德钦 (德钦; བདེ་ཆེན་རྫོང་; Dêqên) 是中国云南省的一个县，位于横断山脉，地处喜马拉雅山脉东端。其55,000人口中有80%是藏族。如果你能适应这里3550米的海拔，这里将是一个绝佳的徒步起点；如果不能，仅仅在城镇中漫步也是非常令人愉悦的。这是一小块无需昂贵许可证即可抵达的西藏。

德钦位于康区，这是一个曾经的藏族省份，现大部分由云南管辖；当地方言是康巴藏语，与我们藏语短语手册中的标准藏语有所不同，但大致仍可互相理解。这座城镇是前往多个山区徒步的基地；特别是三江并流地区。

了解

德钦是一处糟糕的现代中国建筑的代表：肮脏、白瓷砖、毫无生气。然而，如果你热爱徒步，德钦将是一个绝佳的基地。如果你不是徒步爱好者，你可能会感到失望，尽管离城镇不远的地方可以俯瞰梅里雪山的美景，这也许值得从中甸（香格里拉）搭乘六小时的巴士前来。

德钦地区拥有高耸的山脉、陡峭的峡谷、令人惊叹的景色、偏远的寺庙，全年都提供各种级别的徒步路线。事实上，冬季是最佳的徒步季节，因为夏季是雨季。三月是最糟糕的月份，雨水开始落下，但仍然足够冷，会变成雪。这个月你可能会被困住。

那么，如果德钦如此棒，为什么它不太出名呢？主要原因是关于该地区的信息很少，普通旅行者会犹豫是否值得一游。大部分旅行者需要原路返回，这也会让他们望而却步（德钦是云南省在进入西藏腹地前的最后一个城镇）。

以下是游览德钦的十个好理由：

1. 卡瓦格博峰和明永峰
2. 徒步至明永冰川
3. 徒步至雨崩
4. 沿澜沧江徒步
5. 塔西山庄，茸丙村（已关闭）
6. 组织前往拉萨的公路旅行（西藏陆路对外籍人士关闭）
7. 从香格里拉出发的壮丽车程
8. 德钦藏式迪斯科（大部分已关闭）
9. 入住偏远的藏族村落
10. 特制的姜味柠檬茶

抵达

每天早上有四班巴士从中甸出发。全程约5小时，沿途是壮观又惊险的山景。糟糕的音乐视频、刺骨的寒风和不停抽烟的同车乘客可能会让旅途有些不愉快。中途大约有一半路程的奔子栏镇本身就很值得停留，也能让旅途不那么枯燥。巴士会在镇内各处停车，终点是位于一个T字路口旁的汽车站。前往中甸（香格里拉）的巴士班次为早上7:30、8:30、9:30、10:20，票价53元（2011年6月）。10:20之后的班次不固定，但如果有人，中午或稍早可能会有一班车。早班车会在一家餐厅停靠午餐，但取餐前请务必确认价格（蔬菜约10-15元，肉类约20元）。

2012年6月，由于道路正在大规模重建，中甸和德钦之间的巴士行程需要约8小时。

往返拉萨的巴士使用德钦主要的汽车站。购买车票（500元）应该没有问题。车程3-4天，巴士在夜间可能会停靠酒店。有一个边境检查站，一名士兵可能会上车，但他们似乎并不在意车上有外国人。然而，司机在城镇的餐厅停靠期间不会让你走远。如果你身体不好，这次旅行可能会有风险，因为巴士至少三次要经过5000米以上的高海拔地区。

香格里拉至拉萨的陆路对外国人关闭。即使你有西藏旅行许可证，他们也不会卖票给你。

从昆明到德钦的路线请参见云南旅游路线；前往拉萨的陆路路线请参见陆路前往西藏。

四处逛逛

镇上只有一条从北面蜿蜒而下的贯穿道路。

看

• 1 飞来寺 (飞来寺; Fēiláisì) (距离10公里，出租车30元). 梅里雪山壮丽的景色，值得在日出时观赏。飞来寺也有大量的旅馆和酒店。可以考虑住在那里而不是德钦。 “飞来寺曾经的时光”旅舍的老板会讲英语，可以就该地区的徒步旅行提供建议。  
• 雨崩村 (雨崩村; Yǔbēngcūn) (距离18公里). 藏族村落，任何车辆都无法到达。你可以询问旅舍，预订每天早上从飞来寺前往西当温泉（西当温泉 [xīdāngwēnquán]）的小巴座位，徒步由此开始。一辆车通常有6-7个座位，总价150元（2011年6月）。和其他计划前往的人商量，这样可以分摊费用。有很多国内游客会进行这次徒步，所以找到拼车应该不难。
  车程1.5小时，进入景区需要支付260元（2014年5月）的门票费。务必携带护照，因为需要登记。持学生证可享半价优惠。全程9公里（单程）徒步，总计约6-7小时（上坡6.5公里，下坡2.5公里），垂直爬升1284米。对于觉得徒步困难的人，可以选择雇佣马或骡子，上山价格为255元，全程为305元（2014年5月）。沿途有2家茶馆，可以购买水、红牛和简单的零食，在垭口顶端也有一家茶馆。雨崩的住宿条件比较简陋，床位约20-30元（2014年5月）。然而，由于运输成本，雨崩的食物相对昂贵。
  到达后，你会发现雨崩村是你能见到的最风景如画的村庄之一。它坐落在一个高山峡谷中，四周环绕着雪峰、色彩斑斓的森林和瀑布。从村庄出发，还有无数的徒步路线，所以计划在那里至少待上几天。 
• 梅里雪山自然保护区 (梅里雪山景区; Méilǐxuěshān Jǐngqū; 也称雪山) (可以安排拼车乘坐四驱车前往保护区入口，每人约50元). 徒步至太子庙和明永冰川。太子庙有一个招待所，但不幸的是，大部分房间都被一场风暴严重损坏，仍有几间可接受的房间，价格非常低廉，20元。除非你绝对需要住在山上，否则建议返回明永镇（2009年7月）。 60元. (更新于2008年1月)
• 1 沈平村 村庄离三江并流非常近。它位于G214国道上。

活动

• Iger Trekking, ☏ +86 887-823-0447. 专门经营梅里雪山/卡瓦格博峰区域的徒步，包括内转山和外转山。 
• Nomad, ☏ +86 15184990012. 一位居住在西当村进行研究的芬兰女士。提供雨崩、明永、思农、阿东、外转山和维西地区的徒步。提供装备。 

购物

藏红花是德钦值得购买的商品，因为它在其他地方更贵。

餐饮

主街上的小餐馆大多食物不错。藏式腊肉值得一试。所有牦牛肉做的菜肴都被认为是当地特色，价格可能在25-35元。

饮品

酥油茶（拼音：sū yóu chá；藏语：bod ja）- 这是藏族饮食中的主食，由牦牛油、红茶和盐制成。将其与糌粑混合，你就得到了一顿饭，称为糌粑。

• 迁徙鸟咖啡馆 (在飞来寺), ☏ +86 887 6895030. 他们有很棒的地图，售价10元，以及其他信息。 

住宿

• 水源公寓：该酒店提供价格为每床30元的良好宿舍，套房价格为80元。老板非常谦虚且乐于助人，据称英语说得非常好。
• 德钦飞来寺青年旅舍（飞来寺觉色滇乡青年旅舍）. 可能是飞来寺最便宜的选择。寻找坡底的绿色标志，向右转，然后上山。他们有带电热毯的宿舍和私人房间。房间相当脏而且有异味，浴室也很恶心。有一个带XBox 360和炉灶的公共休息室。旅舍内部没有隔热，所以在休息室和床以外的地方会相当冷！休息室和房间都提供WiFi；连接很难获得，也很容易断开。前台员工会讲英语（2014年5月）。带浴室的双人房性价比很差：120元。对于私人房间，在别处预订会更划算。YHA China网站（中文） 宿舍30元. 
• 德钦藏式酒店, 南屏街86号 (出汽车站左转约30米). 一个适合接待外国游客的家庭经营式酒店。 双人间带卫浴80元（2009年7月），宿舍20元（2006年夏季）. 
• 明珠酒店. 标准间每晚约200元. 
• 梅里往事 (梅里往事), 在主街上，与白塔观景台对面. 一家三星级酒店。 朝向梅里雪山的房间480元，内侧房间200元. 

下一站

从德钦出发的路线不多。德钦汽车站有几班前往香格里拉（中甸）的早班车（4小时，65元）（2014年）。当地人可能会乘坐小型面包车带你去，约80元，行程会稍短一些（2012年6月）。同样的面包车也运行到西藏的芒康县（约2小时，120公里）。

德钦还有一条通往维西的路，但正在建设中。一旦完工，沿途会有一些非常美丽、非旅游化的地点，所以你可以选择通过维西前往丽江，而不是返回香格里拉。