塞塞群岛
塞塞群岛是位于维多利亚湖西北部的由 84 个岛屿组成的群岛，属于乌干达。大约 43 个岛屿有人居住。岛屿的大小各不相同，从小于 10,000 平方米到最大的岛屿布加拉超过 40 公里长。
了解
[]这些岛屿的名称来源于在海岸附近成群繁殖的巨大湖蝇。 虽然这听起来很烦人，但这些群体的庞大规模却令人叹为观止。 如果一个人在繁殖群附近被抓住，那可能会很烦人，但它会在几个小时后消散。 否则，湖蝇几乎不引人注意，而且它们不咬人。
岛屿
[]- 布加拉岛可以很容易地通过渡轮到达，并且是坎帕拉居民的常规周末目的地。 该岛呈 L 形（L 形的长杆指向南方，另一根杆指向西方）。 在靠近 L 角落的渡轮码头附近的卡兰加拉湾沿线有几家海滨酒店。 海湾形成了一个大型海滩，并且或多或少可以在海滩沿线的大部分酒店之间行走。 海湾通常是宁静的，但其中一家酒店可能会发出震撼人心的迪斯科节拍，覆盖整个区域，尤其是在周末。
- 布拉戈岛是一个更靠近湖岸的小岛，由一个度假村经营。
- 布卡萨岛是一个包含克里斯托弗神父宾馆的小岛。
- 班达岛是另一个较小、更偏远的岛屿，也有一家宾馆。
- 其他可以访问的岛屿（难易程度不同）包括布贝克和布富米拉。
对话
[]这些岛屿是一个卢干达语地区。 在卡兰加拉湾以外，岛上的当地人可能不会说英语。
抵达
[]有两艘大型渡轮服务于布加拉岛。 一艘现代化的客/车渡轮每天在恩德培以南的纳基沃戈码头和卡兰加拉湾之间运行。 渡轮每天 08:00 从卡兰加拉出发前往纳基沃戈，每天 14:00 返回离开纳基沃戈。 旅程大约需要 3 个半小时，渡轮上设有一间小吃店。 渡轮每人二等舱收费 USh 10,000，或每人一等舱收费 USh 14,000。 两者之间几乎没有区别，只是头等舱区域可能不那么拥挤。 通常有足够的乘客空间，但汽车空间有限。 可以从恩德培市中心乘坐出租车，有时乘坐小巴轻松到达纳基沃戈。
第二艘渡轮从布卡卡塔（靠近马萨卡）和岛屿西端的卢库/布戈马出发。 它在 08:00、11:30、13:30 和 16:00 从布卡卡塔出发，在 09:00、12:30、14:30 和 17:00 从卢库/布戈马返回。 岛上这部分地区的住宿选择很少（见下文）。 这是一艘宽而平的浮筒渡轮，比卡兰加拉渡轮稍微混乱一些。 要到达布卡卡塔，在从坎帕拉接近马萨卡的 Total 车库时向左行驶，然后在尼扬多贸易中心再次左转，并在 Petro Uganda 加油站再次左转。 搭乘公共交通工具，要求售票员在距离马萨卡镇约 2 公里的尼扬多站下车。 每天都有几辆皮卡在尼扬多和布卡卡塔之间进行 40 公里的往返行程。 从布卡卡塔到卡兰加拉，公路距离为 32 公里，并且有定期的皮卡车往返。
可以与业主安排乘快艇前往布拉戈岛的交通。 岛上正在建造一个简易机场。
其他岛屿可能由湖上出租车服务。 这些是大型木船，长约 10 米，宽 2-3 米，用于在岛屿周围运送货物和当地乘客。 船的底部可能装满冰、苏打水、香蕉等，乘客必须在上面找到座位。 这些船从坎帕拉和恩德培之间的卡塞尼渔业码头出发。 没有码头，乘客由搬运工扛着在齐胸深的水中行走，所以预计会弄湿一点。 这些船也比大型渡轮在海浪中摇晃得更多，因此乘客可能会感到晕船。 船上不提供救生衣。 最好向您的目的地询问船只的时间，因为它们可能会有所不同。 船只也不总是按照时间表进行，因此请提前到达并准备好等待。 有小餐馆可以边等边喝苏打水和小吃。 卡塞尼距离恩德培-坎帕拉高速公路约 5 公里，途经一条土路，这条路有小型货车通行。 不建议将汽车留在卡塞尼（建议注意您的贵重物品），因为它是一个有点靠不住的地方。 大多数长途旅行的费用约为 USh 10,000。
四处逛逛
[]岛屿之间的旅行通过湖上出租车进行。 也可以安排私人船只，但由于燃料成本，这些船只往往很昂贵（大约每艘船每小时 USh 50,000）。
看
[]布加拉岛足够大，可以拥有多样化的地形。 它是丘陵地形。 然而，从山顶上，景色令人惊叹。 L 形的大部分南杆都被棕榈油种植园所占据，棕榈油种植园在景观中占据了重复的位置。 沿着穆拉巴纳附近的南部末端，有一片沼泽，里面有河马。 沿着岛屿的西端，距离卢库不远，是穆图姆布拉游泳海滩。
这些岛屿栖息着大量的鸟类，并且很常见到绒猴。 有时会出现大型蛇。
活动
[]大多数情况下，人们只是坐在海滩上，凝视着宁静的环境。 在周末的夜晚，卡兰加拉湾会有点派对气氛，尽管气氛大多是轻松的。
可以在卡兰加拉镇租用自行车。 从那里到穆图姆布拉是一个整天的行程（有时间在海滩上度过），而到穆拉巴纳并返回则是一个运动型的从黄昏到黎明的行程，或者是一个过夜的行程。 可以从 Hornbill 营地租用皮划艇和摩托艇。
餐饮
[]卡兰加拉湾沿线的酒店提供可以接受的乌干达美食，并且有充足的饮料。 完全可以在一家酒店用餐和饮酒，而在另一家酒店住宿。 在其他岛屿上，游客通常需要自带一些或全部食物。
饮品
[]卡兰加拉湾的大多数海滨酒店都有酒吧。
住宿
[]除非另有说明，否则以下所有列表均位于卡兰加拉湾。
- 塞塞群岛海滩酒店， ☏ +256 414220065。 这家酒店由几间现代化的自助式小屋组成，小屋内有热水，就在海滩上。 大型餐厅/酒吧区还设有 DSTV 和台球桌。
- 群岛俱乐部， ☏ +256-772-504027。 平房和帐篷住宿。 可以在海滩上露营，每人 10 美元。 前往群岛俱乐部的游客需要在坎帕拉的 Wema Tours 预订。 全食宿 70/110 美元。
- 艾格尼丝宾馆。 靠近布卡萨岛的码头。 提供简单的客房，价格为 4 美元。 可以提供食物，但任何食材的贡献也将不胜感激。
- 克里斯托弗神父宾馆。 从布卡萨岛的码头步行约 30 分钟； 向当地人询问方向。 提供客房，价格为 4 美元，并且有一个厨房，但游客必须自带食物。
- Brovad Sands Lodge， 卡兰加拉 （恩德培纳基沃戈渡轮）， ☏ +256 701367970， stay@sseseislandsresorthotel.com。 热带花园中带茅草屋顶的小屋，设有餐厅和湖景。
注意安全
[]- 从大陆出发的渡轮不可靠，可能会被小型木制游艇取代。 风暴和海浪可能对它们来说太多了，尤其是在它们负载很重时，沉没是一个真正的危险。
- 艾滋病是塞塞群岛一个严重的健康问题，感染率极高。 据报道，在岛屿的渔村中，超过 90% 的人口受到感染。
- 尼罗河鳄鱼在岛屿上很常见，并且由于人类过度捕捞以及该地区缺乏丰富的猎物，已经开始更加频繁地攻击人类。 所有人都有必要意识到这种风险，并采取适当的预防措施，以限制人类和动物的痛苦。 几乎所有袭击都可以通过采取预防措施来避免（例如不要游泳、在水边行走或乘坐非常小的船只）。
- 不要游泳！ 您可能会从维多利亚湖的游泳中感染几种疾病（最著名的是血吸虫病），无论它看起来多么迷人。