什菲拉的南部丘陵

什菲拉是以色列中部，位于海岸平原和耶路撒冷山脉之间的一系列低矮丘陵。

城市

• 1 贝特谢梅什. 这座现代城市建于1950年，但自前圣经时代以来，该遗址就一直有人居住  
• 2 莫迪因. 一个相对较新的以色列城市，计划在几年内成为该国第四大城市  

其他目的地

• 1 贝特古夫林 – 拥有鸽舍、壁画和其他遗迹的洞穴群
• 2 拉特伦 – 耶路撒冷和特拉维夫之间的一个战略性山顶，是1948年阿以战争期间主要战役的发生地

了解

阿亚隆山谷的东缘

什菲拉地区以肥沃的牧场丘陵为特色，点缀着古代遗迹。这里还有许多小型的天然泉水，经常被引流到古老的石池中。以色列青少年一项流行的爱好是修复和清理这些水池，甚至建造全新的水池。以色列的城市居民在夏季会来这些水池放松和避暑，在周末，你很难一个人独享这些泉水。在泉水附近看到“休闲区”和果树（尤其是无花果和覆盆子）也很常见。

什菲拉天然泉水注入的石池

什菲拉在圣经时代是一个重要的地区。它是通往耶路撒冷以及希伯伦和伯利恒等山区大城市的重要门户，什菲拉地区本身也有许多重要城市，如贝特谢梅什和基色。

它也是以色列人（居住在山区）与他们主要敌人非利士人（一个从海上入侵并征服以色列沿海平原的希腊民族）之间的主要战场。世界上最著名的战斗之一，大卫与歌利亚的战斗，就发生在什菲拉的两个主要山谷之一的以拉谷（另一个是阿亚隆谷）。几个世纪前，根据圣经记载，约书亚在阿亚隆谷通过让太阳停止移动来击败了迦南人。

当犹太领袖巴尔·科赫巴于公元132年反抗罗马统治时，他的追随者在什菲拉地区（以及在以色列其他地区也有少量）修建了洞穴网络来隐藏他们。这些洞穴至今仍可见（但建议不要在没有熟悉安全且有趣的路线的导游陪同下进入）。

在以色列1948年独立战争期间，什菲拉是以色列军队（试图打通通往耶路撒冷的道路）与约旦和伊拉克军队（试图到达沿海平原并征服以色列临时首都特拉维夫）之间的主要战场。最终，以色列和约旦之间的停火线大多穿过什菲拉。在1967年的六日战争中，以色列占领了约旦河西岸的所有地区，包括约旦的什菲拉以及犹太山和撒马利亚山。

抵达

乘火车

• 1 莫迪因中央火车站. 从这里出发的火车经过本古里安机场、特拉维夫和海法连接莫迪因和拿哈里亚。（另一个车站“Paatey Modi'in”位于市郊，对游客没有吸引力。）  
• 2 贝特谢梅什火车站. 该站大约每小时有一班列车开往特拉维夫，开往耶路撒冷方向每小时或每两小时有一班  

看

位于拉特伦的亚德·拉希龙（Yad LaShiryon），是装甲兵纪念馆和博物馆，展出了100多辆坦克。

什菲拉一边是海岸平原的美景，另一边是犹太山和撒马利亚山的美景。你所到之处几乎都能看到美景。

作为自圣经时代以来以色列的中心地带，什菲拉有许多标记的徒步路线，穿过丘陵和山谷，经过泉水和遗址。没有专门的保护区需要付费才能游览特定路线。要在这里旅行，你需要一张该地区的地图，或者确切知道你的路线起点，到达那里，然后开始行走。与以色列其他地方一样，每条官方路线都用3种不同的颜色标记，你只需跟随路线上岩石和树木上出现的3种颜色，它们会告诉你前进的方向。

拉特伦附近有几个景点。如果乘坐巴士，从耶路撒冷出发的许多路线都会在此停靠。从特拉维夫出发，最佳选择可能是在拉姆拉换乘巴士。

活动

• 1 不列颠公园. 大片森林区域，深受徒步旅行者欢迎 (更新于2023年9月)

注意安全

什菲拉旅行非常安全。盗窃汽车的情况虽然不如内盖夫沙漠常见，但仍有发生。