阿曼中部沿海 位于 阿曼。该地区有几处 洞穴。

城市

• 1 杜库姆 (Duqm)
• 2 伊卜拉 (Ibra)
• 3 苏尔 (Sur)

其他目的地

• 1 马西拉岛 (Masirah Island) - 成为海龟和其他野生动物的避风港，这座沙漠岛屿的体验正等待着您。
• 2 瓦希巴沙漠 (Wahiba Sands) - 一望无际的滚滚沙丘。

抵达

杜库姆 (Duqm) 市南 19 公里处有一个机场，该机场有来自 马斯喀特 (Muscat) 的航班。

大多数城镇都可以通过公路到达，也有巴士服务。

看

宾马赫天坑 (Bimmah Sinkhole)

• 1 宾马赫天坑 (Bimmah Sinkhole) (Hawiyat Najm Park: '陨石坑公园') (迪巴布/Dabab 以南 6 公里，位于 Qurayat 前往 Sur 的公路旁)。 一个深达 0.5 公里的天坑，距离海岸约 0.5 公里，里面是蓝绿色的微咸水。当地人说一块陨石坠落在此地，形成了这个天然的凹陷，形成了一个小湖。天坑位于一个围起来的公园内，配有野餐区和卫生间。允许游泳。天坑与几个未完全探索的洞穴网络相连。 免费。  
• 2 拉斯·阿尔·金兹海龟保护区 (Ras al-Jinz Turtle Reserve) (苏尔 (Sur) 以南 45 公里), ☏ +968 9655 0606, reservations@rasaljinz-turtlereserve.com。 每晚 20:30 组织导游团；建议提前预订。 该地区是濒危绿海龟的重要繁殖沙滩，受到环境部的保护。参观的唯一方式是必须有导游陪同，且团体人数限制为 15 人。 9 月至 11 月是观察产卵和孵化海龟的最佳时间。 3 邻（成人），1 邻（儿童）。  
• 3 卡尔哈特古城 (Ancient City of Qalhat) (苏尔 (Sur) 以北 20 公里)。 卡尔哈特曾是连接东非和亚洲航线上的重要港口，现已被列入 联合国教科文组织世界遗产名录。遗憾的是，如今这座在 14 世纪摩洛哥旅行家兼学者 伊本·白图泰 (Ibn Battuta) 笔下令人赞叹不已的城市，已所剩无几。 (2018 年 7 月更新)

行程

瓦迪·巴尼·哈立德 (Wadi Bani Khalid)

瓦迪·巴尼·哈立德 (Wadi Bani Khalid)

这里有水池和一处洞穴，是距离马斯喀特 (Muscat) 很近且非常受欢迎的景点。

• 沿着 23 号公路向南行至 伊卜拉 (Ibra)，然后在3 标志处转弯，该标志指示 'A'Rumail' 和 'Wadi Bani Khalid'。
• 在 Mizayra 村左转。4 Mizayra。沿着主要铺砌道路行驶 6.5 公里到达停车场。再往前不远是一个巨大的天然1 水池，非常适合游泳。
• 徒步路线 E35 从水池右侧开始；这是一条具有挑战性的为期两天的穿越山脉到海岸线的 Wadi Tiwi 的徒步路线。沿着这条路步行 20 分钟，会经过一些小水池，最终到达2 Miqil Cave (米吉尔洞穴) (Muqal Cave)，由一组混凝土台阶标记。需要头灯或手电筒。
• 在 Mizayra 村右转，而不是左转，会带您到4 Bidah (比达赫)，有一些季节性瀑布。一条长达 4 小时的徒步路线由此村庄开始，通往 Sayq 村。

活动

瓦迪·提维 (Wadi Tiwi)

白沙滩

• 3 瓦迪·沙布 (Wadi Ash Shab) (瓦迪·沙布 (Wadi Shab)) (马斯喀特 (Muscat) 以南 1.5 小时，位于 17 号高速公路旁)。 这是距离马斯喀特 (Muscat) 最近、最受欢迎的峡谷之一，全年都有水源。入口在 17 号公路高架桥下方，有充足的停车场和卫生间。小径位于水道对面，当地船夫收费 1 邻（往返）将游客渡过。部分混凝土铺成的小径蜿蜒经过一个引水系统（falaj）、棕榈树种植园和村庄，以及陡峭的岩壁。最终混凝土消失，需要进行一些攀爬才能到达一系列诱人的水池。可以通过游泳穿越水池到达一个隐藏的洞穴，只能通过潜水 1-2 米进入。计划三个小时往返。
  有时在冬季雨季后，小径部分会被冲毁，因此更难走。此外，强烈建议穿着得体的泳衣（不要在公共场合更换！）虽然阿曼人可能过于礼貌，不会对忽视此简单礼节的游客说些什么，但他们会对此感到非常冒犯。 (2018 年 12 月更新)
• 4 瓦迪·提维 (Wadi Tiwi) (从 17 号公路 Tiwi 村出口进入)。 提维 (Tiwi) 村是这条具有挑战性的越野驾驶路线的起点。路的前段是铺好的，但在经过 Harat Bidah 村后不久，路面会变成泥土路，最终到达 Mibam 村。 (2018 年 12 月更新)
• 5 E35 徒步起点。 这条具有挑战性的 2 天、28 公里长的徒步路线连接了 Wadi Tiwi（如上文“行程”部分所述）。徒步起点有充足的停车位。  
• 6 瓦迪·阿尔巴恩 (Wadi Al Arbaeen) (从 17 号公路 Wadi Al Arbaeen 出口进入)。 这个瓦迪非常值得一游，可以在淡水池中畅游。由于游客较少，它仍然保持着原始、未受破坏的面貌。从 17 号公路的出口到这里有 16 公里路程（包括约 12 公里的越野路段）。 (2018 年 12 月更新)
• 7 Majlis al Jinn (精灵议事厅) (Majlis al-Jinn / Khoshilat Maqandeli) (17 号公路旁)。 这个洞穴拥有世界第二大洞室，由美国水文学家于 1983 年发现。洞穴只能通过使用 200 米长的绳索从顶部自由垂降进入。目前正在制定计划以改善公众通道；在此期间，洞穴探险者必须获得政府特别许可。入口位于崎岖的土路上，需要坚固的四驱车。  
• 8 白沙滩 (White Sand Beach) (芬斯 (Fins) 以南 5 公里，沿海岸的土路前往)。 非常适合浮潜；无设施。