舒斯瓦普
斯夸米什（Shuswap）地区的名字来源于当地的土著民族——塞克威佩姆克人（Secwépemc），在英语中被称为斯夸米什人（Shuswap people）。该地区提供了无尽的度假小屋、露营和划船/水上运动的机会。
城市
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- 萨蒙臂 (Salmon Arm) — 一个夏季旅游城镇，拥有许多海滩、露营设施和船屋租赁服务。
- 蔡斯 (Chase) — 坐落在小斯夸米什湖（Little Shuswap Lake）岸边，提供海滩、船只下水点和大型码头，方便进入湖泊和南汤普森河。
- 索伦托 (Sorrento)
— 七月举办斯夸米什湖艺术节（Shuswap Lake Festival of the Arts），八月下旬举办索伦托蓝草音乐节（Sorrento Bluegrass Festival）。 - 西卡莫斯 (Sicamous) — 自称“加拿大船屋之都”。
其他目的地
[]了解
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斯夸米什乡村（Shuswap Country，在塞克威佩姆克语中称为 Secwepemcúl̓ecw）指的是斯夸米什湖周边的地区。斯夸米什盆地上游，位于斯夸米什湖东南面、奥肯那根湖东北面的区域，通常被认为是奥肯那根地区或莫纳西地区（Monashee Country）的一部分，而不是“斯夸米什”地区。
大致定义上，斯夸米什乡村西部从蔡斯镇（Chase）开始，该镇位于小斯夸米什湖畔。其西部是汤普森乡村的南汤普森地区（South Thompson area of the Thompson Country），并包括斯夸米什湖西北面的亚当斯湖（Adams Lake），以及鹰河地区（Eagle River area）的社区，最远可达克雷吉拉奇（Craigellachie）和/或三谷峡（Three Valley Gap），后者位于鹰山口（Eagle Pass）的顶部，其东面是哥伦比亚地区（Columbia Country）。
苏格兰溪（Scotch Creek）位于索伦托对岸，在2023年夏末的野火中遭到严重破坏。
交通
[]乘汽车
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不列颠哥伦比亚省的道路容易受到自然灾害的影响，例如2021年11月的洪水和2023年8月的野火。您可以在点击“重大事件”选项卡后，通过DriveBC查询最新的路况和道路限制。
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1号公路（横加公路）是从西部的温哥华和东部的卡尔加里进入该地区的主要路线。
从美国的西雅图出发，沿2号公路向东行驶至97号公路，然后前往加拿大边境，在那里继续沿97号公路向北穿过该地区。
乘飞机
[]最近的商业航班机场是西面1号公路旁的坎卢普斯（Kamloops）和东南面97号公路旁的基洛纳（Kelowna）。
乘巴士
[]- Ebus, 免费电话：+1 877-769-3287. 每天在坎卢普斯和基洛纳之间运行，经停蔡斯、索伦托、萨蒙臂、恩德比、阿姆斯特朗和弗农（Vernon）。服务提供商还运营温哥华和坎卢普斯之间，以及温哥华和基洛纳之间的线路。从坎卢普斯到萨蒙臂的行程时间为1小时20分钟，从弗农出发为50分钟，从基洛纳出发为2小时10分钟。
- Rider Express, 免费电话：+1-833-583-3636. 每周多天提供横加公路沿线的服务，往返于卡尔加里和温哥华之间，经停坎莫尔、班夫、路易斯湖、戈尔登（Golden）、雷夫尔斯托克、西卡莫斯、萨蒙臂、索伦托、蔡斯、坎卢普斯、梅里特、霍普（Hope）、奇利瓦克、阿伯茨福德和萨里（Surrey）。在萨蒙臂，该服务提供商提供部分与萨蒙臂和基洛纳之间线路衔接的行程。在卡尔加里，该服务提供商的线路可通往埃德蒙顿。该服务提供商还有可供旅行至东至温尼伯的线路。
乘坐公共交通
[] BC Transit (Shuswap Regional Transit System), ☏ +1-250-832-0191. 萨蒙臂（Salmon Arm）拥有基本的公共交通系统，运营穿梭巴士，每半小时或一小时一班，在白天运行。萨蒙臂内的部分线路每日运行，部分线路周一至周六运行。所有线路都在市中心 Askew's 超市前汇集。 
- 23路卡诺（Canoe）巴士路线可将乘客送至主要的公共海滩。该线路周一至周六运行。
- 41路巴士周三运行，在萨蒙臂（Salmon Arm）和恩德比（Enderby）之间往返两趟。从恩德比到萨蒙臂的行程时间为30分钟。这条巴士线路可与BC Transit（弗农地区公交系统）的60路巴士衔接，该线路在恩德比和弗农（Vernon）之间运行更频繁，周一至周六运营。90路巴士在弗农和基洛纳（Kelowna）之间每日运行多次。使用这三条线路，旅客大约3小时即可在萨蒙臂和基洛纳之间往返。
- 43路巴士周四运行，在萨蒙臂和埃格尔湾（Eagle Bay）之间经由盲湾（Blind Bay）往返一趟。
- 43路巴士周四运行，在萨蒙臂和索伦托（Sorrento）之间经由盲湾（Blind Bay）往返一趟。
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[]- 内陆渡轮 (Inland Ferries). 受不列颠哥伦比亚省交通与基础设施部委托运营，内陆渡轮是连接河流和湖泊两岸道路的车辆渡轮。渡轮全年运行，但部分河流渡轮可能因河流水况在春季部分时间停运。 免费. 本地区的渡轮
- 亚当斯湖缆车渡轮 (Adam's Lake Cable Ferry). 每日24小时可用，但凌晨3:00至5:00之间仅限紧急情况使用. 渡轮位于亚当斯湖南端附近，距离1号公路以北约20公里，位于蔡斯和索伦托之间。它取代了1995年被毁 nearby 的一座桥梁。过河时间为6分钟。按需运行。
- 亚当斯湖缆车渡轮 (Adam's Lake Cable Ferry). 每日24小时可用，但凌晨3:00至5:00之间仅限紧急情况使用. 渡轮位于亚当斯湖南端附近，距离1号公路以北约20公里，位于蔡斯和索伦托之间。它取代了1995年被毁 nearby 的一座桥梁。过河时间为6分钟。按需运行。
看
[]北斯夸米什（North Shuswap）是许多艺术家、手工艺人和作家的聚集地。他们的作品全年可以在市场和当地节日上找到，或者在他们的工作室里找到，其中许多工作室都标有工匠识别标志。
克雷吉拉奇（Craigellachie）（发音：cray-gull-ah-key），位于1号公路旁，距离西卡莫斯（Sicamous）以东25公里，是加拿大太平洋铁路横贯大陆线路的“最后一根钉子”被打下的地方。这里有一个信息中心和一个礼品店。
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三谷湖城堡和乡村鬼镇（Three Valley Lake Chateau and Heritage Ghost Town）包括一家拥有200间客房的酒店、一系列历史建筑、一个古董车博物馆、一个封闭的带有古董火车车厢展览的铁路车库，以及附带的场地，提供直升机观光服务。冬季期间关闭。位于雷夫尔斯托克（Revelstoke）以西。
十月，位于蔡斯（Chase）附近的Tsútswecw省立公园（Tsútswecw Provincial Park）中的亚当斯河（Adams River）会因迁徙的红鲑鱼而变红。
活动
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斯夸米什湖（Shuswap Lake）是不列颠哥伦比亚省一个受欢迎的休闲目的地。它拥有400公里（250英里）美丽的海岸线、省立公园和无尽的水上娱乐机会。周围的山脉提供了绵延数英里的越野滑雪、雪地摩托、山地自行车和徒步小径。有超过100条徒步或山地自行车路线，涵盖超过700公里（435英里）的各种难度的小径。
您可以在萨蒙臂码头（Salmon Arm Wharf）或西卡莫斯（Sicamous）租用船屋。
享受西卡莫斯（Sicamous）周边众多的海滩。
萨蒙臂（Salmon Arm）每年八月举办一次根源蓝调音乐节（roots blues festival），吸引30,000人。
饮品
[]斯夸米什地区种植多种葡萄，其葡萄酒反映了该地区的风土。这些酒庄位于北纬50度线以北，种植耐寒且成熟快的葡萄品种。请参见萨蒙臂（Salmon Arm）。
如果葡萄酒不是您的喜好，可以参观加拿大第一家获得认证的有机农场微型啤酒厂。请参见蔡斯（Chase）下的列表。
注意安全
[]斯夸米什90%的地区是省立公园且未开发，因此在露营或乘坐船屋时被抢劫的可能性几乎为零。对于萨蒙臂等较大的城市也是如此。
下一站
[]- 前往南部的奥肯那根（Okanagan）。
- 前往东部的哥伦比亚-落基山脉（Columbia-Rockies）。