撒丁岛
撒丁岛 (意大利语：Sardegna [sarˈdeɲɲa]，撒丁语：Sardìgna/Sardìnnia)，以其典型的地中海风光而闻名，主要吸引人们前来游泳、划船、帆板冲浪、徒步、攀岩和露营。沿海地区尤其在最炎热的八月份，游客趋于过多。远离旅游景点，岛屿的内在生活需要更长时间去欣赏，并需要你剥离其表面意大利化的层层外衣。由于巨人之山（Giants of Mont'e Pramma）等非常重要的考古发现，以及当地机构和市民在保护和提升内陆地区方面的大力投入，对环境影响低的徒步和考古旅游已得到长足发展。它是意大利的一个自治区。
省份
[].svg)
| 萨萨里省 (Anglona, Gallura, Gocèano, Monteacuto, Meilogu, Nurra, Romangia, Sassarese) 撒丁岛最大的省，也是通往科西嘉岛的门户。 |
| 奥里斯塔诺省 (Campidano di Oristano, Guilcer, Mandrolisai (西部), Montiferru, Planargia) |
| 努奥罗省 (Barbagia di Belvì, Barbagia di Nuoro, Barbagia di Ollolai, Barbagia di Seùlo, Barigadu, Baronie, Mandrolisai (东部), Marghine, Quirra) |
| 南撒丁岛 (Sud Sardegna) (Campidano di Sanluri (Monreale), Sarcidano, Sarrabus-Gerrei, Sulcis-Iglesiente (西部), Trexenta) |
| 卡利亚里都市区 (Campidano di Cagliari (南部), Sulcis-Iglesiente (东部)) |
城市
[]
奥里斯塔诺
其他目的地
[]- 位于 诺拉 和 塔尔罗斯
- 拉马达莱娜群岛国家公园
– 拥有众多美丽海滩
了解
[].jpg)
地质与地理
[]撒丁岛是意大利唯一一个具有赫尔辛基时期（Hercynian origin）成因的地区，而岛屿西南部则更为古老（寒武纪）。撒丁岛的矿产资源是二叠纪-三叠纪时期大量热液活动的结果。与欧洲其他赫尔辛基时期地区一样，自造山运动以来，侵蚀作用已对其产生了相当大的影响，并大大降低了海拔。三千万年前，撒丁岛-科西嘉地块开始从西班牙大陆分离，并向现在的方向倾斜。该岛没有地震，也没有火山活动。
撒丁岛是地中海第二大岛（24,090平方公里[9300平方英里]）；只有西西里岛更大。除了壮观的海滩外，该岛还有许多美丽的山景。
岛屿内部被Gennargentu山脉占据，最高峰是Punta La Marmora，海拔1834米[6017英尺]。该山脉还包括Monte Limbara、Monte di Ala'和Monte Rasu（均低于1500米[4900英尺]）。另一独立形成的山丘是Sulcis-Iglesiente，横跨撒丁岛西南部。最高的山丘顶峰海拔1236米[4055英尺]，该山脉曾孕育了大型矿业活动。
平原相当稀少，且通常较小，但有两个例外。Campidano平原是最大的平坦区域，从Oristano延伸到Cagliari，分隔了Gennargentu山脉和Sulcis-Iglesiente。第二个最大的是位于西北部Sassari、Alghero和Porto Torres之间的Nurra平原，Nurra昔日的森林和矿山已被今天的牧场取代。
其他值得注意的特征是Sulcis和Cagliari的旧沼泽地。Sulcis曾是一个沼泽地区，直到1940年代仍有疟疾，但已被根除。Cagliari的郊区坐落在一片平坦而泥泞的土地上，制盐业是那里的一项主要产业。
海岸线通常多岩石，有许多悬崖，尤其是在东半部。尽管海岸线陡峭，但岛屿周围仍有许多大片的海滩。这些海滩分布在北部Logudoro和Gallura之间；南部Teulada和Pula之间；以及西南部Sulcis-Iglesiente的尖端。除了分隔科西嘉岛和撒丁岛的博尼法乔海峡（以其经常波涛汹涌的海面而闻名）外，周围的海在离岸短距离处就很深。
人口稀少（2010年略多于1,650,000居民），主要集中在Cagliari（占总人口的三分之一）和Sassari（占五分之一）。Olbia是唯一一个人口超过50,000的城镇。其他中心包括Alghero、Nuoro、Santa Teresa Gallura、Oristano、Carbonia和Iglesias。撒丁岛与法国边境的瓦莱达奥斯塔地区一样，是意大利人口密度最低的地区。
气候
[]_-_panoramio.jpg)
撒丁岛大部分地区享有地中海气候。然而，它受到热那亚湾（气压低谷）和北大西洋相对接近的影响。由于撒丁岛相对较大且多山，天气并不均匀；特别是东部地区更干燥，但却遭受最严重的暴雨：2009年秋季，Siniscola地区一天内降雨量超过200毫米（8英寸）。西海岸即使在较低的海拔处也多雨（例如，海拔200米的Iglesias，年平均降水量为815毫米，而伦敦为750毫米）。
| 撒丁岛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
夏季干燥，天气炎热；然而，与希腊等岛屿不同，这里有更多的植被提供阴凉。秋季通常温暖（直到11月下旬，最高气温平均在20°C [68°F]及以上），但某些地区会遭受严重的暴雨。冬季平原地区温和（但寒潮并不少见），高海拔地区则较冷；降雪通常限于Gennargentu山脉。春季温暖，可能多雨，但不如秋季。岛上某些地区风很大，尤其是在9月至4月（西北风，当地称为Maestrale）；东南风（Scirocco）夏季常见，并带来一贯的炎热天气。
历史
[]撒丁岛古老的努拉吉文明（Nuragic civilization）可追溯到公元前1500年左右，其石制建筑至今仍遍布全岛，甚至比意大利大陆的伊特鲁里亚文明（Etruscan civilization）早数百年。
对于对考古学感兴趣的游客来说，有几个必看的景点。努拉吉圆柱形塔被称为Nuraghes（单数Nuraghe）。其中一个最大的努拉吉位于Olbia和翡翠海岸（Costa Smeralda）附近。还可以找到其他设防村落，其中最典型的例子是Barumini（Medio Campidano省）。腓尼基人于公元前1000年左右抵达，建立了Cagliari（Karalis，约公元前800年）、Tharros（Oristano附近）和Nora（Pula附近，Cagliari省）等地。第一次布匿战争期间，撒丁岛在迦太基和罗马之间争夺，但最终归于罗马。罗马经常难以处理叛乱的当地人，但却从谷物和金属开采中获得了相当大的收入。
随着罗马帝国的衰落，沿海地区的巴巴里海盗（Barbary pirates）大肆掠夺，迫使人口迁往内陆；例如，萨萨里（Sassari）是由来自Porto Torres的难民建立的。中世纪期间出现了四个王国（“判断区”，即Calaris [Cagliari]、Arbaree [Arborea, Oristano]、Torres [Sassari]和Gallura [Olbia-Tempio Pausania]），但除了Arborea王国之外，都被比萨和热那亚殖民。特别是比萨人，通过但丁《地狱篇》中著名的Ugolino della Gherardesca伯爵家族，在1200年至1350年间控制了该岛最南部的地区。Gherardesca家族从他们自己建立的Iglesias附近的银矿中获得了巨额收入。阿拉贡王国（Aragonese crown，现为西班牙王国的一部分）于1320年代开始声索主权，并于1400年代初占领了除Castelsardo以外的整个撒丁岛。直到1700年代初期，该岛一直是西班牙王冠不可分割的一部分。
1720年撒丁岛割让给萨伏依王朝（House of Savoy）后，撒丁岛-皮埃蒙特王国（Sardinia-Piedmont realm）的宪法成为统一意大利半岛的起点；然而，撒丁岛的权利比大陆居民的权利要差（通常更糟），直到1847年，它才获得了与大陆相同的地位，但付出了失去岛屿有限自治权的代价。法国大革命后，新成立的法兰西共和国试图在1793年入侵该岛，但被击退。拿破仑曾是一名军官，参与了主要的入侵行动之一。尽管法国试图统治该岛，但皮埃蒙特人萨伏依人仍设法保持控制，甚至在拿破仑横扫他们的家园时将该岛作为避难所。萨伏依人回到大陆后，撒丁岛再次被置于自己的命运之中，除了对其古老的林地和丰富的矿产资源的开发。20世纪初，法西斯政府进行了一些工程，特别是减少了沼泽地区，并建立了大陆殖民地，如Fertilia和Arborea。1948年，岛上独特的社会政治背景得到罗马的承认，撒丁岛被授予有限的行政自治权，并一直保留至今。随着矿业开发的结束，但随着旅游业的快速增长（尤其是在翡翠海岸（Costa Smeralda）地区），撒丁岛正逐渐转变为一个热门旅游目的地，尽管传统的畜牧业，特别是养羊业，仍然随处可见。
旅游信息
[]- 撒丁岛旅游局网站
对话
[]
经验法则：游客通常应预期只能用意大利语交流。
除了意大利语（Italiano）外，撒丁岛人还说其他语言。撒丁语（Sardu）是岛上的土著语言，仅次于意大利语，是使用最广泛的语言。许多学者认为它是最接近拉丁语的罗曼语之一。撒丁语不是一种方言，说它是粗鲁的，这常常被母语使用者视为侮辱，他们的数量日益减少。其他语言包括戈卢拉语（Gallurese）、加泰罗尼亚语（Catalan）和利古里亚语（Ligurian）。在戈卢拉和萨萨里省，讲戈卢拉语（Gadduresu）和（Sassaresu）。
戈卢拉语与科西嘉语非常相似，而萨萨雷塞语（Sassarese）是中世纪托斯卡纳语和撒丁语之间的过渡性方言。阿尔盖罗（Alghero）有少数讲古老加泰罗尼亚语方言（Alguerés）的使用者，西南圣彼得罗岛（San Pietro Island）的一个利古里亚社区讲一种叫做Tabarchìn的方言。如今，许多非意大利语方言仅限于老一辈，这是由曾是萨伏依王国后来是意大利政府实行的全岛同化政策直接导致的。如今，撒丁岛人普遍是具有独特口音的意大利语单语者。年轻人甚至不再理解一些基本的撒丁语；当与不认识的人交流时，他们通常使用意大利语，即使他们认出对方是撒丁岛同胞。由于意大利语是他们从小到大使用的唯一语言，英语、西班牙语和加泰罗尼亚语的普及度不高；后者即使在阿尔盖罗也不普遍被理解，阿尔盖罗像岛上的其他地方一样被意大利化了。
抵达
[]以下廉价航空公司可以带你经济实惠地到达那里：Jet2.com、Wizz Air、Ryanair、Easyjet和Eurowings。
乘飞机
[]撒丁岛有三个商业机场，分别靠近Cagliari、Olbia和Alghero市。
- 卡利亚里-埃尔马斯机场 (Cagliari Airport) (CAG IATA) 是撒丁岛最繁忙的机场。卡利亚里有直达的国内和国际航班，而交通便利的米兰-利纳特机场和罗马-菲乌米奇诺机场也可以作为前往卡利亚里的中转站。
- 奥尔比亚-翡翠海岸机场 (Olbia Airport) (OLB IATA) 是撒丁岛第二繁忙的机场，也是意大利第17繁忙的机场；它是通往翡翠海岸的门户。
- 阿尔盖罗机场 (Alghero Airport) (AHO IATA) 是撒丁岛第三繁忙的机场。它位于阿尔盖罗西北10.5公里处。
.jpg)
[]
[]有前往卡利亚里（南海岸）、多雷斯港（北海岸）以及奥尔比亚、戈尔福阿尔兰奇和阿尔巴塔克斯（东海岸）的渡轮服务。
请查看Ferriesonline或Ferryhopper，或国营渡轮公司Tirrenia（全年运营）和私营公司Moby Lines、Grimaldi、Snav。
从北部撒丁岛圣特雷莎加卢拉（Santa Teresa Gallura）每天有渡轮连接科西嘉岛（可以从那里一日游前往科西嘉岛的博尼法乔）。
四处逛逛
[]撒丁岛政府运营着SardegnaMobilità，这是一个公共交通门户网站，提供全岛及进出岛屿行程的行程规划器。
乘巴士
[]主要中心之间有规律、廉价的巴士：卡利亚里、萨萨里、奥尔比亚、圣特雷莎加卢拉、阿尔盖罗、努奥罗等。你可能会在Macomér等地方换乘巴士（或火车）。班次较少，但为了到达小村庄，值得坚持。
ARST是岛上主要的区域巴士服务提供商（请查阅他们的时刻表，以及移动网站[失效链接]）。他们还在一些地方运营城市公交。
车票可在ARST车站、各种销售点、售票机购买，或者如果你有意大利手机号，可以通过手机购买。车票也可以在车上购买，但需额外收费（通常为1欧元）。
乘火车
[]
Trenitalia[失效链接]在标准轨距轨道上运行，连接萨萨里、奥尔比亚和卡利亚里。
ARST也在窄轨线上运营几项铁路服务：阿尔盖罗-萨萨里-Sorso，Macomer-努奥罗，Monserrato (Cagliari)-Mandas-Isili。这些火车可能速度不快，班次也不够频繁和方便。例如，阿尔盖罗的终点站在市中心边缘。因此，区域巴士可能是替代方案。
绿色小火车
[]旺季期间，会有不定期安排的旅游火车服务——trenino verde——在通常不使用的线路上运行。例如，有一列小火车每周两次往返于Sassari-Tempio-Palau路线。
_(23495539494).jpg)
乘汽车
[]可以乘巴士和火车游览撒丁岛，但如果可能，请租一辆车。这是非常值得的，它将使您能够游览一些更偏远和迷人的地方。您可以找到许多提供汽车租赁的公司，如Hertz、Avis或Only Sardinia Autonoleggio。
请参阅意大利的文章，了解有关速度限制、市区、警察部队等方面的一般信息。以下是撒丁岛的特有信息。
岛上没有收费公路，尽管谷歌地图上显示有。主要道路有Porto Torres-Sassari-Oristano-Cagliari（SS131国道，欧洲编号E25）及其分支Nuoro（SS131 d.c.n.），Iglesias-Cagliari（SS130）[SS130和SS131是撒丁岛仅有的双向四车道道路]，SS125（Cagliari-Villasimius），SS126（Sant'Antioco-Carbonia-Iglesias-Guspini-Terralba），SS127（Olbia-Tempio Pausania-Sassari），SS128（东中部撒丁岛），SS129（Orosei-Nuoro-Macomer），SS195（Cagliari-SS126经Pula），以及SS291（Sassari-Alghero）。许多其他道路也对游客很有吸引力，例如SS133（Tempio Pausania-Palau）或Chia-Teulada“观景路”。
许多道路狭窄且蜿蜒穿过丘陵地带；请小心，不要犹豫使用喇叭提示你的存在：由于车流量很小，迎面而来的司机可能不会期望遇到其他车辆。记住，当地人很熟悉他们的道路：他们可以比你开得更快，不要试图和他们比赛！还要注意乡村地区路过的农场动物（绵羊、山羊、牛、猪）。
主要道路状况大体良好。有一些值得游览的当地未铺砌道路；这些道路可能处于任何状态，尤其是在大雨之后，最好使用四轮驱动汽车前往。
夏季在旅游区及周边地区，交通可能变得繁忙，特别是在SS 125、126、127、195、291上。
导航应用程序是必需的，因为路标有所欠缺，尤其是在次要道路上。加油站随处可见，通常有24小时自动加油泵。早晨和下午可能有服务员，他们的服务每升额外收费20美分。他们的加油泵有明确的指示。
许多村庄在入口处安装了测速器和自动摄像机：这些几乎总是会有标识，并且超速罚款通常很高。否则，意大利人很少遵守限速。如果你在右车道遵守限速，他们会很乐意让你超车。你经常会开车穿过没有步行道的村庄，所以要小心驾驶。
注意当地人的驾驶方式：在狭窄弯曲的山路上飙车。还要注意强风；9月至4月期间，阵风超过100公里/小时（60英里/小时）很常见。
[]
[]帆船是游览撒丁岛的最佳方式之一。大多数包船公司提供从光船租赁到带船员和包舱租赁的各种选择，有多种船型可供选择。
骑自行车
[]在许多地方，你可以以较低的价格租到自行车，只需9欧元/24小时。与稀少的当地巴士连接相比，自行车为当地探索提供了极大的灵活性。高质量的道路和壮丽的景色使骑自行车非常愉快。
看
[]
古迹与景点
[]撒丁岛的纪念碑不多，但许多都非常值得参观。特别是卡利亚里（撒丁语：Casteddu，城堡）、奥里斯塔诺、萨萨里、阿尔盖罗、奥尔比亚和努奥罗。努拉吉（Nuraghi）和Domus de janas（撒丁语意为“女巫的房子”）在许多地方都可以找到，特别是在Barumini（Su Nuraxi，自1997年起被列入联合国教科文组织世界遗产名录）和阿尔盖罗周围。塔尔罗斯（Tharros）、诺拉（Nora）和蒙特西拉伊（Monte Sirai，位于Carbonia附近）是腓尼基/迦太基存在的良好例证。撒丁岛也有罗马遗迹，包括诺拉、圣安蒂奥科桥（Sant'Antioco bridge）或卡利亚里的圆形剧场；Fluminimaggiore的Antas遗址也很有趣，尽管现在的神庙是原始神庙的重建。
比萨人（Pisans）在南部（Cagliari、Iglesias）留下了重要的印记，而位于Siliqua附近的保存完好的Castello di Acquafredda（意大利语意为“冷水城堡”）值得一游，内陆地区也值得一去。博萨（Bosa）以其中世纪城市风貌而闻名；布尔戈斯（Burgos）（戈塞亚诺城堡，Castle of Goceano）也值得一游。岛上有一些精美的教堂，从早期基督教时期到巴洛克时期，不仅在上述城市，还在Porto Torres和Iglesias（西班牙语意为“教堂”）等地。工业建筑的例子也可以在卡利亚里市内外、Porto Torres以及Sulcis-Iglesiente地区找到，在那里可以预订有组织的行程参观矿山，例如，海边的Buggerru矿井。
活动
[]
撒丁岛有很多事情可做，但该岛可能更吸引自然爱好者而不是夜生活爱好者（除了翡翠海岸地区，那里是意大利演艺界名流的“热门地点”之一）。
海运
[]帆船运动越来越受欢迎，尤其是在翡翠海岸地区；意大利首次挑战美洲杯帆船赛就源于那里。各地都有许多港口，有些地方只能乘船到达。如果你喜欢帆船，不要错过这个机会。
岛屿
[]虽然岛屿不多，但通常都很有趣；特别是北部有阿西纳拉国家公园（Asinara National Park，以其白化驴闻名）和马达莱纳群岛（Maddalena archipelago），南部有圣安蒂奥科岛（Sant'Antioco，自罗马时代以来与大陆相连）和圣彼得罗岛（San Pietro，一个热那亚渔民社区）。
海滩与海岸
[]北部和东北部（从Stintino到Budoni）有许多美丽的海滩。东海岸也很有趣：Cala Gonone、Arbatax、Muravera和Villasimius。最南端（Chia, Pula）正迅速成为主要的旅游景点。西海岸则截然不同；那里有几公里长的宽阔海滩（Porto Pino, Marina di Gonnesa, Marina di Arbus）。值得注意的是Piscinas（Marina di Arbus），拥有高达60 米（200 英尺）高的沙丘。最后，阿尔盖罗地区以其海底洞穴而闻名，吸引了许多水肺潜水员。
山丘与“山脉”
[]虽然撒丁岛的最高海拔未达到2,000 米（6,600 英尺），但不要被骗了：地形陡峭，冬季会下雪，Gennargentu地区有4个滑雪胜地。撒丁岛到处都是山丘，从东北部的Monte Limbara山脉到西南部的Iglesiente地区，甚至在Cagliari的郊区。雨水最多的地区植被茂密，充满地中海植物。另一个优势是，人们（包括撒丁岛人）通常会挤满海滩，而将其他地方几乎无人问津。山地爱好者的热门目的地是Domusnovas地区（靠近Iglesias），那里有漂亮的石灰岩垂直墙壁。有许多大型洞穴（Dorgali、Oliena、Santadi、Domusnovas、Fluminimaggiore、Alghero）可供参观。有许多（尽管不总是标示清晰）适合初学者和经验丰富的徒步者的小径。
民间传说
[]撒丁岛有着根深蒂固的传统，这些传统也通过服装和庆典得到体现。很多时候，即使是小城镇也会有人们穿着华丽传统服饰的当地庆典。然而，去主要场所比较容易，因为会有来自撒丁岛各地的相当多的人涌入。这些包括：
- 圣埃菲西奥节（Sant'Efisio）（Cagliari，5月1日，实际上持续数天）
- 圣赎节（Sagra del Redentore）（Nuoro，8月最后一个星期日）
- 撒丁岛骑行节（Cavalcata sarda）（Sassari，5月倒数第二个星期日，马匹游行和比赛）
- 法拉达迪坎达莱里（Faradda di li candareri）（Sassari，8月14日）
- 萨萨蒂利亚（Sa Sartiglia）（Oristano，狂欢节期间，赛马）
- 斯阿尔迪亚（S'ardia）（Sedilo，7月6日，赛马）以及狂欢节和圣周期间的各种庆祝活动。
餐饮
[]传统和习惯非常牢固。晚上7点前，你不会在餐厅吃到披萨，下午4点到7点之间，你什么也吃不到，除了“panini”，通常是冷的三明治配火腿和奶酪。例外情况可能是一些旅游区的面向游客的餐厅。
- Culurgiones. 它们类似于意大利饺子（由Ogliastra地区的特色面团制成），馅料是土豆、‘Pecorino’奶酪（羊奶酪，见下文）、鸡蛋、洋葱、薄荷和大蒜——在许多撒丁岛餐厅都有售。
- Malloreddus. 一种意大利面饺，煮至“al dente”（有嚼劲），配以番茄、肉酱或奶酪酱。
- 披萨和意大利面. 有披萨店提供新鲜的、木烤的、正宗风格的披萨和意大利面。
- Porcheddu. 内陆撒丁岛的当地特色菜，是将一只小猪用一种特殊的炭火烤制，并用当地芳香的香桃木（mirto）调味。猪肉会经常淋上汁水。
- 野猪香肠（Salsiccia di cinghiale）. 野猪香肠。还有许多其他种类的香肠。
- 烤羊羔肉（Stufato di Capretto）. 一种浓郁的炖菜，用小羊羔肉、朝鲜蓟、葡萄酒和鸡蛋制成。
- Su Zimminu （又称：马达莱纳群岛海鲜汤（Zuppa alla Maddalenina））。 一种辛辣的海鲜汤，是马达莱纳群岛的特色。
- 地中海鱼类 （Pesce Azzurro）。 在任何小海滨城镇寻找鱼市，并一早购买，然后烹饪食用：烧烤的味道简直棒极了。Bottarga（在Carloforte捕获的金枪鱼干鱼子[Bottarga di tonno]，或在其他地方捕获的鲻鱼干鱼子[Bottarga di muggine]）价格相当昂贵，但味道很好。
- 水果和蔬菜. 许多当地生产的水果和蔬菜都非常美味，因为它们是在小型农场种植的，而且大多是有机的；路边的摊贩随处可见。除了常见的典型地中海产品（如茄子、甜椒、橙子和葡萄）外，你还会发现野芦笋、无花果、西瓜以及坚果（榛子、栗子、核桃、杏仁）。香料（如百里香、迷迭香、茴香）在乡村地区也很丰富。
- 佩克里诺奶酪（Pecorino）. 羊奶酪（意大利语：Pecora，羊）随处可见，熟度从新鲜到陈年（后者味道更浓）。Casu marzu（撒丁语意为“腐烂的奶酪”）的销售是被禁止的；但其生产完全合法，可以在当地人的帮助下找到。像这类产品一样，必须采取预防措施；强烈建议与值得信赖的当地人一起食用。也可以找到山羊奶酪。
- Fainé. 由鹰嘴豆粉制成的煎饼。
- Seada （（复数：Seadas 或 Sebadas））。 Barbagia地区的特色，是一种类似意大利饺子的甜点。它具有新鲜奶酪和柠檬皮的独特馅料，在Seada煮熟时会融化。必须炸制并配以蜂蜜食用。
- 撒丁岛面包和糕点. 有许多种类的这些食品，特色包括Carasau（一种薄脆面包）、海绵饼干和杏仁糕点。撒丁岛糕点的特点是使用猪油作为脂肪，蜂蜜作为糖。
- Torrone. 撒丁岛版的牛轧糖，用蜂蜜代替糖，并加入当地生产的杏仁、榛子和核桃；撒丁岛的Torrone之都是Tonara（Nuoro省）：仅仅去那里就值得您花时间。
饮品
[]
啤酒
[]啤酒是撒丁岛人最常饮用的酒精饮料；事实上，撒丁岛的人均啤酒消费量是意大利最高的。
- Birra Ichnusa, Assèmini, Cagliari. 该品牌是当地主要的啤酒品牌，但也有许多手工啤酒产出，其中一些甚至在国际上获奖。
葡萄酒
[]- Cannonau. 一种产自撒丁岛歌海娜（Grenache）葡萄的浓烈红葡萄酒。
- Monica di Sardegna. 一种更清淡、更容易入口的红葡萄酒。
- Vernaccia di Oristano. 这包括干型和甜型葡萄酒，以及陈酿于索莱拉（solera）的加强型“雪利酒类”葡萄酒。
- Vermentino di Sardegna. 一种味道浓郁、矿物味强的淡酒。
Spirits
[]- Mirto. 一种当地特产的酒精饮料。它由葡萄酒烈酒和当地灌木桃金娘（mirto）的浆果调味而成。
- Fil'e ferru. 另一种当地特产的酒精饮料。它的名字意思是“铁丝”，因为在19世纪，它被秘密蒸馏并藏在被泥土覆盖的小洞里。只有一根细铁丝从土里露出来，用来提醒人们瓶子藏在哪里。在撒丁岛语中的原名为“abbardente”，意为“燃烧的水”（“Fil'e ferru”也是撒丁岛语，但更多被非撒丁岛语使用者使用）。
- Limoncello. 一种用柠檬皮制成的甜酒，通常冰镇后饮用最佳。它在当地广泛生产。
住宿
[]虽然您可以在撒丁岛找到大多数主要的连锁酒店，但想要真正享受岛上的住宿体验，最好的方式是寻找当地的酒店、民宿或度假公寓。另一个通常更便宜的选择是租一个小木屋，或者在乡村农场或农舍里租一间房，这还能让您体验到许多“城镇外”的地点。大多数住宿都位于海岸附近，但内陆地区也提供了绝佳的选择。
保持健康
[]撒丁岛属于地中海地区，并面临其特有的危险。一些基本的预防措施通常足以避免麻烦，尤其是在夏季和秋季。
撒丁岛人口稀少，特别是内陆地区；救援并非总是易于获得，并且仍有大片区域手机信号覆盖不到（例如，在隐蔽的山谷底部）。地形虽然没有高山，但总体上崎岖陡峭；这与炎热和缺水相结合，可能很快就会导致灾难。请当心！
夏季炎热，阳光强烈；请采取通常的预防措施以避免中暑和晒伤。从5月到9月，农村地区的缺水是一个严重的问题。请务必携带大量水（尤其是在徒步旅行时），即使您计划进行一次短途旅行；携带新鲜多汁的水果（如桃子）也很有帮助。虽然自来水通常（但不总是）是安全的，但建议购买瓶装矿泉水；请记住，出汗意味着损失水分和矿物质。
秋季通常天气不错，但暴雨可能与丘陵地形结合，导致山体滑坡和泥石流。在出发旅行之前，务必检查天气，即使是开车旅行。冬季和春季通常更安全，天气温和宜人（尤其是在白天），水量充沛；但请记住，海拔越高，气温越低，降水量越大。撒丁岛大部分地区（尤其是西部）从9月到4月风很大；所有司机，特别是房车司机，都必须小心。
一些近海海滩以强劲的水下洋流而闻名（尤其是在西海岸）；警告标志并非总是竖立。请向您的酒店或当地人咨询。地中海并非平静无波；每年，都有数人在撒丁岛溺水身亡，经常有不谨慎的人被大浪从岸边卷走。
在老矿区（Sulcis-Iglesiente、Sarrabus、Nurra）徒步时要小心。尽管当地政府已封锁了许多危险区域，但仍有一些区域未标记。请务必避开黑暗的矿坑，因为它们可能隐藏着垂直的通风竖井。不要进入关闭的区域（寻找“Pericolo [危险]”字样或 usual warning signs）。如果您想探索矿山，请前往当地旅游信息机构；他们会引导您参加有组织的旅游。曾有（多为前矿工）自行组织私人旅游的传闻；请避免参加这些旅游，因为它们是非法的且极不安全，存在塌方、地下水渗透等风险。
当地的动植物可能很危险或令人不适。
- 蜱虫（Rhipicephalus sanguineus）携带传染病，在某些地区普遍存在：避免在高草丛生的田野中行走，或长时间近距离接触家畜（尤其是绵羊）。
- 岛上存在致命的蘑菇（包括Amanita phalloides）。
请查阅专业书籍以获取专家建议。.
注意安全
[]撒丁岛的犯罪率非常低。
在9月至2月期间，请警惕猎人；请向当地人、酒店员工以及撒丁岛大区政府网站查询合法的狩猎日期。在此期间不要在野外徒步。有保护区（意大利语：Oasi di protezione della fauna），但即使在这些区域，也经常有偷猎者侵扰，尤其是在夜间。
从4月/5月到9月，火灾困扰着撒丁岛以及地中海地区的其他地方；有些是自发的野火，但大多数是人为纵火。请遵守 usual precautions。在森林中生明火通常是被禁止的。请与当地政府联系；撒丁岛是一个自治大区，意大利法律可能被当地规定所取代。
尊重
[]撒丁岛人通常是安静而内敛的，尤其是内陆地区的人们，他们比岛上的其他人更深切地依恋他们的土地和文化；他们肯定可能与外向健谈的地中海人原型有所不同。
下一站
[]您可以考虑游览与撒丁岛毗邻的科西嘉。请注意，该岛是法国的一部分，而不是意大利。如果您需要申根签证，您的签证将允许您毫无问题地过境。