七岛 (法语意为“七座岛屿”) 是 七河区 位于 魁北克省 北岸 的一座城市，距离拜科莫约 230 公里（140 英里），位于 鲸鱼之路 和 千年美食自然之路 (美食路线) 上。

它是魁北克省人口最多、最为重要的北部城镇。它是少数几个与魁北克省其余地区公路网有铺装道路连接的北部地区之一。根据 2011 年的人口普查，2020 年人口约为 25,000 人，此外，城内的 Uashat mak Mani-Utenam 印第安保留地居住着约 3,000 名第一民族（原住民）人口。

圣玛格丽特河，圣玛格丽特 2 号大坝下游

在公路网上，比这里更北的定居点只有费蒙特（Fermont）、拉迪森（Radisson）和奇萨西比（Chisasibi）。后两个位于省极西部的詹姆斯湾路北端。该省其他更靠北的定居点大多是孤立的克里、因纽或因纽特村庄，仅通过季节性的砂石路连接。

了解

七岛是魁北克省东部北岸最大的城市。这座城市拥有许多文化和艺术景点（表演厅、艺术家和手工艺人工作室、雕塑艺术节）以及历史名胜（老邮局遗址和印第安史前遗迹）。此外，七岛及其周边地区拥有数片沙滩、一望无际的森林、无数的水体，以及适合狩猎和钓鱼（尤其是鲑鱼）的绝佳地点，是户外爱好者的天堂。

抵达

乘汽车

前往七岛，最主要的选择之一是自驾。距离魁北克市约 638 公里（396 英里），距离蒙特利尔约 926 公里（575 英里）。行程分别需要 7-8 小时和 10-11 小时。最近的城镇是西南方向 232 公里（144 英里）处的拜科莫（人口 25,000），沿途也有一些村庄。

该地区的主要公路是 138 号公路，它沿着北岸从蒙特利尔经塔杜萨克和七岛一直延伸到凯加什卡（Kegashka），这是一个位于纳塔什宽（Natashquan）以北的小村庄。在此之后，有 450 公里（280 英里）的路段没有公路（少数几个村庄由七岛的港口渡轮服务）。138 号公路在维约堡（Vieux-Fort）短暂出现，并从布兰萨布隆（Blanc-Sablon）进入拉布拉多。

乘飞机

• 1 七岛机场 (YZV  ^IATA). 国内航班从蒙特利尔出发，但非常昂贵（通常在800美元左右；蒙特利尔至巴黎往返航班费用差不多）。   从魁北克市直飞七岛（1小时15分钟至1小时45分钟）。

航空公司

• Air Liaison, 免费电话： +1-888-589-8972, info@airliaison.ca. 一家在魁北克运营的地区性航空公司。 (更新于2022年4月)
• Pascan Aviation, ☏ +1 450-443-0500, 免费电话： +1-888-313-8777, info@pascan.com. 一家在魁北克和拉布拉多运营的地区性航空公司。 (更新于2022年4月)
• PAL Airlines, 免费电话： +1-800-563-2800, reservations@palairlines.ca. 魁北克和加拿大海洋省最大的地区性航空公司之一。 (更新于2022年4月)

[编辑]

七岛码头

• Relais Nordik, 265, rue des Pionniers, ☏ +1 418-968-4707, 免费电话： +1-800-463-0680. M/V Bella Desgagnés 季节性运营（4月初至10月初），运载乘客和货物前往其他无法到达的社区，这些社区依赖该船只获取补给。该船在Rimouski和Blanc-Sablon之间航行，包括停靠七岛、Port-Menier（在安提科斯蒂岛）、Havre-Saint-Pierre、Kegaska、La Romaine、Harrington Harbour、Tête-à-la-Baleine、La Tabatière和Saint-Augustin。前往七岛的预定旅行时间从Rimouski出发为11.5小时，从Port-Menier出发为7.5小时，从Havre-Saint-Pierre出发为14.5小时，从Blanc-Sablon出发为2天11小时45分钟。每周有一趟往返行程。由于航行条件不同，运营商建议预订后续行程时，应在船只预计到达时间后36至48小时。 (更新于2022年5月)

乘巴士

• Intercar, ☏ +1 418-547-2167, 免费电话： +1-800-806-2167, serviceclient@intercar.ca. 运营魁北克省内的巴士线路。 (更新于2022年5月) 运营以下前往七岛的线路
  • 往返拜科莫（Baie-Comeau）和七岛之间，包括在戈德布特（Godbout）停靠。从拜科莫到七岛的行程需要 3 小时，从戈德布特到七岛需要 2 小时。每日运营。对于从魁北克市（距离七岛 9 小时 45 分钟）出发的旅行，或前往魁北克市和蒙特利尔（Montreal）的旅行，均可在拜科莫提供当日转乘。
  • 往返圣皮埃尔港（Havre-Saint-Pierre）和七岛之间。从圣皮埃尔港到七岛的行程需要 2 小时 45 分钟。每周运营数天。

乘火车

七岛有从谢弗维尔（Schefferville）出发的火车，位于一条独立的铁路线路上。它与魁北克省的其余铁路网络不相连。

• 2 七岛火车站, 126 Rue Mgr-Blanche. (更新于2021年5月)
  • Tshiuetin Rail Transportation, ☏ +1 418-960-0982, 免费电话： +1-866-962-0988, billetterie@tshiuetin.ca. 运营一条从七岛到谢弗维尔（途经拉布拉多地区的Emeril）的火车线路。 (更新于2022年5月)
    • 火车运行在魁北克北岸和拉布拉多（QNS&L）铁路线路上。谢弗维尔是一个 otherwise-inaccessible 的矿业社区，位于魁北克北部。这条线路属于三个第一民族（原住民）团体所有。Tshiuetin 在纳斯卡皮语（Naskapi language）中意为“北风”。这条线路不与北美大陆的铁路系统相连。
    • 旅程为 10-12 小时，风景壮丽。七岛出发：周一和周四早上 8:00。谢弗维尔出发：周二和周五早上 8:00。餐车提供三明治和微波食品。服务员可能不会说英语或法语，所以最好复习一下你的纳斯卡皮语。北行列车在东部时间下午 3:00 左右在埃梅里尔交汇处（Emerile Jct）停靠，南行列车在中午 12:00 左右停靠（魁北克时间）。拉布拉多市距离埃梅里尔交汇处向北 45 分钟车程，所以你应该提前安排好接送车辆。往返票价为 175 美元（原住民 115 美元）。

搭便车

从蒙特利尔到魁北克市搭便车非常容易；许多人每天在这两个城市之间通勤。

在魁北克市和七岛之间，只有一条主要公路（138 号公路）沿着圣劳伦斯河的海岸向东北方向延伸。因此，搭便车很容易。在这条公路上旅行的人可能会完成长途旅行，因为城镇和城市稀少。然而，仅仅是开车从魁北克市到七岛就需要大约 8 小时；加上等待时间，搭便车到七岛可能需要 2 天。

夏季搭便车露营很容易，但魁北克冬季非常严酷，冬季露营几乎不可能（在零下 30 摄氏度等待搭便车也很危险）。然而，如果你很早从魁北克市（或其东部）出发，一天之内到达七岛是可能的。

四处逛逛

在城市内，汽车是最好的出行方式。在城市内，步行也很方便，但如果你想去海滩，或者任何稍远的城市外的地方，你绝对需要一辆汽车。

在游客信息中心，你可以租用自行车，每天 10 美元。包括头盔和自行车锁。

也有出租车。如果你晚上出去，如果没有步行，出租车是唯一的选择。

看

• 1 Alouette冶炼厂, 400, chemin de la Pointe-Noire (位于马可尼半岛（七岛大湾西侧），距离32公里（20英里）), ☏ +1 418-964-7342, communications@alouette.qc.ca. 19 6月-8月下旬，周二至周六，08:45和13:15. 铝厂导览，参观这个巨大的工业区。该厂在美洲的初级铝生产方面排名第一，年产能为60万吨。它是该市最大的雇主。必须穿长裤、长袖衣和封闭式低跟鞋。心脏起搏器、孕妇和12岁以下儿童禁止参观。不允许携带相机、磁卡、手表、珠宝或打火机。 (更新于2017年7月)
• 2 克拉克市解说中心 (Centre d'interprétation de Clarke City), 160, rue du Moulin (Clarke City), ☏ +1 418-583-2223. 解说中心讲述了克拉克市的历史和当时的生活方式，该地是北美第一个工业城市，由多伦多的克拉克兄弟于1898年建立了一家纸浆厂。 (更新于2017年7月)
• IOC 力拓（IOC Rio Tinto）, ☏ +1 418-962-1238. 周一、周三下午 1:00，周二、周四、周五上午 9:00. 在汽车内进行的铁矿石加工厂导览，导游将带游客参观庞大的工业区，解释不同阶段。禁止离开汽车。必须在七岛旅游信息办公室预订。 (更新于 2017 年 7 月)
• 3 Bois-Joli溪畔花园 (Jardin du ruisseau Bois-Joli), 97, rue des Chanterelles (Ferland区), ☏ +1 418-960-5551, directeur.jcrbj@gmail.com. 日出至日落. 魁北克最北端的植物园。它包括4.5公里（2.8英里）的步道和14,000株植物，分为12个区域，如苗圃和鸟园、药草园、岩石园和通往七岛湾的海风小径。该场地包括一个野餐区。7月和8月提供免费的导览，时间为13:00，或需预约。 免费. (更新于2017年7月)
• 4 Shaputuan博物馆 (Maison de transmission de la culture innue Shaputuan), 290 boulevard des Montagnais, ☏ +1 418-962-4000, 传真: +1 418-962-3131, laureatmoreau@itum.qc.ca. 周一至周五08:00–16:30，夏季周六周日13:00–16:00；淡季周一至周五08:00–16:30. 博物馆的永久展览通过四季展示了因纽特人的传统生活方式。Shaputuan博物馆旨在通过展示永久和临时展览以及组织文化活动来保护和传承社区的因纽特文化。在这个集会、相遇和分享的地方，游客可以体验过去和现在的因纽特文化。 (更新于2017年7月)
• 5 北部海岸地区博物馆 (Musée Régional de la Côte-Nord), 500 boul. Laure, ☏ +1 418-968-2070, 传真: +1 418-968-8323, christian.marcotte@mrcn.qc.ca. 6月25日至劳动节，周一至周日09:00–17:00. 博物馆设有关于北部海岸历史的永久展览。博物馆还举办各种文化和艺术临时展览。非常有趣，值得一游。 $7 成人. (更新于2017年7月)
• 6 老邮局, 20, rue Shimun, ☏ +1 418-968-6237. 6月25日至8月下旬：周二至周日10:00–18:00，周一10:00–17:00. 1661年建造的第一个季节性与因纽特人贸易的毛皮交易站；1967年重建。现场的导游将带您重温该地区曾依靠毛皮贸易作为重要经济活动的时代。 $12（与地区博物馆套票$15）. (更新于2017年7月)
• 莫伊西河口基地 / 莫伊西河（Base Moisie / Rivier Moisie），一个美丽的小定居点（以前是加拿大皇家空军基地），位于莫伊西河和圣劳伦斯河交汇处。两条河流交汇处的景色非常壮观。定居点本身没有什么，只有一个小杂货店（便利店），沿着 Chemin des Forges 走一分钟就能到。

活动

• 1 Aylmer-Whittom公园, Route 138 Ouest (距离旅游信息办公室7公里（4.3英里）), ☏ +1 418-962-1238, 免费电话： +1-888-880-1238. 公园有远足步道，两个观景塔可俯瞰科南岛、七岛湾西部和鸟类。有一个儿童迷你村。 免费. (更新于2017年7月)
• 2 Pointe Noire步道 (Sentier de la Pointe Noire), chemin de la Pointe Noire (位于Marcani半岛中部). 免费. (更新于2017年7月)

购物

• Innu Apakuai， Laure大道1005号（Galeries Montagnaises购物中心）。 购物中心里的小店，主要销售原住民伊努人制作的艺术品和手工艺品。 

餐饮

在七岛市，可以吃到非常新鲜的海鲜，这也是许多人来这里的原因。确实，所有餐厅都提供新鲜美味的海鲜；这完全取决于你想要什么（价格和氛围）。

• Chez Omer， Brochu大道372号。 当地颇有名气的餐厅，以新鲜海鲜闻名。食物价格相当昂贵。 
• Casse-Crôute du pêcheur。 七岛港口一家很棒的快餐店。提供标准餐点（肉汁奶酪薯条、汉堡包等），但也提供螃蟹俱乐部三明治等。有野餐桌供您在户外用餐，但他们有一个非常独特的室内用餐空间，设计成一个巨大的龙虾笼！ 
• Pub St-Marc。 舒适的酒吧，主要供应海鲜。一顿饭平均20美元，不含税和小费。啤酒种类相当多（约15种魁北克啤酒），酒单也很丰富。一扎啤酒22美元。 (2016年7月更新)

饮品

七岛市规模较小，饮酒或聚会的地方不多。不过，仍然有可能玩得开心。

• Edgar Café Bar， Arnaud大道490号， ☏ +1 418-968-6789。 带露台的咖啡馆/酒吧，靠近大海，Edgar很受年轻人的欢迎。价格是酒吧的平均水平，可能有点偏贵。供应精酿啤酒，装饰精美。晚上放松的好地方。 

住宿

经济型

• Youth Hostel Le Tangon, 555, rue Cartier, ☏ +1 418-962-8180, tangon@globetrotter.net. 城里唯一的青年旅社，因此也是最便宜的住宿。酒店很棒：适合结识其他旅行者，气氛非常活跃。厨房、电视房、洗衣房、庭院。 宿舍床位$22起，单人私人房间$35起，双人$55起. (更新于2017年2月)
• 野外露营。 如果你喜欢，并且有行动能力，可以去城市周围的任何海滩、森林等地，在那里搭起帐篷。 

中档

• Hotel Gouverneur Sept-Îles， Laure大道666号。 六十间标准客房和58间商务套房。商务中心和会议室，健身中心，高速互联网，餐厅（Resto-Bar de l’O）供应地区美食。各种套餐组合了米甘群岛国家公园或卡蒂埃港野生动物保护区的游览。 109美元起。 (2017年2月更新)
• Quality Inn， Laure大道1009号， ☏ +1 418-960-5600。 靠近所有主要景点：Shaputuan博物馆、北部地区博物馆、Les Galeries Montagnaises购物中心、Place de Ville、Conrad-Parent和Guy Carbonneau体育场。市中心主要的购物中心步行可达。 双人119美元起。 (2017年2月更新)

露营

• 1 Camping Lavoie S-i., 1759, boulevard Laure, ☏ +1 418-964-6089, campinglavoiesi@gmail.com. 露营地。 (更新于2022年7月)

连接

七岛市没有GSM移动信号。Bell/Telus用户在城市内可以获得3G（UMTS）信号，但在其他地方没有信号。

下一站

• 1 Rivière-au-Tonnerre作为明加尼的门户，该市由两个风景如画且现代化的村庄组成：Sheldrake和Rivière-au-Tonnerre。它提供度假胜地（尤其是Rivière-Chaloupe和Rivière-aux-Graines的小村庄）、许多海湾、海滩、教堂、瀑布、观鲸、狩猎和钓鱼。
• 2 Port-Cartier度假胜地、狩猎和钓鱼、博物馆和历史遗迹、公园、遗产线路，以及位于英语角11公里的细沙滩。
• 3 安提科斯蒂岛 魁北克最大的岛屿，以户外活动、钓鱼和鹿狩猎而闻名。主要景点：Vauréal河的瀑布、Chicotte河的小峡谷、Port-Meunier、动植物观赏。
• 4 沃克尔湖
• 5 Rivière-Nipissis
• 6 Lac-Jérôme 这个地区是猎鱼者的天堂，可通过飞机进入。也可通过雪地摩托穿越。

穿越七岛市的路线

Baie-Comeau ← Port-Cartier ←	W  E	→ Rivière-au-Tonnerre → Blanc-Sablon
终点 ← Rimouski ←	W  E	→ Anticosti → Blanc-Sablon