉和面包组成的餐点。修道院庭院里还有音乐和舞蹈表演。次日晚上，在村中心，一支乐队会演奏传统音乐，人们跳起传统的 oro 舞。还有许多供应商摆摊出售食品、玩具等。
- 圣以利亚日 (Илинден) (卢博伊诺). 克鲁舍沃是庆祝北马其顿主要国家节日——纪念著名的十日共和国——的地点，定于 8 月 2 日。然而，卢博伊诺也为此节日举办了热闹的庆典。有现场音乐、美食、舞蹈等。
餐饮
[]- Vila Raskrsnica (布拉伊奇诺), ☏ +389 75 796 796. 仅限预订. Vila Raskrsnica 是一颗真正的宝石。它坐落在普雷斯帕最宁静的角落之一，位于通往佩利斯特国家公园的小径上，可以欣赏湖景。内部装饰着从墙壁到天花板的传统马其顿物品。餐厅由一位村民经营，她根据自己的承受能力接受预订，所以请提前致电。
- Sunset Club Restaurant (普雷托尔), ☏ +389 71 288 439. 俯瞰普雷托尔海滩。设有露台和室内座位。
- Pizza Bar Pretor (普雷托尔), ☏ +389 71 225 073, p.b-properandmore@hotmail.com. 位于普雷托尔海滩。供应披萨和其他意大利菜肴。
- [死链接] Connect Beach Restaurant (斯拉夫尼察). 位于斯拉夫尼察新海滩旁的餐馆。提供传统的 skara（烧烤）和其他一些选择。
- Restaurant Markova Noga, 下杜佩尼村, ☏ +389 47 482 629.
- Restaurant Sunset, 普雷托尔, ☏ +389 47 551 051, sunsetpretor@gmail.com.
饮品
[]上面列出的任何一家餐厅都是喝饮料的好地方。此外，普雷斯帕的每家杂货店都出售啤酒、葡萄酒或烈酒，您可以在店外的座位上与当地人一同享用。
- Oaza (克拉尼). 已从下杜佩尼（那里更受欢迎）迁出。Oaza 是克拉尼露营地的一家夜总会。仅在夏季开放。
住宿
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- Youth Hostel Prespa-Pretor (普雷托尔), ☏ +389 47 480 218. 离湖边和普雷托尔海滩仅几步之遥。
- Lakeview Hotel and Resort (奥特舍沃), ☏ +389 47 551 195. 酒店拥有私人海滩，可欣赏湖泊的最佳景色之一。酒店设施齐全，似乎每年夏天都有新东西。酒店还设有一家不错的餐厅。受欢迎的马其顿电视连续剧 Prespav （虚构）就以此地为背景。
- Hotel Pretor (普雷托尔), ☏ +389 47 480 003. 位于主路和普雷托尔海滩之间。有 15 间客房和三套公寓。还设有自己的餐厅。
- Guest House "Stara Cesma", 卢博伊诺村, ☏ +389 70 822 642.
- Villa Stenje Kostovski, 什滕耶村, ☏ +389 75 654 800.
- Hotel Riva, 什滕耶村, ☏ +389 71 381 040, emilija-stojanovska91@hotmail.com.
- Apartments Galaxy, 普雷托尔, ☏ +389 70 336 855, robi_988@hotmail.com.
- Villa Kirjana, 普雷托尔村, ☏ +389 71 307 301.
- Vila Vesna, 下杜佩尼村, ☏ +389 70 330 348.
- Hotel Rot, 孔斯科村, ☏ +389 75 240 691, hotelrot@yahoo.com.
- Hotel Pretor, ☏ +389 75 560 978.
- Hotel MVR， 什特鲁博沃村， ☏ +389 47 483 247。
- Villa Prespa， Dolno Dupeni (R1308公路（Resen到Markova Noga）)， ☏ +389 75243944， info@villaprespa.com。 24小时营业。 一家乡村民宿，提供一间带两间卧室（4张床）的家庭套房，以及2间双人间，每间都带独立浴室。房间宽敞，装饰简约，家具采用当地采购的材料和手工装饰。房间还设有额外的休息区、小型咖啡机和迷你吧。提供以个人福祉为重点的旅游和活动（导游和自助）。
下一站
[]- Resen。你很可能在前往Prespa的路上经过这里，但如果没有，不妨停下来看看历史悠久的Saraj庄园。
- Pustec。阿尔巴尼亚拥有Prespa湖的西南部，全部位于Pustec市。北马其顿的Stenje和阿尔巴尼亚的Gorna Gorica之间有一个边境口岸，这使得这里成为Prespa之旅一个非常容易到达的下一站。边界的这一边有很多自然和文化景点。
- Prespa (Greece)。虽然它位于Dolno Dupeni以南，但希腊的Prespa地区无法从北马其顿的Prespa地区进入。必须绕道翻过Baba山，经过Bitola和Florina之间的口岸，然后向西南方向行驶，或者从Stenje进入阿尔巴尼亚，然后从小Prespa湖以南进入希腊。然而，这一趟跋涉是值得的，可以看到希腊这个经常被忽视的角落。那里有许多重要的教堂，以及曾是Tsar Samuel帝国首都的岛屿。更不用说，还有更多美丽的风景。
- 紧邻Prespa地区的两个国家公园是（西边的）Ohrid和（东边的）Bitola地区。前者是一个历史名城，与其所在的古老湖泊一起被列为联合国教科文组织世界遗产，后者是北马其顿的第二大城市，曾是奥斯曼帝国欧洲领土的首都。