施马伦贝格
施马伦贝格是位于萨尔兰（Sauerland）地区南威斯特法伦州的一个乡村地区。它以“施马伦贝格萨尔兰（Schmallenberger Sauerland）”的名称进行营销，是一个公认的疗养胜地，也是徒步、冬季运动和其他户外活动的热门度假目的地。
了解
[]施马伦贝格是北莱茵-威斯特法伦州第三大市（仅次于科隆和明斯特），2020年人口为25,000人，其中6,100人居住在主城区。当然，这只是按面积计算——与威斯特法伦州的大多数地区相比，它的人口密度也相当稀疏。该市覆盖面积超过300 平方公里，包括城镇 施马伦贝格 以及大约80个村庄和村落，这些村庄和村落在1975年被合并到施马伦贝格。整个地区共享一个邮政编码（57392），街头地址不会告诉你某个地方是位于施马伦贝格的核心城镇还是远在周边的村庄之一。
历史
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考古记录表明，该地区自铁器时代（约公元前200年）以来就有人类居住。镇东部的维尔岑贝格（Wilzenberg）山上至今仍可见当时山堡的遗迹。书面记载始于1072年同座山脚下格拉夫沙夫特修道院（Grafschaft Abbey）的建立。为了保护它，大约在1200年，在伦讷河（Lenne river）上方的一个山脊上建造了一座小城堡（当时语言为Smale Burg）。随着时间的推移，城堡消失了，但一个设防的定居点得以保留，并于1244年获得了城市权。
19世纪，在1822年一场大火几乎将城市完全摧毁，仅留下16栋房屋和教堂后，如今历史核心区的面貌也由此形成。作为结果，城市重建时使用了两条而非一条异常宽阔的主干道，这样可以防止未来的火灾轻易蔓延。那个时期的建筑风格在当时普鲁士古典主义的基础上融入了当地特色，包括传统的黑色木结构房屋以及石板覆盖的屋顶和墙壁。在许多古老的村庄中仍然可以找到更传统的建筑。
从19世纪开始，尤其是在第二次世界大战后，施马伦贝格成为当地纺织业的中心。然而，那个时代的许多竞争对手未能经受住全球化的冲击。只有福尔克（Falke）公司依然兴旺，专注于高端袜子、长筒袜和其他针织品。该公司仍在当地生产，是当地最重要的雇主之一——也是该市自豪地佩戴其昵称“长袜之城”（Strumpfstadt）的原因。
地貌
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施马伦贝格的地貌是德国中等山地（Mittelgebirge）的典型代表。起伏的山丘和中等高度的山脉海拔在330至830米之间。在沿着清澈溪流的山谷中，你会发现许多有着典型的黑白房屋的小村庄。较低的海拔地区以农业为主。春天，油菜花田和开满蒲公英的草地形成了黄色的花海。一年晚些时候，小麦和玉米占据了主导地位。在较高处较贫瘠、较浅的土壤上，圣诞树种植园（重要的出口商品）随处可见。山脊和山顶覆盖着原始云杉和山毛榉混交林，以及在新砍伐区域生长的森林。
如今的景观是漫长历史的结果。该地区曾被古代的山毛榉森林覆盖，但在几个世纪以来被大量砍伐，导致土壤退化和酸化。18世纪末，对木材的高需求导致了快速的重新造林，种植了快速生长的云杉单一种植。这些云杉将成为该地区高海拔地区未来200年的标志，直到21世纪初。
这种情况在2007年一个晚上，冬季风暴“卡里尔”（Kyrill）摧毁了整个平根系的云杉森林后迅速改变。居民和长期游客都同样感到震惊，但很快就学会欣赏新的视野和不断恢复的景观中日益增长的多样性。从2010年代末开始，气温升高和持续的干旱导致了毁灭性的树皮甲虫传播，摧毁了大量剩余的云杉森林。当森林所有者在气候变化面前权衡他们的选择时，许多人认为这是一个重新考虑并转向更自然、更稳健的森林结构的契机。
旅游
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与萨尔兰山区的其他地方一样，施马伦贝格是一个受欢迎的度假地点。来自鲁尔区（Ruhr）的城市居民喜欢来这里度过几天的自然时光。尤其是在冬天，黄色的荷兰车牌随处可见。主要的旅游信息中心位于施马伦贝格，在巴特弗雷德堡（Bad Fredeburg）还有一个。
- 施马伦贝格萨尔兰旅游信息中心 (Holz- und Touristikzentrum)， Poststraße 7, 57392 施马伦贝格（历史中心西北方向，停车场后面）， ☏ +49 2972 974 00， info@schmallenberger-sauerland.de。 周一至周四 09:00–17:00，周五 09:00–18:00，周六 09:30–13:00；4月至10月：周日也开放 10:00–13:00；节假日 10:00–13:00；12月26日和1月1日关闭。 主要旅游信息中心。
- 巴特弗雷德堡旅游信息中心， Am Kurhaus 4, 57392 施马伦贝格 (巴特弗雷德堡)， ☏ +49 2974 7037， info@bad-fredeburg.de。 周一至周五 08:30–12:30 & 13:30–17:00。
入住过夜的客人将由其主人签发施马伦贝格萨尔兰卡（Schmallenberger SauerlandCard）。该卡提供公共交通和施马伦贝格的大部分旅游景点的相当大的折扣。该卡还包括普通萨尔兰卡（SauerlandCard）提供的所有优惠，鼓励您也游览萨尔兰的邻近地区。
抵达
[]乘汽车
[]附近没有高速公路，因此预计需要45分钟到2小时的乡村驾驶时间，具体取决于您来自何处。以下是一些从不同方向出发的常用路线建议。这些路线尽可能使用了高级别的联邦公路（Bundesstraße）类型道路，以方便驾驶和导航。
从西北方向，例如来自鲁尔区（Ruhr Area）、明斯特兰（Münsterland）或荷兰，可以非常方便地到达施马伦贝格。在恩斯特（Enste）或梅舍德（Meschede）退出 A 46，然后沿着 B 55和 B 511向南行驶。
从科隆（Cologne）出发，一条常见的路线是走 A 4和 A 45到奥尔佩（Olpe），然后从那里沿着 B 55、L 715和 B 236穿过比尔施泰因（Bilstein）和莱内施塔特-阿尔滕洪德姆（Lennestadt-Altenhundem）。这条路线也适用于从法兰克福（Frankfurt）或纽伦堡（Nuremberg）等南部地区出发。从这个方向还有其他更短的选择，但由于它们都穿越罗特哈尔（Rothaar）山脉，路况弯曲，而不是像高速公路那样绕行，所以它们在旅行时间和燃油效率方面差别不大。
从南部经 A 7或从东部经 A 4（例如从埃尔福特（Erfurt）出发）而来，一条常见的路线是并入 A 5，然后几乎立即在阿尔斯费尔德东（Alsfeld-Ost）出口下。从那里，沿着 B 62和 B 252到达明希豪森（Münchhausen），然后 B 236将带您经哈伦贝格（Hallenberg）和温特贝格（Winterberg）前往施马伦贝格。这条路线的前一部分由于 B 62沿线有大量卡车和测速照相机，驾驶起来并不令人愉快，所以如果您有足够的时间，或许可以考虑一条穿过乡村的较慢替代路线。
从莱比锡（Leipzig）等东部地区出发，也没有真正便捷的路线。您可以从卡塞尔（Kassel）向西走 A 44，不久后在齐伦贝格（Zierenberg）出口下，进入 B 251前往科尔巴赫（Korbach）。从那里，沿着当地道路前往温特贝格（Winterberg），然后走 B 236到施马伦贝格。
从东北方向，您可以前往贝斯特维格（Bestwig），然后沿 L 776（当地称为Heringhauser Straße）向南前往巴特弗雷德堡。
乘巴士
[]施马伦贝格是鲁尔-利佩地区交通公司（Regionalverkehr Ruhr-Lippe，RLG）网络的一部分。该镇通过多条每小时一班的公交线路与周边城市相连
- 温特贝格（Winterberg），S40线，行程1 小时
- 埃斯洛厄（Eslohe），R96线，行程30 分钟
- 梅舍德（Meschede），S90线，行程1 小时
- 莱内施塔特（Lennestadt）-阿尔滕洪德姆（Altenhundem），SB9线，行程30 分钟
Flixbus在施马伦贝格-博德费尔德（Schmallenberg-Bödefeld）有一个站点，该站点由一条从阿姆斯特丹（Amsterdam）经阿纳姆（Arnhem）和鲁尔区（Ruhr area）的线路服务。
乘火车
[]该市不直接通火车。最近的火车站位于莱内施塔特-阿尔滕洪德姆（Lennestadt-Altenhundem）、梅舍德（Meschede）、温特贝格（Winterberg）和奥厄-温格豪森（Aue-Wingeshausen）。
步行
[]有几条长途徒步路线穿过施马伦贝格。E1长距离步道穿过该地区一些最美丽的村庄。长达157公里的罗特哈尔步道（Rothaarsteig）连接着布里隆（Brilon）和迪伦堡（Dillenburg），沿着南部罗特哈尔山脉的山脊延伸。长达251公里的萨尔兰高地飞行步道（Sauerland-Höhenflug）从东向西穿过该市。
骑自行车
[]施马伦贝格通过萨尔兰自行车环线（Sauerland Cycle Circuit）与莱内施塔特（Lennestadt）和埃斯洛厄（Eslohe）相连[死链]（SauerlandRadring），这是一条环形风景优美的自行车道，大部分沿废弃的铁路线铺设。还有一条北延线连接到鲁尔河谷自行车道（Ruhr Valley Cycle Path，Ruhrtalradweg）。长达142公里的伦讷河路线（Lenneroute）从温特贝格（Winterberg）沿伦讷河（Lenne river）至哈根（Hagen），也经过施马伦贝格。
乘飞机
[]附近没有定期航班的机场。对于商务喷气机等，最接近的选择是西格兰（Siegerland）机场（SGE IATA）。当地的简易机场适合大多数运动飞机，但如果您的最大起飞重量超过3 吨，梅舍德（Meschede，ICAO: EDKM）可以是一个替代选择。
- 施马伦贝格-伦讷费尔德简易机场 (ICAO: EDKR) (核心城镇西北方向，位于维尔佩（Werpe）和沃姆巴赫（Wormbach）村庄之间)。 当地的简易机场用于各种航空运动，在夏日周末可能很繁忙。875 × 30米的草坪跑道笔直、维护良好，易于进场。欢迎来自其他地方的飞行员，但最好确保他们已通知您，以便有人可以操作塔台（PPR；仅限VFR；最大MTOM 3,000 公斤）。
四处逛逛
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乘汽车
[]通常，开车是这里最方便的出行方式。根据您的车辆和驾驶经验，蜿蜒的山路（尽管通常维护良好）可能有些挑战——尤其是在冬天。
施马伦贝格市中心路边的停车是免费的，但白天限制为两小时。如果您打算停留时间更长，可以考虑 停车场 位于市政厅（Stadthalle）后面，这里停车免费且不限时。在巴特弗雷德堡，大型 停车场 位于库尔豪斯（Kurhaus）后面通常是个不错的选择。住宅区和村庄通常也可以安全停车——最大的危险可能是大型拖拉机挤过，所以请确保留出一些空间。在定居点之外，有大量的远足停车场（Wanderparkplatz）策略性地设置在步道起点附近。
截至2024年，村庄中用于电动汽车的公共充电站仍然稀少，但市中心地区的充电站越来越多。酒店也越来越认识到这种需求。
该地区明显没有国际汽车租赁公司。取而代之的是，可以通过大众汽车（VW Euromobil）的Gierse & Schöllmann或Müller（Opel Rent）等汽车经销商处获得德国汽车制造商的租赁服务[死链]以及当地的租赁公司Metek。
步行
[]大多数村庄都可以徒步游览，施马伦贝格的历史中心也是如此。在建成区以外，有大量的徒步路线（参见玩乐（Do）部分）。尽管地形有时可能很陡峭，但绝不需要沉重的登山靴。不过，防水的鞋子仍然是个好主意，因为大雨过后，重型林业车辆可能会将某些路段变成泥泞。但如果天气晴朗，大多数情况下，一双轻便的越野鞋就足够了，因为许多路线都沿着林道，小径维护良好。
骑自行车
[]历史上，自行车除了作为运动和儿童玩耍之外，并不是一种真正可行的选择。这部分是由于需要大量体力，而且汽车和自行车在弯曲的道路上不能很好地协同工作。但踏板助力自行车和电动自行车的兴起克服了前者，而当局已开始通过修建连接村庄的专用自行车道网络来解决后者的问题。如今，租用自行车是探索该地区的绝佳方式，只要您避开主要道路。如果拥有一辆电动山地自行车，几乎就没有您不能骑车到达的地方。
乘巴士
[]有三种类型的定期公交服务，使用萨尔兰卡（Sauerland Card）都可以免费乘坐
- 区域RLG公交线路[死链].
- 当地市民巴士（Bürgerbus）线路：由志愿者驾驶的小型巴士连接一些原本没有公共交通的村庄。
- 旅游徒步巴士（Wanderbus）线路，每天三次环绕提供热门徒步路线的村庄。它们也可以载运自行车，但您需要至少提前一天致电☏ +49 2972 974 00 进行预订。
乘坐出租车
[]普通健全的当地人考虑在这里乘坐出租车的主要原因，是为了深夜从酒吧或邻村的射击节（Schützenfest）回家。如果您打算这个时候乘坐出租车回家，请提前计划并尽早致电。该市只有两家常规出租车公司：Taxi Spieler（☏ +49 2972 92 10 92）和Taxi Habbel[死链]（☏ +49 2972 55 55）。
对于萨尔兰卡（Sauerland Card）持有者，有几个按需班车服务，每程每人仅需2欧元（儿童1欧元）。呼叫出租车（Ruf-Taxen）每天三次在固定路线上运行，徒步出租车（Wander-Taxen）在周末补充徒步巴士（Wanderbus）。请参阅徒步巴士手册（德语）获取时间表和电话号码，或向您的主人寻求帮助。
乘飞机
[]施马伦贝格-伦讷费尔德简易机场（参见如何抵达（Get in））是进行轻型飞机和滑翔机越野飞行的绝佳基地。这里有很多景点，周围的空域限制很少，还有很多其他的小型简易机场可以探索。对于无动力飞行者来说，地形提供了良好的热气流；如果风正好吹过罗特哈尔山脉（Rothaar Mountains）的山脊，您可能会幸运地享受到背风波的宁静上升气流。
看
[]- 当地历史博物馆 (Westfälisches Schieferbergbau- und Heimatmuseum Holthausen)， Kirchstraße 7, 57392 施马伦贝格-霍尔特豪森（Schmallenberg-Holthausen） (注意：请务必前往霍尔特豪森，因为附近还有另外两个名为“Kirchstraße”的街道。)， ☏ +49 2974 6932， info@museum-holthausen.de。 周三、周五、周六 14:00–17:00；周日 10:00–13:00。 占地约2500平方米，提供关于石板采矿和其他地方历史方面的信息。 成人5欧元，儿童2.50欧元。
美术
[]施马伦贝格的核心城镇遍布各种雕塑，即使在村庄里，您也可能随处可见。
- WaldSkulpturenWeg (木雕步道)。 在许多方面，这是该地区最大的艺术项目：共有9座巨大的雕塑隐藏在施马伦贝格和罗特哈尔山脉另一侧的巴特贝勒斯堡（Bad Berleburg）之间的徒步路线上。但您不必走完全程25 公里，因为其中许多雕塑都可以从附近的停车场方便地到达。
- 克鲁特画廊 - 瓦尔德迈（Galerie Klute - Waldemai） (瓦尔德迈艺术画廊)， Niedersorpe 43, 57392 施马伦贝格 (Niedersorpe) (位于Niedersorpe和Mittelsorpe之间的路程中段)， ☏ +49 2975 206， info@klute-waldemai.de。 4月至10月 周二至周日 11:00–16:00，其余时间可预约。 这座私人艺术画廊坐落在风景如画的索尔佩溪（Sorpe creek）旁的河谷底部。 adjacent 的雕塑公园里有大型且常常幽默的金属雕塑，其中一些可以从外面欣赏。 公园3.00欧元，画廊5.00欧元，儿童和顾客免费。
- 许特艺术铁匠铺（Kunstschmiede Schütte） (许特艺术铁匠铺)， Lennestraße 8, 57392 施马伦贝格 (Oberkirchen) (在Oberkirchen正北，沿着Lenne河向上游方向跟随“Schwarze Fabrik”路标)， info@kunstschmiede-schuette.de。 周一至周五 09:30–12:30 & 14:00–18:00，周六 10:00–13:00，咖啡馆每日 11:00–18:00。 铁匠铺位于历史悠久的“黑工厂”（一个前炭生产设施）内，如今生产各种装饰性和实用性的金属制品。这里有一个免费展览，附带的咖啡馆是下午享用咖啡和蛋糕的热门场所。 免费。
- 南威斯特法伦州画廊 (南威斯特法伦州画廊)。 收藏了约7000幅当地艺术家的绘画、版画和雕塑。画廊位于当地历史博物馆内，价格和开放时间请参阅上方。
- 老磨坊艺术馆（Kunsthaus Alte Mühle）， Unter der Stadtmauer 4, 57392 施马伦贝格， kultur@kunsthaus-alte-muehle.de。 艺术中心，举办各种展览、音乐会等活动。
教堂、小教堂及类似建筑
[]天主教在该地区历史上扮演了重要角色。几乎每个村庄都有古老的教堂，或至少有一个可以发现的小白教堂，而且大多数教堂白天都开着门。最值得注意的是可能是在伯格豪森（Berghausen）和沃姆巴赫（Wormbach）的13世纪罗马式教堂。
大多数村庄也会有一条“苦路”（Kreuzweg），上面有14个小圣龛，描绘了“耶稣受难的十四站”，通往旁边的一座小山，山顶还有一座小白教堂。即使远离村庄，几乎不可能散步而不遇到某种手雕木十字架或供奉某种圣人的小圣龛。
- 圣西里亚库斯教堂（St. Cyriakus church） (在伯格豪森村中心)。 建于13世纪初，这不仅是该地区最古老的教堂之一，而且保存得相当完好。最初的同期壁画被颜料层覆盖了几个世纪，于1936年被重新发现。 免费。
- 圣彼得与圣保罗教堂, Alt Wormbach 2, 57392 Schmallenberg (在Wormbach村中心). 每日开放. Wormbach自基督教取代异教信仰之前很久就是崇拜之地。后来，它成为了早期基督教化的重要中心。这座建于13世纪中叶的罗马式教堂还发现了重新绘制的壁画，其中包括一幅至今仍令历史学家感到困惑的神秘黄道十二宫图案。年代较晚的祭坛画和室内其他巴洛克风格的装饰，使这里与邻近的Berghausen的朴素外观形成了鲜明对比。 免费.
活动
[]户外活动
[]远足深受游客和当地人的欢迎。无论您是想在村庄里进行一次短暂的散步，还是渴望一次多日徒步，几乎每个人都能找到适合自己的活动。有关一般信息，请参阅旅游信息网页。有关单个路线的详细信息以及gpx和kml下载的交互式在线地图，请访问该地区的官方门户网站 outdooractive.com。对于手机用户，建议使用South Westphalia地区的专用智能手机应用程序（iPhone和Android均免费）。比例尺为1:25,000并带有山体阴影的纸质地图可在Schmallenberg的旅游信息中心和在线商店购买。路线通常维护良好且标识清晰。如果您不知道从哪里开始，也许可以考虑一条Golddorf（金村）路线，这些路线环绕着该地区一些最美丽的村庄。
Schmallenberg在冬季运动方面提供丰富多彩的活动。如果条件允许，有几十条索道和约400公里已准备好的越野滑雪道可供选择（PDF地图）。如果天气不够冷，附近山脉上的Winterberg通常仍然可以通过其造雪机挤出几片雪花。
- Greenhill Bikepark (在Gellinghausen南部的滑雪缆车处), ☏ +49 2977 709 513 7, info@greenhill-bikepark.de. 周五至周日 10:00–18:00，周四 15:00–19:00. 下坡自行车公园，拥有各种不同的赛道和一条可以将您带回顶部的缆车。建议提前在线预订，因为每日门票数量有限。必须佩戴头盔。提供自行车和防护装备租赁（先到先得）。 32.50欧元（全天，成人）。停车免费，如果您住在房车里，每晚5欧元（有限，不可预订）.
- 波浪泳池 (露天游泳池), Paul-Falke-Platz 13, 57392 Schmallenberg (在市政厅后面), ☏ +49 2974 96800. 夏季期间每日 13:00–19:00，周末、公共假日和北莱茵-威斯特法伦州假期期间从11:00开始，六月至八月的周二也开放 6:30–8:00. 设有大型波浪泳池、跳水塔、沙滩排球场以及充足的日光浴空间。 日票儿童/成人 3.50/5.00欧元.
下雨天
[]- Freizeitwelt Sauerland, Auf dem Loh 12, 57392 Schmallenberg, ☏ +49 2972 978 555, info@freizeitwelt-sauerland.de. 周一至周三 14:00–22:00，周四至周五 14:00–00:00，周六 10:00–00:00，周日 10:00–20:00；公共假日和学校假期期间10:00开放；Thiko's Kinderland 始终于19:00关闭. 这个最初是儿童室内游乐场的地方，如今已迅速发展成为一个集各类娱乐活动于一体的中心。由于COVID-19期间容量有限，建议提前在线预订时段。与此类场所一贯的做法一样，不允许自带食物和饮料。
- Thiko's Kinderland. 1600平方米的室内游乐场和另外1400平方米的室外区域（5月至9月）。室内请穿袜子，室外请准备好玩水。 4小时票价为9欧元（2岁以上儿童）和5.50欧元（成人和幼儿）.
- Kletterhalle Sauerland. 室内攀岩中心，设有攀岩墙、高空绳索课程、平衡绳和微型保龄球馆。 价格因活动而异.
- Jump. 500平方米的蹦床。最低年龄为10岁（周末上午10点至下午1点为7岁），成人也可参与。请确保您的衣物上没有拉链、铆钉或其他尖锐部件，因为它们可能会损坏您或设备。 每人每小时9欧元。出于安全和卫生的原因，您第一次去时还必须购买一双特制袜子，价格为3欧元.
- Hologate. 提供各种Hologate虚拟现实游戏。最多可同时4人玩，但您可以组成一个大团队轮流玩。 每组半小时75欧元.
- SauerlandBAD (温泉浴场), Sportzentrum 1, 57392 Schmallenberg (Bad Fredeburg), ☏ +49 2974 968 00, info@sauerland-bad.de. 每日10:00–21:15，有例外：非学校假期期间周一开放时间较晚，周三开放时间较早。周日和学校假期期间关闭时间较晚. 小巧但现代化且无障碍。它包罗万象：为儿童和幼儿提供滑梯和其他有趣的设施，一个适合游泳的体面泳池，以及用于放松的热水浴缸和蒸汽浴室。独立的桑拿区有5个不同的桑拿房（周三仅限女性）。 儿童/成人价格从3.50/5.00欧元（1小时）到6.00/10.50欧元（日票），提供各种团体和家庭票。桑拿从14.80/17.90欧元（3小时）起（儿童/成人，含游泳）.
学习
[]- 西南威斯特法伦音乐教育中心 (音乐教育中心), Johannes-Hummel-Weg 1, 57392 Schmallenberg (Bad Fredeburg), info@mbz-suedwestfalen.de. 音乐教育中心拥有不同大小的房间，可容纳从爵士三重奏到整个交响乐团的各种规模的音乐团体。这里提供所有类型音乐团体的练习设施。附设酒店/旅舍和餐饮选择，这里是进行紧张的周末练习或录音会议的绝佳场所。可根据要求提供钢琴、低音提琴和鼓组等大型乐器。
购物
[]对于一个这样规模的城镇来说，Schmallenberg在其平行的主街Weststraße和Oststraße上仍然保留着令人瞩目的独立、家族经营的商店和店铺。
- Kompass, Am Radring 2, 57392 Schmallenberg (Bad Fredeburg), ☏ +49 2974 837 27, kompass@wanderladen.de. 周一至周五 09:30–12:30 & 14:00–18:00，周六 09:30–13:00. 户外和徒步用品——毫无疑问，如果您需要紧急购买背包或新一双徒步鞋，这里是最好的选择。
- Falke工厂直销店, Ohlgasse 5, 57692 Schmallenberg, ☏ +49 2972 799 773 49. 周一至周五 10:00–18:00，周六 09:00–16:00. 参观这个自称“袜子之城”的地方，您一定要看看适合您脚的针织品。长筒袜、连裤袜、运动服装，当然还有适合各种场合的高科技袜子：跑步、徒步、滑雪，甚至是北极探险。您甚至可能以优惠的价格买到二等品，带有轻微瑕疵。
餐饮
[]正如您在这样一个乡村地区所预期的那样，当地美食总是注重将卡路里摆上餐桌。许多餐厅提供当地森林里的野味和溪流中的鳟鱼。另一方面，美食方面也在稳步改进。现在素食者应该能够过得相当不错，而纯素食者可能仍需四处寻找才能找到令人满意的选择。
- Stoffels, Weststraße 29, 57392 Schmallenberg, ☏ +49 2972 2537, info@hotel-stoffels.de. 酒店、餐厅、咖啡馆、酒吧——Stoffels应有尽有，而且做得很好，并充满氛围。
- Hofstube, Alte Handelsstraße 5 (属于Winkhausen的Deimann酒店), ☏ +49 2975 810. 周三至周六. 荣获多项殊荣的精致餐饮，提供法式全套晚餐体验。需提前预订，无单点菜单，客人需在19:00前抵达。
- Postgrill, Poststraße 3, 57392 Schmallenberg (在Lidl超市前的停车场。). 周一至周六 11:30–20:00，周日 12:00–20:00. 这是您品尝咖喱香肠的地方。
咖啡馆
[]无论您是在远足途中需要补充能量，还是在雨天下午需要找点乐子，在当地的Cafés（咖啡馆）享用Kaffee und Kuchen（咖啡和蛋糕）都是体验乡村风情的好方法。
- Birkenhof, Heustraße 19, 57392 Schmallenberg (Holthausen), ☏ +49 2974 249, post@birkenhof-erleben.de. 周五 14:00–17:00，周六 14:30–18:30. 手工蛋糕和自家烘焙咖啡。
饮品
[]这是乡村。这意味着没有酒吧，一概没有。Schmallenberg和Bad Fredeburg有几家不错的酒吧，但除此之外，大部分饮酒活动都发生在后院或某种文化或不那么文化活动中。
酒吧及地点
[]- Schaukelstuhl, Altstadt 2, 57392 Schmallenberg (在Bad Fredeburg镇中心), ☏ +49 2974 6761. 周三 19:00–00:00，周四至周六 19:00–02:00. 酒吧来了又去，但Schaukelstuhl（摇椅）似乎一直都在。质朴的氛围和不错的鸡尾酒选择。
- Gasthof Mönig (Beim Schacka), Oststraße 15, 57392 Schmallenberg, ☏ +49 2972 961264. 周四至周日 17:00–05:00. 这个地方的氛围处于太老而不够时髦，又太新而不够质朴的尴尬地带，这正是它真实的原因。另外，店主以热爱布鲁斯和摇滚乐而闻名。
- Habbels, Bahnhofstraße 5, 57392 施马伦贝格, ☏ +49 2972 974382, info@habbels-schmallenberg.de. 周六. Habbels 是施马伦贝格的文化热点之一。它建于 1929 年，曾是一个舞厅和剧院，并在 20 世纪 50 年代改建为电影院。 21 世纪初进行了现代化改造，并重新成为一个多功能活动场所。通常在周六晚上开放，节目内容丰富，从硬摇滚致敬乐队和 80 年代舞会到爵士乐和歌舞表演。
活动
[]在夏季，总会有某个地方在举办射击节。
- Waldfest: 每年在圣灵降临节/五旬节举行。 Latrop 的 Waldfest 的核心是另一个德国民间节日，有香肠、啤酒和铜管乐。 特别之处在于它的地点：在村庄尽头，在森林深处，在大橡树下搭起帐篷和小食品摊。 如果天气好，周围许多地方的人们会借此机会（经常是边喝啤酒边）徒步旅行。
住宿
[]在住宿方面，施马伦贝格几乎能满足所有人的需求。有豪华的四星级酒店、舒适的客栈、度假屋和露营地；几乎所有这些都是家庭经营的。 Ferienhof（度假农场，参见 农家乐）的概念对家庭来说尤其受欢迎：在世纪之交左右，一些农民开始放弃农业作为主要收入来源。他们只保留少量牲畜，将谷仓和马厩改造成客房，并提供给那些寻求宁静的压力过大的城市居民。如今，这些家庭经营的农场分布在各个村庄，提供一种温和浪漫化的农场生活方式，环境对儿童友好。
- Deimann 酒店, Alte Handelsstraße 5, 57362 施马伦贝格 (位于 Winkhausen 村，在市中心以东), ☏ +49 2975 810, info@deimann.de. 入住：15:00，退房：11:00. 豪华酒店，提供各种养生机会，高尔夫球场就在几百米外的山上，夏季还可以租用保时捷。 双人间每晚 222 欧元起.
连接
[]近年来，手机信号连接有所改善，但仍然不如德国预期的好。在核心城区，4G 移动网络可稳定使用。然而，在一些偏远的村庄和山区，信号可能会很弱甚至没有。
几家当地企业加入了邻近的温特贝格市的 Freifunk（自由无线网络）计划，为任何人提供免费 WiFi 热点（地图可在网上找到）。
保持健康
[]如遇 医疗紧急情况，请立即拨打 ☏ 112 – 取决于您所在的位置，救护车可能需要相当长的时间才能到达。 Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft's 急诊科是您处理中风、胸痛、肺部问题和过敏反应的首选地点。对于严重伤害，您可能会被送往 Lennestadt-Altenhundem 的 St. Josefs 或 Winterberg 的 St. Franziskus。
该地区共有 5 个被国家认可的 健康疗养胜地（Kurorte）。核心城镇以及 Ohlenbach 和 Nordenau 
被认定为空气清新，因此被归类为 Luftkurort。 Grafschaft 传统上因其治疗矿工职业肺病的历史而闻名。如今，它以其健康的が気候和高度专业的肺科诊所而闻名。最后， Bad Fredeburg 是一个公认的温泉小镇，提供传统的 Kneipp 水疗法。
- Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft 医院, Annostraße 1, 57392 施马伦贝格 (Grafschaft) (在旧修道院的主建筑内), ☏ +49 2972 791 00. 一家专门从事肺病、心脏病、过敏和老年病的医院。
注意安全
[]当地警察局位于 Bad Fredeburg，而不是人们可能期望的 Schmallenberg。
- 警察局 (Polizeiwache Schmallenberg), Mothmecke 7, 57392 施马伦贝格 (在 Bad Fredeburg 的教堂对面和山下), ☏ +49 2974 96940 3811.
下一站
[]- Winterberg，适合徒步和滑雪
- Bestwig，有 Fort Fun 主题公园和 Ramsbeck 矿山之旅
| 途经施马伦贝格的路线 |
| Dillenburg ← Hilchenbach ← | E  W |
→ Winterberg → Brilon |
| Iserlohn ← Lennestadt ← | W  E |
→ Winterberg → Brilon |
终点站  ← Eslohe-Bremke ← |
N  S |
→ 终点 |