辛特拉是位于里斯本大区、埃什特雷马杜拉、葡萄牙的一个城镇。它坐落在一处壮丽的环境中，距离里斯本28公里，曾是1910年革命前几代葡萄牙皇室的皇家宫殿。周围的山丘上残存着摩尔人城堡的遗迹，以及19世纪的佩纳宫。

在埃斯托里尔附近，雄伟的辛特拉山脉笼罩着坐落在其北坡上的城镇，增添了一层神秘的面纱。山脉及其周边地区因其文化意义和出色的自然美景而被列为 联合国教科文组织世界遗产。

了解

佩纳宫

辛特拉（SEEN-truh, /ˈsĩ.tɾɐ/）这个名字与英语单词“sun”源自同一词根。它位于距里斯本西北部约28 公里（17 英里）的山脉中，距离西部大西洋海岸约9 公里（5.6 英里）。该地区至少自旧石器时代以来就有人类活动的证据。该遗址以著名的“辛特拉项圈”而闻名，这是一个来自公元前9世纪左右的金项圈，现藏于伦敦大英博物馆。8世纪时，这里成为安达卢斯（穆斯林统治下的伊比利亚）的一部分。新统治者们加固了其中一座山顶，建造了今天被称为摩尔人城堡的建筑。该城堡一直被摩尔人掌握，直到1147年，在里斯本陷落一个月后，它向十字军投降。

蒙塞拉特宫

除了山顶城堡外，摩尔人还在山坡下建造了一座住宅宫殿。这座宫殿，简称为辛特拉宫，后来成为葡萄牙统治者的夏宫。它经过多次扩建和重建，现存最古老的部分是由国王迪尼什一世在14世纪初为赠予他的妻子阿拉贡的圣伊丽莎白而建造的宫殿教堂。建筑的其他部分则是在国王若昂一世和国王曼努埃尔一世统治时期建造的，新哥特式的“曼努埃尔风格”建筑风格便以此命名。国王阿方索六世于1676年至1683年被囚禁在宫殿中，直到去世，此前他被其兄弟佩德罗二世废黜。宫殿在1755年里斯本地震中受损，但后来得到完全修复。

18世纪末，辛特拉充满异国情调、神秘的废墟和自然风光吸引了许多浪漫主义诗人。拜伦勋爵称之为“光荣的天堂”，而理查德·施特劳斯则称之为“真正的克林索尔花园，高处有圣杯城堡”。它成为了当时许多年轻贵族环游欧洲的大巡游的常规目的地。由于其名声大噪，葡萄牙上层阶级开始在此地区建造别墅，使得辛特拉成为一座“城堡村”。

其中最著名的一处住宅是佩纳宫；一座位于山顶的浪漫主义城堡，由葡萄牙国王费迪南德二世于1838年至1854年在一座前希罗尼米修道院的基础上建造。在女王玛丽亚二世去世后，费迪南德与埃德拉伯爵夫人再婚。当他将宫殿赠予新婚妻子时，引起了全国性的愤怒，但最终在1890年宫殿卖给国王路易斯时才得以解决。随后，它成为皇室的住所，直到1910年共和革命。革命后，宫殿被国有化并向公众开放，吸引了越来越多的游客。

尽管奎卢什是辛特拉市的一个（民事教区），但它有自己的独立文章。

抵达

乘火车

从火车站步行到镇中心大约需要10分钟。然而，您可以从出站口右侧的小巴士站乘坐城市公交前往市中心。这些公交车会环绕所有旅游景点，并提供一日通票，所以您很可能会购买一张票。

• 1 辛特拉火车站 (Sintra Train Station), Av. Dr. Miguel Bombarda. 售票处：周一至周五 06:45-20:30，周六、周日及节假日 07:00-20:30. 您可以乘坐频繁的CP通勤列车从里斯本的几个车站（包括圣阿波洛尼亚站、东方站、坎波利德站和罗西奥站）前往辛特拉。罗西奥站每二十分钟发出一趟列车，而东方站线每十分钟发出一趟。里斯本的公共交通卡“Viva Viagem”可用于前往辛特拉，往返票价约为4.40欧元。如果您还没有Viva Viagem卡，请注意，尤其是在上午中段，罗西奥站的售票窗口可能会排起长队，游客众多。 (updated May 2017)

售票机前的队伍可能更短，但同样可能很慢，因为许多机器只收硬币，而且许多游客可能不明白如何操作。告诉机器您需要两趟旅行的车票；您需要一张去程票和一张回程票。请记住在乘坐回程列车前，通过触碰检票口来验证您的车票。保留用过的车票，因为您可以在里斯本及周边地区的其他行程中重新充值。

骑自行车

对于身体健康且有一定经验的骑行者来说，在辛特拉骑行可以是一次有趣的户外活动。

如果您住在辛特拉，那么与当地公司合作可能是一个不错的选择。

如果您要参观辛特拉，那么最好的选择是预订一个旅游团或租一辆自行车。例如，您可以从罗西奥火车站乘坐通勤列车前往探索辛特拉和/或自然保护区，最后到达卡斯凯什，这是一次美丽的自行车一日游。最后，您可以乘坐火车返回里斯本的凯斯杜索德雷车站，在那里可以归还自行车。成人往返票价约为3或4欧元，自行车每周任何一天均可免费携带。

从里斯本出发的公司包括：

• Bike Iberia, ☏ +351 96 242 3455. 位于里斯本市中心，就在凯斯杜索德雷火车站附近。 (updated Jul 2021)
• Cycling Rentals, ☏ +351 212 424 604. 一家总部位于辛特拉的公司，提供各种类型的租赁自行车，以及在辛特拉地区进行的公路或山地自行车一日游（有导游和自助）。他们还可以将租赁自行车送到您在里斯本/辛特拉地区的酒店。他们的商店位于辛特拉历史中心附近。 (updated Jul 2021)
• Ericeira Bike, ☏ +351 969 509 372. 提供辛特拉地区的导游山地自行车之旅，以及穿越辛特拉自然公园海岸线的埃里塞拉至罗卡角自行车之旅。 (updated Jul 2021)

四处逛逛

乘巴士

对于大多数游客来说，乘坐一条或多条公共巴士线路是最好的选择。这些线路是单向循环的，在每个主要旅游景点前都设有站点，所以在规划参观顺序时请考虑这一点。一张票可以全天在特定的巴士线路上使用。可以将其想象成一条相对便宜的随上随下巴士线路。所有巴士都在火车站（出站后右手边）停靠，因此您可以在抵达火车站后立即乘坐。

辛特拉市中心

有几条这样的循环线路，但对大多数人来说，434路和435路可能是最感兴趣的。

434路：路线：辛特拉火车站 -> 辛特拉市中心 -> 摩尔人城堡 -> 佩纳城堡 -> 返回

435路：路线：辛特拉火车站 -> 辛特拉市中心 -> 雷加莱拉宫 -> 塞特埃斯宫 -> 蒙塞拉特宫 -> 返回。“Linha Monserrate”在辛特拉国家宫殿前上客，但它只是一辆“观光巴士”，不会将您送到蒙塞拉特。

截至2024年5月，24小时票价现为13.50欧元，可乘坐434路和435路，应该可以通往所有主要景点。

巴士的平均发车频率约为20分钟。您可以在任意一个站点上的巴士购买车票。

还有真正的“随上随下”巴士（在许多城市都能看到的红色大巴士），但价格要贵得多，而且其优势并不比更便宜的公共巴士明显。前往罗卡角（欧洲大陆最西端）可乘坐Scotturb 403路巴士（方向=卡斯凯什）。车程约40分钟。

如果您是家庭或团体出行，请查看Uber等拼车服务的价格，因为它们可能比巴士便宜。

乘坐嘟嘟车

434路巴士在到达辛特拉历史中心时通常已经满载。您可以乘坐嘟嘟车前往山顶的堡垒或佩纳宫（如果您要去佩纳宫，请要求在高处入口下车）。然后沿着徒步小径走下山，小径始于佩纳停车场尽头。

• 辛特拉一日游, ☏ +351 933307036. 辛特拉一日游可以帮助您预订私人嘟嘟车以满足您的日常需求，从火车站到佩纳宫的接送等。 (updated Feb 2023)

乘汽车

停车位非常糟糕，道路狭窄且弯曲，在假期周末，辛特拉可能会挤满汽车和人群。如果您必须开车去辛特拉，请将车停在镇中心下方的几个停车场之一，然后步行上山进城。

步行

为什么不自己多运动一下，全程步行呢？如果您身体健康，并且只想参观摩尔人城堡和佩纳城堡，步行1.1公里，爬升200米的山路，比乘坐拥挤且经常堵车的巴士更令人愉悦。对于其他人来说，尽管巴士系统并不便宜，单程13.50欧元，但它为到达这些景点提供了便利。穿过树林前往摩尔人城堡的步行小径始于辛特拉镇上方，位于2 Rua Victor Carlos Sassetti。它标识清晰，但最好从旅游办公室或辛特拉国家宫殿的售票处获取地图。到达城堡后，只需沿着主路再往山上走几分钟即可到达佩纳宫。从辛特拉镇中心走到蒙塞拉特宫大约需要一个小时，但路程比较轻松。

乘坐电车

辛特拉电车（Elétrico de Sintra）从Largo Dr. António José de Almeida广场出发，该广场位于辛特拉和波尔泰拉德辛特拉火车站之间铁路线以北，一直延伸到海岸边的Praia das Maçãs。服务由20世纪初修复的有轨电车运营。2016年夏季，电车服务在周三至周日之间每天运行6趟，从上午10:20到下午5点。前往Praia das Maçãs的电车行程需要45分钟。

自2016年以来，辛特拉电车在Largo Dr. António José de Almeida广场设有车站，出售车票、报纸、明信片、铁路迷书籍甚至当地葡萄酒。车站设有洗手间。

电车线路曾因维护而多次完全或部分关闭；因此，您应该查阅网站。但是，该线路在2015年和2016年均已运营。

更多信息

• 1 辛特拉电车 (Vila Alda - Casa do Eléctrico de Sintra), R. Gen. Alves Roçadas 2 at Largo Dr. António José de Almeida (位于辛特拉和波尔泰拉德辛特拉火车站之间铁路线以北。带上地图，因为没有电车指示牌), ☏ +351 21 923 8766, dtur.vila.alda@cm-sintra.pt. 在网页上，点击照片下方的“Horário e preços”（时刻表和价格）链接，查看时刻表和价格。 (updated Jul 2016)

看

Sintra公园景点

景点门票价格和开放时间可在Sintra公园官网上找到，您也可以在此购票。在线购买可以避免排长队。提前三天购买可享受15%的折扣，购买多个景点门票也有小额折扣。辛特拉可能非常拥挤，尤其是在夏季，周末更是如此。主要景点最好在早上（大多数在09:30开放）或下午晚些时候（大多数开放至19:00-20:00）参观，以避开人群和排队。

佩纳宫

• 1 佩纳国家宫殿 (Palácio Nacional da Pena). 伪摩尔风格浪漫主义建筑的精美典范。您可以步行从辛特拉前往（上坡！）或乘坐巴士。您可以参观精美的家具和皇室公寓。门票按指定时间售卖。请在预定时间前30分钟到达公园，以便有时间步行至宫殿。如果您错过了预定时间，将不予退款。宫殿周围有一个巨大的公园，更为安静，可以步行或乘坐小型旅游火车游览。尤其值得参观的是用树皮装饰的小木屋，温室、马厩和湖泊也令人愉悦。在线购买至少提前三天购买可享受15%折扣。 成人20欧元，青年或老年人18欧元，儿童（6岁以下）免费，家庭（2名成人，2名青年）65欧元. (updated Feb 2024)
• 2 摩尔人城堡 (Castelo dos Mouros). 辛特拉不容错过的亮点之一。摩尔人从10世纪起建造的城堡废墟。据称，当卡斯凯什处于辛特拉统治下时，这里每年都会点燃大火，以提醒卡斯凯什人民，摩尔人城堡在此保护他们。城堡内没有什么特别之处，但从海拔约400米处望去的景色令人惊叹。请注意城墙上的路，有些地方非常狭窄，并且没有安全栏杆。 成人12欧元，青年或老年人10欧元，儿童（6岁以下）免费，家庭（2名成人，2名青年）33欧元. (updated Feb 2024)

辛特拉国家宫殿

• 3 辛特拉国家宫殿, Largo Rainha Dona Amélia, ☏ +351 21 923 7300. 从中世纪直到1910年共和革命期间，葡萄牙皇室的夏宫。宫殿分阶段建造，现存最古老的部分是国王迪尼什一世在14世纪建造的教堂。约1400年，国王若昂一世建造了“喜鹊厅”（Sala das Pegas），其天花板上装饰着136只喜鹊（象征着宫廷中的女性数量），巧妙地暗示要停止流言蜚语。16世纪初，国王曼努埃尔一世增建了“纹章厅”（Sala dos Brasões），展示了当时72个最显赫的葡萄牙贵族家族的纹章，以及他自己家族的纹章。国王阿方索六世于1676年至1683年被囚禁在宫殿中，直到去世，此前他被其兄弟兼继任者废黜。宫殿的大部分内外墙都覆盖着精美的磁砖（azulejo）。宫殿外部最引人注目的特色是两座高36 米（118 英尺）的厨房烟囱。 成人13欧元，青年或老年人10欧元，儿童（6岁以下）免费，家庭（2名成人，2名青年）35欧元. (updated Feb 2024)

蒙塞拉特

• 4 蒙塞拉特农场, ☏ +351 21 923 7300. 一个古老的庄园，有一个农场，让您有机会了解当地的传统农业。该庄园由19世纪的英国实业家弗朗西斯·库克及其建筑师詹姆斯·诺尔斯二世改造成现在的样子，代表着永恒的英国浪漫主义风格。 成人12欧元，青年或老年人10欧元，儿童（6岁以下）免费，家庭（2名成人，2名青年）33欧元. (updated Feb 2024)
• 5 卡普休斯修道院 (Colares), ☏ +351 21 923 7300. 一座隐蔽的修道院，修士们过去生活在大自然的亲密接触中。它坐落在一片树林中，其简朴粗糙的风格突显了这些修士及其严格的基督教价值观对灵性的重视。这里没有电灯，所以请使用闪光灯拍摄精彩照片！不要错过木雕教堂、图书馆和修士的房间。 成人11欧元，青年或老年人9欧元，儿童（6岁以下）免费，家庭（2名成人，2名青年）29欧元. (updated Feb 2024)

其他地点

雷加莱拉庄园

• 6 雷加莱拉庄园 (Regaleira Palace and Gardens), Rua Barbosa du Bocage, ☏ +351 21 910 6650, fax: +351 21 924 4725, geral@cultursintra.pt. 每日 10:00-18:30（最后入场时间 18:00）. 雷加莱拉宫是联合国教科文组织世界遗产“辛特拉文化景观”的一部分。其起源可追溯到1697年，当时约瑟·莱特购买了该地产，但直到19世纪末，宫殿和花园的历史才真正开始。1892年，卡瓦略·蒙泰罗（Carvalho Monteiro），一位在巴西发了大财的古怪资本家，购买了该地产，并聘请意大利建筑师路易吉·马尼尼（Luigi Manini）设计了一个集多种艺术风格（哥特式、曼努埃尔式和文艺复兴式）于一体的地方，同时歌颂受神话和神秘传统影响的国家历史。雷加莱拉宫和花园中存在着各种共济会符号。一个重要的例子是宏伟的启蒙之井（Poço Iniciático），它看起来像一个倒置的塔，每15级台阶就有一个平台，共九层平台通往地心。这九层平台让人联想到但丁所说的地狱九层、炼狱九境和天堂九重天。每个人在寻找启蒙之井时似乎都会迷路——请保管好您购票时获得的地图！ 成人12欧元，青年或老年人7欧元，儿童（6岁以下）免费，家庭（2名成人，2名青年）32欧元. (updated Feb 2024)

Cabo da Roca

• 7 罗卡角 (403 Scotturb巴士 从卡斯卡伊斯（22分钟，3.40欧元）或辛特拉（40分钟，4.30欧元）出发，每小时一到两次). 位于欧洲大陆最西端的海岸岬角。如果您想证明您到过欧洲大陆最西端，可以获得一张证书。 (于2021年2月更新)

活动

• Praia das Maçãs 是一个小型、出人意料平静的海滨度假胜地，位于里斯本以西约30公里，距离[辛特拉]约13公里。这里有餐馆、海水泳池、体育设施和儿童游乐场。乘坐从辛特拉出发的有轨电车（车站就在现代艺术博物馆旁边），一路下山行驶13公里。行程需要45分钟，沿途风景十分迷人。

• 在前往 Praia das Maçãs 的途中，乘坐有轨电车行驶8公里，您可以停在Colares 地区酒庄（Adega Regional de Colares），品尝这种非常稀有的葡萄酒。

购物

辛特拉历史街区出售纪念品和波特酒。有许多商店出售标准的旅游纪念品（明信片、T恤等），也有出售陶瓷、艺术品和手工艺品的商店。如果您在为亲友寻找礼物，辛特拉有多种选择。

想要购买真正独特且本地化的商品，可以考虑软木制品，范围从钱包到雨伞。这些原创产品耐用如皮革，环保且美观。

餐饮

• Queijadas，主要是“Casa do Preto”的
• Travesseiros da Periquita
• 1 Cyntia, Avenida Doutor Miguel Bombarda 47-49. 在辛特拉下方的巴士和火车站旁边，这家餐厅虽小但很棒，您可以品尝到美味的鳕鱼（Bacalhau à brás 或 Bacalhau à grelha）。服务员非常友善热情，乐于助您解决任何问题。 (于2021年3月更新)
• 2 Dom Pipas, Rua João de Deus 62, ☏ +351 219 234 278. 周二至周日 12:00–15:00 & 19:00–22:00，周一休息. 价格公道的美味当地菜肴。特色是每日特价、鱼、肉和其他葡萄牙传统美食。 (于2021年3月更新)
• 3 Lab by Sergi Arola, Estrada da Lagoa Azul, Linhó (Penha Longa Resort), ☏ +351 21 924 9011, LAB@penhalonga.com. 周三–周六 19:30–22:30，周日–周二休息. 由一位加泰罗尼亚厨师主理的米其林星级地中海餐厅，使用葡萄牙食材。您可以选择三个品尝菜单或单点。饮品包括550种全球葡萄酒、干邑、雅文邑和40种茶。享有高尔夫球场美景。 €115-145. (于2021年7月更新)
• 4 Midori, Estrada da Lagoa Azul, Linhó (Penha Longa Resort), ☏ +351 21 924 9011, restaurants@penhalonga.com. 周二–周六 19:00–22:30，周日、周一休息. 受葡萄牙启发的日式米其林星级餐厅。 €115-145. (于2021年7月更新)

饮品

• 如果有可能，您应该尝试一下曲棍球俱乐部（Hockey Club），就在通往 Piriquita（以其美味的蛋挞而闻名的辛特拉最知名的咖啡馆）的街的起始处。
• 1 Adega Regional de Colares, Alameda Coronel Linhares de Lima 32, Colares, ☏ +351 219 291 210, geral@arcolares.com. 周一–周五 09:00–13:00 & 14:00–18:00，周六 09:00–13:00，周日休息. 可以提前组织品尝这些优质葡萄酒，最低10人。  

住宿

• 1 Sintra Marmòris Palace, Avenida Barão de Almeida Santos 7, ☏ +351 219 234 504. 坐落在辛特拉市中心，四周环绕着花园的豪华宅邸。  
• 2 Oh Casa Sintra, ☏ +351 218 058 356. 这座联排别墅位于圣米格尔岛（São Miguel）绿树成荫的豪宅之中，远离主要的旅游街道。房间数量不多，但步行即可到达历史中心。  
• 3 Tivoli Palacio de Seteais Hotel, Rue Barbosa do Bocage 10, ☏ +351 21 953 3200. 18世纪建筑的壮丽典范。  
• 4 Hotel Tivoli Sintra, Praça da República, ☏ +351 21 923 7200. 可以俯瞰辛特拉老城和辛特拉国家宫的壮丽全景。  
• 5 Casa do Miradouro, R. Sotto Mayor 55, ☏ +351 21 910 71 00.  
• 6 Pestana Sintra Golf, Quinta da Beloura Rua Mato da Mina 19, ☏ +351 21 042 4300, reserva.portugal@pestana.com.  
• 7 Nice Way Sintra Palace, Rua Sotto Mayor, 22 (从市中心出发，沿 Rua do Sotto Mayor 行驶约 300 米), ☏ +351 21 924 9800. 入住：14:00，退房：12:00. 于2011年1月开业，位于一栋经过全面翻修的旧宫殿建筑内，提供私人和多人住宿、设备齐全的厨房和一个舒适的客厅，客厅通往一个美丽的花园。旅舍可俯瞰辛特拉、摩尔人城堡和佩纳宫的壮丽景色。 €15-50.  

下一站

• 里斯本 — 葡萄牙的首都
• 奎卢什 — 奎卢什国家宫所在地