索拉塔（Sorata）
了解
[]索拉塔主要吸引那些计划在周围山区徒步或登山的人。从这个意义上说，索拉塔比基梅更好，它有更多的住宿选择，更丰富的植被，更有活力，并且有更令人印象深刻的一日徒步路线，例如到奇亚塔湖。
索拉塔的旺季显然是八月和九月。
抵达
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从拉巴斯（La Paz）的公墓或埃尔阿尔托（El Alto）的里奥塞科（Río Seco）乘车/离开，20玻利维亚诺，3-3.5小时。每小时都有巴士发车，直到下午3点。
如果您要往返科帕卡巴纳，也可以绕过拉巴斯。从这两个城镇乘坐前往拉巴斯的巴士/小巴/微型巴士，告诉司机您想去索拉塔/科帕卡巴纳，他们会在胡阿里纳（Huarina）这个小湖畔城镇（距离拉巴斯2小时车程）让您下车。穿过马路，等待有空位的索拉塔/科帕卡巴纳方向的巴士。如果他们有空位并看到有人等待，应该会按喇叭，但您不妨留意一下，如果先看到就招手拦下。最好早点出发，因为您可能需要在胡阿里纳等待一段时间——不过这仍然比一路去拉巴斯然后又沿同一方向返回2小时要快。
巴士从主广场抵达索拉塔，但出发时就在您进入城镇的地方。
四处逛逛
[]徒步和导航
[]一旦进入城镇，几乎所有景点、餐馆、服务设施都在步行距离之内。甚至圣佩德罗洞穴也可以徒步到达。
城外有许多有趣的徒步小径。要了解该地区可靠的小径和GPS导航，请查阅OpenStreetMap，许多移动应用程序如OsmAnd或Mapy.cz都使用它。或者直接通过Waymarked Trails下载OpenStreetMap上这些小径的GPX或KML文件。（注意，您只需更改OpenStreetMap关系ID即可通过同一链接下载GPX或KML文件。）
打车
[]出租车随处可见，虽然小镇很小，但您可能只想租一辆用于远足（徒步）。许多出租车在广场附近等待，但您沿着主干道招手可能也会碰巧遇到。
看
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虽然没有很多特定的旅游景点，但这座城镇本身就是一个典型的迷人的玻利维亚小普韦布洛，点缀着一些小市场街道，如果天气不适合徒步旅行（在雨季经常如此），这里是闲逛的理想去处。
中央广场除了恩里克·佩尼亚兰达·德尔·卡斯蒂略将军的雕像外，并无特别之处，他与阿道夫·希特勒惊人地相似（而且着装也符合角色）。
活动
[]山区徒步
[]如果想在索拉塔附近组织短途或长途徒步旅行，最好使用索拉塔当地的向导，而不是提前从拉巴斯预订。这样可以确保您支付的钱直接流向向导本人，他们中的大多数来自贫困的当地家庭，向导工作是他们重要的收入来源。
这里有几个向导办公室。官方的（索拉塔向导协会）在主广场东北角附近，另一个（“旅游信息”）在从主广场西南角通往拉巴斯的街道上。如果您在周中抵达，您可能是那里唯一的徒步旅行者。夏季月份中，九月比七月更繁忙。参考价格为：向导300玻利维亚诺/天，从城镇到徒步起点（从终点）的交通（四驱车）单程200玻利维亚诺，帐篷和睡袋65玻利维亚诺/天，食物和设备租赁约150玻利维亚诺，出租车（可以稍微缩短“无聊”的步行路段，但不如四驱车那么多）40玻利维亚诺。所有这些价格都可以协商。如果您是独自一人，费用可能会很高，但您可以获得可接受的定制解决方案。
示例定制解决方案
- 两人两天前往奇亚塔湖和冰川的总价为600玻利维亚诺——包括向导、骡子和出租车返回城镇。
- 奇亚塔湖一日徒步旅行，每组约350玻利维亚诺，但徒步路线简单，如果您有合适的地图，无需向导也可完成。
- 奇亚塔湖一日徒步，最初乘坐出租车，无向导（地图可能有所帮助），从较高处乘坐四驱车返回，费用240玻利维亚诺。
以下两点：如果您晚到，仍然可以抵达第一个露营地。好处是早上山峦可能没有云雾，景色绝佳。
- 奇亚塔湖 （请参见OpenStreetMap，上面有通往泻湖的小径——查找小径的名称。第一部分是6-7公里徒步到小型科拉尼潘帕社区。离开索拉塔后不久，走小路捷径，约1公里后会回到公路上。如果您是体能适中的徒步旅行者，第一部分可以在1.5小时内完成——海拔仅上升300米。您也可以乘坐出租车前往社区，车程7公里（约30-40玻利维亚诺）。从社区出发，您仍然沿着一条小但大部分未使用的道路行驶，在道路尽头前会经过一个大型废弃的足球/草地场。再过1小时15分钟，4公里和海拔500米，您将到达小径的起点，一个干燥的河床。从这里开始，小径大部分清晰可见。再过1小时15分钟，2.7公里和海拔600米，您将到达泻湖。如果您对自己的体能水平有疑问，请多加30%的时间。）。 这是一次轻松但全天的徒步旅行（约32公里），上行至泻湖（3-4小时）并返回。乘坐出租车可以节省1.5-2小时。它与冰川泻湖小径相同。沿途有许多露营地，以防您想第二天再返回。然而，在海拔4000米处会很冷，因此拥有合适的帐篷和睡袋很重要。在泻湖周围的高度，水应该可以安全饮用，但再往下还有许多村庄，他们将水用于各种目的。 导游团每组350玻利维亚诺。
- 冰川湖 （使用合适的（离线）地图甚至GPS很重要，请参阅#Get around。上坡的小径通常清晰可见，并且首先沿着奇亚塔湖小径。然而，重要的是在下坡时要知道您的方向，小径经常分岔，可能将您引到荒无人烟的地方。因此，也许在下坡时需要经过的地方设置一些标记。有人在途中迷路并需要救援。）。 （绿色）是一条风景优美但要求较高的2-4天徒步路线。沿途有许多露营地，甚至平坦区域，您可以搭帐篷。一般特点：长度18公里，总爬升2360米，最高海拔5050米。
对于以下内容，您可能需要向导或非常好的地图。
- 伊斯坎瓦亚。 一个考古遗址，距离徒步约5天。
- 马皮里。 7天
- 伊拉姆普环线。 6-7天
- 安第斯山脉/横跨安第斯山脉：8-12天
- 阿波罗巴姆巴：5天
- 黄金之路：5天
- 米纳斯卡帕野外探险：3天
其他活动
[]- 圣佩德罗洞穴 （圣佩德罗洞穴） （从主广场西北角出发的道路下行2.5-3.5小时，可向当地人询问。）。 每日09:00-17:00。 如果您从未见过洞穴或感到无聊（即您第二天开始山区徒步），这是一个不错的活动和散步。然而，这些洞穴可能没有您在美国或欧洲见过的那么令人印象深刻。洞穴内不再允许游泳。此外，洞穴色彩不丰富，也没有钟乳石和石笋，也没有蝙蝠。它甚至不是很长，往返可能只需25分钟。另外，导游显然也已被废除，他们之前在入口墙上被提及（参见褪色的文字）。步行路段不是很愉快（因为是在车辆经常经过并扬起灰尘的道路上），但景色不错，回程是上坡。
如果您晚到索拉塔，可以乘坐出租车，单程40玻利维亚诺（可以讨价还价到35玻利维亚诺）。如果您不想来回都步行，最好步行前往，然后安排一辆出租车在那里接您（这是一个小地方，您不能指望那里有车等着您）。但是，沿这条路行驶的出租车很多，您离开洞穴后可能就能拦到一辆。 门票：20玻利维亚诺。洞内乘船5玻利维亚诺，不包含在内。 - 速降山地自行车。 索拉塔周围的山区也是玻利维亚唯一可以进行速降山地自行车的地方，前往鲁雷纳瓦克的山地自行车/船之旅从索拉塔开始。
- 除此之外，就放松下来，欣赏美景吧！这里是摆脱狂躁拉巴斯的一个不错的解药。
购物
[]- 小型周日市场，主要销售食物和日用品。每天都有很好的水果蔬菜市场。
- 镇上有几家食品店。
餐饮
[]- 镇上有许多机会品尝当地美食。避开那些过于昂贵的披萨店，除非您不在乎对当地物价结构的影响。街头小贩的炸肉排配薯条只需10玻利维亚诺。
- 潘奇塔。 附属于广场上的潘奇塔旅馆（教堂旁边），但比旅馆本身更显眼。它是广场周围各种披萨店中最好的一家——对于这类餐馆来说，披萨出奇的好吃，墨西哥菜也不错，有多种素食选择，但店主非常健忘，您通常需要至少重复两次点餐。和这类地方一样，酒单往往过于乐观，与他们的实际库存不符。
饮品
[]- 从圣佩德罗洞穴回来时，您可以在伊拉姆普咖啡馆或阿尔泰绿洲停下来享用饮品和食物。
- 否则，索拉塔不是一个狂欢夜的好地方。雷鬼之家（见下文）有一个酒吧，提供啤酒和鸡尾酒。
住宿
[]- 索拉塔中央公寓 （在广场西北角）。 还有一个很棒的花园和丰盛的早餐。 房间价格为每人15/25玻利维亚诺（共用/私人浴室），早餐12玻利维亚诺。
- 索拉塔住宅酒店 （在广场的东北角）。 这座建筑是“有机”结构，一切都生机勃勃。 每人15/40玻利维亚诺（共用/私人浴室）。
- 雷鬼之家 （广场以南150米处）。 内设厨房、淋浴间、啤酒花园和“旅游信息”。他们还有一只稍微有点疯狂的猴子，它会试图偷你的饮料。 宿舍床位20玻利维亚诺。
- ]dead link[ 石屋旅馆， ☏ +591 719 16 341。 就在足球场后面。舒适，装饰精美，非常干净，厨房相当好，早餐（额外收费）美味，还有一份小巧但美味的“正餐”菜单——番茄汤特别好。免费过滤水，有水槽可供自己洗衣，友善热心的德国老板佩特拉·胡贝尔。如果您想要比标准宿舍更好一点的住宿，这是一个稍微奢侈一点的好地方。 房间价格从每人30玻利维亚诺起，设有一张或两张双人床。
- ]dead link[ 阿尔泰绿洲。 位于城镇下方，提供小屋供您住宿。他们的餐厅享有山谷美景，供应巨大的T骨牛排，美味的炖牛肉，以及一道外观令人印象深刻但味道平淡的菠菜南瓜汤。服务缓慢但友好。 500玻利维亚诺。
应对
[]镇上所谓的“旅游信息网站”基本上只是伪装的旅行社。通常，您最好直接打车到小径起点，而不是让他们来安排。对于长途徒步旅行，它们很有用，但经验丰富的徒步旅行者很可能不需要依赖它们。不过，它们是获取该地区徒步旅行基本信息的好地方。尽管如此，请注意他们总是会试图向您推销一些东西，甚至从简单的出租车行程中抽取一部分佣金。
连接
[]大多数住宿场所都闻所未闻Wi-Fi。据说披萨店有提供。
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