南曼兰省
南曼兰省，Södermanlands län，是位于瑞典斯维亚兰地区的一部分，位于南湾半岛和属于斯德哥尔摩省的延雪平岛以东。
该省是瑞典交通便利的一部分，拥有斯德哥尔摩-斯卡夫斯塔机场，以及四通八达的公路和铁路连接。这里有许多风景如画的小镇、宫殿，以及波罗的海和内陆湖泊的水畔风光，其中最大的湖泊之一巴文（Båven）以皮划艇和钓鱼而闻名。
市镇
[]
- 尼雪平 - 该省首府，拥有瑞典客运量第三大的斯卡夫斯塔机场
- 埃斯基尔斯蒂纳 - 瑞典的“钢铁之城”，拥有 10 万居民，其工业声誉和财富常与谢菲尔德相比，但其丰富的历史却可以追溯到中世纪时期
- 弗伦 - 拥有世界上最北的葡萄园，古老的Malmköping市场，以及对歌曲作者有着特殊的吸引力，他们似乎无法停止在（瑞典）歌曲中提及它
- 格涅斯塔 - 一个宁静的市镇，只有 10,000 人口，是大城市居民避暑的胜地，他们经常在那里拥有度假屋；因电影《龙纹身的女孩》而闻名
- 卡特琳娜霍尔姆 - 并非一个主要的旅游目的地，而是一个曾经的工业中心，如今是一个规模较大的通勤城镇
- 奥克瑟洛萨 - 瑞典最小的市镇之一，也是最近（仅在1951年）创建的城市，是douzelage（欧盟小镇结对）的成员，这是一个在欧盟范围内独特的城镇结对计划
- 斯特兰斯和马里弗莱德
- 斯特兰斯市镇以马里弗莱德（Mariefred）的前修道院和取代它的格里普斯霍尔姆城堡（Gripsholms castle）最为著名 - 特罗萨 - 尼雪平（Nyköping）和延雪平（Södertälje）附近的一个小型郊区，也是夏季住宅和乘船游览的热门地点
- 温加科 - 一个沉寂的乡村市镇，有一个当地早期艺术品收藏家的庄园博物馆
虽然延雪平（Södertälje）、南湾半岛（Södertörn）以及斯德哥尔摩和斯德哥尔摩群岛的南部地区属于传统的南曼兰省，但它们位于斯德哥尔摩省内，本文不予介绍。
其他目的地
[]- 塔辛格城堡（Taxinge slott），尼奎恩
了解
[]南曼兰省成立于1634年，得名于传统的南曼兰省，或简称Södermanland，Sörmland。大约在那时，斯德哥尔摩巩固了其作为瑞典的领导地位和重要性，因此它成为一个独立的城市，而其周边的土地则成为一个独立的省——斯德哥尔摩省，从中区分出了传统的南曼兰省和乌普兰省（后者剩余部分成为今天的乌普兰省）。这种17世纪的行政划分被证明非常有效，一直沿用至今。
通过梅拉伦湖（Lake Mälaren）、通往波罗的海的港口、铁路以及现在的斯卡夫斯塔机场，南曼兰省一直是瑞典内陆与外部世界之间的门户。工业革命使埃斯基尔斯蒂纳（Eskilstuna）和奥克瑟洛萨（Oxelösund）等城市蓬勃发展。尽管受到国际化影响，南曼兰省大部分地区仍是农村。
对话
[]在南曼兰省练习瑞典语是不错的选择。据说南曼兰省的方言，尤其是在尼雪平（Nyköping），是19世纪发展起来的标准瑞典语的基础。
与瑞典其他地区一样，大多数人都会说英语。
抵达
[]- 另见：瑞典火车和巴士旅行
乘飞机
[]- 斯德哥尔摩-斯卡夫斯塔机场（Stockholm Skavsta Airport）位于尼雪平（Nyköping）附近。有当地巴士连接至尼雪平。
- 斯德哥尔摩-阿兰达机场（Stockholm Arlanda Airport）位于斯德哥尔摩以北。
乘火车
[]SJ（瑞典国家铁路）提供长途火车，停靠卡特琳娜霍尔姆（Katrineholm）（否则您需要在诺尔雪平（Norrköping）换乘），以及区域火车，停靠尼雪平（Nyköping）、埃斯基尔斯蒂纳（Eskilstuna）和斯特兰斯（Strängnäs）。
乘巴士
[]有多条城际巴士线路。
四处逛逛
[]乘火车
[]可以在南曼兰省内使用SJ（瑞典国家铁路）旅行，但它们主要往返于斯德哥尔摩。
乘巴士
[]Sörmlands Trafiken[死链]负责当地巴士。它们在城镇之间运行，较大的城市内也有市公交车。
步行
[]大多数市中心都可以步行游览。
对话
[]南曼兰省的方言被认为是标准瑞典语的基础。与瑞典其他地区一样，英语被广泛使用。
看
[]
活动
[]南曼兰省主要是宁静的乡村，有许多湖泊，适合户外活动。
餐饮
[]来自弗伦（Flen）的奶酪。
饮品
[]- Blaxsta[死链]是世界上最北的葡萄园。
夜生活在尼雪平（Nyköping）和埃斯基尔斯蒂纳（Eskilstuna）可以找到。