南国王道 是一条徒步路线，穿越瑞典南部山区，位于达拉纳、耶姆特兰 和 耶姆特兰，靠近挪威边境。它官方全长约 350 公里，连接南部的塞伦 和北部的斯托尔利恩，但在达拉纳地区（180 公里）的使用最为广泛。

了解

另见：北欧徒步，通行权

这条路线是更古老、更著名的国王道的南部延伸，也是E1 长距离徒步路线的一部分。它于 20 世纪 90 年代开发。

南国王道穿越风景如画的区域，如 Transtrandsfjällen、拥有瑞典最高瀑布 Njupeskär 的 Fulufjället 国家公园，以及古树 Old Tjikko。徒步路线还经过 Drevfjällen、Grövelsjön 和 Långfjället 高原。在耶姆特兰，它穿过湖泊密布的 Rogen 地区，而在耶姆特兰省，它则到达了 Sylarna 的高山景观。

这是一条中等挑战的路线，适合有多年徒步经验和良好体能的徒步者，除了个别困难路段外，通常的上升和下降都比较平缓。禁止机动车辆通行，雪地摩托必须沿标记路线行驶。驯鹿沿路常见，请保持尊重距离。

准备

南国王道穿过偏远的山口地带，因此充分的准备至关重要。携带适合多变天气的徒步装备，包括防雨装备和保暖衣物，即使在夏季也是如此。

为避免迷路，务必携带详细地图、指南针和 GPS 设备或离线导航应用程序，因为路标可能不可靠，而且高海拔地区经常起雾。考虑到在偏远地区手机信号通常不可靠，独行者应携带个人定位信标 (PLB) 或紧急信标。

在森林和沼泽地区，蚊子和蚋会造成很大困扰，因此强烈建议携带驱虫剂和防蚊头罩。

餐饮

一些小屋设有小商店，可以购买意大利面、硬面包、脱脂奶粉和罐装鱼等基本食品。这样可以少带食物，但您不应完全依赖它们。您需要自带露营炉和烹饪设备，因为小屋提供丙烷炉、锅、平底锅和餐具，但您需要自己准备饭菜。如果您有严格的饮食限制，最好携带全程所需的所有食物。

饮品

沿途通常有充足的饮用水。山溪和湖泊中的水通常清澈、干净，可以直接饮用。但请务必谨慎。推荐的水净化方法是煮沸、使用滤水器或化学净水片。

住宿

您可以选择住在山间小屋或沿途进行野外露营。小屋提供床、枕头和毯子，但出于卫生原因，您需要自带睡袋、旅行床单或被套。小屋没有供暖，也没有自来水或电力。夏季，您需要一个额定温度适合寒冷夜晚的睡袋，因为即使不结冰，气温也可能下降。如果您选择野外露营，必须携带帐篷、睡垫和保暖睡袋。沿途许多地方都提供绝佳的搭帐篷地点。

气候

徒步南国王道的最佳时间是短暂的夏季，从六月下旬到九月初。即使在夏季，天气也可能迅速变化。气温预计在 10-20°C 之间，但可能降至接近冰点。热浪也开始变得更加常见。秋季（九月）也是徒步的绝佳时机，人少，秋色绚烂。

您应该为各种天气做好准备，包括雨和风。必备装备包括防水衣物、良好的分层穿衣系统和防水徒步靴。尤其是在七月，您应该为大量的蚊子和其他昆虫做好准备。强烈建议携带防蚊头罩和驱虫剂。

抵达

• 徒步路线的南端终点位于塞伦 (Sälen) 的 Högfjällshotellet，这是一个滑雪度假村。村庄1 塞伦位于山谷中。可通过 66 号公路到达。该公路从南部的马隆经E45公路延伸而来，并继续通往挪威的 25 号公路，该公路又从西部的埃尔弗鲁姆方向而来。斯堪的纳维亚山脉机场（塞伦-特里西尔机场，SCR  ^IATA），位于塞伦和挪威边境之间，距 Högfjället 20 公里，冬季和春季有国内和国际航班，夏季也有一些国内航班。最近的常年国际机场在奥斯陆。奥斯陆距塞伦 220 公里，可经埃尔弗鲁姆前往。

• 徒步路线的北端终点是 Storliens Fjällgård，位于村庄2 斯托尔利恩的东南方。斯托尔利恩有来自斯德哥尔摩、哥德堡和马尔默的夜间火车。它距离特隆赫姆73 公里，特隆赫姆有国际机场。

步行

塞伦 - Närfjällsstugan

 20.3 公里   5½ 小时   306 米  

徒步路线始于 Sälen Högfjellshotel，然后缓慢爬升穿过森林，随后到达开阔的高原。它继续穿越荒原和岩石地形。 Östfjällstugan 位于 Östfjällstjärnen 湖边，很早就出现了。这一段的终点是 Närfjällsstugan，位于 Norra Transtrandsfjällen 自然保护区内的一个休息小屋。

• 3 Sälen Högfjellshotel.  
• 4 Östfjällstugan.  
• 5 Närfjällsstugan.  

Närfjällsstugan - Björnholmsstugan

 24.4 公里   7½ 小时   696 米  

从 Närfjällsstugan 开始，徒步路线下降到风景优美的 Görälven 河谷，并经过一座吊桥。然后爬升穿过荒原和稀疏的桦树林，视野开阔。 Granfjällsätern 和 Lillbäckstugan 的小屋提供休息点。这一段的终点是 Björnholmsstugan，它坐落在 Fulufjället 国家公园内，风景优美。

• 6 Granfjällsätern.  
• 7 Lillbäckstugan.  
• 8 Björnholmsstugan.  

Björnholmsstugan - Tangsjöstugan

 22.1 公里   6 小时   261 米  

离开 Björnholmsstugan，徒步路线经过 Tangådalsstugan，进入越来越开阔的地形。继续向 Tangsjöstugan 前进，这是一个位于 Tangsjö 湖岸边的偏远小屋。在到达湖泊前不久，徒步者会发现较小的 Lilla Tangsjöstugan，它为这片宁静而风景优美的地区提供了另一个休息场所。

• 9 Tangådalsstugan.  
• 10 Lilla Tangsjöstugan.  
• 11 Tangsjöstugan.  

Tangsjöstugan - Rösjöstugorna

 9.4 公里   2½ 小时   195 米  

老蒂科树

从 Tangsjöstugan 到 Rösjöstugorna 的徒步路线。此段的一个显著亮点是1 Njupeskär ，这是瑞典最高的瀑布，位于小屋附近。瀑布周围的区域有标记清晰的小径，并且是保护区的一部分。

瀑布过后，徒步路线沿着 Fulufjället 高原的西缘，经过受保护的12 老蒂科 。这棵树本身未标记且位于小径之外，以防止损坏。

• 13 Rösjöstugorna.  

Rösjöstugorna - Gördalen

 11.8 公里   3½ 小时   274 米  

徒步路线从 Fulufjället 下降到山谷中的村庄14 戈尔达伦，从高山地形过渡到茂密的森林。离开 Rösjöstugorna 后，路线向西北方向前进，穿过桦树林。一条驯鹿围栏标志着 Fulufjället 国家公园的出口。公园下方，路线沿着 Fulan 河谷前进。Gördalen 提供露营、小屋租赁和餐厅选择。

• 15 Harrsjöstugan.  

Gördalen - Id-Persätern

 17.6 公里   4½ 小时   152 米  

从 Gördalen 开始，路线向北进入 Drevfjällen，这是一个偏远且鲜为人知的山区。它始于一小段土路，然后转为一条穿过松树和桦树林的徒步小径，沿途经过 Gröningshållan。这一段的终点是 Id-Persätern。

• 16 Gröningshållan.  
• 17 Id-Persätern.  

Id-Persätern - Busjön

 16.9 公里   4½ 小时   185 米  

您沿着 Drevfjällen 的西部边境路线前行。从 Id-Persätern 出发，路线向西北方向行进，靠近挪威边境，常常只是离它几公里远。开始时，您会经过一些名字富有诗意的地点。其中一个是 Trollkäringsboden（“女巫小屋”），这是一个位于出发点约 8 公里处的小型小屋。在约 13 公里处，您将到达 Röskåsen。从这里开始，路线开始缓慢爬升，越过一个低矮的山脊。

自然亮点包括望向挪威的景色。在晴朗的日子里，您可能会看到边境另一侧的 Femundsmarka 国家公园的圆顶山峰。然后，小径通往 Motståndskojan（“抵抗小屋”）。这座小小的原木小屋建于 1944 年，在第二次世界大战期间曾是挪威抵抗战士的藏身处和联络点。

从 Motståndskojan 出发，只需约 1.5 公里即可到达 Busjön，这是一个小湖，也是您的目的地 Busjön raststuga 的所在地。

• 18 Trollkäringsboden.  
• 19 Röskåsen.  
• 20 Busjön raststuga.  

Busjön - Flötningen

 13 公里   3½ 小时   42 米  

继续向北，路线首先沿着 Busjön 湖岸。约 6 公里处，您会到达 Gårdsjödalen，那里有一个风雨棚坐落在草地上。继续前行，地形会越过一个低矮的山脊，然后下降至21 弗洛廷宁根，这是一个位于挪威边境的小型定居点。

该小村庄横跨边境，Drevsjø 位于挪威一侧。尽管规模很小，但它具有跨国界的氛围。您可能需要在此补给，但价格昂贵，而且下一个完整的商店要数天之后。

• 22 Gårdsjön.  

Flötningen - Skärvagan

 8.1 公里   2 小时   31 米  

这段短途行程是一次轻松的徒步，前往 Skärvagan 风雨棚。路线从 Flötningen 向北行进，最初沿着一条土路，然后逐渐变窄成一条小径。不久您将进入 Härjedalen，这是 Jämtland 县的一部分，这是一个里程碑，因为南国王道正式跨入了一个新的区域。景观是起伏的森林，偶尔有空地。

• 23 Skärvagan 风雨棚.  

Skärvagan - Guttudalskojan

 10.2 公里   2½ 小时   115 米  

Skärvagan 风雨棚之后，您将进入 Guttudalen 河谷。一个自然地标是 Guttudalsån 河的渡口，您将在中途遇到它。这段路程的终点是 Guttudalskojan。

• 24 Guttudalskojan.  

Grövelsjön的湖边小屋

Guttudalskojan - Grövelsjön

 20.6 公里   5½ 小时   237 米  

徒步路线始于一条森林小径，穿过茂密的林地后，到达开阔的荒原，可远眺周围的山脉。沿途有紧急避难所，包括 Valdalsbygget、Olåns emergency cabin 和 Olåns wind shelter，通常允许过夜。路线最后下降到山谷，到达 Grövelsjön Mountain Station，海拔816 米（2,677 英尺），这里是多条徒步路线的起点。

• 25 Valdalsbygget 紧急小屋.  
• 26 Olåns 紧急小屋.  
• 27 Olåns 风雨棚.  
• 28 Grövelsjön 山地站.  

Grövelsjön - Storrödtjärn

 19.7 公里   5½ 小时   386 米  

Hävlingen湖。

步道向东北方向穿过 Långfjället 高原。短距离后，它会经过一个关于 卡尔·林奈 1734 年访问的介绍板和一个附近的猎鹰陷阱点。大约 5 公里处，步道在 Jakobshöjden 以南达到最高点，可以清楚地看到 Storvätteshogna 1204 米（3,950 英尺）。然后它下降到 Hävlingen，大约在 8 公里处经过 Särsjöbäcken，在那里有一个观景点可以俯瞰 Töfsingdalen 国家公园和 Hävlingen 湖。

继续前行，步道沿着 Hävlingen 和 Särsjön 之间的冰碛岭，在 Särsjöbäcken 处设有避难所。再往前，Kronstugan 提供额外的休息站。路线穿过森林，然后上升到 Slagusjön 的风力避难所。通往 Långfjällets 自然保护区的 Storrödtjärn 山间小屋的最后一段路段岩石崎岖不平。

• 1 Särsjöbäcken (向东偏离步道 250 米). (更新于 2025 年 5 月)
• 29 Kronstugan.  
• 30 Slagusjön.  
• 31 Storrödtjärn山间小屋.  

Storrödtjärn - Rogen

 15.5 公里   4½ 小时   251 米  

步道穿过开阔的冰碛地形下降到一个靠近 Rogen 湖东南端的避难所。它继续穿过石块地和桦树与云杉林地，然后沿着 Fisklöstjärnen 的西侧，沿着 Tandsjövålen 的南坡爬升到此段的最高点。从那里，它穿过稀疏的云杉林下降到一个 Tandån 河上的桥梁。在 Tandån 北部的汇合处，步道转向一个岬角，并在 Rogen 自然保护区的 Rogen 山间小屋结束。该地区以其独特的冰川地貌和稀疏的针叶林而闻名。

• 32 Rogen山间小屋.  

Rogen - Skedbro

 17.9 公里   4½ 小时   16 米  

路线经过 Broktjärnskojan，绕过 1000 米（3,300 英尺）的 Bustvålen 峰的南侧，然后到达一个步道岔路口，在此处向南通往挪威的 Svukuriset，向北通往 Skedbro。通往 Skedbro 山间小屋的最后一段路包括穿越沼泽的木板路和崎岖的路段，但也有提供更轻松行走的荒原。

• 33 Broktjärnskojan.  
• 34 Skedbro山间小屋.  

Skedbro - Fjällnäs

 28.8 公里   8 小时   424 米  

步道穿过 Rogen 自然保护区的岩石地带，并攀升至该地区最高峰 Storvigeln 1561 米（5,121 英尺）。从峰顶可以俯瞰 Jämtlandsfjällen 和 Femundsmarka 的壮丽景色。然后，路线穿过桦树林下降，经过 Bolagen 湖，最终到达村庄35 Fjällnäs。

Fjällnäs - Fältjägare

 31.5 公里   9 小时   648 米  

从 Fjällnäs 出发，南部的 Kungsleden 步道（Södra Kungsleden）通向一条通往36 Ramundberget的道路，这是一个提供各种便利设施的著名滑雪胜地。交叉路口之外，步道旁有 Fjällnäs Spårtorg。旅程继续前往 Fältjägare 山间小屋，提供质朴的休息场所。途中，步道穿过 Ljusnan 河，该河流也流经 Ramundberget。这里有两个风力避难所。步道继续通往 Fältjägare 山间小屋。

• 37 Fjällnäs Spårtorg (偏离步道 50 米).  
• 38 Klinken风力避难所.  
• 39 Klinken风力避难所.  
• 40 Fältjägare山间小屋.  

Fältjägare - Helags

 12.2 公里   3½ 小时   317 米  

步道开始时有一个短暂陡峭的下降，然后在一个干旱的山地石楠荒原上变平。几公里后，Helags 山间站隐约可见。一个缓和的 1 公里爬升通往山脊顶的驯鹿围栏，可以俯瞰 Härjedalen 山脉的广阔景色，包括西面的 Predikstolen。

• 41 Helags山间站.  

Helags - Sylarna

 19.6 公里   5 小时   63 米  

从东方看到的 Sylarna

步道沿着 Handölan 河通往 Mieskentjakke 避难所。从那里，它分成两条路线。更具挑战性的选择是 Ekorrpasset 路线，该路线穿过一个戏剧性的 U 形山口，两侧是陡峭的山壁和高山地形。替代路线是较短的东部路线，该路线位于 Herrklumpen 和 Kläppen 之间。两条路径最终都下降到 Sylälven 河，在那里步道在 Sylarnas 山间站结束。在某些区域，特别是在 Ekorrpasset 周围，夏季步道标记可能不清楚，徒步旅行者经常遵循冬季步道指示。

• 42 Mieskentjakke.  
• 43 Sylarna山间站.  

Sylarna - Sylarna

 18.1 公里   5 小时   248 米  

冬季傍晚的 Blåhammaren 山间站

此路段还有两个额外的紧急避难所：Gamla Sylen 和 Enkälen raststuga。从 Sylarna 出发，步道下降约 3 公里，然后转向西，穿过起伏的地形，偶尔有岩石区域。它穿过开阔的高山景观，可以欣赏到山景。在 Blåhammaren 以南约 4 公里处，一条河流在高水位时可能需要涉水。本段的终点是稳步爬升到 Blåhammarens 山间站，这是 STF 中最高的几个山站之一。

• 44 Gamla Sylen. 紧急避难所  
• 45 Enkälen 休息小屋. 紧急避难所  
• 1 Blåhammarens山间站.  

Blåhammaren - Storlien

 12.8 公里   4 小时   573 米  

从 Blåhammarens 山间站出发，步道稳步下降 6 公里，穿过开阔的高地，可欣赏到广阔的山景。然后进入亚高山桦树林，地形更加多样。这条历史悠久的路线曾经连接 Storlien 和南部山区。步道标记清晰且维护良好，但天气变化迅速。它最终到达 Storliens Fjällgård。

• 46 Storliens Fjällgård (Storvallen).  

注意安全

周密的计划对于安全的徒步旅行至关重要，因为荒野中的条件变化迅速。徒步旅行者应为天气的突然变化做好准备，包括降雨、强风，甚至零度以下的温度，无论季节如何。

紧急情况下，请联系 ☏ 112，但请注意，救援服务可能需要很长时间才能到达您。

虽然许多溪流适合饮用，但最好避免靠近小屋或放牧区的水源。游客可能会遇到驯鹿或驼鹿等野生动物，并应从远处观察它们，避免打扰。在开始旅程之前，请务必告知某人您的计划路线和预计返回时间。

下一站

从 Storlien 处 Södra Kungsleden 的北端，徒步旅行者可以经 Blåhammaren 附近的边境口岸向西进入挪威，加入 Nordlandsruta，或沿着 Jämtland 三角形环线。向东，Nidaros 路（圣奥拉夫之路）朝圣之路通往特隆赫姆。在 Sälen 的南部终点，向南徒步旅行者可以找到 Vasaloppsleden 夏季步道，这是一条历史悠久的通往 Mora 的步道。对于那些寻求更长荒野旅程的人来说，也可以通过穿越 Ljungdalsfjällen 地区并沿着 E1 欧洲长距离步道的重叠路段向北延伸，从而连接到主要的 Kungsleden 路线。或者，作为 绿色丝带探险的一部分继续向北。