斯皮什 (匈牙利语: Szepes, 德语: Zips) 是位于斯洛伐克东北部，靠近波兰边境的历史区域。历史上的匈牙利塞佩什县有一小部分位于波兰一侧。

地区

斯洛伐克境内的斯皮什

传统上，该地区被划分为：

• 下斯皮什 (斯洛伐克语: Dolný Spiš)，对应于斯皮什卡新村和格尔尼察地区，
• 中斯皮什 (斯洛伐克语: Stredný Spiš) 对应于莱沃恰、波普拉德和凯日马罗克地区的大部分，
• 上斯皮什 (斯洛伐克语: Horný Spiš) 对应于老卢波夫尼亚和凯日马罗克地区西北部称为扎马古里耶的地区。

城镇

下斯皮什

• 1 格尔尼察.  
• 2 克罗姆帕希.  
• 3 马库什奥采.  
• 4 斯皮什卡新村. 斯洛伐克天堂国家公园入口。  
• 5 斯皮什凯·弗拉赫.  
• 6 斯皮什凯·什维尔托克.  

中斯皮什

• 7 凯日马罗克. 历史上的日耳曼城市（Käsmark），以其巴洛克风格的教堂和城堡而闻名，坐落于高塔特拉山脚下。  
• 8 莱沃恰. 保存完好的市中心，位于联合国教科文组织世界遗产名录之上。  
• 9 波普拉德. 位于塔特拉国家公园脚下，是通往高塔特拉山的入口。  
• 10 斯皮什卡·贝拉.  
• 11 斯皮什凯·波德哈杰. 与附近的斯皮什城堡 – 欧洲最大的城堡之一，在几个世纪里一直是该地区主要的权力中心。还有一座防御性的修道院 Spišská Kapitula。已被列入联合国教科文组织。  
• 12 日亚尔. 塔特拉山脉的一个城镇，拥有原始的民间传统和民族志博物馆。  

上斯皮什

• 13 波多利内茨.  
• 14 老卢波夫尼亚. 一座城堡和一个露天博物馆  

其他目的地

斯洛伐克天堂国家公园内的悬索桥

• 位于泽赫拉的哥特式教堂也位于联合国教科文组织世界遗产名录中

国家公园

• 塔特拉国家公园
• 皮耶尼内国家公园
• 斯洛伐克天堂国家公园

对话

历史上，该地区的主要语言是匈牙利语和德语，但如今斯洛伐克语在各地通用。斯皮什地区有显著的少数民族：吉普赛人、鲁辛-乌克兰人以及戈拉尔人。他们通常在自己独立的村庄中保留自己的语言和传统。直到第二次世界大战，这里还有大量的德国和犹太人口；后者在二战期间被斯洛伐克傀儡政府驱逐，（大部分从波普拉德火车站乘火车）送往德国集中营屠杀，而德国人战后大多被驱逐。

抵达

波普拉德是斯皮什地区最大的城市。它有自己的机场和火车站。火车将波普拉德与西部的布拉迪斯拉发以及东部的科希策连接起来。

看

波普拉德的冬天