塞拉纳,也被称为弗卢米嫩塞山脉,是里约热内卢州位于东南部的巴西的一个山区。它西边与山谷地区接壤,南边与大里约和湖区接壤,北部与北部和东北部地区接壤,北部与Zona da Mata地区的米纳斯吉拉斯接壤。