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来自维客旅行

在岩石上度过的无忧无虑的日子。

攀岩 可以是一种挑战身体和精神极限的有趣方式。攀岩也是一个绝佳的理由去寻找世界上最美丽的地方，以发现新的岩壁。非攀岩者通常认为这是一种鲁莽、危险、追求刺激的运动。

本文试图为新接触攀岩的人提供一些建议，介绍攀岩目的地信息以及相关材料。初学者不应独自尝试这项运动，而应参加课程，并加入有经验的攀岩者组成的团体。

了解

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攀岩与登山不同，因为攀岩者选择的是单独的岩石或斜坡，并且可以在攀爬之间舒适地休息。部分攀岩技术和装备在登山和洞穴探险中也会用到，尤其是在需要攀爬的部分。

英国登山委员会 (BMC) 是英国的代表机构，其宗旨是保护攀岩者、徒步者和登山者的自由，并促进他们的利益。BMC 承认攀岩、徒步和登山存在个人受伤甚至死亡的危险。参与这些活动的人应了解并接受这些风险，并对自己的行为负责。

学习

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基础

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攀岩有许多不同的形式，主要根据攀爬时使用的装备来划分。两大主要类别是辅助攀登和自由攀登。

  • 辅助攀登 (Aid climbing) 是一种风格，其中使用登山钉、岩塞、扁带或螺栓等装备，允许攀登者拉着它们向上爬升。
  • 自由攀登 (Free climbing)，通常被泛称为“攀岩”的风格，是指攀登者仅靠抓住、捏住、摩擦岩石——依靠他所能聚集的任何自然力量——岩石上可用的自然特征来前进和向上攀爬。绳索和其他装备仅用于防止意外坠落，而不是辅助上升。自由攀登进一步按所使用的保护类型分类。
攀登者和保护员：基本的攀登搭档。

根据安全安排，还有其他分类方式

  • 运动攀登 (Sport climbing) 涉及使用预先设置好的保护装置，通常是钻入岩石的金属环（称为膨胀螺栓），向上攀爬。这些固定装置是永久性的，当攀登者将绳索穿过快挂的一端并将其另一端固定在膨胀螺栓上时使用。这种方法比传统攀登所需的装备少，但需要预先在路线上设置保护装置。
  • 传统攀登 (Trad climbing)（“传统”的缩写）涉及在上升过程中将临时保护装置（如岩塞、扁带和六角螺母）放置在岩石的自然特征中。这种方法适用于几乎所有类型的岩石，但需要大量的安全装备。
  • 顶绳攀登 (Top roping) 涉及使用锚定在路线顶部的绳索作为保护进行攀爬。这种方法使用的装备最少，但需要该区域能够到达峭壁顶部（例如，许多悬崖都有可步行的路径到顶部），或者需要攀登者先用其他方法上升，然后设置锚点并放下绳索。这种方法使攀登者无需在攀爬时设置保护装置，使其成为初学者和中级攀登者（前提是有一位经验丰富的人来设置正确的锚点）最安全、最容易的方法。
  • 无保护自由攀登 (Free soloing) 是指在没有任何绳索或保护装备的情况下进行攀爬。没有绳索，攀登者就不需要搭档来“保护”（搭档在发生坠落时保持绳索的适当张力以保证攀登者安全）。然而，这个名字可能会引起误解；上述任何一种攀登方法都可以通过额外的装备和技术（称为“独攀”）不带搭档进行。（无保护自由攀登是一项高风险活动，只有经验非常丰富的攀登者才能进行。）
  • 抱石 (Bouldering) 侧重于攀爬较短且更具挑战性的路线，称为“问题”，其高度不足以需要绳索。除了底部的泡沫垫（称为缓冲垫），用于防止着陆时受伤外，抱石也不使用任何保护措施。

课程

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攀岩课程的可用性取决于您的位置。室内攀岩馆几乎都提供课程。如果您的区域包含任何吸引攀岩者的自然地貌，那么很可能附近也有攀岩或登山组织，他们会提供（或知道）学习更多机会。

装备

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  • 攀岩鞋 制作得非常贴合。它们有橡胶鞋底，有助于抓握岩壁，并且通常呈弧形。
  • 安全带 缠绕在攀登者的腰部和大腿上，并在坠落时保护攀登者——前提是他已系好 properly protected 的绳索。安全带通常有几个挂钩，可以携带其他装备。抱石不需要安全带。
  • 建议为攀登者和保护员都佩戴头盔。攀登者在坠落时可能会翻滚或摆动，有可能撞到头部附近的岩石，这种情况并不少见。岩石、岩塞、登山扣或其他物体从墙上脱落或在攀爬时掉落，对下方的未受保护的攀登者和保护员构成危险，这也是不可能的。
  • 绳索 在厚度、长度、重量、冲击力和伸长率方面各不相同。在需要携带较少负荷时，通常会使用更细或更短的绳索。例如，在多段攀爬中，攀登者始终承受着绳索的重量，这使得攀爬更加困难。绳索的伸长率决定了它在发生坠落时会拉伸多少。拉伸的绳索会吸收坠落引起的冲击力的大部分。不拉伸的绳索会导致攀登者吸收坠落的冲击力。这使得绳索更轻，但增加了背部受伤的几率。
  • 扁带和绳索 用于吊带、连接器、安全带、锚延长和快挂。
  • 吊带 用于设置顶绳和防止绳索磨损。
  • 登山扣 是带有弹簧加载门（开口）的金属环，用作连接器，以多种方式提供保护。
  • 快挂 用于将绳索连接到膨胀锚上以提供保护。
  • 岩塞 是放置在裂缝中用于保护的装置。它的作用类似于使用裂缝的膨胀螺栓和快挂。

费用

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在许多情况下，攀岩是免费的。一些地点收取日费，通常与入场费相关，而不是攀岩运动本身。

装备的成本因质量、品牌、用途和重量而异

  • 鞋子——每双 40 至 150 美元
  • 安全带——每条 50 至 150 美元（取决于质量、舒适度和技术需求）
  • 头盔——每个 40 至 100 美元
  • 绳索——每条 160 至 350 美元
  • 扁带和绳索——5 至 40 美元（或定制物品每英尺约 32 美分）
  • 吊带——每条 5 至 40 美元
  • 登山扣——每个 10 至 30 美元
  • 快挂——每个 14 至 25 美元
  • 岩塞——每个 70 至 120 美元

目的地

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世界各地都有绝佳的攀岩地点；毫不奇怪，您经常会在地球上一些最美丽、风景最迷人的地方找到绝佳的攀岩场所。

东开普省

  • 女士拖鞋. 距 PE 30 公里 
  • 范斯塔登峡谷. 
  • GRIPS. 
  • 摩根湾 – 海边悬崖上有超过 400 条路线，高约 60 米。

西开普省

豪登省和姆普马兰加省

  • 这个喜马拉雅王国提供许多适合攀岩的地点，但首都廷布附近有一个受欢迎的地点叫做“鼻子”。
  • 阳朔，以及更广泛的桂林地区，在广西省，中国拥有广泛的喀斯特石灰岩地貌和活跃的攀岩景象。设备租赁和导游都很容易获得。

在西藏及其周边地区，如云南北部和四川西部也有攀岩活动。其中大部分是登山，而不仅仅是攀岩。请参阅三江并流了解其中一个区域；它有几座从未被攀登过的山峰。

一种极端的可能性——绝对只为拥有顶级设备和专业向导的专家准备——是攀登从珠穆朗玛峰在西藏的北壁。

  • 巴达米有许多运动攀登路线，在令人惊叹的砂岩上。
  • 班加罗尔市周围有几个区域适合抱石、运动攀登和传统攀登。市里还有一些人造攀岩墙。一群出色的当地攀岩者全年欢迎本地和来访的攀岩者一起攀爬。
  • 哈皮拥有世界一流的抱石场地，吸引了来自世界各地的攀岩者。
  • 婆罗洲的京那巴鲁山，东南亚第二高峰，提供原始的攀岩体验，景色未受污染。
  • 马来西亚吉隆坡北部的黑风洞——南部的莱利海滩的小兄弟，黑风洞拥有超过两百条膨胀螺栓的石灰岩路线，岩壁陡峭，具有钟乳石和洞穴。

巴基斯坦有成千上万美丽而极端的路线和岩石，但不幸的是它们尚未被探索。以下是一些地点。

  • 三角塔——这被认为是世界上最困难和最危险的攀岩点，这座巨大的岩石山有成千上万条路线。地点：巴尔蒂斯坦，巴基斯坦。
  • 纳兰和卡甘——巨大的岩石山脉，拥有许多新开发的、未被探索的美景。
  • 奇拉斯 越过 Rai Qote 大桥（通往仙女草甸的岩石小径）后，您会看到一片从小到大，甚至倾斜的巨石海洋。
  • 坎普尔 靠近坎普尔大坝，您会发现从容易到极其困难的各种美丽岩石。岩石凉爽且背阳，在所有季节都非常宜人。
  • 莱利海滩和邻近的通赛岛——甲米府——亚洲乃至世界领先的攀岩目的地。方便到达绝佳的石灰岩攀岩点，美丽的风景和地面活动是该地区如此受欢迎的原因。全年都可能攀岩，但 11 月至 4 月是最干燥、湿度最低的时期。泰国湾的涛岛有一个新兴的攀岩场景，岛上点缀着巨大的花岗岩巨石。
  • 那些寻求更凉爽温度、不同背景或只是另一个绝佳陡峭石灰岩攀岩目的地的人，正越来越多地前往位于清迈市中心以东 35 公里的疯马崖。疯马崖拥有超过 130 条（法式系统）5 到 8a 的膨胀螺栓路线，其中一些高达三段，是经验丰富和新手攀岩者的理想目的地。
  • 罗维尼——附近有一个巨大的攀岩区，是前往该地区其他攀岩区的绝佳起点。
  • 帕克伦尼卡——一个国家公园，在克罗地亚海岸有高达 350 米的膨胀螺栓路线。
  • 斯普利特——斯普利特及周边地区有超过 400 条膨胀螺栓路线。
爱沙尼亚翁提卡悬崖上的攀登者
  • 塞乌斯，法国东南部
  • 布乌，法国东南部
  • 枫丹白露——枫丹白露是世界著名的抱石地点。抱石问题通过“电路”连接，使问题从一块巨石连续到另一块巨石。
  • 韦尔东峡谷，法国东南部
  • 霞慕尼，法国东南部——一生的多段运动攀登，石灰岩和无尽的阿尔卑斯花岗岩用于传统攀登。
  • 卡林诺斯——过去五年里攀岩活动非常活跃的地区。卡林诺斯是一个受欢迎的攀岩目的地，不仅因为它位于岛屿上，还因为它拥有绵延的特色石灰岩墙壁，拥有超过一千条膨胀螺栓路线。从平缓的技术路线到倾斜的火山岩和钟乳石路线，几乎所有类型的路线都可以在步行距离内找到海滨住宿。全年都可攀岩，但最佳游览时间是春季（3 月至 5 月）和秋季（9 月至 11 月）。
  • 阿尔科（意大利北部）——欧洲最受欢迎的攀岩地点之一。
  • 撒丁岛——提供各种绝佳的攀岩选择：从石灰岩到花岗岩，从运动攀登到传统攀登，从海滨到内陆，从抱石到长多段攀登；撒丁岛为从初学者到专家的攀登者以及介于两者之间的所有人都提供一些东西。可以看看卡拉戈诺内、伊西里和杜莫斯诺瓦斯等岛上数百个攀岩区。
  • 利古里亚:
    • 卡斯泰尔比亚安科——一个新开发且有数百条分级路线的地区，坐落在美丽的滨海阿尔卑斯山。
    • 菲纳莱利古雷——著名的攀岩区，在一个小区域内有超过 2000 条路线，大部分都能欣赏到地中海的壮丽景色。
  • 罗姆斯达伦——以巨魔之墙（辅助攀登）而闻名。您可以在这里找到所有类型的攀岩。
  • 罗弗敦——直接从水面升起，景色壮丽！花岗岩。
  • 海尔（挪威）——特隆赫姆附近。砾岩，不高（10-20 米），但会给任何人带来真正的挑战。
  • 因纳达伦——挪威最美丽的峡谷。主要是传统攀登约 10 段。5 月至 10 月。
  • 耶拉什尼察——尼什附近的一个峡谷，是塞尔维亚最受欢迎的攀岩地点之一。
  • 格尔德巴——（瓦尔耶沃）森林中非常漂亮的岩石，拥有美丽的自然风光。约 80 条路线，小抓点，倾斜且难度较大的路线。如果您能攀爬 7b 到 8b 的难度，您会非常享受。

斯洛文尼亚

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  • 布莱德——库普利尼克，距离多林纳-克莱纳仅 200 米，最好的攀岩岩石，非常适合训练，等级 6-8。
  • 埃尔乔罗——西班牙南部，靠近马拉加
  • 西乌拉纳——西班牙北部，靠近巴塞罗那
  • 蒙特塞拉特——位于巴塞罗那西北方向 35 公里处，蒙特塞拉特简直提供了西班牙最好的多段运动攀登。
  • 巴措拉——西班牙北部
  • 科斯塔布兰卡——西班牙东海岸的一个地区，有许多优秀的石灰岩峭壁。
  • 科斯塔多拉达——西班牙北部
  • 洛斯马略斯
  • 阿尔瓦拉辛——位于马德里以东。出色的抱石。
  • 马略卡——以深水独攀闻名。
  • Kjugekull——Kjugekull 是一个美丽的自然保护区，提供数百个非常好的抱石问题。
  • 库伦——一个美妙的小半岛，遍布海边悬崖。主要是传统攀登。也适合潜水！
  • 哥德堡——离市中心很近，有很多好的攀岩点。
  • 萨内奇——位于伯尔尼和瓦莱之间的著名地点。
  • 格林塞尔——450 米高的花岗岩斜板，位于绿色山湖上方。
  • 蓬特布罗拉——有趣的运动攀登，位于洛迦诺附近的美丽地区。
  • 巴塞尔汝拉山脉——有许多高质量石灰岩的单段运动攀登。
  • 巴勒利卡亚尔，位于盖布泽东部的塔夫桑勒附近——一个美丽的山谷，深受附近伊斯坦布尔的攀岩者的欢迎。
  • 斯阔米什，BC省——在坚硬的花岗岩裂缝、薄片和斜板上的多段传统（装备）攀登。五月到十月是攀岩的好时节。七月到十月初是您遇到绝佳干燥温暖日子的最佳机会。
  • 惠斯勒，BC省——主要是在坚固的特色岩石上的单段运动路线，大部分是垂直或略微倾斜的。五月下旬至十月初是天气最好的时段。当地攀岩点可乘汽车到达，接近路线通常都很短且容易（2-20 分钟）。
  • 斯卡哈——彭蒂克顿，BC省——主要是在片麻岩上的单段攀登，有小的边缘和捏点。路线几乎均分为传统攀登和运动攀登，从倾斜的舒适路线到垂直裂缝，再到精细的不那么垂直的路线。一年中大部分时间都可以攀岩（4 月至 10 月），尽管夏季（7 月和 8 月）可能会变得异常炎热，需要您在可用的阴影下攀爬。
  • 坎卢普斯，BC省——坎卢普斯有足够的攀岩点供您度过一个周末。由于该地区夏季可能会变得异常炎热，春季和秋季是最佳游览时间，可以欣赏到坚固特色岩石上的垂直攀登。
  • 坎莫尔，阿尔伯塔省——坎莫尔提供各种石灰岩运动攀登路线，被一些人认为是加拿大最好的运动攀登地区。加拿大一些最难的路线位于此处，大部分攀岩点距离市中心仅 10 分钟路程。坎莫尔提供许多单段攀登，以及一些长多段攀登；包括位于哈林峰北壁的西西弗斯峰，该峰有 25 段，是加拿大最长的运动攀登路线。5 月至 9 月攀登。
  • 戴维山谷，魁北克省——杜弗雷斯纳地区公园内有超过 500 条路线，位于圣巴西尔勒格朗附近，已被列出并分级。从初学者到专家，各种攀登挑战都近在眼前。
西南部
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约书亚树国家公园的攀岩
  • 加利福尼亚州，洛杉矶，查茨沃斯（加利福尼亚州）——石点
  • 约书亚树国家公园，加利福尼亚州
  • 众神花园——科罗拉多斯普林斯，科罗拉多州
  • 科罗拉多州莱弗尔
  • 甘尼森黑峡谷国家公园，科罗拉多州——一个陡峭狭窄的峡谷，只适合经验最丰富的攀登者。
  • 博尔德峡谷和费拉蒂斯博尔德，科罗拉多州
  • 优胜美地国家公园——优胜美地，加利福尼亚州
  • 莱蒙山——图森，亚利桑那州——海拔的巨大差异使得该地区全年都可以攀爬。可以逃离城市山谷灼热的夏季高温，从仙人掌区转移到森林。
  • 红岩峡谷——拉斯维加斯，内华达州——几乎无限的攀岩点。非常适合希望探索砂岩峭壁的攀登者。各种水平的运动攀登和传统攀登，包括抱石和多段（甚至多日）攀登。
  • 红岩开放空间——科罗拉多斯普林斯，科罗拉多州
  • 使命峡谷和伍德森山圣迭戈，加利福尼亚州
  • 枫树峡谷——犹他州中部——运动攀登天堂，有鹅卵石路线。理想的攀登条件是晚春至初秋。当夏季炎热席卷犹他州时，峡谷保持凉爽，路线陡峭且能锻炼耐力。
  • 洛根——犹他州北部
  • 奥斯汀，德克萨斯州——这座城市及其周边地区有大量的石灰岩运动攀登路线，包括附近湖泊的深水独攀，以及东部两小时车程的粉色花岗岩抱石和恩坎泰德岩。
  • 恩坎泰德岩（E-Rock）——弗雷德里克斯贝格，德克萨斯州——两个巨大的圆顶，周围有各种攀岩区。非常适合寻找攀岩课程的初学者。岩石材料是花岗岩。
  • 休埃科坦克斯——埃尔帕索，德克萨斯州——出色的抱石，有数百个各种难度的抱石问题。
西北
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  • 岩石之城国家保护区——爱达荷州南部——在风景如画的山谷中散布着巨大的花岗岩堆，进行装备攀登和运动攀登。最佳攀岩时间是晚春至初秋。
  • 史密斯岩——俄勒冈州本德——美国运动攀登的发源地。春季和秋季是最佳攀登季节。
  • — 华盛顿州中部——有成排的 30 米玄武岩柱，拥有超过 400 条运动攀登和装备攀登路线。理想的攀登条件是春季（3 月至 5 月）和秋季（9 月至 11 月），因为夏季通常炎热多风。
  • 沉洞峡谷——怀俄明州兰德勒——峡谷内有数百甚至数千条令人惊叹的石灰岩、砂岩和花岗岩运动攀登路线，适合所有能力水平；都在大约 3-5 英里的峡谷内。令人难以置信的抱石带提供从简单到最具挑战性的抱石动作，尤其是在砂岩扶壁处。这里绝佳的天气模式使全年大部分时间都可以攀岩。峡谷一侧可能下雪，而另一侧则可能比其他地方温暖 20 度。是每个攀岩者的必去之地。
东北方向
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  • 肖刚——纽约州新帕尔茨新帕尔茨——东海岸最好的传统攀登。距离纽约市以北 1.5 小时。数百条长多段路线，包括许多屋檐、水平裂缝线和抱石区。
  • 塞内卡岩——莫农加希拉国家森林——美国东北部绝佳的传统攀登。路线难度从 5.2 到 5.13。
  • 新河峡谷——西弗吉尼亚州——数月可攀爬的路线，等级多样，峡谷景色极佳！许多新路线正在开发中。
  • 阿卡迪亚——巴港，缅因州
  • 新罕布什尔州鲁姆尼（运动攀登）
东南
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  • 红河峡谷——肯塔基州——许多经常光顾的北美攀岩者称红河峡谷是北美最好的攀岩点。传统裂缝和持续倾斜的运动路线完美融合，在坚硬的砂岩上。夏季可能非常潮湿。
  • 伊甸山采石场
  • Wharepapa South
  • Mangaokewa
  • Waipapa
  • Blowhard Bush
  • Kawakawa Bay
  • Kinloch crags
  • Whanganui Bay
  • Whakapapa
  • Turakirae Head
  • Payne's Ford
  • Castle Hill
  • 查尔斯顿
  • Port Hills
  • Wye Creek
  • 瓦纳卡
  • Mount Somers
  • The Darrans
  • Lover's Leap
  • 米纳斯吉拉斯州贝洛奥里藏特地区——巴西石灰岩运动攀登的首都，距离市200 公里（120 英里）处有超过 800 条路线。
  • Pedra da Riscada - 圣若泽杜迪维诺，米纳斯吉拉斯州——世界上最高的几座花岗岩巨石之一，与埃尔卡皮坦和三角塔齐名。拥有巴西最难的大墙自由攀登路线“A Place of Happiness”。
  • 里约热内卢——在糖面包山、科尔科瓦多山、甘塔加洛山、乌尔卡山等山脉的城市范围内，散布着数百条多段路线。
  • 科查莫山谷——智利首屈一指的攀岩目的地，被称为“南美的优胜美地”，拥有各种花岗岩大墙和攀岩点。山顶景色令人叹为观止。来自世界各地的攀岩者不断在这无尽的潜力中开辟新路线。
  • 拉斯奇尔卡斯——砾岩运动攀登
  • 索凯尔——（运动攀登，少量裂缝）
  • 皮埃德拉帕拉达，丘布特——该地点曾在 2012 年举办过 Petzl 攀岩活动，并见证了巨大的发展，有超过 200 条各种难度的膨胀螺栓运动攀登路线。此后，它已成为最具冒险精神的攀岩者的首选目的地之一。
  • 瓦勒恩坎塔多，里奥内格罗——有两个主要区域，一个跨越利迈河（需要船只），另一个在路边。如果您决定不渡河，全年都有 80 多条运动攀登路线可供选择。如果您决定过河，攀岩区恰好位于私人土地上，其所有者允许攀登者从 3 月到 12 月进入。有超过 170 条各种难度的运动攀登路线。
  • 弗雷和卡特德拉尔，里奥内格罗——位于著名的旅游城市巴里洛切附近，这些地区提供 200 多条各种难度的路线，包括传统攀登和运动攀登。最好在 11 月至 3 月之间访问。
  • 阿雷纳莱斯山谷，门多萨省——该国最大、最发达的攀岩区之一，这个山谷有超过 450 条运动攀登和传统攀登路线，岩石质量极佳的花岗岩。靠近阿空加瓜山（美洲最高峰），适合也喜欢其他类型山地探险的人。

保持健康

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  • 使用绳索的任何类型的攀岩活动，通常会被旅行保险政策排除。请仔细阅读您的保单；如果您希望在国际旅行期间为与攀岩相关的意外伤害获得医疗费用或其他费用的保险，您可能需要从专门从事冒险或体育运动保险的公司购买第二份保险（或附加险）。
这个关于攀岩的旅行主题是一个大纲，需要更多内容。它有一个模板，但信息不足。请勇敢前进并帮助其成长！
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