社交舞
社交舞可以是了解当地人和他们文化某些方面的一种方式。这种舞蹈的重点是参与，共同享受，而不仅仅是做一名旁观者。
了解
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舞蹈似乎以某种形式存在于大多数文化中。然而，具体情况有所不同。舞步和舞姿从简单到复杂不等，舞蹈的特点也千差万别，舞蹈可以是这里介绍的类型，也可以是表演，其中大部分人群只是旁观者。在某些文化中，所有舞者都是男性或女性，或者两性形成单独的群体。
舞蹈通常是双人舞、排舞、多对舞、圆圈舞或群舞。在简单的情况下，一个熟练的陌生人可以通过快速介绍学习基本舞步，并在开放式队形中即兴表演，或在熟悉或不太复杂的模式中跟随。如果有一个清晰的引导，并且轻微的混淆不会扰乱所有人的舞蹈，那么后者会更容易，就像在某些带有复杂模式的舞蹈中那样。在一些传统中，有一个呼唤者，他会大声喊出要跳的舞姿，通常是从参与者被认为已经掌握的封闭集合中选择。有些活动包括快速教授基本舞步和舞姿。
虽然舞蹈风格千差万别，但许多模式和规则在许多舞蹈中是相同或相似的。这包括常见的舞步和动作模式，但也包括例如保持手臂稳定可以更容易地在舞伴之间传递动作——包括不熟悉的舞蹈中的不熟悉动作。因此，在家学习一系列舞蹈，最好是不同风格和不同老师教授的舞蹈，可能有助于在国外学习舞蹈及其变体。手臂稳定不一定意味着你不使用它来装饰你的舞蹈，但你和你的舞伴应该能够区分装饰和下一步如何移动的提示，并且你的手臂应该在给出提示时做好准备。
当华尔兹舞在欧洲宫廷中首次亮相时，所使用的闭合式握持（男士的手放在女士的背上）震惊了上流社会。尽管如此，华尔兹舞变得非常流行，如今这种握持方式在大多数传统欧洲舞蹈中仍在使用；以前，触碰仅限于舞伴的双手。开放式握持，即握住舞伴的双手，在现代摇摆舞中很常见。有些双人舞完全不触碰，任何协调（除了对传统和音乐的共同理解之外）都是通过视觉完成的。夜总会的慢舞通常涉及舞伴身体紧密接触。
有民间舞，特定于某个地区，通常主要指其乡村。同样的舞蹈也可能在城市中跳，但在城市中，传统舞蹈往往是由专业人士发展起来的，而且传统可能大相径庭。
传统舞蹈可能以活生生的传统在当地所有人中得以传承，在偏远的村庄或爱好者中流传。有时，这些舞蹈经过重建和复兴，也许有活跃的俱乐部，并且无论有多少人真正掌握它们，都被视为重要的文化遗产。一些传统舞蹈后来在原产地之外流行起来，甚至风靡全球。
在欧洲大部分地区，宫廷中发展的舞蹈已经传播到普通民众（有时它们也起源于此）。被视为民间舞蹈的，通常是1900年左右在乡村流行的那些，大部分起源于一个世纪或半个世纪前的宫廷舞蹈。在20世纪，舞厅餐厅和舞厅（或其临时替代品）是常见的消遣方式，许多舞蹈在这种背景下进一步发展，无论是在欧洲还是美洲，有些是从世界各地引进的。这种发展的一个分支是交谊舞，它在竞技舞蹈的标准和美式摩登系列中也有竞技观赏形式。来自拉丁美洲、西班牙以及爵士乐和摇摆乐场景（具有非洲裔美国传统）的舞蹈形成了拉丁和美式节奏系列。
虽然交谊舞通常是伴随现场音乐跳的，但唱片播放器的出现催生了迪斯科舞厅（迪斯科），在那里唱片骑师播放录制好的、大多是现代音乐。它们现在是大多数城市夜生活的重要组成部分。
许多拉丁美洲舞蹈（通常带有欧洲和非洲的传统）在其他大陆获得了显著的声誉和普及，有时在引入时被严重改变（或从原始舞蹈中创造出一种新舞蹈）。其中，恰恰舞、曼波舞、桑巴舞和探戈舞的变体被纳入交谊舞拉丁或节奏系列，探戈舞被纳入标准和摩登系列。其他此类舞蹈包括萨尔萨舞、坎比亚舞、梅伦格舞、波罗舞和巴恰塔舞。
一场活动中跳的不同舞蹈的数量差异很大。有时一场活动包括跳该地区的民间舞蹈（或其中一种），或一种特定的更广为人知的舞蹈（例如在萨尔萨舞大会上）。在其他时候，同一个晚上会跳一整套舞蹈，例如在芬兰的舞厅里，一晚上跳十几种不同的舞蹈并不罕见（尽管有些人只会坚持跳几种，根据播放的音乐进行调整）。
到国外跳舞
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舞蹈风格的流行程度因地理位置而异。城市地区的舞蹈自然会更大。如果你正在访问某个特定风格起源或流行的地方，考虑拓宽你的视野，尝试一下它，而不是退回到更熟悉的风格。
如果你的目的地有与你家乡类似的舞厅餐厅或俱乐部，你可能没有融入的问题。你可能仍然想仔细观察差异，并且你可能想尝试学习当地的舞蹈风格。
同样地，如果你有一个喜欢跳舞的当地熟人，或者有适合陌生人参加的节日，你应该很容易被介绍到舞蹈中。
如果你停留几天以上，可能会有一些社交舞风格的舞蹈课程，这可能是一个很好的入门。如果没有别的，其他参与者和老师可以给你建议，如果你在那里交到朋友，你可以加入一些舞蹈活动。有些舞蹈活动包括关于一种或多种舞蹈的课程，让你学习当地的变体，或一种新的舞蹈，至少如果你对学习新动作相当习惯的话。
仅仅出现在舞会可能需要更多的勇气，至少如果你没有同伴的话，但在很多情况下，这是一个相当可行的策略。如果感觉奇怪，你可能想从与只是观看的人或在酒吧（或任何相应的设施）休息的人交谈开始。
有时值得查看某个场地或活动的目标年龄段（社交媒体上的照片可以让你很好地了解，广告中可能也有提示，或者你可以直接打电话询问）。一个养老金领取者出现在大学生中可能会被视为奇怪，而一个学生在养老金领取者中可能会感到不自在。然而，许多场地和活动适合所有年龄段，并且确实可能是结识不同年龄段人士的场所——年轻人可能会在中年参与者中受到欢迎。
如果您带着孩子旅行，请查看活动是否欢迎他们，以及您是否可以与他们一起享受活动。有些活动非常适合家庭，有些则很容易管理，而有些活动，带着孩子来根本没有意义，或者是不允许的。后者可能发生在本来可以的活动中，但由于供应酒精而有年龄限制。
学习
[]在城市里，通常有几家舞蹈学校或其他类型的课程可能适合您。您可以加入一个俱乐部，人们在那里学习特定舞蹈或某种类型的舞蹈。通常，课程和俱乐部都是关于当地舞蹈、国际流行舞蹈或当前时尚舞蹈的。有些活动为参与者提供课程，以便每个人都能加入舞蹈。在乡村，课程较少，但可能会有一个俱乐部欢迎您，或者偶尔的课程或活动恰好与您的访问时间相符。
如果一个舞蹈活动提供初学者课程，请尽量参加。它提供的基础将使您在社交环节中更容易。如果以前熟悉舞蹈，请特别注意可能存在的差异——即使它们在课程中看起来很小，其中一些可能是在当地风格中跳舞的关键。如果它们只是这位老师的奇想（或教授其他东西的方式），您可以稍后忽略它们，或将其添加到您的工具箱中。
如果你是和同伴一起参加，要抵制在晚上开始时与他们跳舞的诱惑，而是尝试寻找经验丰富的当地舞伴。经验丰富的舞者会帮助你更快地学习，如果你已经掌握了舞蹈，当地人会帮助你学习当地风格。你可以在稍后与你的同伴重新联系。
穿戴
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着装要求差异很大，在许多场所，无论是否有正式着装要求，您可能都希望遵守一些期望。在正式舞会中，您可能需要穿着燕尾服或晚礼服，在高档舞厅餐厅也可能有类似的正式着装要求。在庆祝当地节日时，您应该穿着得体以示尊重。另一方面，一些舞蹈活动期望穿着轻松随意的日常非商务服装——尽管即使在这种场合，适当且经过深思熟虑的服装也可能会受到赞赏。通常，您应该努力看起来英俊而不至于过分打扮。
除了满足期望之外，你还需要穿着舒适。跳舞是体力活动，你不想让你的衣服阻碍你的动作或让你出汗超过必要。如果舞蹈是（即使是部分）闭合式拥抱，你可能还需要避免过于光滑或设计笨拙的面料或款式（如果有疑问，让朋友以真实的节奏和你一起尝试一些动作）。
跳舞时尽量不要携带包，因为它容易碍事；在某些场所，高级舞者不会邀请带包的女士跳舞。有些舞者会在裙子上加口袋，用于放衣帽间票和其他必需品。避免口袋鼓鼓囊囊，以免与舞伴的身体接触。
虽然高跟鞋是某些舞蹈预期服装的一部分，但它们不被推荐，甚至可能在其他舞蹈中被禁止。您需要选择一双能让您的双脚在漫长夜晚保持舒适的鞋子，而且如果您踩到别人的脚，您也不希望伤害他们。
有些舞蹈动作包括重心放在一只脚上原地旋转。除非你的鞋底足够光滑，否则这会很困难（并可能导致受伤）；精确调整可能很困难，因为你不知道地板是什么样的，但你可能不想带着黏性橡胶鞋底（如大多数运动鞋）去舞厅或摇摆舞会。
舞种
[]交谊舞
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由于交谊舞具有共同的国际传统，因此在国外跳舞通常问题不大，特别是如果自己和舞伴都技术娴熟且听力敏锐的话。一些当地变体可能仍然需要跳过。交谊舞在舞厅餐厅和这种传统的夜总会中跳，此外还有舞会和其他特定的舞蹈活动。在一些国家，婚礼和类似的正式活动通常包括一些交谊舞。
虽然这个词暗示着适合正式舞会的风格，但交谊舞也在更轻松的场合中跳，例如在芬兰的舞厅或美国乡村舞活动的中场休息期间——而且跳这种舞的餐厅不一定特别高档。
交谊舞以“领舞”（lead）和“跟舞”（follow）配对（通常分别是男性和女性）；在社交场合中，领舞根据音乐、跟舞和其他因素即兴选择舞步，而跟舞则根据领舞的引导和提示跳舞，可能会在给定的自由度内即兴发挥（如果领舞出色，跟舞也可能给出提示）。理想情况下，领舞的引导足够清晰，以至于跟舞即使对不熟悉的动作也能跟上（有时会产生令人惊叹的效果），尽管这也可能需要跟舞有相当高的技巧。有些人只跳基本舞步和转圈（这是跳某些舞蹈的典型方式）。“标准”舞蹈大多以闭合式握持跳，舞伴身体之间有小缝隙，而拉丁舞和摇摆舞大多使用开放式握持，但某些动作可能允许身体接触。在某些舞蹈中可以进行身体紧密接触的舞蹈，但这在标准舞、拉丁舞和摇摆舞中并非常态。
将舞蹈归类为“交谊舞”一直是很灵活的，新的舞蹈或民间舞蹈会被添加到或从非规范的交谊舞曲目中移除，实际跳的舞蹈在不同国家之间也略有不同，尽管时尚往往会在国际上传播。华尔兹和狐步舞以某种形式或多或少地在世界各地跳。有许多为特定舞蹈创作和编排的舞曲，但通常同一首音乐可以跳几种不同的舞蹈。
虽然华尔兹是典型的交谊舞，但其跳舞风格各不相同，从主要由旋转组成的快速维也纳华尔兹到轻松的美国乡村华尔兹，再到缓慢优雅的英国华尔兹。较慢的形式可能包括手臂下转，尽管在英国华尔兹中，其整体风格在这些动作中保持不变。
同样，其他一些舞蹈在世界各地也朝着不同的方向发展。识别一个舞蹈的名称可能不意味着你能以当地的方式跳它。如果音乐也感觉熟悉，你至少可以按自己的方式跳，并可能与当地舞伴找到共同点。对于某些舞蹈，一个熟练的领舞可以让你跳当地的舞步变体和不熟悉的动作，只要你认真跟随（如果你是领舞，反之亦然）——有些舞蹈在全球各地或多或少都是相同的。
竞技舞蹈的规则在社交场合中常被打破，为了享受或因空间限制。
着装规范因亚文化和场所而异。虽然有些场所供应酒精，但优秀的舞者可能会避开那些稍微喝醉就很常见的地方。
巴西祖克舞
[]巴西祖克舞是一种起源于20世纪90年代的双人舞，最初基于兰巴达和加勒比祖克舞。
链舞、圈舞和排舞
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一些民间舞有简单的基本模式，易于学习。舞蹈的特点可能根据音乐或伴随歌谣中故事的发展而变化，熟练的舞者可以即兴创作更复杂的模式，但陌生人不需要掌握基本舞步之外的任何东西。
一个例子是法罗群岛链舞，法罗群岛的民族圆圈舞，它伴随着法罗群岛歌谣跳舞，领队唱歌词，所有人一起加入合唱。这种舞蹈起源于中世纪，类似的舞蹈可能曾遍布欧洲。
库尔德民间舞是另一个例子。大多数舞者排成一列，一端有一个领队，而小群体可能形成自己的队伍，可能风格更激动。
对抗舞
[]对抗舞是一种社交民间舞，融合了欧洲和美国的起源，以成对的队列跳舞，由一名呼喊者喊出动作。它在英语世界中很受欢迎。它对旅行者来说是一个特别好的选择，因为它比大多数其他舞蹈风格更容易学习，并且在文化上非常强调欢迎新手和社区建设。其社交规范（参见§ 尊重）倾向于进步。着装随意，人们清醒。
组成队形的舞伴通常是在舞会现场组队的，通常是每跳一支舞就换一个舞伴。这使得一个人来也没关系。
在舞蹈间歇，跳双人舞并不少见，例如华尔兹、苏格兰舞、波尔卡或瑞典哈姆博舞。
迪斯科
[]迪斯科舞是许多城市夜生活中主导的社交舞类型。播放的音乐大多是现代音乐，有些场所也会播放几十年前的流行和摇滚热门歌曲。具体风格因场所而异，有时也因场合而异。
通常不让日光进入（迪斯科舞厅大多在晚上举行），灯光是体验的重要组成部分。不习惯迪斯科舞厅的人应注意通常很高的音量（带上耳塞），而患有癫痫症的人应注意频闪灯，这可能会引起发作。
这里以个人舞蹈为主，没有固定的舞步或舞姿，尽管有些人会学习和练习这些以便自己使用，并且某些舞步或舞姿在任何特定时间或地点都可能流行。有些人成对跳舞，尤其是慢舞，有些人成群跳舞。由于没有固定的舞步，所以加入应该很容易。
基宗巴舞
[]基宗巴舞是一种发明于1984年的双人舞，主要源于安哥拉传统，尤其是森巴舞。它具有缓慢、执着、略显粗犷却又感性的节奏。罗安达有许多俱乐部，但这种舞蹈已传播到其他葡萄牙语非洲国家，并在一定程度上传播到包括葡萄牙、巴西和中国在内的一些其他国家。
拉丁夜总会
[]- 另请参见：拉丁美洲的萨尔萨舞
拉丁舞包括萨尔萨舞、巴恰塔舞和探戈舞等风格。它以其性感而闻名，并在世界各地广受欢迎。它更多地在酒吧和夜总会而不是在舞厅中跳。其社会规范（参见§ 尊重）倾向于保守。
慢舞
[]在西方传统中，有一种“慢舞”的概念。它们的节奏足够慢，你不需要提前知道任何舞步，而且它们通常由舞伴身体紧密接触地跳，享受这种亲密接触胜过任何动作。这些舞曲也可以以正常的开放式握持方式跳，例如作为慢狐步或带有更精致的各种舞步（例如如果这首曲子是伦巴）。这些舞曲不会整晚播放，而是在交谊舞或更具活力的迪斯科舞曲中偶尔出现，通常在夜晚结束时更频繁。
摇摆舞
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虽然有些摇摆舞属于既定的交谊舞系列，但它们可以被看作是拥有多种变体的一个群体。它们通常伴随爵士乐或大乐队音乐跳，但适应其他流派的管弦乐队并不少见。摇摆舞风格具有强烈的弹跳感和能量，并包括许多旋转和手臂下转。
一些摇摆舞，例如林迪舞，在世界各地都有专门的俱乐部和活动。在瑞典，舞厅和社区中心的大多数舞蹈之夜都致力于bugg，即流畅的瑞典摇摆舞（有些人会在这些舞蹈中跳狐步舞或单步舞；有单独的gammeldans之夜用于传统交谊舞）。
方块舞
[]虽然“方块舞”可以指任何以方块队形跳的舞，但通常该术语指的是源自欧洲宫廷方阵舞和类似舞蹈（并传播到欧洲乡村舞）的舞蹈，尤其是指美国的这种乡村舞。舞者组成四对交互的方块队形。
即使在美国，传统方块舞也有许多变体，有些是自幼习得的活生生的地方传统，有些是复兴或改编的版本。有些活动针对偶尔跳舞的人，并提供初学者指导。
标准化的现代西部方块舞有多个级别，每个级别都有特定的一套动作，参与者被认为已经掌握。它也在美国以外的地方跳。与美式对抗舞一样，动作是呼喊出来的。
与对抗舞活动类似，在方块舞活动间歇跳一些双人舞并不少见。
尊重
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舞蹈社区中的社交规范因风格和地点而异。不要以为它们与家乡的相同，并尽力模仿你从他人那里观察到的行为。
在某些舞蹈中，参与者只是加入队形，而在另一些舞蹈中，队形则以某种方式安排，例如在某些对抗舞活动中由指挥者安排。在双人舞中，舞伴通常需要通过双方同意才能组成。在更传统的风格和地点，男士倾向于邀请女士跳舞；在更进步的风格和舞蹈中，所有性别的人都会互相邀请跳舞，而且同性别搭档更为常见。在某些正式舞会上，每支舞的舞伴会提前商定（例如通过舞会卡，就像19世纪的维也纳一样）。
假设任何你邀请的人都可能出于任何原因选择拒绝跳舞。如果有人拒绝了你的跳舞邀请，感谢他们并继续前进，不要往心里去（他们可能只是累了）。拒绝跳舞时，要礼貌但简短，以便他们有时间找到另一个舞伴。在某些场合，那些不想被邀请的人会明确地发出信号，例如坐着而不是站着，或者不加入被邀请的队伍。如果出现这种情况，并且你已经表明你想跳舞，那么你应该有一个充分的理由拒绝（你不需要大声说出来；尽量友善），例如邀请者醉酒或粗鲁，或者你需要真诚地道歉。在交谊舞中，音乐通常成对出现，这样你就可以和同一个舞伴跳两支相同风格的舞蹈，然后才分开（这是一种表达你享受第一支舞的方式，但现在通常是一种固定的模式）。
在播放不同舞蹈音乐的活动中，你、邀请你的人或你邀请的人可能不知道如何跳所播放的音乐（或以预期的方式跳）。有时你们中的一方可能愿意尝试展示如何跳，但否则你应该迅速道歉、感谢并分开，以便他们有时间找到另一个舞伴。礼貌的做法是邀请对方跳下一支舞。
有时，一部分舞者会在舞池中前进（交谊舞通常是逆时针方向），而另一些舞者则跳原地舞，即使是原地舞也可能包含快速动作。不要挡路；通常最快的舞者会占据最外层的“车道”。如果你是领舞者，请确保你能够掌控局面。
尽管社交舞可能包含调情元素，但不要认为同意与你跳舞的人对其他事情感兴趣——即使他们的舞姿暗示如此。一支舞结束后，避免与舞伴进行长时间的交谈，因为这可能会影响他们寻找下一支舞的舞伴。
同意规范各不相同，因此最好总是保守行事，并在引入任何不属于标准舞蹈部分且可能引起尴尬的元素之前征求同意。这通常包括紧密拥抱和其他更亲密的动作，以及下沉和其他高级或高能量动作。
保持良好的个人卫生，帮助您的舞伴感到舒适。如果您出汗很多，请多带一套衣服更换。一些舞蹈社区建议不要使用浓烈的香水，因为有些人对它们敏感。一些舞蹈社区要求戴口罩，以帮助防止COVID-19的传播。现场可能提供洗手液。
酒精规范也各不相同。在某些舞会上，饮料作为活动的一部分供应或允许，而在其他舞会上，每个人都被要求保持清醒。供应饮料并不意味着接受醉酒。